Hawwe jo ek dit probleem mei aambeien? Miskien is it nei it krijen fan in poppe, of miskien komt it troch konstante ferstopping. Dit is echt net iets om te ferbergjen en ûnder te lijen. Want dit is in hiel gewoan ding ûnder ús yn Sri Lanka. Meastentiids genêst dizze tastân fansels yn in wike of twa. Mar as it net bart, is jo dokter der om jo te helpen. Dus litte wy sjen wat jo kinne dwaan om fan dizze pine ôf te kommen, hoe't jo derfan ôfkomme kinne.
Wêrom krije wy aambeien?
Simpelwei sein, aambeien binne swollen bloedfetten yn en om jo anus. It is fergelykber mei spataderen yn ús skonken. De wichtichste oarsaak hjirfan is tefolle druk op 'e ieren yn dat gebiet.
Tink derom, lang op it húske sitte, ynspannen by de befalling, swiere gewichten optille, groanyske ferstopping of diarree kinne allegear dizze druk feroarsaakje. Dit kin derfoar soargje dat de bloedfetten dêr útswelle, wêrtroch't in pynlike, jeukende knobbelfoarmige tastân ûntstiet. Soms kinne jo sels in bytsje bliede by it litten fan jo stoelgong.
Dingen dy't jo thús dwaan kinne om dizze pine te ferminderjen
Der binne in pear ienfâldige dingen dy't jo thús dwaan kinne sa gau as dit ûngemak begjint. Dizze kinne jo in soad ferlichting jaan.
Sieden yn hyt wetter
Dit is it bêste en maklikste om te dwaan. Folje in badkuip mei wat waarm wetter en weak der sa'n 15-20 minuten yn. Doch dit twa of trije kear deis. Of jo kinne in "sitsbad" keapje by in apotheek. Dit is in lyts bekken dat jo boppe it húske kinne sette. As jo hjiryn sitte mei waarm wetter, sille de pine, jeuk en swelling sterk fermindere wurde.
Epsom sâlt
As jo jo fuotten yn waarm wetter wekje, kinne jo wat Epsom-sâlt tafoegje oan it wetter om swelling noch rapper te ferminderjen. As alternatyf kinne jo in kompres meitsje mei Epsom-sâlt.
- Nim 2 itenstleppels Epsom sâlt.
- Ming 2 itenstleppels glycerine deryn.
- Bring dit mingsel oan op in stik gaas en plak it op 'e aambeien foar sawat 15 minuten.
- Werhelje dit elke 4-6 oeren.
Tsjoenderhazelaar
Dit is in krûdeloasje. Jo kinne it fine by apteken. Week in wattenbolle yn 'e lotion mei de namme 'Witch Hazel' en bring it oan op 'e aambeien. Dit sil ûntstekking, jeuk en swelling ferminderje. Guon aambeiencrèmes en doekjes befetsje dizze stof ek.
Tink derom, ôfveegje mei gewoan toiletpapier kin de pine ferheegje, dus it is it bêste om mei wetter te spieljen of medisinale doekjes te brûken.
As de pine net te dragen is, kinne jo in pineferlichter nimme lykas Paracetamol. Mar freegje jo dokter foardat jo medisinen nimme lykas Aspirine of Ibuprofen, om't dizze soms bloedingen kinne ferheegje.
| Behannelingen thús | Beskriuwing |
|---|---|
| Sitzbad mei lauw wetter | Sit 15-20 minuten yn lauw wetter, 2-3 kear deis. Dit sil pine en jeuk ferminderje. |
| Epsom sâlt | It tafoegjen oan hyt wetter of it mingen mei glycerine en it oanbringen as in kompres ferminderet swelling. |
| Heksehazelfloeistof | Doch der in wattenbolle yn en tapasse dy op it besmette gebiet. Dit sil helpe om ûntstekking en bloedingen te kontrolearjen. |
| Iispak | Wikkel in pear iisblokjes yn in skjinne doek en pleats se 10-15 minuten op it pynlike plak. Dit sil de swelling en pine fuortendaliks ferminderje. |
It feroarjen fan dizze gewoanten soe in grutte deal wêze!
Sa wichtich as it behanneljen fan aambeien it foarkommen fan weromkommen is, is de kaai hjirfoar it kontrolearjen fan constipaasje.
- Drink genôch wetter: Drink teminsten 8-10 glêzen wetter deis. Dit sil helpe om droege stoelgong te foarkommen en it makliker te meitsjen om se út te litten. Omdat dingen lykas kofje, tee en alkohol it lichem útdroegje, is it it bêste om se in bytsje te beheinen.
- Iet glêstriedryk iten: Nim glêstriedryk iten op yn jo dieet. Grienten lykas boerekool, spinaazje, boerekool, fruit lykas papaja, avocado, bananen, haver, gerst.Iet folsleine kerrels lykas chia-sied, dy't helpe om de stoelgang sêfter te meitsjen en se makliker te passearjen. As it nedich is, kin jo dokter in fezelsupplement oanbefelje lykas psylliumvezels .
- Beweging: Doch ienfâldige oefeningen lykas teminsten 30 minuten deis kuierje. Dit kin helpe om de darmfunksje te ferbetterjen en constipaasje te foarkommen.
- Stel it húskebesykjen net út: Gean nei it húske sa gau as jo de needsaak fiele om te poepen. As jo it útstelle, sil de stoelgong noch droeger wurde en letter dreger te litten.
- Korrekte hâlding: As jo de toilette brûke, set dan wat as in lyts bankje ûnder jo skonken. Dit hâldt jo knibbels wat heger as jo heupen, wat helpt om de kruk rjocht te hâlden en it makliker te meitsjen om te poepen.
Wês net bang, praat mei in dokter.
In protte minsken skamje har om oer dit probleem te praten, mar dit is net iets om yn it geheim fan te lijen.
As jo in wike of twa thúsbehanneling besocht hawwe en de pine wurdt slimmer, as jo oermjittich bliede, of as jo muoite hawwe mei it útfieren fan deistige taken, moatte jo perfoarst jo dokter rieplachtsje.
Wês net bang dat jo daliks in operaasje ûndergean moatte, allinnich om't jo in dokter fûn hawwe. Meastentiids kin dizze tastân ûnder kontrôle hâlden wurde troch út te finen hokker lytse feroarings der binne yn jo libbensstyl en itengewoanten en jo dêroer te advisearjen. Miskien hawwe jo mentale stress, mear wurk en ûnregelmjittige itengewoanten ek ynfloed op dit. De dokter sil dit allegear oan jo útlizze.
Tink derom, jo binne net de iennige mei dit probleem. In protte minsken hawwe dit. Dit is normaal foar dokters. Dus wês net ferlegen of bang om oer jo probleem te praten en krije it juste advys en behanneling.
Berjocht foar thús
- Aambeien binne in hiel gewoane tastân. Skamje jo net om deroer te praten.
- De bêste oplossing is om constipaasje te foarkommen. Om dit te dwaan, drinke jo alle dagen in soad wetter en yt jo iten dat ryk is oan fezels.
- In deistich sitzbad nimme mei lauw wetter is tige effektyf yn it ferminderjen fan pine en swelling.
- Foarkom persen yn it húske. Gean nei it húske sa gau as jo de needsaak fiele om te poepen.
- As thúsbehannelingen net binnen in wike ferbetterje of as de tastân fergruttet, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta