Rêchpine is tsjintwurdich in faak foarkommend probleem foar in protte minsken. Sels bûge of wat swiers optille kin derfoar soargje dat jo sizze: "O myn rêch!" Is it net? Meastentiids kin de oarsaak wat ienfâldichs wêze as in ferrekte spier. Mar net alle rêchpine is sa ienfâldich. Soms is der wat mear om jo soargen oer te meitsjen, en der kin in probleem wêze mei jo rêchbonke. Litte wy it dêr hjoed oer hawwe.
Hokker problemen mei de rêch kinne rêchpine feroarsaakje?
As wy tinke oan rêchpine, tinke wy fuortendaliks oan in spierferrekking, mar d'r binne ferskate oarsaken dêrneist. Dit binne ferskate omstannichheden dy't yn jo rêchbonke foarkomme kinne. Litte wy ris sjen wat se binne.
| Rêchbonkeprobleem | Simpelwei sein, dit is wat der bart. |
|---|---|
| Útstekkende of skuorde skiven | It rubberen kessen tusken twa bonken yn jo rêchbonke wurdt in 'skiif' neamd. It foarkomt dat de bonken tsjin elkoar wriuwe. Troch in ûngelok, ferâldering of tefolle gewicht op 'e rêchbonke kin dizze skiif útstekke of brekke. As dit bart, begjint in senuw dy't tichtby rint te komprimearjen. Dat is wannear't de pine begjint. |
| Skiifdegeneraasje | Dit bart ek mei de leeftyd. De tuskenskiven yn ús rêchbonke ferslytsje mei de tiid. Dan kinne se de rêchbonke net mear sa goed beskermje as eartiids. Dit kin ek rêchpine feroarsaakje. |
| Ferskuiwing fan in rêchbonke (Spondylolisthesis) | Dit bart as in rêchbonke nei foaren of nei efteren glydt fan syn normale posysje. As dit bart, kin it senuwen komprimearje en rêchpine feroarsaakje. |
| Aksiale spondyloartritis | Dit is in tastân dy't ûntstekking feroarsaket. Der binne twa haadtypen. Ien type is net sichtber op röntgenfoto's, mar is pynlik. It oare type is Bechterew . Dit kin sjoen wurde op röntgenfoto's, mar nei ferrin fan tiid kin de rêchbonke oaninoar groeie, wêrtroch it ûnmooglik wurdt om de rêchbonke te bûgen. |
| Osteoporose | Yn dizze tastân nimt de tichtheid fan 'e bonken ôf, wêrtroch't se swak en maklik bros wurde. As jo osteoporose hawwe, kinne sels de rêchbonken yn jo rêchbonke brekke mei in lytse fal of sûnder reden. Dit kin slimme rêchpine feroarsaakje by it stean of rinnen. |
| Spinale stenose | Dit is in fernauwing fan it kanaal dêr't ús rêchmerg trochhinne rint. As dit bart, wurde it rêchmerg en de senuwen dy't derfan ôftakke, geardrukt. Dit kin net allinich rêchpine feroarsaakje, mar ek dofheid en swakte yn 'e skonken. Dit wurdt faak feroarsake troch artrityske omstannichheden. |
| Unregelmjittichheden fan 'e rêchbonke | De rêchbonke fan guon minsken is wat krom, of fan 'e berte ôf of letter. Skoliose is as de rêchbonke nei de kant bûcht lykas de letter 'S'. Lordose is as it te folle nei foaren bûcht. Dizze abnormale krommingen kinne ek rêchpine feroarsaakje. |
| Rêchbonke-ynfeksjes | Dit binne tige seldsume gefallen, mar as sa'n ynfeksje foarkomt, kin it rêchpine feroarsaakje. Ynfeksjes geane meastentiids mank mei oare symptomen lykas koarts, rillingen en hoofdpijn. |
Koartlyn binne dokters begûn mei it brûken fan 'e term "vertebrale lege rêchpine". Dit ferwiist nei pine feroarsake troch senuwkompresje yn 'e kraakbeen- en bonklagen (vertebrale einplaten) oan 'e einen fan 'e rêchbonken.
Okee, wat dochsto as jo no sokke pine hawwe?
As jo rêchpine jo sa beynfloedet dat jo jo deistige aktiviteiten net dwaan kinne, gean dan perfoarst nei in dokter. Nim net gewoan in pineferlichter en bliuw thús.
Dyn dokter sil dy freegje oer dyn medyske skiednis en, as it nedich is, testen útfiere lykas röntgenfoto's en MRI-scans om te bepalen oft de oarsaak fan dyn pine in rêchbonkeprobleem is. As sa'n probleem befêstige wurdt, kinne se dy ferwize foar fierdere testen.
Dingen dy't helpe om pine te ferminderjen
It goede ding is, in protte fan deselde dingen dy't jo kinne dwaan foar in gewoane spierspanning, helpe ek mei pine feroarsake troch rêchbonkeproblemen.
- Medikaasje: Om pine en swelling te ferminderjen, kin jo dokter in net-steroïde anty-inflammatoare medisyn (NSAID) pineferlichter foarskriuwe.
- Hâld in sûn gewicht: Ekstra gewicht set ekstra druk op jo rêch. Dêrom kin it behâlden fan in sûn gewicht in lange wei gean yn it ferminderjen fan rêchpine.
- Fiedingsryk iten: Kalsium, fitamine D en fosfor út iten lykas fisk lykas salm en griene grienten helpe jo rêchbonke sterk te hâlden.
- Beweging: It giet net allinich om it opheffen fan gewichten, jo moatte oefeningen dwaan dy't jo rêch- en kearnspieren fersterkje en jo fleksibiliteit ferheegje . Jo kinne hjirfoar help krije fan in fysioterapeut. It is ek tige wichtich om te wennen oan it sitten, stean en opheffen op in manier dy't jo rêch net sear docht.
Wannear is rêchchirurgie nedich?
Gewoanwei sil in dokter allinich in rêchoperaasje oanbefelje as alle oare behannelingen mislearre binne. It wurdt beskôge as in lêste rêdingsmiddel.
Bygelyks, as jo in probleem mei de tuskenskiif hawwe, moatte jo miskien in operaasje ûndergean dy't in "Diskektomy" hjit. Dit betsjut dat in sjirurch in diel fan 'e tuskenskiif fuorthellet dat op 'e senuw drukt.
As jo spinale stenose hawwe, kin jo in operaasje oanrikkemandearre wurde dy't in spinale laminektomy of spinale dekompresje hjit. Dit omfettet it fuortheljen fan it ekstra bonke dat it spinale kanaal fernauwt en it ferminderjen fan druk op 'e senuwen.
Berjocht foar thús
- Net alle rêchpine is in ienfâldige spierferrekking. Der kin in rêchbonkeprobleem efter sitte.
- As jo pine slim is, troch jo skonken reizget, begelaat wurdt troch dofheid, of langer as in pear dagen duorret, fergrieme dan gjin tiid en sjoch in dokter .
- In sûn gewicht behâlde, in fiedend dieet ite en de juste hoemannichte oefening krije binne essensjeel foar de sûnens fan 'e rêchbonke.
- In operaasje is altyd in lêste rêdingsmiddel. Der binne in soad behannelingen dy't dêrfoar dien wurde kinne.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta