Bistû ek tige bang foar spinnen? Litte wy it oer Arachnophobia hawwe!

Stel jo foar dat jo jo hûs skjinmeitsje. Ynienen sjogge jo in spin mei in web yn 'e hoeke fan 'e keamer. Foar guon minsken is it gjin grut probleem, se nimme in biezem en feie it fuort. Mar fiele jo jo ynienen koart fan sykheljen, jo boarst bonkt, jo switte en jo lichem is kâld? Hawwe jo sin om dêr wei te rinnen? Dan hawwe jo mear as allinich in eangst foar spinnen. Wy neame dizze tastân in 'foby'. Hjoed prate wy oer dizze ekstreme eangst foar spinnen, dat is Arachnofoby.

Binne 'eangst' en 'foby' twa ferskillende dingen?

Ja, der is in grut ferskil tusken de twa. Eangst is normaal. Wy besykje allegear dingen te foarkommen dy't ús ûngemaklik meitsje. Mar in foby is in ekstreem yntinse en irrationele eangst foar eat of in situaasje. Simpelwei sein, jo eangst is hûnderttûzenen kearen grutter as de werklike skea dy't it ding wêr't jo bang foar binne feroarsaakje kin.

In foby is in sûnensprobleem dat ûntstiet as in eangst foar spinnen jo foarkomt om jo deistige aktiviteiten út te fieren. It kin jo wurk bemuoie, jo relaasjes mei famylje en freonen beynfloedzje, en jo selsbetrouwen ferminderje. Jo kinne bygelyks famyljeútstapkes, kuierjen yn 'e bosk of bûten boartsjen foarkomme, om't jo bang binne foar spinnen.

Hoe wurdt in arachnofoby 'triggerd'?

Der binne ferskate dingen dy't dizze oerweldigjende eangst ynienen feroarsaakje kinne. Litte wy sjen wat se binne.

Hoe fielt dizze eangst? Wat binne de symptomen?

Foar ien mei arachnofoby binne de symptomen dy't se ûnderfine as se spinnen sjogge of deroer tinke tige ferlykber mei dy ûnderfûn tidens eangst- of panykoanfallen. Wy kinne dizze symptomen yn twa haadkategoryen ferdiele.

Wêrom hawwe guon minsken sa'n ekstreme eangst?

Hoewol it net mooglik is om krekt te sizzen wêrom't dit it gefal is, binne der ferskate dingen dy't ûndersikers leauwe.

• In traumatyske ûnderfining yn it ferline: Jo kinne as bern tige bang west hawwe foar in spinne, of jo kinne in skriklik ynsidint mei in spinne meimakke hawwe.
• Learje fan jo âlden: Jo kinne jo eangst foar spinnen fan jo mem of heit ervd hawwe. Wat wy as bern sjogge, kin in djipgeande ynfloed hawwe op ús geast.
• Famyljeskiednis: As immen yn jo famylje eangststeurnissen hat, is de kâns grutter dat jo dit soarte foby ûntwikkelje.
• Harsensfunksje: Wittenskiplik sjoen wurdt leaud dat dit te tankjen is oan de oerstimulaasje fan 'e amygdala , in ûnderdiel fan ús harsens, as wy mei eangst te krijen hawwe.

Hoe beslút in dokter dat dit in foby is?

As jo ​​​​​​Arachnofoby hawwe, wite jo dat jo bang binne foar spinnen. En jo witte ek dat dizze eangst jo libben bemuoit. As jo ​​​​​​nei in dokter geane, sil hy besykje te bepalen oft dit in normale eangst is of in foby. In foby kin jo deistich libben signifikant beynfloedzje.

Dokter, jo kinne de folgjende fragen steld wurde:

• Hoe sterk is dyn eangst?
• Hoe lang is dizze eangst al oanwêzich? (As it mear as 6 moannen lyn is, moatte jo jo soargen meitsje.)
• Hoe hat dizze eangst ynfloed hân op dyn deistich libben?
• Ontsteat dizze eangst sa gau as jo in spinne sjogge?
• Tinke jo dat jo eangst eins grutter is as de potinsjele skea fan 'e spinne?

Mei dit alles yn gedachten, as dizze tastân in grutte stressfaktor en fersteuring fan jo libben is, konkludearret hy dat it Arachnophobia is.

Wat binne de behannelingen foar dizze tastân?

It goede nijs is dat arachnofoby in tige goed te behanneljen tastân is. Dêrfoar binne twa wichtige behannelingmetoaden dy't brûkt wurde. Dat binne psychoterapy.

Psykoterapy

1. Kognitive Gedrachsterapy (KGT): Dit helpt jo de gedachten, gefoelens en gedrach te feroarjen dy't jo eangst feroarsaakje. De terapeut sil mei jo prate, irrationele gedachten oer spinnen identifisearje, se útdaagje en jo leare om realistysker te tinken. Se sille jo ek manieren leare om jo geast en lichem te kalmearjen as jo bang binne.

2. Eksposysjeterapy: Dit is nei alle gedachten de meast effektive behanneling foar foby's. It giet om it stadichoan bleatstellen fan josels oan spinnen ûnder tafersjoch fan in terapeut yn in feilige en kontroleare omjouwing.

• Earst wurdt jo ferteld om oer spinnen nei te tinken.
• Folgjende sil ik jo in plaatsje fan in spinne sjen litte.
• Dan sille se dy miskien in fideo sjen litte.
• Uteinlik, as jo jo eangst ûnder kontrôle kinne krije, kinne jo har sels fan in ôfstân in spinne yn in flesse sjen litte.

As jo ​​stadichoan oefenje om jo eangst op dizze manier ûnder eagen te sjen, leart jo harsens dat spinnen net sa eng binne as jo tinke.

Brûkst medisinen?

Der is meastal gjin medikaasje om in foby te 'genêzen'. Jo dokter kin lykwols foar in koarte perioade medisinen foarskriuwe om de oermjittige eangst en panyk dy't feroarsake wurdt troch jo eangst foar spinnen te kontrolearjen. Dizze wurde meastal jûn yn kombinaasje mei psychoterapy. Medisinen yn 'e klassen "Benzodiazepinen" en "SSRI's" kinne hjirfoar brûkt wurde.

Wichtich: Dizze medisinen moatte allinich nommen wurde op advys fan jo dokter.

Moat ik in dokter sjen?

As jo ​​ien fan 'e folgjende symptomen ûnderfine fanwegen jo eangst foar spinnen, is it tige wichtich om in dokter te rieplachtsjen foar advys.

• Hawwe jo muoite mei it dwaan fan jo deistige taken (wurk, húshâldlike klusjes)?
• Hawwe jo net mei famylje of freonen reizgje kinnen of in evenemint bywenje kinnen ?
• Skeakelje der altyd gedachten oer spinnen troch dyn holle ?
• Kinne jo nachts net sliepe fanwegen dizze eangst?

As jo ​​antwurd op dizze fragen "ja" is, wachtsje dan net langer. Dit is net jo skuld. Dit is in tastân dy't it bêste mei behanneling behannele wurde kin.