Jo hawwe wierskynlik allegear soarten vitaminen en oanfollingen sjoen yn apteken of op it ynternet, toch? Soms fertelt in freon jo deroer, of jo sjogge se yn in advertinsje. Ien namme dy't jo wierskynlik wolris heard hawwe is Coenzyme Q10, of koartwei CoQ10. Dus, wat is CoQ10 no krekt? Is it goed foar ús lichems? Is it in medisyn? Litte wy it ienfâldich en dúdlik oer alles hawwe.
Wat is koënzym Q10 (CoQ10) krekt?
Simpelwei sein, Coenzyme Q10 is iets dat natuerlik produsearre wurdt yn 'e sellen fan ús lichem. It helpt hast elke sel yn ús lichem enerzjy te produsearjen. Ek is CoQ10 in heul krêftige antioxidant .
No freegje jo jo miskien ôf wat in antioxidant is. Krekt lykas in stik izer roastet as it oan 'e sinne bleatsteld wurdt, kinne de sellen yn ús lichem ek om ferskate redenen skansearre reitsje en "roastje". In antioxidant foarkomt skea oan dy sellen en beskermet se.
As it as oanfolling nommen wurdt, wurdt leaud dat CoQ10 de sûnens fan it hert en bloedfetten stipet. Mar der is wat tige wichtichs dat wy allegear hjir begripe moatte. CoQ10 is gjin medisyn dat in dokter foarskriuwt. It is in voedingssupplement . Dat wol sizze, it is net iets dat strang hifke en goedkard is om in spesifike sykte te behanneljen lykas gewoane medisinen. Dêrom moatte wy foarsichtich wêze mei in protte dingen foardat wy it brûke.
Dingen dy't jo jo dokter fertelle moatte foardat jo dit brûke
As jo tinke oan it begjinnen mei it nimmen fan CoQ10, of as jo it al nimme, is it in goed idee om der mei jo dokter oer te praten. Benammen as jo ien fan 'e folgjende omstannichheden hawwe, moatte jo jo dokter dat witte litte.
- As jo allergyen hawwe: Fertel ús as jo allergyen hawwe, net allinich foar Coenzyme Q10, mar ek foar oare medisinen, krûden, iten, conserveringsmiddelen of kleurstoffen.
- As jo swier binne of besykje swier te wurden: It is essensjeel om medysk advys te freegjen foardat jo yn dizze tiden oanfollingen nimme.
- As jo in mem binne dy't boarstfieding jout: Brûk dizze produkten net sûnder earst mei jo dokter te praten, om't dizze fia memmemolke nei jo poppe oerbrocht wurde kinne.
Hoe brûke jo CoQ10 krekt?
It is tige wichtich om de juste manier te witten om dit te brûken.
- Dit is in oanfolling dy't jo mûnling ynnimme moatte. Besykje it elke dei op itselde tiidstip yn te nimmen, lykas oanjûn op it etiket.
- Dit komt yn sêfte kauwtabletten, dus kôgje goed foardat jo it slikke . Net hielendal slikke.
- As jo dit mei in fettige miel nimme, wurdt it better opnommen. Jo kinne it bygelyks mei in miel nimme dat makke is mei in bytsje kokosoalje, avocado of in aai.
- Brûk net mear as de hoemannichte oanjûn op it etiket.
- As jo dit oan bern jouwe, prate der dan mei jo bernedokter oer en freegje advys.
Wat te dwaan as jo in doasis medikaasje misse?
As jo ferjitte dit op in dei yn te nimmen, nim it dan sa gau as jo it ûnthâlde. Mar as jo tinke dat it hast tiid is foar jo folgjende doasis, sla dan de miste doasis oer en nim jo folgjende doasis op 'e plande tiid. Nim net twa doses tagelyk yn, om hokker reden dan ek.
Wat bart der as jo tefolle nimme?
As jo it gefoel hawwe dat jo hjir tefolle fan nommen hawwe, sels per fersin, moatte jo direkt aksje ûndernimme.
1. Gean nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it tichtste sikehûs.
2. Oars, skilje it Nasjonaal Gifynformaasjesintrum yn it Nasjonaal Sikehûs fan Colombo en freegje advys.
Dit is allinnich foar jo eigen gebrûk. Jou dit net oan jo freonen of famylje, sels as se deselde symptomen hawwe as jo.
Oare medisinen dy't ynteraksje kinne mei CoQ10
As jo oare medisinen nimme, kin it nimmen fan CoQ10 side-effekten feroarsaakje. Dêrom is it wichtich om jo dokter te fertellen oer alle medisinen dy't jo nimme. Hjirûnder steane guon fan 'e wichtichste medisinen dy't ynteraksje kinne hawwe mei CoQ10.
| Soart medisinen | Wat te witten |
|---|---|
| Medisinen foar hege bloeddruk | Omdat CoQ10 de bloeddruk wat ferleegje kin, kin it nimmen fan dit medisyn in ekstra daling fan 'e bloeddruk feroarsaakje. |
| Warfarine | Dit is in wichtich medisyn dat brûkt wurdt om it bloed te ferdunnen of bloedklonters te foarkommen. CoQ10 kin de effektiviteit fan warfarine beynfloedzje. Dêrom kin it tige gefaarlik wêze foar ien dy't warfarine brûkt om CoQ10 te nimmen. |
Dizze list is net kompleet. Fertel jo dokter oer alle medisinen, krûden en vitaminen dy't jo nimme. Fertel jo dokter ek as jo smoke of alkohol drinke.
Dingen om yn gedachten te hâlden by it brûken fan dit
Dieetsupplementen wurde net regele lykas medisinen. Dit betsjut dat de suverens, kwaliteit en kwantiteit fan har yngrediïnten kinne ferskille. Dêrom moatte jo tige tûk wêze by it kiezen fan soksawat.
Nim net oan dat alles feilich foar ús is, allinich om't der "natuerlik" op it etiket stiet.
As jo dizze dingen keapje, keapje se dan fan in renommearre, betrouber bedriuw, en fan in goede apotheek. Wês tige foarsichtich as jo keapje fan ûnbekende boarnen, foaral online.
Wat binne de mooglike side-effekten?
Wylst de measte minsken gjin grutte side-effekten fan CoQ10 ûnderfine, kinne guon minsken der wol wat fan ûnderfine. Litte wy ús dêr bewust fan wêze.
| Soarte fan side-effekt | Symptomen |
|---|---|
| Side-effekten dy't fuortendaliks oan 'e dokter rapportearre wurde moatte | |
| Allergyske reaksjes | Hûdútslach, jeuk, swelling fan it gesicht, lippen, tonge of kiel, muoite mei sykheljen. |
| Fertel jo dokter as it oanhâldt of hinderlik is. | |
| Problemen mei it spiisfertarringssysteem | Magepine, mislikens, maagzuur, diarree. |
| Oare swierrichheden | Moeilijkheden mei yn sliep fallen. |
Dizze list befettet net alle mooglike side-effekten. As jo wat ûngewoans ûnderfine, prate dan fuortendaliks mei jo dokter.
Hoe kinne jo dit feilich hâlde en fuortsmite?
- Bewarje: Hâld bûten berik fan bern en húsdieren. Bewarje by keamertemperatuer (tusken 20 en 25 graden Celsius). Net brûke nei de ferfaldatum.
- Ferwiderje: De bêste manier om net brûkte of ferrûne oanfollingen kwyt te reitsjen is om se feilich fuort te smiten. As it kin, bring se dan nei in medisyn-ynleverprogramma. Jo kinne jo apteek hjir oer freegje. As dat net sa is, helje de tabletten dan út 'e flesse, mingje se mei bygelyks brûkte kofjedik, ierde of kattebakgruis, en doch se yn in fersegelbere tas en smit se yn 'e jiskefet. Dit sil helpe te foarkommen dat bern of bisten se yn har mûle stopje.
Berjocht foar thús
- Koënzym Q10 is in voedingssupplement , gjin medisyn. Dêrom kinne de kwaliteit en standert ferskille.
- Soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate foardat jo dit brûke, foaral as jo oare medyske omstannichheden hawwe, swier binne, boarstfieding jouwe of oare medisinen nimme (benammen Warfarine).
- Omdat dit in kauwtablet is, kôgje it goed en nim it mei in fette miel.
- As jo tekens fan in allergyske reaksje ûnderfine (hûdútslach, swelling, muoite mei sykheljen), sykje dan direkt medyske help.
- Kies altyd in produkt fan in betroubere boarne mei in goede reputaasje.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta