"Druk" is in wurd dat wy faak hearre yn ús huzen, ûnder famylje en as wy mei freonen prate. Foar guon kin har bloeddruk omheech gean fanwegen in sykte lykas diabetes. Mar witte jo dat it foar in protte minsken net mooglik is om krekt te sizzen wêrom't har bloeddruk omheech giet? Op deselde wize is hege bloeddruk dy't sûnder spesifike oarsaak foarkomt en feroarsake wurdt troch in kombinaasje fan ferskate faktoaren wat wy yn 'e medisinen primêre hypertensie neame. Yn it ferline waard dit ek wol '(Essensjele Hypertensie)' neamd. Hjoed sille wy hjir ienfâldich en op in manier oer prate dy't jo begripe kinne.
Simpelwei sein, wat is primêre hypertensie?
Simpelwei sein, dit is as jo bloeddruk heger is as normaal sûnder dúdlike ûnderlizzende tastân. De bloeddruk fan in sûn persoan moat minder wêze as 120/80 mmHg. As ien of beide fan dizze wearden konsekwint heger binne as dit nivo, betsjut dit dat de druk yn jo bloedfetten te heech is. By primêre hypertensie, om't der gjin ienige oarsaak is, sizze wy dat it in multifaktoriale tastân is.
Wêrom soene wy ús hjir safolle soargen oer meitsje moatte?
In protte minsken tinke dat hege bloeddruk normaal is. Mar ûnkontrolearre hege bloeddruk is as in stille moardner. It beskeadiget stadichoan de delikate bloedfetten yn jo lichem. Mei de tiid kin dizze skea him opbouwe en liede ta serieuze, libbensgefaarlike komplikaasjes.
It wichtige is dat in protte fan dizze komplikaasjes sûnder foarôfgeande warskôging komme. Dêrom is it essensjeel om jo bloeddruk te kontrolearjen.
Hjir binne guon fan 'e gefaarlike situaasjes dy't hjirút ûntstean kinne:
- Harsenaneurysma: In bloedfet yn 'e harsens kin ferswakke en útstekke lykas in ballon en barste.
- Deminsje: Geheugen en tinkenfermogen geane stadichoan ferlern troch beheinde bloedfoarsjenning nei de harsens.
- Hertoanfal: Blokkearring fan bloedfetten dy't it hert foarsjen.
- Hertfalen: In tastân wêrby't it hert net genôch bloed nei it lichem pompe kin.
- Niersykte: De nieren kinne skansearre reitsje, it ôffalfilterproses fan it lichem kin stopje, en dialyse kin foar de rest fan jo libben nedich wêze.
- Maligne hypertensie: De bloeddruk wurdt ynienen tige heech en feroarsaket oargelskea.
- Beroerte: Ferlies fan it libben yn in diel fan it lichem troch ûnderbrekking fan 'e bloedstream nei de harsens.
- Fisyferlies: Skea oan 'e delikate bloedfetten yn it each kin liede ta beheind sicht en sels blinens.
Wat binne de risikofaktoaren dy't ynfloed hawwe op dizze tastân?
Hoewol't der gjin ienige oarsaak is foar primêre hypertensie, binne der in protte risikofaktoaren dy't it beynfloedzje kinne. Guon dêrfan binne dingen dy't wy feroarje kinne. Guon binne dingen dy't wy net kontrolearje kinne. Litte wy ris sjen wat dit binne.
| Risikofaktor | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Ferâldering | Yn 't algemien hawwe minsken boppe de 65 jier in heger risiko. As wy âlder wurde, nimt de fleksibiliteit fan ús bloedfetten ôf. |
| Sûkersykte | Minsken mei diabetes hawwe in tige heech risiko om hege bloeddruk te ûntwikkeljen. |
| Tefolle sâlt yn it dieet | It sâlt, de sauzen, de droege fisk en de snacks dy't wy ite, befetsje in soad natrium. Dizze dingen soargje derfoar dat it lichem wetter fêsthâldt en de bloeddruk ferheget. |
| Oerdoasis fan kafeeïne | Tefolle kofje, tee en guon frisdranken drinke kin de bloeddruk tydlik ferheegje. |
| Famyljeskiednis | As dyn mem, heit of sibben lêst hawwe fan depresje, rinne jo ek it risiko om it te ûntwikkeljen. |
| Obesitas | As it lichemsgewicht tanimt, moat it hert hurder wurkje om bloed te pompen. Dit is in wichtige oarsaak fan hege bloeddruk. |
| Alkoholgebrûk | Oermjittich alkoholgebrûk hat direkt ynfloed op de bloeddruk. |
| Gebrek oan oefening | In sittende libbensstyl, de hiele dei op ien plak sitte sûnder fysike oefening, draacht by oan stress. |
| Sliepproblemen | As jo problemen hawwe lykas slapeloosheid, kin it ek bydrage oan hege bloeddruk. |
Hoe ferskilt dit fan oare soarten druk?
Hege bloeddruk kin wurde ferdield yn twa haadtypen.
1. Primêre hypertensie: Dit is it type dêr't wy it oer hawwe. Dêr is gjin ien oarsaak foar.
2. Sekundêre hypertensie: Yn dit gefal is der in dúdlike reden foar de ferheging fan 'e bloeddruk. Dat wol sizze, de ferheging fan 'e bloeddruk komt foar as in side-effekt fan in oare medyske tastân of medikaasje.
Dingen dy't sekundêre hypertensie feroarsaakje kinne binne:
- Niersykte
- Sykte fan 'e skildklier
- Hege bloeddruk tidens swangerskip (preeklampsie)
- Obstruktive sliepapneu
- Sykten fan 'e adrenale klieren
- Guon pijnstillers (NSAID's)
Soms kin in persoan beide soarten hypertensie tagelyk hawwe. Bygelyks, as in persoan mei primêre hypertensie ynienen in wichtige ferheging fan 'e bloeddruk ûnderfynt, sil de dokter ek sykje nei in nije oarsaak fan sekundêre hypertensie.
Wat binne de symptomen hjirfan? Kinne wy dat net fan tefoaren witte?
Hjir leit it gefaar. Primêre hypertensie lit yn 'e iere stadia gjin symptomen sjen. Jo kinne de bloedfetten yn jo lichem beskeadigje sûnder dat jo it sels beseffe. Dêrom neame wy it de "Stille Moardner".
Mei de tiid begjinne guon symptomen te ferskinen fanwegen skea oan 'e bloedfetten.
| Mooglike symptomen | Wat betsjut dit? |
|---|---|
| Bloed yn 'e urine (hematurie) | It kin in teken wêze dat de nieren skansearre reitsje. |
| Wazig sicht | In teken dat de bloedfetten yn it each skansearre wurde. |
| Pijn op 'e boarst en muoite mei sykheljen | In warskôging dat it hert beynfloede wurdt. |
| Duizeligheid en flauwfallen | It kin feroarsake wurde troch ûnregelmjittichheden yn 'e bloedfoarsjenning nei it harsens. |
| Faak wurgens | It kin feroarsake wurde trochdat it hert te hurd wurkje moat. |
| Noasbloeding | In symptoom dat foarkomme kin by tige hege bloeddruk. |
| Swiere hoofdpijn | Hoofdpijn, benammen moarns, kin relatearre wêze oan hege bloeddruk. |
As jo ien fan dizze symptomen hawwe, rieplachtsje dan daliks jo dokter.
Hoe diagnostisearret in dokter dit krekt?
Primêre hypertensie wurdt diagnostisearre nei't befêstige is dat jo bloeddruk heech is en dat der gjin 'sekundêre' oarsaak is (lykas niersykte) dy't it beynfloedet.
Hoe kinne jo de druk kontrolearje
De dokter mjit jo bloeddruk troch in manchet om jo earm te pleatsen en op te blazen. Dit jout twa wearden.
- Systolyske druk (boppeste getal): Dit mjit de maksimale druk yn jo bloedfetten as jo hert kloppet en bloed pompt.
- Diastolyske druk (ûnderste getal):Dit mjit de minimale druk yn 'e bloedfetten as it hert tusken twa hertslagen rêstet.
Jo kinne net sizze dat jo hege bloeddruk hawwe, allinich om't jo bloeddruk ien kear heech is. De dokter sil jo bloeddruk oer ferskate dagen en op ferskate kearen mjitte om ta in konklúzje te kommen.
Binne oare testen nedich?
As jo bloeddruk konstant heech is, kin jo dokter oanbefelje dat jo 24-oere ambulante bloeddrukmonitoring hawwe. Dit betsjut dat jo 24 oeren deis in lyts apparaat om jo taille drage en in manchet deroan om jo earm befestige, 24 oeren deis. It apparaat mjit jo bloeddruk mei regelmjittige yntervallen, sels as jo wurkje of sliepe. Oan 'e ein fan' e dei kinne jo it gemiddelde fan dizze mjittingen nimme om te bepalen oft jo echt hege bloeddruk hawwe.
Hoe wurdt it behannele? Wat moatte wy dwaan?
Der binne twa haadkomponinten foar it behanneljen fan primêre hypertensie. Dit binne libbensstylferoarings en medisinen. Beide moatte tegearre nommen wurde.
1. Liifstylferoarings
Dit is wichtiger as it nimmen fan medisinen. As jo dizze feroarings goed meitsje, kinne jo miskien de doasis medisinen ferminderje, of sels jo bloeddruk sûnder medisinen kontrolearje.
- Beweging: Doch teminsten 30 minuten deis oan oefening, lykas flink kuierjen, rinnen of fytse.
- Stopje mei smoken: As jo in smoker binne, stopje dan hjoed noch. Smoken is tige skealik foar bloedfetten.
- Alkohol en drugs foarkomme: It is it bêste om hjir hielendal fan wei te bliuwen.
- Hertsûn dieet:
- Ferminderje sâlt: Stopje folslein mei it tafoegjen fan sâlt oan jo iten en it iten fan iten mei in hege sâltynhâld (sauzen, ketchup, droege fisk, woarsten, snacks).
- Ferminderje oalje en sûker: Ferminderje safolle mooglik gebakken iten, swiet iten en bakkerijprodukten.
- Griente, fruit en krûden: Foegje mear fan dizze ta oan jo dieet.
- Goede sliep: 7-8 oeren goede sliep deis krije is tige wichtich foar it kontrolearjen fan bloeddruk.
2. Medisinen jûn troch de dokter
As libbensstylferoaringen allinich jo bloeddruk net ûnder kontrôle hâlde, sil jo dokter medisinen foarskriuwe. Begjin, stopje of feroarje de dosaasje fan dit medisyn noait sels.
| Soart medisinen | Wat bart dermei? |
|---|---|
| ACE-remmers | It ferminderet de produksje fan in proteïne neamd angiotensine, wat de bloeddruk yn it lichem ferheget. |
| Angiotensine II-reseptorblokkers (ARB's) | Foarkomt fernauwing fan bloedfetten. |
| Betablokkers | It fertraget de hertslach en ferminderet de hoemannichte bloed dy't út it hert pompt wurdt. Dit ferleget de bloeddruk. |
| Kalsiumkanaalblokkers | It ferminderet de yngong fan kalsium yn bloedfetten en ûntspant de spieren fan 'e bloedfetten. |
| Diuretika (wetterpillen) | It helpt om ekstra wetter en natrium (sâlt) út it lichem te ferwiderjen fia urine. |
| Vasodilatatoren | It ûntspant de spieren yn 'e muorren fan bloedfetten, wêrtroch't it bloed makliker streame kin. |
Berjocht foar thús
- Primêre hypertensie is hege bloeddruk dy't sûnder spesifike oarsaak foarkomt. Dit is it meast foarkommende type.
- Omdat der yn 'e iere stadia gjin symptomen binne, kin dit in "stille moardner" wêze. Dêrom, lit jo bloeddruk teminsten ien kear yn 't jier kontrolearje, begjinnend op 'e leeftyd fan 30.
- Medikaasje allinnich is net genôch foar behanneling. In sûne libbensstyl folgje is essensjeel.
- Folgje de ynstruksjes fan jo dokter krekt. Nim jo medisinen op it juste momint, yn 'e juste dosaasje. Besykje regelmjittich klinyken.
- Stopje of feroarje jo bloeddrukmedikaasje noait sûnder advys fan jo dokter. Dit kin gefaarlike gefolgen hawwe.
- Dit is in behearsbere tastân. Mei de juste behanneling en libbensstyl kinne jo in lang en sûn libben libje.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta