Jo binne hjir wierskynlik oan wend. Jo krije in bytsje kriebels yn 'e kiel , jo begjinne in rinnende noas te krijen, jo hoastje , en jo fiele dat jo jo net goed fiele. Al gau sitte jo fêst yn 'e greep fan in slimme ferkâldheid. Hoefolle lije wy oan dizze lytse sykte? Wisten jo dat in lyts firus, ûnsichtber foar it bleate each, ferantwurdlik is foar dit alles? En it is net allinich ien firus wêr't wy ússels tsjin beskermje moatte. Der binne mear as 200 soarten firussen dy't de gewoane ferkâldheid feroarsaakje kinne. Litte wy ris sjen hoe't dizze ferkâldheid him ûntjout, wat it feroarsaket, en wat wy kinne dwaan om fluch te herstellen.
Wat is no krekt in ferkâldheid?
In ferkâldheid is in oare namme foar in boppeste luchtweginfeksje . It komt foar as in baktearje de boppeste dielen fan ús sykhelwei binnenkomt. Dat betsjut:
- Noas: De noastergatten binne de wichtichste yngong ta ús sykhelsysteem.
- Neusholtes: Dizze lege romten yn 'e noas binne wêr't lucht yn en út beweecht.
- Sinussen : Dit binne mei loft folde holtes yn ús wangen en foarholle. Dizze sinussen helpe de loft dy't wy ynademe skjin te meitsjen, te ferwaarmjen en te sirkulearjen.
- Larynx: Wy neame dit ek wol de stimkast.
Us hiele sykhelsysteem is beklaaid mei in tinne laach slym dy't foarkomt dat frjemde objekten, lykas stof en pollen, it lichem ynkomme. Mar hoe avansearre dit systeem ek is, soms kinne baktearjes foarby dizze barriêre komme en deryn komme.
Wat binne de wichtichste soarten firussen dy't ferkâldheid feroarsaakje?
Hoewol der in protte soarten firussen binne dy't de gewoane ferkâldheid feroarsaakje kinne, binne der in pear haadskuldigen.
| Firustype | Litte wy it gewoan witte. |
|---|---|
| Rhinovirus | Der binne wrâldwiid mear as 169 soarten fan it firus fûn. It is ferantwurdlik foar 10%-40% fan alle ferkâldheden. Hoewol it pynlik is om siik te wurden, wurdt it selden serieus. |
| Corona firus | Guon stammen fan dit firus feroarsaakje ferkâldheid. Mar nije stammen lykas SARS-CoV-2 kinne slimmer sykten feroarsaakje lykas COVID-19. Dit komt faker foar yn 'e winter. |
| Respiratoir syncytial firus (RSV) | It komt sa faak foar dat in protte bern it al hawwe foar de leeftyd fan 2 jier. Hoewol de symptomen meastentiids mild binne, kinne se soms slim genôch wêze om sikehûsopname te fereaskjen. |
| Human parainfluenza firus (HPIV) | Dit kin de gewoane ferkâldheid feroarsaakje, mar kin soms ek liede ta earnstiger omstannichheden lykas kroep, bronchitis en longûntstekking. |
Neist dizze wurde ferkâldheden ek feroarsake troch firussen dy't noch net identifisearre binne. Sawat 20%-30% fan ferkâldheden by folwoeksenen wurde feroarsake troch in noch "ûnbekende" baktearje.
Hoe komme baktearjes it lichem yn?
De gewoane ferkâldheid is in tige besmetlike sykte.
- As immen mei in ferkâldheid hoastet, nieset of praat yn jo buert.
- By it dielen fan items lykas handoeken en bêdlinnen dy't fersmoarge binne mei it firus.
- As jo in oerflak oanreitsje dat fersmoarge is mei it firus en dan jo eagen, noas of mûle mei deselde hân oanreitsje.
Myten en wierheden oer de gewoane ferkâldheid
Der is in soad misynformaasje oer sûnens op it ynternet, benammen op sosjale media. Litte wy ris sjen nei guon fan 'e myten dy't jo miskien heard hawwe oer de gewoane ferkâldheid en oft se wier binne of net.
| Myte | De wierheid |
|---|---|
| Yn in kâlde omjouwing wêze feroarsaket ferkâldheid. | Der is gjin bewiis dat bleatstelling oan kâld waar ferkâldheden feroarsaket. Ferkâldheden wurde feroarsake troch firussen. Yn it kâlde seizoen hawwe wy lykwols mear kâns om siik te wurden, om't wy binnen binne en omjûn binne troch mear minsken. |
| Molk en suvelprodukten ferheegje de slymproduksje en feroarsaakje ferkâldheid. | Dit is in folsleine misfetting. Suvelprodukten ferheegje de slymproduksje yn it lichem net. As bepaalde suvelprodukten lykwols yn 'e mûle en kiel pleatst wurde, kinne se in gefoel fan slym feroarsaakje. |
| Fitamine C kin ferkâldheden foarkomme. | Hoewol fitamine C it ymmúnsysteem fersterket, kin it ferkâldheden net 100% foarkomme. Fitamine C kin lykwols de hersteltiid fersnelle nei't jo siik binne. Fruit en griente leverje de nedige fitamine C. As jo tinke oan it nimmen fan in oanfolling, is it it bêste om jo dokter te freegjen. |
| Stress is net goed foar it ymmúnsysteem. | Dit is wier. Hoewol koarte-termyn stress it ymmúnsysteem aktivearret, langduorjende stressDit ferminderet de produksje fan wite bloedsellen dy't baktearjes yn it lichem bestride, wêrtroch it risiko op it ûntwikkeljen fan sykten, benammen ferkâldheden, tanimt. |
Oare oarsaken fan in ferkâldheid
Neist firussen kinne ferskate oare faktoaren jo risiko op it ûntwikkeljen fan in ferkâldheid ferheegje.
- Yn drokke plakken wêze: Kimen ferspriede har hiel maklik op plakken lykas skoallen, kantoaren en bussen.
- Droege loft mei lege fochtigens: Droege loft droeget de binnenkant fan 'e noas út. Dit ferswakket it slymvlies en makket it makliker foar baktearjes om yn te kommen.
- Smoken : Net allinnich smokers, mar ek dejingen dy't twaddehâns reek ynademe , hawwe in ferhege risiko om de sykte te ûntwikkeljen.
- Gebrek oan sliep : Undersyk hat oantoand dat minsken dy't minder as 7 oeren deis sliepe trije kear mear kâns hawwe om in ferkâldenens te krijen as dyjingen dy't 8 oeren of mear sliepe.
It wichtichste is dat der gjin genêsmiddel is foar de gewoane ferkâldheid. It bêste dat wy dwaan kinne is rêste, floeistoffen drinke en de symptomen behearskje.
Wat kinne wy dwaan om te herstellen?
Hoewol der gjin spesifike "genêsmiddel" is foar de gewoane ferkâldheid, binne der in pear dingen dy't jo kinne dwaan om de symptomen te ferminderjen en ferlichting te finen:
- Soargje foar genôch rêst: Dit sil jo lichem de enerzjy jaan dy't it nedich hat om te genêzen.
- Drink genôch floeistoffen: dingen lykas wetter, ûnsûte tee en waarme hinnesop. DitIt foarkomt útdroeging en helpt ek om ferstoppe noas te ferminderjen.
- Damp ynademe: It ynademen fan stoom út in bak mei hyt wetter of it nimmen fan in hyt bad kin helpe om in ferstoppe noas te ferminderjen.
- Gorgelje mei sâlt wetter: Gorgelje mei in teeleppel of in heale sâlt yn in glês waarm wetter kin helpe om kielirritaasje en pine te ferminderjen. (Dit wurdt net oanrikkemandearre foar bern ûnder de 6 jier).
- Receptplichtige medisinen: Jo kinne pineferlichters sûnder recept nimme foar dingen lykas pine en lichemspinen. Foardat jo lykwols medisinen brûke, foaral as jo oare medyske omstannichheden hawwe of oare medisinen nimme, rieplachtsje jo dokter.
Warskôging: Jou bern en jongerein gjin aspirine. It kin in serieuze, libbensgefaarlike tastân feroarsaakje dy't it syndroom fan Reye hjit.
In ferkâldheid ferdwynt meastal binnen 7-10 dagen. As jo symptomen lykwols slimmer wurde, jo koarts net sakket, of jo muoite hawwe mei sykheljen, sykje dan direkt medysk advys. Yn in needgefal, lykas muoite mei sykheljen, is it wichtich om nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it tichtste sikehûs te gean.
Berjocht foar thús
- De gewoane ferkâldheid wurdt feroarsake troch in firus, net troch kâld waar.
- Om de fersprieding fan ferkâldheid te foarkommen, is it tige wichtich om jo hannen faak te waskjen en jo mûle en noas te bedekken by it niesjen en hoastjen.
- Genôch sliep krije, stress behearskje en in lykwichtich dieet ite kinne it ymmúnsysteem fersterkje.
- Om't der gjin spesifike behanneling is foar de gewoane ferkâldheid, is it bêste om te rêsten en de symptomen te behearskjen.
- As de symptomen slim binne of lang oanhâlde, fertrage dan net in besite oan in dokter.
Ferkâldheid, gewoane ferkâldheid, ferkâldheden, firussen, rinnende noas, jeukende kiel, hoest, oarsaken fan ferkâldheid, behanneling fan ferkâldheid
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment