Hawwe jo ek faak lêst fan rêch- en nekkepine? It kin wêze fanwegen Degenerative Disc Disease!

Hawwe jo wolris lêst fan rêchpine, stivens yn 'e nekke, of in sjittende pine yn jo earms? Liket dizze pine slimmer te wurden as jo sitte, gewichten optille of moarns út bêd komme? In protte minsken jouwe net folle omtinken oan dizze symptomen. Dit kin lykwols in gefolch wêze fan natuerlike feroaringen dy't yn ús rêchbonke foarkomme as wy âlder wurde. Hjoed sille wy prate oer in tastân dy't 'Degenerative Disc Disease' hjit. Hoewol de namme klinkt as in sykte, is it net echt in sykte, mar in namme dy't jûn wurdt oan 'e degeneraasje fan 'e skiven yn ús rêchbonke yn 'e rin fan' e tiid.

Wat is degenerative skiifsykte?

Simpelwei sein, dit is de slijtage fan 'e skiven tusken de rêchbonken yn ús rêchbonke. Tink oan ús rêchbonke as in boskje lytse stikken bonke (wervels) dy't op elkoar steapele binne. Tusken dizze stikken bonke, lykas skokbrekers yn in auto, sitte kessens. Dit binne wat wy rêchbonkeskiven neame. Se binne as rubber, in bytsje hurd, mar se hawwe in jelly-eftige substânsje binnenin.

Dizze skiven helpe ús rêchbonke om mei gemak te bûgen, te draaien en gewichten op te tillen . Se absorbearje ek de skokken en trillingen dy't ús rêchbonke reitsje as wy rinne en springe, wêrtroch't ús harsens beskerme wurde tsjin skea.

Elkenien syn tuskenskiven fersliten as se âlder wurde. Dit is in hiel natuerlik ding. It is krekt as ús hûd rimpels krijt en ús hier griis wurdt. Mar soms, fanwegen dizze slijtage, begjinne dy rêchbonken tsjin elkoar te wriuwen. Dan begjint de pine te kommen.

Dizze ienmalige betelling kin fierdere problemen feroarsaakje:

• Folwoeksenskoliose : In sydwaartse kromming fan 'e rêchbonke.
• Herniated disk: Guon minsken neame dit in herniated disk, in bulge, of in ruptured disk.
• Spinale stenose : In fernauwing fan it spinale kanaal, dat is de trochgong troch it rêchmerg.
• Spondylolisthesis : Ien rêchbonke glydt oer in oare.

Hokker diel fan 'e rêchbonke wurdt it meast beynfloede troch dizze tastân?

Spinale stenose beynfloedet benammen ús legere rêch (lumbale rêchbonke) en nekke (cervikale rêchbonke) .

1. Lumbale degenerative skiifsykte

Hielendal ûnderoan ús rêchbonke, yn wat wy de lumbale regio neame, binne fiif grutte rêchbonken. Dokters neame se L1 oant en mei L5. Tusken elk fan dizze rêchbonken sit in tuskenskiif. Meastentiids (sawat 90%) komt dizze tuskenskiifhernia foar yn it legere diel fan 'e rêchbonke. Tink oan ien dy't de hiele tiid gewichten optilt, of ien dy't lange tiid yn deselde posysje sit. Se hawwe mear kâns om pine te ûnderfinen yn dit gebiet.

2. Servikale degenerative skiifsykte

Dit bart fanwegen de ligamen tusken de sân rêchbonken yn ús nekke (cervikale rêchbonke). Dizze ligament helpt by al dizze bewegingen as wy ús nekke op en del draaie, as wy fan kant nei kant sjogge. As de ligamen yn dit gebiet skansearre binne, as wy ús nekke draaie, as wy omheech sjogge, kinne wy ​​in skerpe pine fiele . Soms kin dizze pine sels nei ús earms gean.

3. Degenerative skiifsykte op meardere nivo's

Dit betsjut dat de rêchbonke net allinich op ien plak beynfloede is, mar ferskate rêchbonken, of ferskate nivo's . Bygelyks, der kin in hernia wêze yn sawol de ûnderrêch as de nekke.

Hoe faak komt dizze tastân foar?

Eins begjint hast elkenien nei de leeftyd fan 40 jier in bepaalde mjitte fan rêchpine te ûnderfinen. Net elkenien ûnderfynt lykwols symptomen, dat is pine. Sawat 5% fan folwoeksenen kin hjirtroch rêchpine ûnderfine.

Wat binne de symptomen fan kompresjefraktueren fan 'e rêchbonke?

De meast foarkommende symptomen binne nekkepine en rêchpine. Jo kinne pine lykas dizze ûnderfine:

• It is in pine dy't komt en giet, net allegear tagelyk. It kin wiken of sels moannen duorje.
• Pijn dy't begjint yn 'e ûnderrêch en nei de billen trochreizget.
• De pine nimt ta by it sitten, foaroer bûgjen of it optille fan in swier foarwerp.

Hoe fielt dizze pine?

Dizze pine kin wêze:

• It kin foarkomme yn 'e nekke of legere rêch.
• It kin mild, matich of swier field wurde.
• It kin skerp, stekkend of benearjend fiele.
• It kin ferskine, in skoftke ferdwine, en dan wer ferskine.
• De pine kin tanimme nei bepaalde aktiviteiten, lykas foaroer bûge, draaie of in swier foarwerp optille.
• De pine kin stadichoan tanimme mei de tiid.

Wat binne de oarsaken fan kompresjefraktueren fan 'e rêchbonke?

Lykas wy earder besprutsen hawwe, is dit soarte swelling in natuerlik ûnderdiel fan ferâldering. Dizze tastân treft in protte minsken, foaral nei de leeftyd fan 40. Mar net elkenien ûnderfynt de pine.

Jo kinne pine ûnderfine om dizze redenen:

1. Útdroegje: It sêfte weefsel yn ús rêchbonken bestiet foar it grutste part út wetter. As wy âlder wurde, nimt dit wettergehalte fansels ôf. De tuskenskiven wurde tinner en minder goed yn steat om skokken te absorbearjen. Tink oan wat der bart as in spons útdroeget. Sa is it.

2. Skuorre of barsten yn it ligament: Lytse ûngemakken, fallen en ferkeard tillen kinne lytse skuorren of barsten yn dizze ligamen feroarsaakje. Dizze barsten sitte faak tichtby senuwen. Sels as dit in lytse skuorre is, kin it ûntstekking feroarsaakje tegearre mei de omlizzende senuwen.It kin pine feroarsaakje. Soms, as de bûtenste muorre fan 'e tuskenskiif skuort, kin it binnenste diel útstekke. Dat neame wy in 'hernia'. Dit kin ek drukke op in tichtby lizzende senuw.

Wat binne de risikofaktoaren dy't bydrage oan dizze tastân?

Dizze tastân komt it meast foar by minsken boppe de 40 jier. Guon oare faktoaren kinne lykwols it risiko op it ûntwikkeljen ferheegje:

• Ungelokken: Dingen lykas fallen.
• Obesitas: Ferhege lichemsgewicht.
• Geslacht: Froulju hawwe faker symptomen.
• Smoken.
• Wurkje yn in fysyk easken baan: Foar dyjingen dy't faak swiere gewichten optille en wurk dogge dat druk op har rêch set.

Is der in risiko op it ûntwikkeljen fan oare medyske omstannichheden fanwegen spinale stenose?

Ja, fersliten tuskenskiven kinne it risiko op oare rêchbonkeproblemen ferheegje. Guon fan 'e meast foarkommende omstannichheden binne:

• Artrose
• Skoliose
• Spinale stenose
• Spondylolisthesis
• Pijn feroarsake troch kompresje fan senuwwortels (radikulopaty)
• Spondylolyse ( brek fan in diel fan 'e rêchbonke )

Hoe diagnostisearje dokters dizze tastân?

Om dizze tastân te diagnostisearjen, sil jo dokter jo earst freegje oer jo symptomen. Se kinne fragen stelle lykas:

• Wannear begûn de pine?
• Wêr fielst de pine?
• Hokker soart dingen fiele jo de measte pine as jo dogge?
• Hokker soarten dingen ferminderje pine?
• Wie der in ûngelok, lykas in fal, foardat de pine begûn?
• Binne der oare symptomen, lykas dofheid of ferlies fan bewustwêzen?
• Hoe fier kinne jo rinne?

Dan sil de dokter jo ûndersykje. Hy of sy kin ek ôfbyldingstests oanfreegje lykas in röntgenfoto, CT-scan of MRI-scan . Dizze testen kinne de dokter in goed idee jaan fan 'e tastân fan jo gewrichten en hoe't se yn 'e posysje binne.

De folgjende dingen kinne sjoen wurde tidens in fysyk ûndersyk:

• Senuwfunksje: In lytse hammer (reflekshammer) wurdt brûkt om op 'e knibbel te tikken. As der in bytsje reaksje is, kin de senuw bekneld of skansearre reitsje.
• Pynnivo's: Se sille bepaalde gebieten fan jo rêch en nekke oanreitsje en drukke om te sjen hoefolle pine jo fiele.
• Sterkte: Kontrolearret op spierswakte of atrofy. Dit kin ek in teken wêze fan senuwskea of ​​degeneraasje.

Wat binne de stadia fan spinale fúzje?

Dokters prate oer fjouwer haadstadia by it diagnostisearjen fan dizze tastân:

1. Dysfunksje:Dyn rêchbonken begjinne te fersliten. Jo kinne lichte symptomen ûnderfine.

2. Útdroeging: De gewrichten begjinne út te droegjen, ferlieze har hichte en fleksibiliteit. Nek- en rêchpine kin yn dizze faze tanimme.

3. Stabilisaasje: Yn dizze faze besiket de rêchbonke himsels te stabilisearjen. Dit kin liede ta omstannichheden lykas spinale stenose (fernauwing fan it rêchbonkekanaal) en slimme pine.

4. Ynstoarten: De rêchbonken yn 'e rêchbonke wurde hieltyd mear geardrukt, en de bonken (wervels) yn 'e rêchbonke begjinne tsjin elkoar te wriuwen. De beskeadige rêchbonken drukke de senuwen gear, wat slimme pine feroarsaket.

Hoe wurdt dit behannele?

Meastentiids sille dokters earst net-invasive behannelingopsjes oanbefelje. Jo behanneling kin omfetsje:

• Fysioterapy: Doch mei oan fersterkende en stretchende oefeningen ûnder begelieding fan in opliede fysioterapeut. Dit helpt de spieren om 'e rêchbonke te fersterkjen en pine te ferminderjen.
• Medisinen: Dingen lykas pineferlichters en anty-inflammatoire medisinen (NSAID's), acetaminophen, neuromodulaasjemedikaasje of steroïden.
• Steroïde-ynjeksjes: Ynjeksje fan medisinen yn jo rêchbonke, senuwen of gewrichten om ûntstekking en pine te ferminderjen.
• Radiofrekwinsjeneurotomy: In proseduere dy't elektryske weagen brûkt om de sintúchlike senuwen te ferbaarnen dy't pine drage, wêrtroch't pinesignalen de harsens net berikke.

Selsfersoarging thús

Guon minsken kinne pineferliening fine mei hûsmiddels. Hoewol dizze op koarte termyn helpe kinne om pine te ferminderjen, binne se gjin oplossing op lange termyn foar minsken mei slimme pine. Jo kinne dizze dingen besykje:

• Fysike aktiviteit: Leech-ynfloed oefeningen lykas kuierjen en swimmen kinne rêchspieren fersterkje en pine ferminderje.
• Waarme en kâlde terapy: It wikseljen fan iispakken en waarmtekussens foar 10-15 minuten fjouwer kear deis kin helpe om swelling en pine te ferminderjen.
• Stretching: It dwaan fan sêfte stretchingoefeningen lykas yoga de hiele dei troch kin de hâlding ferbetterje en stress ferminderje.
• Traksje: Soms kin traksje helpe om symptomen te ferminderjen en spanning te ferminderjen. Dit moat lykwols allinich dien wurde op medysk advys.

Sjirurgy om de rêchbonke te reparearjen

De measte minsken hawwe gjin operaasje nedich foar dizze tastân. As jo ​​lykwols ferskate net-sjirurgyske behannelingen besocht hawwe en jo bliuwe pine en/of swakte hawwe, kin sjirurgy in goede opsje wêze.

Jo sjirurch kin ien fan dizze soarten spinale dekompresjeoperaasjes útfiere:

• `Diskektomy`: Ferwidering fan in diel fan in rêchbonke om senuwkompresje te ferminderjen.
• Foraminotomy: Ferwidering fan weefsel en bonke om it gat te fergrutsjen wêrtroch't de senuwwoartels útgeane.
• Laminektomy: Ferwidering fan in lyts stikje bonke neamd de lamina fan in rêchwervel yn 'e legere rêch.
• Ferwidering fan osteofyten: Ferwidering fan bonkeútstjit (osteofyten ).
• Spinale fúzje: De fúzje fan twa of mear rêchbonken om de stabiliteit fan 'e rêchbonke te fergrutsjen.

Hoe kinne wy ​​foarkomme dat dizze situaasje slimmer wurdt?

Jo kinne de foarútgong fan dizze rêchbonkeferfal foarkomme of fertrage troch wat libbensstylferoarings te meitsjen. Guon dêrfan omfetsje:

• In sûn gewicht foar jo behâlde.
• Foarkom of stopje mei smoken. Smoken is eins tige skealik foar dizze tastân.
• Doch mei oan regelmjittige fysike oefeningen om krêft en fleksibiliteit te fergrutsjen.

Kin in folslein herstel berikt wurde troch te beteljen foar in rêchbonkepunksje?

In protte minsken dy't in operaasje ûndergeane foar dizze tastân ûnderfine langduorjende pineferlichting . Jo moatte lykwols trochgean mei oefenjen en stretchoefeningen dwaan om jo rêch sterk en sûn te hâlden, sels nei de operaasje.

In protte minsken beheare har pine op lange termyn mei net-sjirurgyske behannelingen thús. As jo ​​lichte oant matige rêchpine hawwe, kinne jo trochgeande behanneling nedich hawwe om it ûnder kontrôle te hâlden.

It wichtichste is om de ynstruksjes fan jo dokter krekt te folgjen en regelmjittich te sporten.

As ik in spinale stenose haw, wat moat ik dan foarkomme?

As jo ​​dizze tastân hawwe, is it it bêste om dizze dingen te foarkommen:

• Smoken: Smoken kin jo pine fergrutsje en it sukses fan jo behanneling ferminderje.
• Gewichtheffen: Gewichtheffen, foaral as it faak dien wurdt, set in soad druk op jo rêchspieren.
• Alkoholgebrûk: Tefolle alkohol drinke fergruttet it risiko op rêchpine.
• Lang sitten: Lang sitten, of it no op 'e bank of foar in buro is, kin rêchpine fergrutsje. Dêrom is it wichtich om faak oerein te kommen en te kuierjen.
• Fysike aktiviteit mei hege ynfloed:Sporten mei hege ynfloed en oefeningen lykas springen en sprinten kinne swier wêze foar jo rêch. Besykje ynstee dêrfan oefeningen mei lege ynfloed lykas kuierjen en swimmen.

Hokker fragen moat ik myn dokter stelle?

It is in goed idee om jo dokter fragen te stellen lykas dizze:

• Wat kin de wichtichste reden wêze foar it fersliten fan myn nekkewervels?
• Hoe kinne wy ​​it tempo fertrage wêrmei't dizze situaasje slimmer wurdt?
• Wat binne de bêste net-sjirurgyske behannelingen om myn pine te ferminderjen?
• Wat bart der as ik gjin operaasje ûndergean?
• Hoe kinne jo foarkomme dat de pine weromkomt nei in operaasje?

Ta beslút, dingen om te ûnthâlden (Berjocht foar thús)

Degenerative Disc Disease (DDD) is de degeneraasje fan 'e skiven yn ús rêchbonke. Spitigernôch is dit in natuerlik ûnderdiel fan ferâldering. As dizze skiven ferslytsje, feroarsaket it meastentiids rêchpine en stivens. Guon minsken kinne har pine ferminderje mei hûsmiddels, lykas waarme en kâlde terapy. As de pine slim is, kinne spinale ynjeksjes of sjirurgy nuttich wêze.

As jo ​​rêch- of nekkepine hawwe, is it wichtich om medysk advys te sykjen sûnder it te negearjen. In rêchspesjalist kin jo helpe by it bepalen fan 'e bêste behanneling foar jo. Tink derom, hoe earder jo diagnostisearre wurde, hoe better jo kânsen op behanneling!

` Rêchpine, nekkepine, cervikale spondylose, degenerative skiifsykte, rêchbonke, senuwpine, fysioterapy