Hawwe jo jo ea wurch en slûch field nei it bûten wurkjen of boartsjen mei in bern? Of hawwe jo jo ea útdroege field nei in sykte lykas braken of diarree? Dit binne hiel gewoane dingen dy't wy yn ús libben ûnderfine. Dit is wat der bart as de hoemannichte wetter yn ús lichem ôfnimt. Yn medyske termen neame wy dizze tastân útdroeging . Dus litte wy it hjoed hjir oer hawwe.
Wêrom hâlde wy wetter yn ús lichems fêst? (Útdroeging)
Simpelwei sein, dizze tastân komt foar as jo lichem mear wetter ferliest as it opnimt. Dêr kinne ferskate redenen foar wêze.
- Oermjittich switte: Op in waarme dei, by it sporten of wurkjen bûten, switte ús lichems. Dit swit ferwideret net allinich wetter, mar ek essensjele sâlt út ús lichems.
- Braken en diarree: Dit is de wichtichste oarsaak fan útdroeging. As jo braken en diarree hawwe, ferliest it lichem floeistoffen en sâlten tige fluch.
- Bepaalde medisinen: Guon medisinen (ek wol diuretika neamd troch dokters) dy't jûn wurde foar omstannichheden lykas hege bloeddruk kinne faak urinearjen feroarsaakje. Dit kin der ek foar soargje dat it lichem wetter ferliest.
- Net genôch wetter drinke: Mei ús drokke libben ferjitte wy soms om de fereaske hoemannichte wetter oerdeis te drinken.
As wetter en elektrolyten , essensjele mineralen lykas natrium en kalium dy't yn ús bloed en lichemsfloeistoffen fûn wurde, út it lichem ferlern geane, wurde de normale prosessen fan ús lichem fersteurd. Krekt lykas in auto net sûnder oalje en wetter ride kin.
Is it genôch om gewoan wetter te drinken? Wat kinne jo thús dwaan?
As de útdroeging net te slim is, wat betsjut dat jo jo gewoan slûch en in bytsje toarstich fiele, kinne jo it thús behannelje. De ienige behanneling hjirfoar is it ferfangen fan it wetter en de elektrolyten dy't it lichem ferlern hat.
Tink derom, sels as jo toarst hawwe, is jo lichem al yn in beskate mjitte útdroege. Dat it is it bêste om regelmjittich wetter te drinken.
Wat is goed om te drinken?
- Wetter: Dit is de earste en bêste kar.
- Orale rehydrataasjeoplossing: It is tige goed om in pakje Jeevani, te krijen by apteken, yn wetter op te lossen en it te drinken. Dit foarsjocht it lichem fan de juste hoemannichte wetter en sâlt.
- Natuerlike dranken: Fruitsap (it is it bêste om it te verdunnen mei in bytsje wetter, om't tefolle sûker mageproblemen feroarsaakje kin), fruitpuree mei wetter, en sâlte soppen of jus binne ek goed.
Wat is net goed om te drinken?
Kofje, tee, frisdrank en alkohol wurde op dit stuit net oanrikkemandearre . Dizze sille derfoar soargje dat it lichem mear wetter ferliest, wat útdroeging slimmer meitsje kin.
Wannear moatte jo in dokter sjen?
Útdroeging kin gefaarlik wêze as it slim wurdt. Yn sokke gefallen is it it bêste om direkt medysk advys te sykjen ynstee fan te besykjen it thús te behanneljen. Jo moatte miskien opnommen wurde yn it sikehûs en intraveneuze floeistoffen ('(IV) floeistoffen') krije.
As jo ien fan 'e folgjende symptomen hawwe, gean dan direkt nei in dokter of gean nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it tichtste sikehûs.
| Warskôgingsfunksje | Beskriuwing |
|---|---|
| Net urinearje foar 8 oeren | In teken dat de nieren beynfloede wurde kinne. |
| Beslach | In teken dat de harsensfunksje beynfloede is. |
| Betizing of desoriïntaasje | It fielt as kinne jo jo net foarstelle wat der barre sil. |
| Swakke of rappe pols | In teken dat it hert en de bloedsirkulaasje beynfloede binne. |
| Oermjittige wurgens en slaperigheid | It lit sjen dat it enerzjynivo fan it lichem tige leech is. |
| Duizeligheid by it stean | It kin in teken wêze fan lege bloeddruk. |
| Kin neat drinke fanwegen braken | Medyske behanneling is essensjeel, om't mûnlinge floeistoffen net jûn wurde kinne. |
Wat as dit mei jo lytse bern bart?
Jonge bern en poppen hawwe in gruttere kâns om útdroege te reitsjen, foaral as se koarts, braken of diarree hawwe. As âlden moatte wy hjir tige foarsichtich mei wêze, om't it tige gefaarlik wêze kin foar in bern om útdroege te reitsjen.
Hoe behannelje jo in lyts bern?
- Orale rehydrataasjeoplossing: It bêste om bern te jaan is in oplossing lykas Jeevani. Dit jout it bern de juste hoemannichte wetter en sâlt.
- Jou bytsje by bytsje: Besykje net in protte tagelyk te jaan. Jou bytsje by bytsje mei in teeleppel of in medisynspuit.
- Foar âldere bern: Sportdranken verdund mei wetter kinne jûn wurde. Mar begjin lyts en ferheegje de hoemannichte as it bern it ferneare kin.
- Foar poppen: As jo poppe boarstfieding krijt, bliuw dan boarstfieding jaan. As jo fleskefieding krije, bliuw dat dan ek jaan. Jou noait fruitsap oan in poppe dy't om hokker reden dan ek braakt of diarree hat. It kin de tastân slimmer meitsje.
Tekens dat in bern direkt in dokter sjen moat
As jo bern ien fan 'e folgjende symptomen hat, kin it in serieuze tastân wêze. Rieplachtsje fuortendaliks in dokter.
| Warskôgingsbuorden by bern |
|---|
| Oermjittige slieperigens of muoite mei wekker wurden. |
| Net normaal reagearje. |
| Hiel pear wiete luiers (net iens ien elke 6-8 oeren). |
| Kâlde en klamme hannen en fuotten. |
| Gjin triennen by it gûlen. |
| Donkergiele urine. |
| Hiel droege mûle en lippen. |
Berjocht foar thús
- Útdroeging is it oermjittich ferlies fan wetter en essensjele sâlten (elektrolyten) út it lichem.
- Yn gefallen fan lichte útdroeging kinne drinkwetter, oplossingen lykas Jeevani, ferdund fruitsap of sâlte soppen ferlichting biede.
- Foarkom it drinken fan kofje, tee, sûkerige dranken en alkohol as jo útdroege binne.
- As jo slimme symptomen hawwe lykas oermjittige slieperigens, betizing, of net urinearje foar 8 oeren, rieplachtsje dan direkt in dokter.
- Wês foaral bewust fan tekens fan útdroeging by jonge bern (gûlen sûnder triennen, gjin wiete luiers).
- De bêste manier om útdroeging te foarkommen is om de hiele dei geregeld wetter te drinken, sûnder te wachtsjen oant jo toarst hawwe.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta