Dyn dokter hat dy miskien ferteld datst diabetes hast. Of miskien hat immen yn dyn famylje diabetes. Wy witte allegear dat diabetes in probleem is mei it kontrolearjen fan bloedsûkernivo's. Mar wisten jo dat diabetes ek it risiko op it ûntwikkeljen fan nierstiennen fergruttet? Jo hawwe hjir miskien net folle oer heard. Mar der is in grutter ferbân tusken de twa as jo tinke. Litte wy it hjoed hjir oer hawwe.
Wêrom ûntwikkelje minsken mei diabetes nierstiennen?
Simpelwei sein, as jo type 2-diabetes hawwe, betsjut it dat jo lichem it hormoan insuline net goed brûke kin. Insuline is it wichtichste ding dat helpt ús bloedsûkernivo's op it juste nivo te hâlden. Dus, as it net goed wurket, bliuwe bloedsûkernivo's faak heech. Dizze hege bloedsûker kin jo eagen, hert, senuwen en sels jo nieren beynfloedzje.
Undersyk hat oantoand dat minsken mei diabetes sawat twa kear safolle kâns hawwe om nierstiennen te ûntwikkeljen as minsken sûnder diabetes. Der wurdt ek sein dat dit risiko wat heger is foar minsken dy't ynsuline-ynjeksjes brûke om diabetes te behanneljen. As diabetes net goed ûnder kontrôle is, wat betsjut dat de bloedsûkernivo's tige heech binne, is it risiko op nierstiennen noch heger.
Dus wêrom bart dit? Litte wy nei de redenen sjen.
Nierstiennen foarmje as der tefolle kalsium, oksalaat en urinezuur yn jo urine sit. Stel jo foar dat jo sûker tafoegje oan in glês wetter en it oplosse. As jo in bytsje sûker tafoegje, lost it op. Mar as jo in protte sûker tagelyk tafoegje, sil it net oplosse en sil it op 'e boaiem fan it glês bliuwe, toch? Sa is it. As de hoemannichte fan dizze stoffen yn jo urine tanimt, kinne se net oplosse en foarmje se lytse kristallen. Dizze kristallen klonterje byinoar en wurde nierstiennen.
Ynsulineresistinsje, dy't foarkomt by diabetes, betsjut dat de sellen fan it lichem net goed reagearje op ynsuline, en kin de hoemannichte kalsium yn jo urine ferheegje . Dit is ien direkte oarsaak fan nierstiennen.
Derneist, as jo type 2-diabetes hawwe, kinne de insulinnivo's fan jo lichem tanimme. Dit hege insulinnivo kin jo urine soerder meitsje . As jo urine soer is, hawwe jo in gruttere kâns op it ûntwikkeljen fan in soarte nierstien dy't urinezuurstiennen neamd wurdt.
Begrypst it? Dizze lytse feroarings yn it lichem troch diabetes meitsje de foarming fan nierstiennen mooglik.
Oare oarsaken fan nierstiennen
Neist diabetes kinne dizze dingen ek it risiko op it ûntwikkeljen fan nierstiennen ferheegje:
- In dieet ite dat ryk is oan proteïne, sûker en foaral sâlt .
- Gewichtswinning (obesitas).
- It hawwen fan oare sykten dy't de nieren beynfloedzje.
- As immen yn jo famylje earder nierstiennen hân hat (erflike ynfloed).
- Guon operaasjes waarden útfierd op 'e darmen.
- Guon medisinen dy't jo nimme.
Wat binne de symptomen fan nierstiennen?
Yn 'e measte gefallen feroarsaakje nierstiennen, as se betiid ûntdutsen wurde, gjin wichtige, langduorjende skea oan 'e nieren. De pine dy't se feroarsaakje kin lykwols soms ûndraachlik wêze. Lytse stiennen kinne lykwols sûnder pine troch de urine gean. Gruttere stiennen kinne de folgjende symptomen feroarsaakje.
| Symptoom | Hoe fielt dat? |
|---|---|
| Pijn of baarnend gefoel by it urinearjen | Pijn of brân by it urinearjen. |
| Bloed yn 'e urine | De kleur fan 'e urine kin rôze, read of brún wêze. It kin sels ûnsichtber wêze foar it bleate each. |
| Slimme pine yn 'e rêch, lies, of legere búk | Dit is it wichtichste symptoom. It begjint ynienen, en it is in skerpe, stekkende pine dy't komt en giet. |
| Mislikens en braken | De pine kin begelaat wurde troch mislikens en braken. |
As jo sokke symptomen hawwe, is it tige wichtich om direkt nei jo dokter te gean .
Meastentiids brûkt om lytse stiennen te behanneljen,
- Jo kinne ferteld wurde om pijnstillers te nimmen (lykas Ibuprofen of Naproxen). Mar jo moatte dizze allinich nimme as jo nieren normaal funksjonearje. Nim se dus net sûnder jo dokter te rieplachtsjen.
- Se sizze dat jo in soad wetter drinke moatte . Sawat 8-10 glêzen deis.
- Jo kinne ek ferteld wurde om te wachtsjen oant de stien sels mei urine ferdwynt.
As de stien lykwols grut is, de urinektroch blokkearret, of as der in komplikaasje is lykas in ynfeksje, kin in operaasje nedich wêze om de stien te ferwiderjen.
Hoe kinne jo nierstiennen foarkomme?
It bêste dat jo dwaan kinne is de sykte foarkomme foardat er him ûntjout. Der binne ferskate dingen dy't jo dwaan kinne om nierstiennen te foarkommen as jo diabetes hawwe.
1. Kontrolearje bloedsûkernivo's
Dit is it wichtichste en earste ding dat jo dwaan kinne. Praat mei jo dokter en krije jo diabetes ûnder kontrôle. Dit kin medisinen, libbensstylferoaringen, of beide omfetsje. Hoe better jo jo bloedsûkernivo's hâlde, hoe leger jo risiko op it ûntwikkeljen fan nierstiennen.
2. Drink genôch wetter.
Hydratearre bliuwe is ien fan 'e bêste manieren om nierstiennen te foarkommen. Besykje teminsten 6-8 glêzen wetter deis te drinken. Wetter drinke ferdunt jo urine. Dit foarkomt dat de stienfoarmjende stoffen dêr't wy it oer hawwe byinoar klonterje en foarmje.
3. Iet in sûn, sâltarm dieet
Eksperts advisearje in hertsûn dieet lykas it DASH-dieet, dat mear fruit, griente, peulvruchten, folsleine kerrels, fetarme suvelprodukten, fisk en mager fleis omfettet.
Wês lykwols foarsichtich mei dierlike aaiwiten. Tefolle iten fan dingen lykas read fleis, kip en seafood kin jo urinezuurnivo's ferheegje, wat jo risiko op nierstiennen kin ferheegje. As jo fleis ite, is in portsjegrutte fan sawat in pak kaarten genôch. Tink derom, praat altyd mei jo dokter foardat jo grutte feroarings oan jo dieet meitsje.
4. Oefening
Sporten helpt jo net allinich om gewicht te ferliezen, mar helpt jo ek om jo diabetes ûnder kontrôle te hâlden. Mar ferjit net om genôch wetter te drinken wylst jo sportje. As jo net wis binne hokker soart oefening it bêste by jo past, kin jo dokter jo helpe om in oefenprogramma te finen dat by jo past.
Berjocht foar thús
- As jo diabetes hawwe, hawwe jo in heger risiko op it ûntwikkeljen fan nierstiennen as oaren. It is wichtich om hjir bewust fan te wêzen.
- De bêste manier om nierstiennen te foarkommen is om jo bloedsûkernivo's ûnder goede kontrôle te hâlden.
- It is essinsjeel om deistich genôch wetter te drinken . Dit ferdunt de urine en foarkomt de foarming fan stiennen.
- Iet in lykwichtich dieet leech yn sâlt en dierlike aaiwiten (benammen read fleis) en ryk oan grienten en fruit.
- Rieplachtsje altyd jo dokter foardat jo grutte feroarings oan jo dieet of libbensstyl meitsje.
- As jo symptomen ûnderfine dy't relatearre binne oan nierstiennen (slimme pine, bloed yn 'e urine), sykje dan fuortendaliks medysk advys.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta