As jo diabetes hawwe, kinne jo in fraach hawwe dy't yn jo opkomt as jo mei freonen gearkomme of nei in feestje geane. "Mei ik in bytsje alkohol drinke? Sil it ynfloed hawwe op myn tastân?" Dit is in fraach dy't in protte minsken hawwe, en it is in tige wichtige fraach. Want as immen mei diabetes alkohol drinkt, beynfloedet it har lichem in bytsje oars. Dus litte wy hjir hjoed dúdlik en ienfâldich oer prate.
Hoe beynfloedet alkohol diabetes?
It grutste en gefaarlikste risiko foar ien mei diabetes as se alkohol drinke is in hommelse en gefaarlike daling fan 'e bloedsûkernivo's. Wy neame dit medysk hypoglykemie . Wy prate meastentiids oer dizze tastân as it bloedsûkernivo ûnder 70 mg/dL sakket.
Hoe't de leverfunksjes fersteurd wurde
Litte wy gewoan begripe hoe't dit bart.
Tink oan jo lever as ien dy't twa tige wichtige taken tagelyk docht.
1. Sûkeropslach: Ien fan 'e wichtichste funksjes fan 'e lever is it frijjaan fan sûker (glukoaze) yn it bloed om it lichem fan enerzjy te foarsjen yn tiden dat jo net ite, lykas as jo nachts sliepe. Dit is wat de bloedsûkernivo's stabyl hâldt.
2. Suveringssintrum: De oare haadfunksje fan 'e lever is it ôfbrekken fan gifstoffen, lykas alkohol, dy't it lichem ynkomme en helpe om se fia de nieren út it lichem te ferwiderjen.
No, as jo alkohol drinke, wurdt it lestich foar de lever om beide taken tagelyk te dwaan. De lever jout dan prioriteit oan de driuwender en gefaarliker taak, nammentlik it fuortheljen fan de alkohol út it lichem. Dus, as de lever oerlêst wurdt troch dy taak, stoppet it proses fan it frijjaan fan sûker yn it bloed hast folslein.
It resultaat is dat jo bloedsûkernivo's dramatysk kinne sakje, foaral as jo alkohol drinke op in lege mage .
It duorret meastal tusken de 1 en 1,5 oere foar de lever om ien drankje alkohol te ferwurkjen. Yn dy hiele tiid rinne jo it risiko op hypoglykemie. Hoe mear jo drinke, hoe grutter jo risiko.
Wat binne de oare effekten?
Neist it risiko op hypoglykemie kin alkohol oare problemen feroarsaakje.
- Gewichtswinning: Alkohol befettet in soad kaloaren. It kin ek jo appetit ferheegje en liede ta oeriten. Dit kin it noch dreger meitsje foar ien mei diabetes om har gewicht te kontrolearjen.
- Bloeddruk en cholesterol: Oermjittich alkoholgebrûk kin de bloeddruk en triglyceridenivo's, in soarte fet yn it bloed, ferheegje.
- Ynterferinsje mei diabetesmedikaasje: Alkohol kin de effektiviteit ferminderje fan guon fan 'e diabetespillen en ynsuline dy't jo nimme.
- Fergrutting fan besteande komplikaasjes:As jo al komplikaasjes fan diabetes hawwe, kin alkohol se slimmer meitsje.
- Senuwproblemen lykas in baarnend gefoel en dofheid yn 'e ledematen (diabetyske neuropaty) .
- Nierskea.
- Eachskea (diabetyske retinopaty) .
Betize de symptomen fan lege bloedsûker net mei dronkenskip!
Dit is noch in gefaarlik ding. De symptomen fan lege bloedsûker (hypoglykemie) binne tige ferlykber mei de symptomen fan in 'high' fan it drinken fan alkohol.
Stel jo foar, jo spraak is slûch, jo lichem fielt swak, jo holle draait om, en jo fiele dat jo jo gedachten net op ien plak hâlde kinne. Dizze symptomen komme faak foar by beide. Dêrtroch kinne de minsken om jo hinne net beseffe dat jo bloedsûker leech is. Se kinne tinke dat jo 'krekt in bytsje high' binne. Troch dizze betizing kin it te let wêze om de needbehanneling te krijen dy't jo nedich binne, en de situaasje kin slimmer wurde.
As jo alkohol drinke, wês dan foarsichtich mei dizze dingen
Earst fan alles is it it bêste om alkohol folslein te mijen as jo diabetes hawwe. As jo lykwols noch wat alkohol drinke wolle, moatte jo perfoarst mei jo dokter prate foardat jo in beslút nimme. Allinnich hy of sy kin jo krekt fertelle hoe't it jo sûnens en de medisinen dy't jo nimme sil beynfloedzje. As hy of sy jo tastimming jout, soargje derfoar dat jo it folgjende yn oerweging nimme:
| Dingen om te dwaan (De 'Dos') | De 'Don'ts' |
|---|---|
| Drink allinnich mei iten: Drink nea op in lege mage. Nim alkohol mei in koalhydraatrike miel (lykas rys, brea, ierappels). | Net kombinearje mei oefening: Foarkom it drinken fan alkohol op in dei fan oefening. Beide ferleegje de bloedsûker, wêrtroch it risiko ferdûbele wurdt. |
| Drink stadich: Drink net in grutte hoemannichte tagelyk. Drink stadich, bytsje by bytsje. | Foarkom dranken mei in hege sûkerynhâld: Ming gjin dranken mei in hege sûkerynhâld, lykas frisdranken en fruitsappen, mei alkohol. |
| Kontrolearje jo bloedsûkernivo's: Kontrolearje jo bloedsûkernivo's regelmjittich foar, tidens en 24 oeren nei it drinken fan alkohol. | Drink net as jo bloedsûker leech is: As jo bloedsûker al leech is, foarkom dan it drinken fan alkohol folslein. |
| Draach in medysk alarm: Draach in armband of ketting dy't seit "Ik haw diabetes." It kin in needrêder wêze yn in needgefal. | Net dwaan as jo besykje gewicht te ferliezen: Alkohol is heech yn kaloaren en kin in gewichtsverliesprogramma bemuoie. |
Hokker dranken binne geskikt om te kiezen?
As jo alkohol drinke, is it ferstannich om dranken te kiezen dy't leech binne yn koalhydraten en sûker.
- Wyn mei leech sûkergehalte (Droege reade of wite wyn)
- Ljocht bier
- Sterke dranken lykas gin, wodka, whisky mingd mei wetter, frisdrank of dieetfrisdranken
Kin alkohol sûkersykte feroarsaakje?
Undersyk hat noch gjin direkt ferbân bewiisd tusken alkoholgebrûk en diabetes. D'r is lykwols bewiis dat swier drinken it risiko op it ûntwikkeljen fan diabetes fergruttet. Dit komt om't oermjittich alkoholgebrûk de lever en pankreas beskeadiget. As de funksje fan beide organen beheind is, is it fermogen fan it lichem om sûker te kontrolearjen folslein beheind.
Berjocht foar thús
- As jo diabetes hawwe, is it praten mei jo dokter foardat jo sels tinke oan it drinken fan alkohol de earste en wichtichste stap.
- Drink nea alkohol op in lege mage. Drink allinnich alkohol by in miel dat koalhydraten befettet.
- Wês bewust fan 'e symptomen fan lege bloedsûker (hypoglykemie) en ynformearje jo famylje en nauwe freonen deroer.
- As jo alkohol drinke, beheine it dan ta tige beheinde hoemannichten (drink mei mate).
- Kontrolearje jo bloedsûkernivo's regelmjittich foar, tidens en 24 oeren nei it drinken fan alkohol. It is foaral wichtich om te kontrolearjen foardat jo nei bêd geane.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment