Wurdst do ek wurch fan ferkâldheid? Hoastjen, niesjen , lichemspine... It fielt as oft dizze problemen net mear oergeane, sels nei dagen. Wy besykje alles, fan dingen lykas koriander en fiifblêdklaver oant ferskate medisinen. Op sokke tiden hawwe jo miskien wolris heard fan it krûdesupplement "Echinacea". Guon sizze dat it geweldich is foar ferkâldheid. Dus litte wy hjoed prate oer wat wier is oan dit ferhaal en oft it echt goed is om it te brûken.
Wat is Echinacea krekt?
Simpelwei sein, Echinacea is in prachtige bloeiende plant. Hoewol it in plant is dy't groeit yn lannen lykas Amearika en Kanada, wurdt it al ieuwenlang as medisyn brûkt. Guon minsken neame it ek wol "pearse zonnehoed". Alle dielen fan dizze plant, ynklusyf de blêden, stielen, blommen en woartels, wurde brûkt om oanfollingen, floeibere ekstrakten en tee te meitsjen. Dizze binne no te finen yn apteken en plakken dy't oanfollingen ferkeapje yn ús lân.
Is dit echt goed foar ferkâldheid?
Dit is de wichtichste fraach. Medysk ûndersyk hjirfan hat tsjinstridige resultaten oplevere. Dat wol sizze, guon stúdzjes sizze dat der in lyts foardiel is, wylst oaren sizze dat der hielendal gjin foardiel is.
Tink der sa oer nei: ús lichems hawwe in leger fan ferdigeningswurken dy't sykte bestride. Wy neame it it ymmúnsysteem . It ekstrakt fan 'e echinacea-plant hat oantoand dat it in effekt hat op dit ymmúnsysteem. Guon stúdzjes litte sjen dat it it oantal wite bloedsellen yn ús lichems fergruttet dy't baktearjes bestride. In grutte resinsje fan stúdzjes útfierd yn 2014 fûn dat it in heul lyts foardiel kin hawwe by it foarkommen fan ferkâldheid.
Twa oare grutte stúdzjes útfierd troch wrâldferneamde sûnensynstellingen hawwe lykwols fûn dat echinacea net helpt by ferkâldheid by bern of folwoeksenen.
Dus wêrom binne dizze resultaten sa ferskillend? Ien reden is dat de stúdzjes ferskate soarten echinacea-planten, ferskillende dielen (lykas blommen en woartels) en ferskillende sterktes fan ekstrakten brûkten. Ek binne d'r mear as 200 soarten firussen dy't ferkâldheid feroarsaakje. Dat echinacea kin mar in pear fan dizze firussen beynfloedzje.
Simpelwei sein, is der noch net genôch wittenskiplik bewiis om te sizzen dat dit 100% effektyf is foar ferkâldheid.
Binne der side-effekten fan it brûken fan echinacea?
Dit is wat in protte minsken net tinke. "It is in krûd, dus wat binne de side-effekten?" tinke in protte minsken. Hoewol de foardielen fan echinacea ûnwis binne, binne d'r wat potinsjele risiko's.
De meast foarkommende side-effekt is magefersteuring . Dat betsjut dingen lykas magepine en mislikens. Mar der binne ek serieuzere dingen dy't barre kinne. Dat binne allergyske reaksjes .
| Mooglike allergyske reaksjes op echinacea | |
|---|---|
| Hûdútslaggen | Ekseem, útslach of reade plakken op it lichem. |
| Fergrutting fan astma | As jo astma hawwe, kinne jo symptomen fergrutsje en jo kinne muoite hawwe mei sykheljen. |
| Anafylakse | Dit is in tige gefaarlike, libbensgefaarlike needgefal . Swiere symptomen lykas muoite mei sykheljen, swelling fan 'e kiel en dizichheid komme foar. As dit bart, moatte jo direkt nei de Spoedeisende Behanneling Ienheid (ETU) fan in sikehûs gean. |
As jo allergysk binne foar oare planten yn 'e madeliefjefamylje, lykas ambrosia en chrysanten, hawwe jo in heger risiko om allergysk te wêzen foar echinacea.
Oare dingen om te beskôgjen
Problemen mei oare medisinen
Echinacea kin ynteraksje hawwe mei guon oare medisinen dy't jo nimme. Bygelyks, der is in risiko op leverskea by it nimmen fan echinacea mei guon hertmedisinen (bygelyks amiodarone) en guon anty-skimmelmedisinen.
Langduorjend gebrûk
Guon saakkundigen sizze dat echinacea net langer as 8 wiken tagelyk nommen wurde moat. Hoewol it net bewiisd is dat it skealik is, witte dokters noch altyd net wis oft it feilich is foar langduorjend gebrûk.
It wichtichste: Krûdesupplementen wurde net troch de oerheid regele lykas konvinsjonele medisinen. Dit betsjut dat har kwaliteit, feiligens of effektiviteit net bewiisd hoege te wurden foardat se op 'e merk brocht wurde. Dat, der is gjin garânsje dat de flesse dy't jo keapje presys befettet wat der op it etiket stiet.
Oare alternative behannelingen foar de gewoane ferkâldheid
Lykas echinacea binne der oare dingen dy't guon minsken brûke om ferkâldheidssymptomen te ferminderjen. In protte fan dizze moatte ek fierder ûndersyk dwaan nei har effektiviteit.
| Alternative behanneling | In lytse beskriuwing |
|---|---|
| Eucalyptus | It ynhalearjen fan stoom helpt de noas te iepenjen. |
| Knoflook | It wurdt leaud dat it antimikrobiële eigenskippen hat. |
| Huning | It jout ferlichting fan jeukende kiel en hoest. |
| Sitroen | Fitamine C en in waarm drankje bringe ferlichting. |
| Fitamine C | It helpt by it fersterkjen fan it ymmúnsysteem, mar d'r binne ferskillende mieningen oer it effekt op ferkâldheid. |
| Sink | Der is in leauwe dat it behanneljen fan in ferkâldheid yn it iere stadium fan symptomen de doer fan 'e ferkâldheid kin koarter meitsje. |
As jo tinke oan it brûken fan echinacea of in oare krûde- of alternative behanneling, soargje derfoar dat jo earst mei jo dokter prate . Tink derom, sels krûdemiddels kinne side-effekten hawwe en kinne ynteraksje hawwe mei oare medisinen dy't jo miskien nimme. Jo feiligens is it wichtichste.
Berjocht foar thús
- Echinacea is in krûdemiddel dat brûkt wurdt foar ferkâldheid, mar wittenskiplik bewiis oer de effektiviteit dêrfan is tsjinstridich.
- Dizze kinne side-effekten feroarsaakje, fariearjend fan lytse dingen lykas mageproblemen oant slimme allergyske reaksjes (anafylaxe) dy't libbensgefaarlik kinne wêze.
- As jo medisinen nimme foar oare omstannichheden (benammen hertsykte), kin it brûken fan echinacea gefaarlik wêze.
- Omdat krûdesupplementen faak net strang regele binne, is der gjin garânsje foar har kwaliteit en feiligens.
- Foardat jo begjinne mei in nij oanfolling, rieplachtsje altyd jo dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment