Bistû ek bang om yn spegels te sjen? Litte wy leare oer Eisoptrofoby!

Wy geane allegear ferskate kearen deis foar in spegel, toch? Soms om ús uterlik te ferbetterjen, oare kearen om efter ús te sjen by it riden. Mar wisten jo dat spegels foar guon minsken in boarne fan grutte eangst en stress binne? Dizze tastân wurdt Eisoptrofoby neamd, of de ekstreme eangst foar spegels. Litte wy hjir yn mear detail oer prate.

Wat is Eisoptrofoby?

Simpelwei sein, as jo in yntinse, ûnkontrolearbere eangst hawwe om yn spegels te sjen of jo refleksje yn in spegel te sjen, kinne jo Eisoptrofoby hawwe. Dit is ek wol bekend as in spesifike foby . Dat wol sizze, it is in ekstreme, ungewoane eangst foar in spesifyk objekt, yn dit gefal spegels. It wichtige is dat dizze eangst eins folle grutter is as de skea dy't it objekt feroarsaakje kin. Guon minsken neame it ek Spektrofoby of Katoptrofoby. De meast brûkte namme is lykwols Eisoptrofoby.

Binne der oare foby's dy't relatearre binne oan dizze eangst?

Gewoanwei kin immen mei in spesifike foby ek ien of mear oare foby's hawwe. Bygelyks, immen dy't bang is foar spegels kin ek in ûngewoane eangst hawwe foar oare dingen. Bygelyks:

• Atelofoby: Oermjittige eangst foar mislearjen of net perfekt wêze.
• Kakofoby: Eangst foar ûnsjoggens en misfoarming.
• Chromofoby: Eangst foar bepaalde kleuren.
• Koinonifoby: Eangst foar keamers, benammen keamers mei in soad minsken.
• Obesofoby: Oermjittige eangst foar gewichtstoename.
• Sanguivorifoby: Eangst foar bloedsûgjende fampieren (neffens âlde ferhalen kinne se net yn spegels sjen, dus dat kin relatearre wêze).
• Thanatofoby: Oermjittige eangst foar de dea.

Ien of mear fan dizze kinne relatearre wêze oan de eangst foar spegels.

Wat is no krekt in foby?

No tinke jo miskien: 'Och, ik bin ek bang foar dingen, is dat in foby?' It is wier, it is normaal om bang te wêzen foar dingen dy't wy ûnfeilich en ûngemaklik fine. Tink deroer nei, in protte fan ús binne bang foar needles, fleanen, slangen, ensafuorthinne. Dizze dingen kinne ús in bytsje benaud meitsje. Mar deroer neitinke fersteurt ús deistich libben net.

In foby is lykwols in folle yntinsiver, ûnkontrolearberder en ûngewoaner eangst. It kwyt reitsjen fan dy eangst kin in grutte útdaging wêze. Jo kinne yn 'e ferlieding komme om alles te dwaan om de situaasje te foarkommen dy't it triggeret. Dit kin ek liede ta in ferlies fan fermogen om dúdlik te tinken en besluten te nimmen, wat de situaasje yn 'e rin fan' e tiid slimmer meitsje kin.

Haw ik Eisoptrofoby? Hoe wit ik dat?

Spiegels binne in yntegraal ûnderdiel fan ús deistich libben. Se helpe ús om foar ússels te soargjen en beskermje ús soms tsjin ûngemakken (bygelyks spegels yn auto's). Guon minsken binne lykwols bang foar de bylden dy't se yn 'e spegel sjogge fanwegen problemen mei har selsbyld, dat binne negative hâldingen oer har uterlik. Oaren kinne se foarkomme, om't se sjogge wat se yn 'e spegel sjogge ferfoarme.

As jo ​​Eisoptrofoby hawwe, kinne jo yntinse eangst ûnderfine as jo oan spegels tinke of sels ien sjogge. Soms kin dit sels liede ta panykoanfallen . Dit betsjut dat jo ynienen muoite hawwe mei sykheljen, jo boarst begjint te bonkjen, jo switte en jo fiele dat jo stjerre sille.

As jo ​​tinke dat jo dizze symptomen hawwe, prate der dan perfoarst mei jo dokter oer. Fertel harren earlik oer wat jo ûnderfine. Se kinne jo dan ferwize nei behannelingen dy't jo kalmearje kinne en jo libben wat makliker meitsje. Skamje jo net of wês net bang om deroer te praten.

Wat binne de redenen om bang te wêzen foar spegels?

It is lestich om ien oarsaak hjirfoar oan te wizen. De measte dokters binne it deroer iens dat it sawol troch genetyske as miljeu-omstannichheden feroarsake wurde kin.

• Genetika: As immen yn jo famylje stimmingsstoornissen of oare fobies hat, kinne jo ek de genen hawwe dy't dizze fobies feroarsaakje.
• Omjouwing: As jo ​​emosjoneel trauma meimakke hawwe yn ferbân mei spegels, hawwe jo in gruttere kâns om dizze foby te ûntwikkeljen. Guon minsken kinne minne ûnderfiningen hawwe mei it sjen fan enge films of it dwaan fan aktiviteiten mei spegels op karnavals (bygelyks in spegeldoalhôf). Bygelyks, as jo wat engs út in spegel seagen yn in horrorfilm dy't jo as bern seagen, kin it yn jo gedachten yngeand reitsje en ûntwikkelje ta in eangst dy't in libben lang duorje kin.

Kulturele oertsjûgingen kinne ek bydrage oan dizze tastân (Eisoptrofoby). In protte kultueren leauwe dat de sielen fan 'e ferstoarne troch spegels kinne gean of deryn fêstkomme kinne. Jo hawwe miskien opmurken dat guon begraffenisûndernimmers har spegels bedekt hawwe en de oare kant út draaie. Sokke oertsjûgingen kinne der ek foar soargje dat guon minsken bang binne foar spegels.

Wat binne de symptomen fan Eisoptrofoby?

As jo ​​in spegel sjogge of oan in spegel tinke, kinne jo sawol negative gedrachspatroanen as fysike reaksjes ûnderfine.

Negatyf gedrach:

Jo kinne yn 'e ferlieding komme om in protte dingen te dwaan om te foarkommen dat jo yn 'e spegel sjogge. Dit kin in grutte ynfloed hawwe op jo deistich libben. Bygelyks:

• Alle spegels yn 'e hûs fuortsmite.
• Keapje gjin dingen lykas make-upkits mei spegels.
• In rydbewiis opjaan of hielendal stopje mei riden, om't it lestich is om troch de feilichheidsspegels yn auto's te sjen.
• It foarkommen fan it gean nei iepenbiere plakken út eangst foar it sjen fan spegels. Dit kin jo bygelyks oant it punt beynfloedzje dat jo net nei in winkel wolle, om't jo tinke dat dêr spegels sille wêze. Jo kinne sels ophâlde mei nei freonen te gean of feestjes by te wenjen.

Fysike reaksjes:

Fysike symptomen dy't kinne foarkomme as jo in spegel sjogge of deroer tinke, binne ûnder oaren:

• It lichem wurdt kâld, fielt as yt it snie (Rillingen) .
• Duizeligheid en ljochthoofdigens .
• Oermjittich switten (hyperhidrosis) .
• Hertkloppingen, in gefoel fan in bonkend hert .
• Mislikens, gefoel fan braken .
• Moeite mei sykheljen, it gefoel dat jo ferstikke (dyspnoe) .
• Trillen of skodzjen fan 'e ledematen of it hiele lichem .
• In magefersteuring, in gefoel fan folheid, of yndigesje (dyspepsie) .

Hoe wurdt Eisoptrofoby diagnostisearre?

Dokters brûke in evaluaasje fan geastlike sûnens om Eisoptrofoby te diagnostisearjen. Dit betsjut dat se mei jo prate en freegje nei jo ûnderfiningen en symptomen. Der is gjin spesifike bloedtest om it te diagnostisearjen. Jo dokter sil jo freegje nei jo symptomen, jo skiednis fan geastlike sûnens, en oft jo oare fobies hawwe. Se kinne jo dan ferwize nei in psychiater of adviseur dy't spesjalisearre is yn fobies en eangststeurnissen.

Wat binne de behannelingen foar Eisoptrofoby?

It goede nijs is dat hjir in behanneling foar is. Ien fan 'e wichtichste en meast effektive behannelingen foar Eisoptrofoby is bleatstellingstherapy . Dit hâldt yn dat jo josels stadichoan bleatstelle oan situaasjes dy't jo eangst foar spegels triggerje. Bygelyks, earst wurde jo plaatsjes fan spegels sjen litten. Dan sitte jo by jo terapeut en oefenje jo it sjen yn in spegel dy't fier fuort is. Stadichoan komme jo tichter by de spegel en oefenje jo it sjen nei josels yn 'e spegel. As dizze behanneling suksesfol is, sil it sjen nei spegels net langer in boarne fan grutte eangst of eangst foar jo wêze.

Hokker oare behannelingen kinne helpe?

Neist eksposysjeterapy binne der ferskate oare behannelingen dy't jo kinne helpe om jo eangst foar spegels te behanneljen:

• Kognitive Gedrachsterapy (CBT): Professionals yn 'e geastlike sûnens brûke dizze metoade om jo te helpen jo gedachten en gefoelens oer spegels te begripen ("Ik sjoch der min út yn 'e spegel", "Der sil my wat min oerkomme yn 'e spegel") en om jo te helpen mear positive, sûnere alternativen te ûntwikkeljen foar jo negative gedachten of gedrach.
• Medisinen: Medisinen genêze Eisoptrofoby net folslein. Antidepressiva en medisinen tsjin eangst kinne jo lykwols helpe om dizze drege tiid troch te kommen en wat ferlichting fan 'e eangst te jaan. As jo ​​bygelyks wer begjinne te riden en bang binne om yn 'e efterútsjochspegels te sjen, kinne dizze medisinen helpe om it te ferminderjen. Dizze medisinen moatte lykwols allinich brûkt wurde ûnder medysk tafersjoch.
• Stressreduksjetechniken: Dizze techniken helpe jo jo geast te kalmearjen en jo lichem te ûntspannen. Dingen lykas yoga en meditaasje , lykas sykheloefeningen, kinne jo helpe om kontakt te meitsjen mei jo gedachten en gefoelens. Dit kin helpe om de panyk te ferminderjen dy't ûntstean kin as jo yn 'e spegel sjogge.

Is der wat dat ik dwaan kin om myn eangst foar spegels te foarkommen?

Hoewol't der gjin manier is om eangststeurnissen folslein te foarkommen, binne der stappen dy't jo kinne nimme om se te behearskjen as jo in heech risiko hawwe om se te ûntwikkeljen. Dit dwaan kin de kâns ferminderje dat gewoane eangsten ûntwikkelje ta foby's.

Dizze dingen kinne jo helpe om eangst te behearskjen:

• Beheine of folslein stopje mei alkohol- en rekreatyf drugsgebrûk.
• Stress ferminderje . Jo kinne in boek lêze, nei in ferske harkje, sportje of in hobby oangean dy't jo leuk fine.
• Stopje mei smoken en oar tabaksgebrûk .
• Tiid trochbringe mei leafsten dy't jo stypje, jo begripe en fan jo hâlde .
• In nije hobby begjinne om de tiid dy't jo besteegje oan it neitinken oer jo eangsten te ferminderjen .

Wat is de útsjoch foar minsken mei Eisoptrofoby?

Mei behanneling kinne jo manieren leare om jo eangst foar spegels en de bylden dy't jo dêryn sjogge te kontrolearjen. Jo kinne jo soms noch eangstich fiele. Witte hoe't jo ûnnoflike gedachten kinne kalmearje, kin lykwols helpe om te foarkommen dat se slimmer wurde. As jo ​​​​​​fiele dat jo symptomen lestich te kontrolearjen wurde, gean dan direkt nei jo dokter.Se kinne jo fierder advys jaan of ekstra behannelingen oanbefelje.

Wat moatte jo noch mear witte as jo mei Eisoptrofoby libje?

Jo hoege jo libben net te libjen yn eangst foar spegels. Jo kinne help krije. It kin wat tiid duorje om negative gedachten en gefoelens te oerwinnen, om't de reis nei herstel net altyd in rjochte line is. It is normaal om ûnderweis tebeksetters te hawwen. Mar lit se jo net ûntmoedigje.

Eisoptrofoby is in abnormale, ûnsûne eangst foar spegels of glimmende objekten. It feroarjen fan jo libbensstyl om dizze foby te foarkommen kin de ynfloed dy't it op jo libben hat eins fergrutsje.

It wichtichste is, skamje jo net foar it hawwen fan in foby. In protte minsken hawwe dizze omstannichheden. Troch behanneling te krijen kinne jo in rasjoneel begryp krije fan dizze eangst en der better mei omgean kinne.

De berjocht foar thús út dit artikel

De eangst foar spegels, ek wol bekend as Eisoptrofoby, kin in enoarme ynfloed hawwe op jo libben. Mar tink derom, jo ​​binne net allinnich, en d'r is help beskikber.

• As jo ​​ekstreme eangst, benaudens of fysyk ûngemak ûnderfine by it sjen nei spegels, kin it Eisoptrofoby wêze.
• Dit kin beynfloede wurde troch faktoaren lykas genetyske faktoaren, miljeu-ûnderfiningen en kulturele oertsjûgingen.
• It is tige wichtich om in dokter te sjen en hjir oer te praten. Wês net ferlegen, wês net bang.
• Dizze tastân kin mei súkses behannele wurde mei behannelingen lykas eksposysjeterapy, kognitive gedrachsterapy (CBT), medisinen as it nedich is, en stressreduksjetechniken.
• Dit is wat oerwûn wurde kin. It sil wat tiid duorje, en der kinne lytse tebeksetters wêze. Mar jou net op. Jo hawwe it rjocht om in normaal libben te libjen, sûnder eangst. Soargje foar jo geastlike sûnens.

` Eangst foar spegels, Eisoptrofoby, Foby, Mentale sûnens, Eangst, Behanneling, Eisoptrofoby, Foby, Eangst foar spegels