Der binne dagen dat jo in berch wurk hawwe om te dwaan, mar jo kinne gewoan net begjinne. Of miskien fine jo josels omrinnend, net yn steat om te fokusjen, en ôfleid troch sels de lytste dingen. Jo freegje jo miskien ôf: "Wêrom bart dit my? Bin ik lui?" As jo ferlykbere ûnderfiningen hawwe hân, sil dit ûnderwerp dêr't wy it hjoed oer hawwe tige wichtich foar jo wêze. Litte wy prate oer Eksekutyf Dysfunksje.
Wat is Utfierende Dysfunksje?
Simpelwei sein, is Eksekutyf Dysfunksje gjin sykte. It is in symptoom. It is in gedrachsprobleem dat ûntstiet as guon fan 'e funksjes yn ús harsens net goed wurkje. Dit bemuoit ús fermogen om ús gedachten, gefoelens en aksjes te behearskjen.
Tink oan de CEO op in kantoar. Hy is dejinge dy't it hiele bedriuw kontrolearret, plannen makket, wurk ferdielt en problemen oplost. Us harsens binne sa. Der is in wichtich kontrôlesysteem lykas dit yn 'e frontale kwab fan 'e harsens. Wy neame dit 'útfierende funksjes' of Utfierende Funksjes. As dit systeem swak wurdt, ûntstiet Utfierende Dysfunksje.
Wat binne de 'Utfierende funksjes' fan ús harsens?
As wy dizze Utfierende Funksjes goed begripe, is it hiel maklik te begripen wat Utfierende Dysfunksje is. Dizze funksjes kinne benammen yn trije dielen ferdield wurde.
| Funksje | Simpelwei sein... |
|---|---|
| Wurkgeheugen | Dit is lykas it tydlike ûnthâld (RAM) yn ús harsens. It helpt ús ynformaasje te ûnthâlden dy't wy nedich binne wylst wy wat dogge. Bygelyks, it ûnthâlden fan in tillefoannûmer dat immen ús jout oant wy it draaie. |
| Kognitive fleksibiliteit | Dit ferwiist nei it fermogen om maklik fan it iene ûnderwerp nei it oare te wikseljen, fan de iene taak nei de oare. Stel jo foar hoe weardefol dit fermogen is as jo jo oanpasse moatte oan in ynienen feroarjende situaasje. Minsken dy't in protte fan dit fermogen hawwe, binne tige kreatyf. |
| Impulskontrôle (ynhibysjekontrôle) | Dit is it 'rem'-systeem fan ús harsens. It helpt ús ús ympulsen, net winske gedachten en aksjes te kontrolearjen. It bestiet út twa dielen: Gedrachskontrôle - neat dwaan dat wy net dwaan moatte (bygelyks gjin min wurd sizze as wy lilk binne) en Ynterferinsjekontrôle - omtinken jaan oan de taak dy't foar ús leit, it lûd en de net winske gedachten om ús hinne negearje. |
Dizze basisfunksjes binne basearre op funksjes op heger nivo, lykas planning , redenearjen en probleemoplossing . Al dizze binne essensjeel foar ús deistich libben.
Hoe fielt immen mei Eksekutyf Dysfunksje him?
Omdat dizze Utfierende Funksjes mei safolle dingen relatearre binne, kin de tastân dy't bekend stiet as Utfierende Dysfunksje jo op in protte ferskillende manieren beynfloedzje. Jo kinne ien of mear fan dizze symptomen hawwe ûnderfûn.
| Eigenskip/Probleem | In lyts foarbyld |
|---|---|
| Moeite mei konsintrearjen | Sels de lytste dingen kinne jo ôfliede. As jo nei in ferhaal harkje, yn in gearkomste of yn 'e klasse binne, dwaalje jo gedachten ôf (deidreame). |
| Moeilijkheden mei it begjinnen en plannen fan wurk | Ik haw net iens sin om te begjinnen mei wurkjen, om't ik my net foarstelle kin hoe't it derút sil sjen as it klear is. Ik kin mysels der net ta bringe om te begjinnen mei wurk dat ik lestich en saai fyn. |
| Underbrekkings en ferjitlikens | As jo drok binne, wurde jo ôfleid troch wat oars en ferjitte jo wat jo oan it dwaan wienen. Stel jo foar dat jo nei de kuolkast geane om in slokje wetter te heljen mei jo kaaien yn 'e hân, de kaai yn 'e kuolkast litte en it ferjitte. |
| Problemen mei ympulskontrôle | Ek al tinkst deroer om op dieet te gean, ytst ynienen in stik koeke. Do sisst gewoan wat yn dyn tinzen opkomt, sûnder deroer nei te tinken oft it de gefoelens fan 'e oare persoan sear dwaan sil. |
| Moeilijkheden om de eigen gedachten út te lizzen | Sels as jo hiel goed begripe wat der yn jo holle omgiet, is it lestich om it ûnder wurden te bringen en dúdlik út te lizzen oan immen oars. |
Wat kin dit feroarsaakje?
Saakkundigen binne noch net hielendal wis wat útfierende dysfunksje feroarsaket, mar se hawwe ûntdutsen dat it ferbûn is mei bepaalde mentale en neurologyske omstannichheden.
Mentale sûnensomstannichheden
- Oandachtstekoart Hyperaktiviteitsstoornis (ADHD)
- Depresje
- Obsessive-kompulsive steurnis (OCD)
- Autismespektrumstoornis
- Drugs- en alkoholferslaving Skizofreny
Harsenskea en sykten
- Holleferwûnings (bygelyks harsenskoddingen, traumatyske harsenskea - TBI's)
- Stroke
- Deminsje en de sykte fan Alzheimer
- Harsenkanker
- Skea feroarsake troch gebrek oan soerstof oan 'e harsens (Serebrale hypoxia)
- Harseninfeksjes lykas meningitis
- Multiple sklerose (MS)
Is hjir in behanneling foar?
Ja, absolút. Tink derom, wy behannelje hjir net it symptoom fan Eksekutyf Dysfunksje, mar de ûnderlizzende oarsaak . Dus, as jo dizze symptomen ûnderfine, is it it bêste om jo dokter te rieplachtsjen .
Behannelingopsjes kinne ferskille ôfhinklik fan jo tastân, sûnenshistoarje en foarkarren. D'r binne twa haadbehannelingopsjes:
1. Medikaasje: Jo dokter kin stimulearjende middels foarskriuwe foar omstannichheden lykas ADHD en antidepressiva foar depresje. Dizze moatte allinich nommen wurde op medysk advys .
2. Psychoterapy: De meast foarkommende behanneling hjirfoar is kognitive gedrachsterapy (CBT) . Dit helpt jo dizze problemen te behearskjen troch jo tinkpatroanen en gedrach te feroarjen.
Binne útfierende dysfunksje en útstelgedrach itselde?
Dit is wat in protte minsken betize. De twa binne folslein oars. Luiheid is as wy bewust wat útstelle. It is in kar.
Utfierende Dysfunksje is lykwols gjin luiheid of gebrek oan belangstelling. It is in lestich te kontrolearjen tastân feroarsake troch feroaringen yn harsensfunksje. Dêrom sil it net helpe om immen sa te sizzen: "Wês net lui, gean wat dwaan,".
Kin dizze situaasje foarkommen wurde?
It is lestich om útfierende dysfunksje feroarsake troch mentale sûnensproblemen te foarkommen. Mar d'r binne dingen dy't wy kinne dwaan om it risiko op harsenskea te ferminderjen:
- Draach feilichheidsguod: Draach in helm by it fytsen of motorfytsen. Draach in feilichheidsriem by it autoriden. Dit kin in protte holleferwûnings foarkomme.
- Negearje ynfeksjes net: Sykje direkt behanneling foar ear- of eachynfeksjes. Dizze ynfeksjes kinne gefaarlik wêze as se nei de harsens ferspriede.
- Iet in lykwichtich dieet en hâld in sûn gewicht: Dit kin it risiko op sykten lykas beroerte ferminderje.
- Beskermje josels tsjin giftige gassen: Bleatstelling oan giftige gassen lykas koalmonokside kin harsenskea feroarsaakje. As jo fermoedzje dat jo bleatsteld binne oan in giftige stof, sykje dan direkt medysk advys. As it nedich is, kinne jo ek it Nasjonaal Gifynformaasjesintrum yn it Nasjonaal Sikehûs fan Colombo belje foar advys.
Libjen mei Utfierende Dysfunksje kin in útdaging wêze. Foar in bûtensteander liket it miskien as in soarchleaze, luie persoan. Mar jo kenne dizze striid mar al te goed. Jo binne net allinnich. Mei jo dokter deroer prate is de earste en wichtichste stap yn it behearen fan dit probleem. Mei de juste stipe en behanneling hawwe in protte minsken de ynfloed fan dizze symptomen ferminderje kinnen en suksesfolle libbens libje kinnen.
Berjocht foar thús
- Utfierende dysfunksje is gjin luiheid of gebrek oan belangstelling. It is in echte tastân feroarsake troch feroaringen yn harsensfunksje.
- Dit kin in symptoom wêze fan in oare ûnderlizzende tastân, lykas ADHD, depresje of harsenskea.
- Dit beynfloedet feardigens lykas plannen, fokusjen, emoasjes kontrolearjen en probleemoplossing.
- As jo lêst hawwe fan dizze problemen, is it it bêste om te dwaanSjoch dyn dokter en besprek it.
- Utfierende dysfunksje kin signifikant behannele wurde troch de ûnderlizzende oarsaak te behanneljen.
👩🏽⚕️ Oanfoljende fragen (FAQ's)
💬 Propafenone (Propafenone / Rythmol) tabletten binne in tige krêftich medisyn dat brûkt wurdt foar hokker sykte?
Dit is gjin gewoane bloeddrukpil! It is in krêftich Klasse 1C Antiarrhythmysk medisyn dat dokters brûke om it hert werom te bringen nei in 'normaal ritme' as de boppeste keamers fan in pasjint ynienen abnormaal/rap genôch kloppe om libbensgefaarlik te wêzen (Atriale Fibrillaasje / PSVT)!
💬 As it hert as in gek kloppet, hoe normalisearje jo dan it hertritme troch dit medisyn (Propafenone) te jaan?
It hert kloppet hurd om't elektryske sinjalen sûnder kontrôle yn it hert rinne! Foar de earste slach moatte 'natrium'-dieltsjes binnenkomme om de elektryske sellen fan it hert op te laden. As dizze pil it hert yngiet, wurde alle poarten dy't natrium tastean om binnen te kommen 100% blokkearre/sletten (tige slim). Omdat natrium stadich binnenkomt (ferlingt geliedingsfaze 0), duorret it lang foar't de elektryske sellen opladen binne. Dan kin it hert net hurd genôch kloppe en ynienen giet it hert werom nei syn normale ritme as by ferrassing.
💬 Wat is de 'Swarte Doas Warskôging' dêr't minsken dy't dit medisyn (Rythmol) nimme bewust fan wêze moatte?
Dat is it grutste gefaar en deadlikens! Dit komt om't it in ritme yn it hert makket, en as jo earder in 'hertoanfal' hân hawwe (MI/Strukturele hertsykte), kin nei it nimmen fan dizze pil in 'nij deadlik hertritme (Proaritmysk effekt)' foarkomme en kin de pasjint ynienen stjerre/in hertstilstân krije! Dêrom skriuwe dokters dit tige foarsichtich foar.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta