De superboadskipper fan it brein: Wat jo witte moatte oer glutamaat!

Hawwe jo jo ea ôffrege hoe't ynformaasje hinne en wer oerdroegen wurdt yn jo harsens? As wy wat nijs leare, as wy wat âlds ûnthâlde, is der in lytse mar tige wichtige gemyske boadskipper dy't ús helpt om dit allegear fan efteren te dwaan. Dat hjit Glutamaat . Eins, sûnder dat, soe ús harsens in puinhoop wêze. Dat hjoed sille wy prate oer wat dizze Glutamaat is, hokker funksjes it útfiert yn ús lichem, foaral yn 'e harsens, wêrom't it ûnmisber is, mar ek hokker problemen soms kinne ûntstean as de hoemannichte tanimt of ôfnimt. Hiel ienfâldich, wy sille dit alles prate op in manier dy't jo kinne begripe.

Wat is Glutamaat krekt?

Simpelwei sein, glutamaat is in neurotransmitter . Tink oan neurotransmitters as lytse boadskippers dy't berjochten drage tusken de senuwsellen (neuronen) yn ús harsens. Dit binne dejingen dy't ynformaasje en sinjalen fan de iene senuwsel nei de oare trochjaan.

Yn ús harsens is glutamaat de wichtichste eksitatoire neurotransmitter . "Eksitatorysk" betsjut dat it in senuwselle stimulearret, wat betsjut dat it "wekker makket". Dan nimt de kâns ta dat dy boadskip trochgiet nei de folgjende senuwselle. It is as immen wekker meitsje troch op 'e doar te kloppen. Dus, glutamaat is essensjeel foar it harsens om goed te funksjonearjen.

No freegje jo jo miskien ôf hoe en wêr't dit glutamaat produsearre wurdt. Glutamaat wurdt recycled en nij makke yn ús harsens troch in spesjaal type sel neamd gliale sellen . Gliale sellen binne in type stipesel dy't de senuwsellen yn 'e harsens helpt, fiedet en beskermet. Dizze gliale sellen nimme it brûkte glutamaat en konvertearje it yn in oare ferbining neamd glutamine . Dan, as dit glutamine it terminale gebiet fan 'e senuwsellen wer berikt, feroaret it werom yn glutamaat. Is it net in hiel ferrassend meganisme?

Net allinnich dat, mar glutamaat is ek essensjeel foar de produksje fan in oare wichtige neurotransmitter, gamma-aminobutyric acid (GABA) . GABA stiet bekend as de "kalmerende" neurotransmitter. GABA helpt by dingen lykas sliep, ûntspanning, eangstkontrôle en spierfunksje. Dus, wylst glutamaat oan 'e iene kant stimulearjend is, draacht it oan 'e oare kant ek by oan 'e produksje fan in kalmerend middel.

Glutamaat is net allinnich in neurotransmitter. It is ek in aminosoer. Aminosoeren binne de basisboublokken fan aaiwiten. Lykas boublokken. Glutamaat is it meast foarkommende aminosoer yn ús lichem. Yn it lichem wurdt glutamaat produsearre en opslein yn spierweefsel.

Ek hawwe jo wierskynlik it meast fan glutamaat heard fanwegen de fiedingstafoeging mononatriumglutamaat (MSG) . Glutamaat wurdt ek fûn yn 'e fiedingssmaakstof MSG.

Dus hoe wurket dizze glutamaat? It is geweldig!

Neurotransmitters lykas glutamaat wurde produsearre troch senuwsellen sels. Se wurde opslein yn lytse sakjes dy't synaptyske fesikels neamd wurde oan 'e axonterminal fan' e senuwselle. Tink oan dizze as lytse bubbels. Ien bubbel kin tûzenen fan dizze neurotransmittermolekulen befetsje!

No, as in berjocht of sinjaal lâns in senuwselle reizget, feroarsaket de elektryske aard fan dat sinjaal dat dy lytse fesikels fol mei glutamaat iepen geane en it glutamaat frijlitte yn in lytse floeistoffolle gat tusken twa senuwsellen , in synaps neamd. It is as in brêge. Oan 'e oare kant fan dizze gat sit de folgjende senuwselle. No moat dit glutamaat him bine oan 'e spesjale reseptors op 'e oare senuwselle dy't it berjocht ûntfange. It is as in kaai dy't yn in slot past. As it ienris ferbûn is, feroarsaket it glutamaat in feroaring of aksje yn dy folgjende senuwselle. Dat is wannear't it berjocht trochgiet mei reizgjen fan senuwselle nei senuwselle.

Oars as de measte oare neurotransmitters kin glutamaat oan fjouwer ferskillende reseptors bine ! Tink derom as it iepenjen fan fjouwer slûzen mei ien mastersleutel. Dizze mooglikheid lit glutamaat in breed skala oan effekten hawwe yn 'e harsens en kommunisearje mei oare senuwsellen. Glutamaat is ferantwurdlik foar mear as 90% fan 'e eksitatoire aktiviteit yn it minsklik brein. Kinne jo jo foarstelle hoe wichtich dat is?

Yn ús harsens komme senuwsellen byinoar om lytse circuits te foarmjen. Dizze lytse circuits helpe by lytse taken lykas it opheljen fan oantinkens. En gruttere, útwreide netwurken helpe by grutte, komplekse taken lykas sjen, hearre en bewegen. Glutamaat is de wichtichste neurotransmitter dy't gemyske berjochten troch dizze circuits en netwurken draacht. De manier wêrop glutamaat wurket by de synaps tusken senuwsellen fersterket of ferswakket it kommunikaasjesignaal tusken dizze sellen. It beynfloedet direkt hoe't de relevante taak útfierd wurdt. As glutamaat net op it juste momint, op 'e juste plakken en yn' e juste hoemannichte frijkomt, wurdt de kommunikaasje beheind. Op deselde wize, as glutamaat te heech wurdt, kin it senuwsellen beskeadigje en it kommunikaasjenetwurk sels beskeadigje.

Hokker tsjinst leveret glutamaat oan ús lichem?

Hjir binne guon fan 'e wichtige funksjes dy't glutamaat yn ús lichem útfiert:

• Learjen en ûnthâld:Lykas wy earder neamden, om't it ynteraksje kin hawwe mei fjouwer ferskillende reseptors, hat glutamaat in gruttere kâns om berjochten tusken senuwsellen suksesfol en fluch oer te bringen. Dizze rappe sinjaalútwikseling en ynformaasjeferwurking is ekstreem wichtich foar learen en ûnthâld. Net allinich dat, mar glutamaat lit senuwsellen ek relatearre ynformaasje mei-inoar ferbine. Dit is de basis fan ûnthâld. Tink derom, as jo wat nijs leare, wurde nije paden yn 'e harsens foarme.
• In enerzjyboarne foar harsensellen: As glukoaze, de wichtichste enerzjyboarne fan ús lichem, leech is, kin glutamaat enerzjy leverje oan harsensellen. It is as in reserve-stroomfoarsjenning.
• In gemyske boadskipper: Dit is syn wichtichste taak. Glutamaat helpt by it ferstjoeren fan gemyske berjochten tusken senuwsellen.
• Behear fan 'e sliep-wekker-syklus: Neffens bistestúdzjes binne glutamaatnivo's heech as wy wekker binne en tidens de "Rapid Eye Movement" (REM) faze fan 'e sliep. Sûne sliep is essensjeel foar in sûn libben.
• In pinesignaal: Der is in ferbân tusken ferhege nivo's fan glutamaat en ferhege nivo's fan pinepersepsje. Dit betsjut dat as wy ferwûne binne, it ek helpt om dy pine oan 'e harsens oer te bringen.

Hoe nimt glutamaat ta yn ús harsens?

Soms kin de hoemannichte glutamaat yn ús harsens te heech wurde. Dêr kinne ferskate redenen foar wêze:

• Oermjittige frijlitting fan glutamaat út senuwsellen.
• Glutamaat wurdt direkt frijlitten út gliale sellen yn 'e harsens, wat tafoeget oan 'e totale hoemannichte glutamaat yn 'e harsens.
• Oerstallige glutamaat bliuwt yn 'e lytse romte tusken senuwsellen (de synaps). Dan bliuwe in protte glutamaatreseptoren aktyf, en kinne senuwsellen fierder stimulearre wurde.
• De reseptors yn senuwsellen wurde oergefoelich foar glutamaat. Dit betsjut dat sels lytse hoemannichten glutamaatmolekulen produsearre wurde om se te stimulearjen.

Wat bart der as glutamaat tanimt? Dit is gefaarlik!

As de hoemannichte glutamaat yn 'e harsens te folle tanimt, kinne senuwsellen oerstimulearre wurde. Dizze oerstimulearring kin harsensellen beskeadigje of sels deadzje . Yn dit gefal wurdt glutamaat in eksitotoxine neamd. Dat wol sizze, it fungearret as in stimulant en in gif tagelyk.

Ferhege nivo's fan glutamaat yn 'e harsens binne keppele oan in oantal medyske omstannichheden, ynklusyf:

• Amyotrofyske Laterale Sklerose (Amyotrofyske Laterale Sklerose - sykte fan Lou Gehrig):Yn dit gefal ferswakje de spieren stadichoan.
• Multiple sklerose: In sykte dy't it senuwstelsel oantaastet.
• Sykte fan Alzheimer: Jo hawwe der miskien wol fan heard, in faak foarkommende sykte dy't ûnthâldferlies feroarsaket.
• Sykte fan Parkinson: Beynfloedet lichemsbewegingen, symptomen lykas tremors yn 'e ledematen kinne sjoen wurde.
• Sykte fan Huntington: In erflike sykte dy't harsensellen ferneatiget.
• Beroerte: In tastân feroarsake troch in ûnderbrekking fan 'e bloedfoarsjenning nei de harsens.
• Fibromyalgie: Feroarsaket pine en wurgens yn it heule lichem.
• Chronysk wurgenssyndroom: Langduorjende ekstreme wurgens.

Der binne ek mentale sûnensproblemen dy't nei alle gedachten feroarsake wurde troch problemen mei de produksje of it gebrûk fan glutamaat:

• Stemmings- en eangststoornissen .
• Autisme .
• Depresje .
• Obsessive-compulsive disorder (OCD) is in oandwaning dy't karakterisearre wurdt troch net winske gedachten en aksjes .
Skizofreny is emosjoneel .

Wichtich: Hoewol in ûnbalâns yn glutamaat ien oarsaak fan dizze omstannichheden wêze kin, binne dit komplekse omstannichheden dy't in protte oare oarsaken hawwe kinne. Allinnich in dokter kin in krekte diagnoaze stelle.

Dus wat bart der as glutamaat ôfnimt?

Neist it ferheegjen fan glutamaat is it ferminderjen fan glutamaatnivo's yn 'e harsens ek in probleem. Der wurdt tocht dat dit ta it folgjende liede kin:

• Konsintraasjeproblemen : Moeite mei konsintrearjen op wurk of studearjen.
• Mentale útputting : It brein fielt him tige wurch.
• Sliepeleazeheid : Moeite om nachts yn 'e sliep te fallen.
• Lege enerzjy : It gefoel dat der neat is.

Ta beslút, wat te ûnthâlden (Meitsje-hûsberjocht)

Dus, jo begripe wierskynlik no hoe wichtich en ûnmisber neurotransmitter glutamaat is foar ús harsens en sintrale senuwstelsel. Glutamaat spilet in wichtige rol yn it goed funksjonearjen fan ús harsens, benammen by it foarmjaan fan dingen lykas learen en ûnthâld.

Mar it wichtichste is dat glutamaat op it juste momint, op 'e juste plakken en yn 'e juste konsintraasje oanwêzich wêze moat.As glutamaat te lang yn 'e harsens oanwêzich is, op it ferkearde plak, yn in te hege konsintraasje, kin it harsensellen beskeadigje of sels deadzje. Guon fan 'e neurodegenerative sykten dy't wy besprutsen hawwe, lykas de sykte fan Parkinson, de sykte fan Alzheimer en de sykte fan Huntington, binne keppele oan dizze oerstimulaasje fan senuwsellen. Problemen mei de produksje of it gebrûk fan glutamaat kinne ek keppele wurde oan mentale sûnensproblemen, lykas autisme, depresje en skizofreny.

Dêrom is it tige wichtich om bewust te wêzen fan dizze geweldige gemyske boadskipper yn ús lichem. As jo ​​problemen of twifels hawwe oer dit, is it it bêste om medysk advys te sykjen. Want it yn lykwicht hâlden fan dit alles is it wichtichste foar in sûn libben.

` Glutamaat, Harsens, Neurotransmitter, Geheugen, Learjen, MSG, Mentale sûnens, Neurologyske sykte