Hawwe jo ea yn in rêstich momint jo hân op jo boarst lein en jo eagen ticht dien en harke? Dat "lub-dub... lub-dub..." lûd dat jo fiele en hearre is it grutste bewiis dat jo libje. Dat lûd komt fan 'e meast geweldige, nea-stopjende motor yn ús lichem. Dat is ús hert. Witte wy echt oer dit lytse oargel dat wurket sûnder in sekonde rêst fan 'e dei dat wy berne binne oant de dei dat wy stjerre? Litte wy it hjoed hawwe oer dit leafste hert wêrfan ús libben ôfhinklik is.
Wat is it hert? Hokker tsjinst leveret it oan it lichem?
Simpelwei sein, it hert is in tige sterk, muskulêr oargel sawat de grutte fan jo fûst. It is it sintrale sintrum fan 'e bloedsirkulaasje troch ús lichem, lykas it wichtichste busstasjon yn in stêd. Wy neame it ek wol it sirkulaasjesysteem.
De wichtichste funksje fan it hert is om bloed troch it lichem te pompen. No tinke jo miskien: "Dus wat bart der as bloed pompt wurdt?" Tink derom, de miljoenen lytse sellen yn ús lichem hawwe enerzjy en soerstof nedich om te funksjonearjen. Krekt lykas wy iten en azem nedich hawwe om te libjen. Dat it bloed dat it hert pompt is wat dizze soerstof en fiedingsstoffen nimt en ferspriedt nei elke sel yn it lichem. It is ek wat ôffalprodukten sammelt lykas koalstofdiokside dy't ophoopt yn 'e sellen as se wurkje en se leveret oan' e relevante organen (lykas de longen en nieren) foar ferwurking.
Net allinich dat, it hert docht ferskate oare wichtige funksjes:
- It kontrolearret it ritme en de snelheid fan 'e hertslach. Us harsens en senuwstelsel fertelle ús hert om stadiger te slaan as wy sliepe en rapper as wy rinne.
- De bloeddruk wurdt kontrolearre. It is ek de ferantwurdlikens fan it hert om de druk yn 'e bloedfetten op it juste nivo te hâlden.
It hert wurket net allinnich om dizze taak goed te dwaan. Us senuwstelsel en endokrine systeem wurkje gear mei it hert. It senuwstelsel is it systeem dat sinjalen jout oan it hert om te fersnellen as wy ús bang of bliid fiele, en te fertragen as wy ûntspannen binne. Hormonen dy't troch it endokrine systeem ôfskieden wurde, helpe by it kontrolearjen fan de bloeddruk troch bloedfetten te fernauwingen of te ferbreedzjen.
Sille wy wat stikken fan it hert útinoar helje?
It hert is as in goed ûntwurpen gebou. It hat muorren, keamers, doarren, wetterliedingen en in systeem fan elektryske triedden. Litte wy elk fan harren ien foar ien besjen.
De muorren en beskermjende laach fan it hert
De muorren fan it hert binne de spieren dy't gearlûke en útwreidzje om bloed te pompen. Yn 'e midden fan dizze muorren sit in dikke laach weefsel, dy't wy it septum neame. Dit is wat it hert ferdielt yn in rjochter- en lofterhelft.
De hertwand bestiet út trije haadlagen:
- Endokardium: Dit is de binnenste laach.
- Hartspier `(Myokard)`:Dit is de middelste, meast wurke spierlaach.
- Epikardium: Dit is de bûtenste beskermjende laach.
It hiele hert is wer bedekt mei in beskermjende sek dy't it perikardium hjit. In spesjale floeistof yn dizze sek helpt it hert te gliden sûnder oare organen te reitsjen as it kloppet.
De fjouwer keamers fan it hert
Der binne fjouwer haadkeamers yn it hert. Twa keamers op 'e boppeste ferdjipping en twa keamers op 'e ûnderste ferdjipping. Krekt as in hûs mei twa ferdjippings. Wy neame de keamers op 'e boppeste ferdjipping de atria , en de keamers op 'e ûnderste ferdjipping de ventrikels .
| Keamer fan it hert | It wurk dat it docht |
|---|---|
| Rjochter Atrium | Soerstofleas bloed (werjûn yn blau) fan oer it hiele lichem wurdt yn dizze keamer sammele troch twa grutte ieren (Superior & Inferior Vena Cava). It wurdt dan nei de rjochterventrikel hjirûnder pompt. |
| Rjochterventrikel | Fanút dizze keamer wurdt it soerstofearme bloed fia de longslagader nei de longen stjoerd. Yn 'e longen wurdt dit bloed opnij soerstofjûn. |
| Linker Atrium | Farsk, soerstofryk bloed (werjûn yn read) út 'e longen komt dizze keamer yn fia de longaderen. It bloed wurdt dan nei de linker ventrikel hjirûnder pompt. |
| Linker ventrikel | Dit is de sterkste en grutste keamer yn it hert. Hjir pompt it hert it farske, soerstofrike bloed troch it lichem. |
Simpelwei sein, de rjochterkant fan it hert sammelet it bloed dat yn it lichem brûkt is en stjoert it nei de longen om skjinmakke te wurden. De linkerkant ferspriedt it bloed dat troch de longen skjinmakke is werom nei de rest fan it lichem. Dit is in trochgeande syklus.
Hertkleppen
As bloed hinne en wer streamt tusken de keamers fan it hert, is der in systeem fan poarten om te foarkommen dat it werom yn 'e ferkearde rjochting streamt. Wy neame dizze poarten "kleppen" . Dizze poarten geane iepen as it bloed yn ien rjochting streamt, en slute wer goed as in part fan it bloed fuort is.
Der binne fjouwer haadtypen kleppen:
- Trikuspidalisklep: De iepening tusken it rjochter atrium en de rjochter ventrikel.
- Pulmonale klep: De iepening dêr't de ier begjint dy't bloed fan 'e rjochterventrikel nei de longen draacht.
- Mitralklep: De doar tusken it linker atrium en de linker ventrikel.
- Aortaklep: De poarte oan it begjin fan 'e haadslagader (Aorta) dy't bloed fan 'e linker ventrikel nei it hiele lichem ferfiert.
Bloedfetten
Wy neame it systeem fan buizen dy't bloed ferfiere dat troch it hert troch it lichem en werom nei it hert pompt wurdt "Bloedfetten". Dizze binne fan trije soarten.
- Arterijen: Dit binne de dikke buizen dy't soerstofryk bloed fan it hert nei de rest fan it lichem drage.
- Aderen: Dit binne de buizen dy't soerstofearm bloed dat yn dielen fan it lichem brûkt wurdt werom nei it hert drage.
- Kapillaren: Hiel tinne, hiertinne bloedfetten dy't arterijen en ieren ferbine. It is binnen dizze kapillaren dat de sellen soerstof ûntfange en koalstofdiokside fuortsmite.
De 'stroom' fan it hert - hoe wurdt dizze klopping kontroleare?
It hert is net allinnich in klomp fleis. It hat in spesjaal elektrysk systeem neamd it "Elektrysk Geliedingssysteem" dat it yn in regelmjittich ritme kloppet. It is lykas it bedradingsysteem yn in hûs.
Der binne ferskate haadûnderdielen fan dit systeem:
- Sinoatriale (SA) knoop: Dit is de natuerlike pacemaker fan it hert. It elektryske sinjaal dat it hert fertelt hoe hurd it moat kloppe begjint hjir.
- Atrioventrikulêre (AV) knooppunt: Dit nimt it sinjaal fan 'e SA-knooppunt, fertraget it in bytsje en stjoert it nei de twa legere keamers (atria) fan it hert.
- Oare dielen (His-bondel, Purkinje-vezels): Dizze drage it sinjaal fan 'e AV-knoop troch de legere keamers fan it hert, wêrtroch't se ynienen gearlûke.
Op dizze wize, nei't de twa boppeste keamers gearlûke en bloed pompe, binnen in tsiende fan in sekonde, sille de twa ûnderste keamers gearlûke en bloed nei it lichem en de longen pompe. As der in lytse flater is yn dit elektryske systeem, dan komme der unregelmjittige hertslagen (aritmy) foar.
Wat binne de gewoane sykten dy't it hert beynfloedzje?
Omdat it hert in tige wichtich oargel yn ús lichem is, is it tige wichtich foar ús om bewust te wêzen fan 'e sykten dy't it beynfloedzje kinne.
Hjir binne wat gewoane hertproblemen:
- Hertslachûnregelmjittichheden (Aritmie): It hert slacht te hurd, te stadich, of yn in ûnregelmjittich ritme.
- Kardiomyopaty: Abnormale ferdikking, fergrutting of stivens fan 'e hertspier.
- Hertoanfal / Myokardynfarkt: In hommelse blokkade fan in kransslagader dy't bloed oan it hert leveret, wêrtroch't in diel fan it hert gjin bloed en soerstof krijt.
- Koronêre arterijsykte: De arterijen dy't bloed nei it hert leverje, reitsje fernauwd troch ôfsettings fan cholesterol-eftich materiaal (wy neame dit 'plaque').
- Hertklepsykte: De poarten, of kleppen, fan it hert dêr't wy earder oer praat hawwe, funksjonearje net goed.
- Hege bloeddruk: De druk dy't útoefene wurdt op 'e muorren fan bloedfetten is heger as normaal.
- Heech cholesterol: Tefolle fetten yn it bloed hawwe.
Symptomen en testen dy't in hertprobleem suggerearje
As der in probleem mei it hert is, sil jo lichem jo oanwizings jaan. As jo sokke symptomen hawwe, is it tige wichtich om sa gau mooglik in dokter te sjen .
Symptomen om op te letten
- Pyn of ûngemak op 'e boarst: In gefoel fan strakheid of benaudens yn 'e boarst.
- Koarte sykheljen: Wurch fiele, sels nei it rinnen fan in koarte ôfstân.
- Palpitaasjes: In gefoel fan in rap kloppend hert .
- Duizeligheid of flaufallen.
- Swelling fan 'e legere dielen fan it lichem, benammen de skonken.
- Ungewoan wurch.
Metoaden foar it kontrolearjen fan hertsûnens
As jo in dokter sjogge, kin hy of sy ien of mear fan dizze testen oanbefelje, ôfhinklik fan jo symptomen.
- Bloeddrukmjitting.
- EKG (Elektrokardiogram - EKG): Registraasje fan 'e elektryske aktiviteit fan it hert.
- Echokardiogram: In echokardiogram is in test dy't lûdsweagen brûkt om in ôfbylding fan it hert te meitsjen.
- Bloedûndersiken: Kontrolearje dingen lykas cholesterolnivo's en sûkernivo's.
- Ynspannings-EKG `(Stresstest)`: Monitorearje hoe't it hert wurket tidens oefening.
- Angiogram: In spesjale röntgentest om te kontrolearjen op blokkades yn 'e bloedfetten fan it hert.
Hoe hâldst dyn hert sûn en sterk?
It bêste is dat wy troch lytse feroarings yn ús libbensstyl te meitsjen, in lange wei kinne gean yn it beskermjen fan ús hertsûnens.
- Iet in hertsûn dieet. Iet mear grienten, fruit, peulvruchten en folsleine kerrels (lykas brune rys en havermout). Ferminderje oalje, sâlt, sûker en fastfood safolle mooglik.
- Bliuw aktyf. Doch teminsten 150 minuten matige-yntinsiteitsoefening yn 'e wike (30 minuten deis, 5 dagen yn 'e wike). Fluch kuierjen, rinnen en swimmen binne goede foarmen fan oefening.
- Hâld in sûn gewicht. It hâlden fan in gewicht dat passend is foar jo lingte is in grutte help foar jo hert.
- Foarkom smoken hielendal. Smoken is ien fan 'e grutste fijannen fan it hert. As jo smoke, prate dan mei jo dokter foar help by it stopjen.
- Behear stress. Stress is in stille fijân. Untspanne jo geast troch dingen lykas meditaasje, yoga en it dwaan fan in goede hobby.
- Lit jo regelmjittich nei in medyske kontrôle gean. It is tige wichtich om jo bloeddruk, cholesterol en sûkernivo's regelmjittich te kontrolearjen, foaral nei de leeftyd fan 40.
Berjocht foar thús
- It hert is in geweldige pomp dy't ús hiele lichem fan libben foarsjocht, en non-stop wurket.
- Om jo hert sûn te hâlden, binne in lykwichtich dieet, genôch oefening, in sûn gewicht en geastlik wolwêzen essensjeel.
- Smoken en oermjittich alkoholgebrûk binne tige skealik foar it hert.
- Wês altyd bewust fan symptomen lykas boarstpine, koartheid fan sykheljen en flaufallen. As jo ien fan dizze ûnderfine, sykje dan direkt medysk advys.
- As jo in famyljeskiednis hawwe fan hertsykte, moatte jo ekstra foarsichtich wêze. Praat hjir oer mei jo dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta