Bist altyd wurch? Miskien is it izertekoartbloedarmoede!

Fielst dy de hiele dei wurch, lethargysk, of gewoan wurch? Soms fiele jo jo dizich, fiele jo hannen en fuotten kâld oan, en jo kinne sels muoite hawwe mei sykheljen. Hoewol dit normaal liket, kinne jo ek lege izernivo's hawwe, wat betsjut dat jo izertekoartbloedarmoede kinne hawwe . Meitsje jo gjin soargen, dit is in tastân dy't in protte minsken treft en kin mei behanneling genêzen wurde. Litte wy der hjoed mear oer útfine.

Wat is izertekoartbloedarmoede?

Simpelwei sein, dit is in tige gewoane tastân dy't foarkomt as de hoemannichte izer yn ús bloed ôfnimt. Dit hat direkt ynfloed op ús reade bloedsellen. Jo witte, dizze reade bloedsellen fiere in tige wichtige funksje út fan it ferfieren fan soerstof troch ús lichem. Dus, as ús lichem in tekoart oan izer hat, kin it bonkenmerg net genôch "hemoglobine" produsearje.

"Hemoglobine" is in proteïne dy't fûn wurdt yn reade bloedsellen en fungearret as in ferfiermiddel dat soerstof fangt en troch it lichem ferspriedt.

Dus, as ús hemoglobinenivo's sakje, kin ús bloed de soerstof dy't ús lichem nedich hat net goed drage. Dêrom begjinne wy ​​ús wurch en dizich te fielen.

Hoe ûntjout dizze situaasje him? Wat binne de stadia?

Izertekoart-anemy ûntwikkelt him net ynienen. It ûntwikkelt him stadichoan, yn fazen. Normaal nimme ús lichems izer op út it iten dat wy ite en bewarje it foar letter gebrûk. It probleem begjint as de snelheid wêrmei't dit opsleine izer brûkt wurdt de snelheid oertreft wêrmei't it lichem it oanfolje kin.

Der binne trije haadfazen:

1. Earste stadium: Dit is wannear't de izerfoarrieden yn ús lichem stadichoan ôfnimme. Yn dit stadium is der lykwols gjin grutte ynfloed op 'e reade bloedsellen. Dit betsjut dat der gjin symptomen ferskine.

2. Fase 2: As de izerfoarrieden noch mear útput reitsje, begjint it lichem lytse feroarings oan te bringen yn 'e manier wêrop it reade bloedsellen makket. Spesifyk befetsje de reade bloedsellen dy't yn it bonkenmerg makke wurde net genôch "Hemoglobine".

3. Stadium 3: Dit is it stadium wêryn't it hemoglobinenivo signifikant ûnder normaal sakket. Dit is wannear't de symptomen fan izertekoart dúdlik begjinne te wurden.

Wat binne de symptomen fan izertekoart?

Dizze symptomen binne miskien earst net slim, mar se kinne stadichoan tanimme yn 'e rin fan' e tiid. Kontrolearje oft jo ien fan dizze symptomen hawwe:

• Konstant gefoel fan ekstreme wurgens en útputting: Fiel jo sa útput dat jo neat dwaan kinne.
• Hoofdpijn: Faak hoofdpijn.
• Irritabiliteit, fluch temperamint: Wurdt lilk oer lytse dingen, hat muoite om jo gedachten te fokusjen.
• Spierkrampen: Spierkrampen yn 'e skonken en earms.
• Bleke hûd (`Pallor`): De hûd fan it lichem, benammen it gesicht, de lippen, de palmen en ûnder de nagels, wurdt bleek.
• Pica: In begearte nei net-ytbere stoffen lykas iisblokjes, smoargens, klaai, papier en setmoal.
• Moeite mei sykheljen (Dyspnoe): Jo fiele jo koart fan sykheljen, sels nei it dwaan fan in lytse taak.
• Tongeswelling of pine: De tonge kin sear, read, swollen en pynlik wurde.
• Koilonychia: De nagels wurde swak, sakje nei binnen fan it sintrum, en wurde leppelfoarmich.
• Tachykardie: It gefoel dat jo hert hurd kloppet.

As jo ​​ien of mear fan dizze symptomen bliuwe hawwe, is it tige wichtich om in dokter te rieplachtsjen foar advys.

Wat binne de oarsaken fan izertekoart?

Der binne ferskate haadredenen wêrom't dizze situaasje foarkomme kin:

• Bloeding:
• Foar froulju is swiere bloedingen tidens de menstruaasje in wichtige oarsaak.
• Sykten fan it spiisfertarringsstelsel, lykas maagzweren, gastritis, slokdarmere reflukssykte, ulcerative kolitis of de sykte fan Crohn, kinne ek bloedingen feroarsaakje. Soms realisearje wy it ús miskien net iens.
• Izermalabsorpsje: Hoewol wy izer út iten krije, nimt ús lichem it soms net goed op. Dit komt foar by minsken mei coeliakie en dyjingen dy't in gewichtsverliesoperaasje hawwe ûndergien.
• Te min izer yn it dieet: It dieet fan guon minsken befettet tige min izer. Dit is foaral wichtich foar dyjingen dy't in fegetarysk of fegan dieet folgje.

Wa hat in heger risiko om dizze tastân te ûntwikkeljen?

Statistysk sjoen hawwe dizze minsken in gruttere kâns om bloedarmoede te ûntwikkeljen fanwegen izertekoart:

• Swangere of koartlyn befallen memmen: Tidens de swangerskip nimt de izerbehoefte fan 'e mem ta, om't de groei fan 'e poppe ek izer nedich hat.
• Soarchjende memmen.
• Minsken dy't faak bloed donearje.
• Dyjingen dy't in grutte operaasje ûndergien hawwe (benammen mage- of darmchirurgie, gewichtsverlieschirurgie).
• Froulju dy't menstruearje (benammen as der swiere bloedingen binne).
• Jonge bern en opgroeiende bern: De izerbehoefte is heger fanwegen rappe groei.

Hokker komplikaasjes kinne ûntstean fanwegen dizze tastân?

As izertekoart oanhâldt of net behannele wurdt, kinne guon komplikaasjes foarkomme.

• Effekten op harsensfunksje (`Brain fog`): Geheugen nimt ôf, muoite mei konsintrearjen.
• Fertrage groei en ûntwikkeling by bern:It kin benammen ynfloed hawwe op de fysike en mentale ûntwikkeling fan jonge bern.
• Hertsykte: Omstannichheden lykas in fergrutte hert of hertfalen kinne foarkomme om't it hert hurder wurkje moat om it gebrek oan soerstof te kompensearjen.
• Restless legs syndrome: Ongemak yn 'e skonken en in gefoel fan wollen om de skonken te bewegen kin foarkomme.

Hoe kinne jo izertekoart diagnostisearje?

Dokters brûke benammen bloedûndersiken om dizze tastân te diagnostisearjen.

• In routine bloedtest ('Folslein Bloedtelling' - FBC) kin in idee jaan fan it 'hemoglobine'-nivo en reade bloedsellen.
• Derneist wurdt it "Ferritine" -nivo hifke om de hoemannichte izer te bepalen dy't yn it lichem opslein is.
• Oare spesjalisearre testen, lykas Total Iron-Binding Capacity (TIBC), kinne ek útfierd wurde.

De dokter sil beslute hokker testen nedich binne op basis fan jo tastân.

Wat binne de behannelingen hjirfoar?

It goede nijs is dat der effektive behannelingen binne foar izertekoart. Dokters rjochtsje har benammen op it oanfoljen fan it ferlerne izer fan it lichem. Dit kin op twa manieren dien wurde:

1. Mûnlinge izersupplementen: Dit binne de meast brûkte. Nim ien of twa tabletten deis lykas oanjûn troch jo dokter.

2. Izerynfúzjes: Dizze metoade wurdt brûkt foar minsken mei tige lege izernivo's, of dyjingen dy't side-effekten hawwe fan orale izerpillen, of dyjingen dy't de pillen net goed opnimme. By dizze metoade wurdt izer direkt yn it lichem jûn as in floeistof fia in ader (lykas in sâltwetteroplossing).

Dyn dokter sil beslute hokker behanneling it bêste foar jo is en hoe lang jo it nimme moatte. It wichtichste is om de oarsaak fan jo izertekoart te finen en it te behanneljen. Allinnich it nimmen fan izerpillen en it net behanneljen fan de ûnderlizzende oarsaak kin derfoar soargje dat de tastân weromkomt.

Binne der side-effekten fan 'e behanneling?

Guon minsken kinne lytse side-effekten ûnderfine by it nimmen fan izerpillen. D'r is neat om jo soargen oer te meitsjen, dizze binne meastentiids net serieus.

• Gefoel fan in metallyske smaak yn 'e mûle.
• Mage-ûngemak: in fol gefoel, minder stoelgong (ferstopping), of miskien faker stoelgong (diarree).
• Donkerkleurige stoelgong (dit is normaal, meitsje jo gjin soargen).
• Mislikens, braken.

As jo ​​dizze side-effekten ûnderfine, fertel it dan oan jo dokter. Hy of sy kin jo izerdosering oanpasse of jo in oar type izerpil jaan.

Hoe gau sil ik my better fiele nei de behanneling?

It hinget ôf fan 'e behanneling dy't jo krije en hoe leech jo izernivo's binne. As jo ​​izertabletten nimme, sille jo jo meastentiids nei twa oant trije wiken better fiele. As jo ​​izerinfúzjes nimme, kinne jo jo wat rapper better fiele. It kin lykwols ferskate moannen duorje foardat jo izernivo's folslein werom binne nei normaal.

Kin izertekoart foarkommen wurde?

Ja, it kin oant in beskate mjitte foarkommen wurde. It wichtichste is om in dieet te iten dat ryk is oan izer . Ek as der risikofaktoaren binne (bygelyks swiere menstruaasje), is it better om fan tefoaren medysk advys te freegjen en jo izernivo's te kontrolearjen as it nedich is. Dan kinne jo it ûntdekke as it begjint te sakjen.

Wat is de útsjoch foar minsken mei dizze tastân?

Dizze tastân kin mei behanneling genêzen wurde. It is lykwols essensjeel om de ûnderlizzende tastân te behanneljen dy't it izertekoart feroarsake hat. Sels as jo izerpillen nimme om jo izernivo's te ferbetterjen, kin it probleem weromkomme as de oarspronklike oarsaak net behannele wurdt.

Stel jo foar, as jo ynienen ûntdekke dat jo lege izernivo's hawwe, kin it te tankjen wêze oan eat lykas mageswieren of dikke darmpolypen. Hiel selden kin it in symptoom wêze fan darmkanker. Dêrom is it sa wichtich om de oarsaak te finen.

Wat moat ik dwaan om myn izernivo's sûn te hâlden?

• As jo ​​symptomen hawwe, prate dan mei in dokter oer it kontrolearjen fan jo izernivo's.
• Nim izerrike iten op yn jo deistige dieet (wy sille hjir letter oer prate).
• As jo ​​dokter it foarskreaun hat, doch dan regelmjittich bloedûndersiken.
• As jo ​​swiere menstruaasjebloedingen of oare darmklachten hawwe, prate der dan mei jo dokter oer en krije de nedige behanneling.

Wat moat immen mei izertekoart ite?

It iten fan in dieet ryk oan izer kin helpe om de izerfoarrieden fan jo lichem te fergrutsjen. Hjir binne wat foarbylden:

• Dierlike aaiwiten: read fleis (beef, geit), kip (benammen lever), fisk, aaien.
• Granen en brea: semelsbrea, ferrike wyt brea, roggebrea, semelsgraan, granen mei weet.
• Fruit: figen, dadels, rozijnen.
• Peulvruchten: Kikkererwten, earte, griene beanen, linzen, sojabonen (`Tofu`, `Tempeh`).
• Grienten: Donkergriene grienten lykas spinaazje, boerekool, koal, broccoli, beanen, ierappels, koal, tomaten.

Wichtich: It iten fan izerryk iten mei iten ryk oan fitamine C (sinaasappels, mandarijnen, sitroenen, guava's) helpt it lichem om izer op te nimmen. Ek it drinken fan dingen lykas tee en kofje by it iten kin de izeropname bemuoie. Dat it is it bêste om se in oere of twa foar of nei in miel yn te nimmen.

Ik bin in fegetarysk/veganist. Wat kin ik dwaan om mear izer te krijen?

As jo ​​in fegetarysk of veganist binne, moatte jo foaral foarsichtich wêze mei izer.

• Kies izer-ferrike brea en moarnsbrochjegranen.
• Foegje mear peulvruchten (kikkererwten, linzen, soja), tofu, droege fruchten (dadels, rozijnen) en donkergriene grienten (spinaazje, boerekool) ta oan jo dieet.
• Jo kinne ek izersupplementen nimme op medysk advys. Lykwols,Begjin noait mei it nimmen fan oanfollingen sûnder medysk advys.

Wannear moat ik in dokter sjen?

As jo ​​fermoedzje dat jo symptomen fan izertekoart hawwe, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje. Ek, as jo al behannele wurde foar izertekoart, moatte jo jo dokter bliuwe rieplachtsje (bygelyks elke trije moannen) om jo izernivo's en algemiene sûnens te kontrolearjen. Jo kinne ek trochferwiisd wurde nei in gynaecolooch of gastroenterolooch, ôfhinklik fan 'e oarsaak fan jo blieding.

Hokker fragen moatte jo de dokter stelle?

As jo ​​​​​​diagnostisearre wurde mei izertekoart, kin it nuttich wêze om jo dokter dizze fragen te stellen:

• Wat kinne jo my fertelle oer it izernivo yn myn bloed?
• Hoe serieus is myn tastân?
• Moat ik nei in oare spesjalist?
• Hokker soarte behanneling haw ik nedich?
• Hoe lang sil ik izersupplementen nimme moatte?
• Hokker side-effekten kinne ferwachte wurde fan 'e behanneling?
• Wannear sil ik my better begjinne te fielen?

Berjocht foar thús

Wy hawwe allegear dagen dat wy it gefoel hawwe dat wy net genôch enerzjy hawwe om ús ferantwurdlikheden oan te kinnen. Mar as jo izertekoart-anemy hawwe, kin dy wurgens net samar fuortgean. As jo ​​jo konstant wurch fiele, negearje it dan net. Rieplachtsje in dokter om de oarsaak út te finen, lit de nedige testen dwaan. Dan kinne jo de juste behanneling krije en wer sûn en enerzjyk wêze. Tink derom, dit is in tastân dy't faak genêzen wurde kin, dus panyk net, en doch it goede ding.

` Izertekoart, bloedarmoede, hemoglobine, reade bloedsellen, wurgens, izertabletten, fieding