Yndigesje? Hawwe jo dit probleem ek? Litte wy prate!

Hoi! Hoe giet it mei dy? Soms, as jo wat tefolle iten ite, of as jo in bytsje pittich iten ite, fiele jo dan ek in frjemd gefoel yn jo mage, in gefoel fan swierte, of in bytsje oerstjoer? Dit is eins in hiel gewoan ding dat in protte minsken oerkomt. Yn 'e medisinen neame wy dit 'indigestion' of '(Dyspepsia)'. Mar as wy prate, sizze wy 'indigestion' of 'magefersteuring'. Dus, sille wy hjoed wat mear yn detail prate oer dizze gewoane indigesty '(Indigestion)'? Want it is tige wichtich om hjir in goed begryp fan te hawwen.

Wat is de oarsaak fan dizze spiisfertarring?

Okee, lit ús sjen wêrom't dizze spiisfertarring foarkomt. Meastentiids bart dit fanwegen lytse flaters yn 'e manier wêrop wy ite . Stel jo foar, jo geane nei in feestje en ite in protte iten tagelyk, en jo ite it hiel fluch. Of jo ite wat iten dat 'net goed is foar jo mage' (bygelyks, farske chilisaus, fet iten). Dizze spiisfertarring hat de neiging om foar te kommen.

In oare wichtige oarsaak is in tastân dy't 'maagzuur' neamd wurdt . Guon minsken neame dit ek wol 'boarstûntstekking'. Wat hjirby bart is dat it fielt as in baarnend gefoel dat begjint fan 'e midden fan 'e boarst en nei de kiel beweecht. Eins is de oarsaak hjirfan it magesoer yn ús mage. Dit soer is meastentiids gjin probleem, salang't it yn 'e mage sit. Mar it probleem begjint as it út 'e mage omheech komt, dat is, as wy iten trochslokje, yn 'e buis dy't iten fan 'e mûle nei de mage draacht, dat is, de slokdarm.

Dizze reflux fan magesoer wurdt 'slokdarmereflux' neamd. Dit feroarsaket it baarnende gefoel, en soms in bittere of soere smaak yn 'e mûle. It fielt as komt de ynhâld fan 'e mage wer omheech.

Yndigesje en maagzuur binne beide gewoane omstannichheden dy't sawol bern as folwoeksenen treffe. Jo moatte se op tv sjoen hawwe, en hoefolle advertinsjes binne d'r foar medisinen dy't dizze omstannichheden behannelje! Mar tink oan ien ding, nim noait medisinen sûnder earst jo âlden of in dokter te freegjen. Meastentiids binne de medisinen dy't op tv te sjen binne net geskikt foar bern, mar foar folwoeksenen.

Neist dizze dingen kinne dingen lykas stress, gebrek oan sliep, smoken en alkohol drinke ek spiisfertarring fergrutsje.

Somtiden kinne guon problemen mei it spiisfertarringssysteem, lykas mageswieren, ek symptomen fan spiisfertarringsproblemen en maagzuur feroarsaakje. Dizze omstannichheden binne lykwols tige seldsum by jonge bern.

Wat binne de symptomen fan spiisfertarring?

Litte wy no ris sjen nei de symptomen dy't jo kinne ûnderfine as jo spiisfertarringsproblemen hawwe. Neist it neamde maagzuur kinne jo ek ien of mear fan 'e folgjende symptomen ûnderfine:

• In gefoel fan pine of baarnend gefoel yn 'e boppebuik, faak yn 'e midden. It kin fiele as der wat fêst sit of fan binnenút baarnt.
• Mislikens.Dat betsjut in gefoel as braken, as draait dyn mage.
• Opblaasd gefoel. It gefoel fan in fol en swollen mage nei it iten. Soms kin de mage nei foaren útstekke.
• Boerjen. Dit betsjut it omheech bringen fan iten út 'e kiel. Soms is it lestich om dit te kontrolearjen, en jo kinne oanhâldend boerje.

As jo ​​dizze symptomen faak ûnderfine, ferwerp se dan net as "gewoan spiisfertarringsproblemen", om't se soms in teken kinne wêze fan in oare tastân.

Wannear moatte wy in dokter sjen?

Yndigesty is meastal wat dat komt en giet. Bygelyks, it is as it iten fan in hotdog of twa tefolle. Mar as jo sûn ite, oefenje en genôch sliepe en dochs yndigesty hawwe , moatte jo perfoarst in dokter sjen.

Dyn dokter kin dy ûndersykje wolle en in abdominale röntgenfoto of oare testen oanfreegje om der wis fan te wêzen dat dyn spiisfertarring gjin teken is fan in oare serieuze tastân. Ofhinklik fan wat dyn dokter fynt, moatst miskien wat feroarings oan dyn dieet meitsje of medisinen nimme.

It wichtichste is dat as jo ien fan 'e ûndersteande symptomen hawwe, jo it daliks oan jo âlden fertelle moatte, of in dokter sjen moatte. Dit binne perfoarst dingen om te beskôgjen!

Hjir binne dy funksjes:

• Braken, foaral as jo bloed yn jo braaksel sjogge. It kin wat read of swart wêze, lykas kofjedik.
• As jo ​​it gefoel hawwe dat jo gewicht ferlieze .
• As jo ​​langer as in dei lêst hawwe fan anoreksia , betsjut dat dat jo gjin winsk hawwe om iten te iten.
• As jo ​​​​ea koart fan sykheljen fiele.
• As jo ​​sûnder reden switte .
• As de magepine oanhâldt, net sakket, of te slim is om te fernearen.
• As jo ​​stoel swart en teerich is, of as jo bloed op it wc-papier of yn 'e wc-pot sjogge nei't jo nei it húske west hawwe.

Negearje gjin fan dizze symptomen, oké? Se kinne in teken wêze dat der in oar probleem yn jo lichem is.

Wat kinne wy ​​dwaan om spiisfertarring te foarkommen?

Goede fraach! Der binne guon minsken dy't gjin mageproblemen krije, nettsjinsteande wat se ite. Mar der binne oaren dy't in gefoelige mage hawwe. Dat betsjut dat se bepaalde iten net 'fiele'. As jo ​​fine dat der in pear iten binne dy't net foar jo wurkje, is it it bêste om te foarkommen dat jo in protte fan dy iten ite, of as it mooglik is, hielendal te stopjen mei it iten derfan.

It is ek better om ferskate lytse mielen oer de dei te iten as ien grutte miel tagelyk. Hjir binne wat oare tips om jo te helpen spiisfertarringsproblemen te foarkommen:

• Safolle mooglikBliuw fuort fan fet, fried iten (lykas patat en burgers). Dizze binne lestich te fertarren, wêrtroch't se ûngemaklik binne foar de mage.
• Ite ek minder sûkelade . Sûkelade kin by guon minsken maagzuur feroarsaakje.
• As jo ​​ite, yt stadich en kôgje goed. Te fluch slikken sil net goed fertarre wurde en kin derfoar soargje dat der tefolle gas yn 'e mage komt.
• As jo ​​smoke, stopje der dan perfoarst mei! Smoken is net allinich in oarsaak fan spiisfertarring, mar ek fan in protte oare sykten.
• Fyn manieren om stress te ferminderjen. Besykje josels te ûntspannen mei dingen lykas yoga, meditaasje of it dwaan fan in hobby dy't jo leuk fine.
• Jou dyn lichem nei it iten wat tiid om it te fertarren. Net direkt nei it iten fan in grutte miel rinne of boartsje. Iet teminsten in oere foar, of nei it boartsjen. Tink derom hoe't de ynhâld fan dyn mage beweecht as jo fol ite en dan rinne!

Sels as jo dit allegear dogge, kinne jo noch wolris spiisfertarringsproblemen krije. Dat is normaal. As dat bart, tink dan gewoan om 'Ekskuzes' te sizzen as jo magepine hawwe!

Ta beslút, dingen om te ûnthâlden

Okee, wy hawwe hjoed in soad oer spiisfertarring praat, net? Ik tink dat jo hjir in goed begryp fan hawwe.

Simpelwei sein, spiisfertarring is in faak foarkommend probleem, en de wichtichste oarsaken binne tekoarten yn ús dieet en bepaalde libbensstylgewoanten.

• Wês foarsichtich mei wat jo ite. Ferminderje iten dat te fet, pittich en dreech te fertarren is.
• Iet iten stadich en kôgje it goed.
• As jo ​​symptomen hawwe lykas boarstpine, let dêr ek omtinken oan.
• As jo ​​soargenmakende symptomen hawwe (lykas bloed braken, gewichtsverlies, slimme magepine), gean dan sûnder fertraging nei in dokter.
• Nim gjin medisinen sûnder advys fan in dokter.
• Ferminderje stress en nim in sûne libbensstyl oan.

As jo ​​dizze lytse dingen folgje, kinne jo it probleem fan spiisfertarring foar in grut part foarkomme. Ik winskje elkenien in goede sûnens ta!

` Yndigesje, magepine, boarstpine, dyspepsie, yndigesje, spiisfertarring, magefersteuring