Dit kin in lestich ûnderwerp wêze om mei ien oer te praten, en it kin in bytsje ferlegen wêze. Om't wy der yn ús maatskippij net iepenlik oer prate, hawwe in protte minsken negative gedachten oer masturbaasje. Mar it is eins in hiel normaal en sûn ûnderdiel fan jo seksuele sûnens. Dus litte wy hjoed guon fan 'e misfettingen út 'e wei romje en op in ienfâldige, freonlike manier oer de wittenskiplike wierheid prate.
Wat is masturbaasje krekt?
Simpelwei sein, masturbaasje is de hanneling fan it stimulearjen fan jo eigen geslachtsdielen of oare gefoelige gebieten fan jo lichem om seksuele foldwaning of wille te berikken. It is in hiel gewoan ding dat in protte minsken dogge, nettsjinsteande leeftyd of geslacht.
Masturbaasje spilet eins in wichtige rol yn sûne seksuele ûntwikkeling. It is in natuerlike manier om jo lichem te learen kennen, wille te belibjen en seksuele ûntspanning te berikken, dat wol sizze, in orgasme .
Jo kinne jo hannen, fingers, of seksspul of oare feilige objekten hjirfoar brûke. Dit omfettet it oanreitsjen, streakjen en massearjen fan 'e geslachtsdielen. Guon minsken genietsje derfan om har fingers of in apparaat yn har fagina of anus te stekken. Oaren brûke soksawat as in kessen om har penis of fagina te stimulearjen.
Neist de geslachtsdielen binne der oare erogene sônes op it lichem. Jo kinne bygelyks ek seksueel genot belibje troch de tepels of testikels oan te reitsjen. Soms kin it brûken fan in glijmiddel de wriuwing ferminderje en dit makliker meitsje.
It wichtichste is dat masturbaasje in tige persoanlike saak is. Hoe't jo it dogge, hoe faak jo it dogge, ferskilt fan persoan ta persoan. It is jo persoanlike beslút.
In protte minsken tinke dat allinnich single minsken masturbearje. Mar dat is in misfetting. Krekt as single minsken masturbearje ek minsken dy't seksueel aktyf binne mei in partner. It is folslein normaal.
Binne der echt foardielen oan masturbaasje?
Ja, absolút! Masturbaasje is tige goed foar jo fysike en mentale sûnens. Undersyk hat in protte foardielen fan masturbaasje fûn.
Simpelwei sein, as jo in orgasme hawwe, lit jo lichem hormonen frij dy't dopamine en oxytocine hearre. Dopamine is ek wol bekend as it "feel-good hormoan". Oxytocine is bekend as de "leafdesdrug". Dizze twa hormonen ferheegje positive gefoelens lykas lok en ûntspanning yn jo lichem. Se helpe ek de nivo's fan it "stresshormoan" neamd cortisol yn ús lichem te ferminderjen.
Litte wy dúdlik sjen wat dizze foardielen binne yn 'e tabel hjirûnder.
| Foardiel | Beskriuwing |
|---|---|
| Stressreduksje | De hormonen dy't frijkomme by meditaasje ferminderje stress en eangst yn it lichem, wêrtroch't in soad rêst yn 'e geast komt. |
| Ferbetterjen fan sliep | Dit helpt guon minsken om nachts better te sliepen, om't it it lichem en de geast ûntspant. |
| Ferbetterjen fan stimming | Dyn stimming ferbetteret troch de frijlitting fan "lokkichheidshormonen". Gefoelens lykas fertriet en eangst kinne ôfnimme. |
| Pynferlichting | Gemyske stoffen dy't endorfinen neamd wurde en dy't troch it lichem frijkomme, fungearje as natuerlike pijnstillers. Se kinne dingen lykas hoofdpijn en lichemspinen ferminderje. |
| Ferbettere sekslibben | Dit helpt jo in better begryp te krijen fan jo lichem en jo willepunten, wat kin liede ta gruttere tefredenheid tidens geslachtsferkear mei jo partner. |
| Foarkommen fan eangst en depresje | Regelmjittich stress ferminderje en in positive stimming behâlde kin it risiko op omstannichheden lykas eangst en depresje ferminderje. |
In oar wichtich ding is dat der absolút gjin risiko is op swangerskip troch masturbaasje. Ek is der hast gjin risiko op seksueel oerdraachbere ynfeksjes (SOA's) as jo it mei skjinne hannen dogge of in skjinmakke ynstrumint brûke.
Binne der spesjale foardielen foar beide geslachten?
Ja, neist de algemiene foardielen hat ûndersyk ek spesifike foardielen fûn dy't manlju en froulju apart krije.
Foardielen foar manlju
Undersyk hat oantoand dat manlju dy't faak ejakulearje in wat fermindere risiko hawwe op prostaatkanker . De teory hjirachter is dat faak ejakulearjen de opbou fan kankerferoarsaakjende stoffen yn 'e prostaatklier foarkomme kin.
Foardielen foar froulju
Froulju hawwe folle mear bewiisde foardielen.
- Froulju dy't masturbearje hawwe in gruttere kâns om in orgasme te belibjen tidens seks mei har partner.
- Dit is in goede manier om menstruaasjepine te ferminderjen.
- Masturbaasje helpt ek om faginale droechte en pine tidens geslachtsferkear by âldere froulju te ferminderjen.
- Guon froulju kinne ferhege seksueel langstme ûnderfine tidens de swangerskip. Dit is in feilige manier om seksuele spanning yn sokke gefallen los te litten. It kin ek helpe om symptomen lykas rêchpine tidens de swangerskip te ferminderjen.
Neffens ien stúdzje rapportearren troude froulju de folgjende foardielen fan masturbaasje:
- Mear kearen in talisman wurde
- In hege selsbyld hawwe
- Ferhege libido
- Mear tefreden wêze mei jo houlik en sekslibben
De myten en wierheden dêr't elkenien oer praat
Dit ûnderwerp is ien fan 'e meast foarkommende myten yn ús maatskippij. Dizze misfettingen sirkulearje ûnder freonen, en soms sels ûnder folwoeksenen. Litte wy ris sjen nei dy myten en hokker wittenskiplike wierheid derachter sit.
| De Myte | De Wittenskiplike Wierheid |
|---|---|
| De eagen ferlieze it sicht. | Folslein falsk. Der is gjin wittenskiplik ferbân tusken masturbaasje en sicht. |
| De palm wurdt wiet. | Dit is in leagen dy't in protte minsken heard hawwe. Masturbaasje feroarsaket gjin hierfollikels dy't op 'e palmen foarmje. |
| Mentale sykte ûntwikkelt. | Hielendal net. Eins is it tsjinoerstelde wier. Masturbaasje ferminderet stress en ferbetteret de geastlike sûnens. |
| De penis krimpt of lûkt him werom. | Falsk. Masturbaasje hat gjin effekt op 'e grutte of foarm fan 'e penis. |
| It oantal sperma nimt ôf/ûnfruchtberens komt foar. | It lichem produseart konstant nij sperma. Masturbaasje ferminderet it oantal sperma net permanint of feroarsaket ûnfruchtberens . |
| Erektile dysfunksje komt foar. | Der is gjin wittenskiplik bewiisd ferbân tusken de twa. |
Dus, binne der gjin neidielige effekten fan masturbaasje?
Hoewol hjirboppe gjin serieuze side-effekten neamd binne, kinne guon minsken wat lytse problemen ûnderfine.
1. Skuldgefoel
Jo kinne jo skuldich of skamje fiele oer masturbaasje fanwegen jo religieuze, kulturele of persoanlike oertsjûgingen. Wittenskiplik sjoen is masturbaasje net ferkeard of ymmoreel. Mar as jo jo oerweldige fiele troch dit gefoel, kin it praten mei in seksuele sûnensadviseur of in geastlike sûnensadviseur jo helpe om jo nofliker te fielen.
2. Kompulsyf seksueel gedrach
Hiel selden kinne guon minsken in ûnkontrolearbere gewoante fan masturbaasje ûntwikkelje. Dit wurdt soms seksferslaving of hyperseksualiteit neamd.
- As jo wurk of skoalwurk misse,
- As jo plannen mei freonen annulearje,
- As jo der sin oan hawwe om dit te dwaan, jo ferantwurdlikheden ferjitte,
- As dit ynfloed hat op jo persoanlike relaasjes,
Jo kinne hjir tefolle tiid oan besteegje. As dat sa is, is it praten mei in adviseur of terapeut (petearterapy) in goede oplossing. It kin ek helpe om in oare aktiviteit te dwaan as jo sin hawwe om te masturbearjen. Jo kinne bygelyks in boek lêze, in kuier meitsje of sportje.
3. Lytse fysike skea
Tink derom, as jo krêftich of rûch masturbearje, kinne jo skaven of pine ûnderfine. Ek, as jo it te faak dogge yn in koarte perioade, kin jo penis wat opswelle. Mar dit is neat om jo soargen oer te meitsjen, en dizze omstannichheden sille fan harsels genêze yn in dei of twa.
4. Fermindere seksuele gefoelichheid
Soms kin it hieltyd op deselde manier masturbearjen, foaral as it tige yntinsyf is, liede ta in lichte ôfname fan seksuele gefoelichheid. Dit betsjut dat jo lichem minder reagearret op normale stimulearring. As dat it gefal is, kinne jo besykje de manier wêrop jo josels stimulearje te feroarjen.
Wês net ferlegen om hjir mei jo dokter oer te praten. Se binne wend om oer dizze dingen te praten. As it nedich is, kin jo dokter jo ferwize nei in kwalifisearre adviseur dy't oer dizze problemen prate kin.
Berjocht foar thús
- Masturbaasje is in folslein normale, natuerlike en sûne manier om oer jo lichem te learen en wille te belibjen.
- Dit hat in protte foardielen foar jo fysike en mentale sûnens, ynklusyf fermindere stress, bettere sliep en ferbettere stimming.
- Alle ferhalen dy't yn 'e maatskippij ferspraat wurde oer masturbaasje dy't blinens, mollen op 'e hannen en ûnfruchtberens feroarsaket, binne gewoan myten . Se hawwe gjin wittenskiplike basis.
- As jo jo hjir te skuldich oer fiele of as dit in ûnkontrolearbere gewoante wurden is dy't jo deistich libben bemuoit, aarzel dan noait om mei in dokter of adviseur te praten .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment