Hawwe jo jo ea sa fertrietlik en iensum field dat jo it gefoel hawwe dat jo mei alles ferfeeld binne, neat dwaan wolle en folslein hulpeloos binne? Dit is eins in faak foarkommende ûnderfining foar in protte froulju. Mar as dit gefoel dagen of wiken oanhâldt, kin it mear wêze as gewoan normaal fertriet. Hjoed sille wy prate oer in ûnderwerp dêr't in protte minsken net graach oer prate wolle, mar dêr't wy allegear bewust fan wêze moatte. Dat is depresje, in tastân dy't faak foarkomt ûnder froulju.
Wat is depresje no krekt?
Simpelwei sein, depresje is net allinnich fertriet. Yn medyske termen neame wy it "Klinyske Depresje". It is in serieuze geastlike steurnis. Dat wol sizze, it is in tastân dy't jo stimming, gedachten en deistige aktiviteiten beynfloedet en behanneling fereasket. It is gjin swakte fan jo kant, en it is ek net iets dat jo jo foarstelle.
Dizze tastân kin jo fertrietlik, hopeleas, hulpeloos en weardeleas fiele litte. Soms kinne de symptomen mild wêze. Se omfetsje ferlies fan belangstelling foar wurk, ferlies fan appetit, slapeloosheid, leech selsbyld en konstante wurgens. Mar foar guon minsken kin de tastân folle earnstiger wêze.
Wat binne de symptomen fan depresje by froulju?
Net elkenien mei depresje ûnderfynt deselde symptomen. Mar d'r binne wat gewoane. Litte wy ris sjen wat se binne. As jo ien fan dizze symptomen langer as twa wiken hawwe, is it wichtich om in dokter te sjen.
| Karakteristyk type | Beskriuwing |
|---|---|
| Mentale skaaimerken | De hiele tiid fertrietlik, eangstich of leech fiele. Ferlies fan belangstelling foar dingen dy't jo eartiids leuk fûnen (ynklusyf seks). Rêstich fiele, maklik lilk wurde of ûnnedich gûle. Gefoelens fan skuld, weardeleazens of hulpeloosheid. |
| Feroarings yn sliep- en itengewoanten | Tefolle sliepe of net genôch sliepe, moarns betiid wekker wurde. Ferlies fan appetit en gewicht, of tefolle ite en gewichtstoename. |
| Fysike en funksjonele feroarings | Ferlies fan enerzjy, hieltyd wurch fiele, stadich wurkje. Moeite mei konsintrearjen, dingen ûnthâlde of besluten nimme. |
| Oare serieuze symptomen | Gedachten oan de dea of selsmoard of pogingen ta selsmoard. Fysike symptomen dy't net ferbetterje nettsjinsteande behanneling (hoofdpijn, spiisfertarringsproblemen, groanyske pine). |
Wichtich: Suïcidale gedachten binne in tige serieuze tastân. As jo of immen dy't jo kenne dizze gefoelens ûnderfynt, ynformearje dan fuortendaliks jo tichtste dokter, in folwoeksene dy't jo fertrouwe, of gean nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it sikehûs.
Wêrom hawwe froulju mear kâns om lêst te hawwen fan depresje as manlju?
Dit is in fraach dy't in protte minsken stelle. Undersyk hat oantoand dat froulju twa kear safolle kâns hawwe om depresje te ûntwikkeljen as manlju. In wichtige reden hjirfoar binne de hormonale feroarings dy't foarkomme yn it libben fan in frou.
Tink derom dat it lichem fan in famke grutte hormonale feroarings ûndergiet tidens puberteit , swangerskip , postpartum , miskream en menopauze . Dizze hormonale feroarings kinne ynfloed hawwe op 'e harsenskemy en liede ta depresje.
Derneist binne de mentale stress, fertriet en lilkens feroarsake troch omstannichheden neamd "PMS - Premenstrueel Syndroom" en "PMDD - Premenstruele Dysforyske Stoornis" dy't elke moanne foar de menstruaasje foarkomme, hjir ek mei relatearre.
Oare faktoaren dy't it risiko op depresje by froulju ferheegje
It binne net allinnich hormonen, mar ferskate oare faktoaren dy't hjir ynfloed op hawwe.
- Ien yn 'e famylje hat depresje of oare geastlike sykten.
- Alders ferlieze op jonge leeftyd.
- As bern fysyk of seksueel misbrûkt wurde.
- Oermjittige stress fan it allinnich behearen fan wurk en berntaken.
- Sosjale problemen lykas ferlies fan wurk, problemen yn it houlik en skieding.
- Dysels ferlieze of ôfstân nimme fan dejingen dy't dy eartiids holpen.
- Gebrûk fan bepaalde medisinen.
Ferskillende stadia fan depresje en behannelingen
Depresje treft net elkenien op deselde wize. It kin him op ferskate tiden yn it libben fan in frou yn ferskate foarmen manifestearje.
Depresje tidens swangerskip en nei de befalling
Hoewol't in swangerskip in lokkige tiid wêze moat, kin depresje yn dizze tiid noch foarkomme. Dit kin te tankjen wêze oan faktoaren lykas in eardere depresje, in swangerskip op jonge leeftyd, iensumens en gebrek oan stipe fan jo man en famylje. Unbehannele depresje tidens de swangerskip kin sawol de mem as de poppe beynfloedzje.
Postpartumdepresje is wat in protte memmen ûnderfine. It wurdt feroarsake troch de ekstreme wurgens en hormonale feroarings dy't foarkomme nei it krijen fan in poppe. It is slimmer as de normale tydlike fertriet dy't "Baby Blues" neamd wurdt. Yn tiden lykas dizze is it essensjeel om stipe te sykjen fan jo man, famylje en medysk advys.
Menopoaze en depresje
As de menopauze yn 'e lette 40's of iere 50's foarkomt, feroarsaket de delgong yn oestrogeen in protte fysike en mentale feroarings. Gefoelens fan lilkens, fertriet en eangst komme faak foar yn dizze perioade.
Is hjir gjin behanneling foar? Wat moatte wy dwaan?
Fansels is der! It moaiste is, depresje is in te behanneljen tastân. Jo moatte noait bang of skamje om deroer te praten.
1. Gean nei in dokter: De earste en wichtichste stap is om jo húsdokter te sjen en hjir oer te praten. Hy of sy kin jo tastân diagnostisearje en jo as it nedich is nei in psychiater ferwize.
2. Antidepressiva: Medisinen foarskreaun troch in dokter kinne gemyske ûnbalâns yn 'e harsens korrigearje en symptomen kontrolearje. Dizze medisinen wurkje miskien net direkt nei't jo dermei begûn binne. It kin in pear wiken duorje foardat se begjinne te wurkjen. Stopje noait mei it nimmen fan jo medisinen sûnder advys fan jo dokter.
3. Psychoterapy: Dit wurdt ek wol "petearterapy" neamd. It kin tige nuttich wêze om mei in psychiater of adviseur oer jo problemen en gefoelens te praten. It kin jo helpe om jo tinkpatroanen te feroarjen en te learen hoe't jo mei jo problemen omgean kinne.
4. Liifstylferoarings:
- Beweging: It dwaan fan ienfâldige oefeningen lykas elke dei teminsten 30 minuten kuierjen kin grutte ferlichting jaan oan 'e geast.
- In lykwichtich dieet: It iten fan fiedend iten is tige goed foar lichem en geast.
- Soargje foar genôch sliep: Besykje in goede nachtrêst te krijen.
- Sosjale ferbiningen: Bring tiid troch mei jo freonen en famylje. Diel jo problemen mei ien dy't jo fertrouwe.
By it behanneljen fan depresje tidens de swangerskip of boarstfieding sil jo dokter jo advisearje oer de bêste behannelingopsje dy't de poppe net beynfloedet. Dus wês net bang om deroer te praten.
Berjocht foar thús
- Depresje is gjin swakte, it is in sykte dy't behannele wurde moat.
- Dit komt faker foar by froulju fanwegen hormonale feroarings, sosjale druk, ensfh. Begryp dat jo net allinnich binne.
- Sadree't jo symptomen werkenne, wês dan net ferlegen of bang, mar gean nei jo dokter (dokter).
- Depresje kin mei súkses behannele wurde mei medisinen, psychoterapy en in sûne libbensstyl.
- Der binne in soad minsken dy't jo helpe kinne. Om help freegje is in teken fan krêft.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta