De pine fan toskpijn, of de muoite om yn it iepenbier te gean fanwegen minne azem... Dit binne gewoane ûnderfiningen foar ús allegear, net wier? De woartel fan dit alles is ús minne mûnhygiëne, dat is, it net behâlden fan goede mûnhygiëne. Dat, hjoed sille wy prate oer dizze dingen om in goede algemiene sûnens te behâlden mei sûne tosken en in moaie glimlach.
Wat is mûnhygiëne krekt?
Simpelwei sein, mûnhygiëne giet oer it skjin en frij fan sykten hâlde fan jo mûle, tosken en tandvlees. Dit omfettet deistich poetsen en flossen, regelmjittige kontrôles by de toskedokter, röntgenfoto's en skjinmeitsjen. It is as it foarkommen fan sykten foardat se sels begjinne.
Dus, wêrom is dit sa wichtich?
Mûnsûnens giet net allinnich oer jo tosken. It is direkt relatearre oan de sûnens fan jo hiele lichem.
Tink derom, as jo jo mûle net skjin hâlde, kinne jo problemen lykas holtes, tandvleesûntstekking en minne azem (halitose) foarkomme. Mei oare wurden, dit is echte previntyf soarch.
Wichtiger is dat mûnlinge ynfeksjes it hiele lichem beynfloedzje kinne. Bygelyks, as jo in ynfeksje yn jo tandvlees hawwe, kinne de baktearjes jo bloedstream yngean en troch jo bloedfetten reizgje, wêrtroch serieuze sykten lykas hert sykte en beroerte feroarsaakje. Dêrom binne sûne tosken en tandvlees essensjeel foar in sûn libben.
| De relaasje tusken mûnlinge sûnens en oare sykten | |
|---|---|
| Sykten dy't kinne foarkomme troch minne mûnlinge sûnens | |
| Kardiovaskulêre sykte | Baktearjes feroarsake troch tandvleesûntstekking (gingivitis, parodontitis) kinne bloedfetten beynfloedzje. |
| Stroke | Mûnynfeksjes kinne it risiko op bloedklonters ferheegje. |
| Ynfeksje fan 'e binnenste laach fan it hert (Endokarditis) | Baktearjes yn 'e mûle kinne troch de bloedstream reizgje en it hert beskeadigje. |
| Longûntstekking | Baktearjes yn 'e mûle kinne troch ynademing de longen ynkomme. |
| Komplikaasjes tidens swangerskip | Tandvleessykte kin liede ta te betiid berte en in leech bertegewicht. |
| Betingsten dy't de mûnlinge sûnens negatyf beynfloedzje | |
| Sûkersykte | It risiko op tandvleesûntstekking nimt ta, om't it it fermogen fan it lichem om ynfeksjes te bestriden ferminderet. |
| Osteoporose | Verswakking fan 'e bonken, ynklusyf it kaakbonke, kin liede ta toskferlies. |
| HIV/AIDS | Ferswakke ymmúniteit kin serieuze ynfeksjes yn 'e mûle feroarsaakje. |
| Sykte fan Alzheimer | As de sykte foarútgiet, kin it lestich wêze om mûnlinge sûnens te behâlden. |
As jo of ien yn jo famylje dizze tastân hat, freegje dan jo dokter of toskedokter hoe't jo mûnlinge sûnens goed kinne ûnderhâlde.
Wat binne de symptomen fan minne mûnlinge sûnens?
Der binne ferskate warskôgingsbuorden dy't oanjaan dat it tiid is om omtinken te jaan oan jo mûnlinge sûnens. As jo ien fan dizze hawwe, moatte jo der omtinken oan jaan.
- Bloedend tandvlees by it poetsen fan jo tosken.
- Swarte of brune plakken op 'e tosken (toskbederf) .
- Oanhâldende minne azem .
- Gefoel fan bewegende tosken .
- Tandvleesresesje , wat betsjut dat de woartels fan 'e tosken begjinne te sjen.
- Mûlswieren dy't net genêze .
- Faak toskpijn .
- Swelling fan 'e kaak .
As jo ien fan dizze symptomen fernimme, gean dan direkt nei in toskedokter.
Hoe ferbetterje wy de mûnlinge sûnens?
In moaie glimlach en sûne tosken behâlde is net sa dreech. As jo dizze stappen krekt folgje, kinne jo ek in sûne mûle behâlde.
| Aksje | De juste metoade en útlis |
|---|---|
| Toskepoetse | Brûk teminsten twa kear deis in fluoridetandpasta en in toskeboarstel mei sêfte borstels . Middelhurde/hurde borstels kinne it tandvlees en it toskeglazuur beskeadigje. By it poetsen, poets yn in hoeke fan 45 graden nei it tandvlees ta. Poets de efterkant, binnenkant en kauwflakken fan jo tosken. |
| Reiniging tusken tosken (Flossen) | Dit is essensjeel foar it skjinmeitsjen fan de romten tusken jo tosken dêr't jo toskeboarstel net by kin. Doch dit ien kear deis . Nim in stik flosdraad fan 45 sm, wikkel it om jo tosk yn in 'C'-foarm, en poets it sêft sawat 10 kear op en del. Wylst wetterflossers grutte itenpartikels fuortsmite kinne, kinne se de baktearjefilm (biofilm) dy't oan jo tosken fêstsit net fuortsmite. Dêrom is it wichtich om ek tradisjonele flosdraad te brûken. |
| Tonge skjinmeitsje | Dyn tonge is as in spons dy't baktearjes fangt. Elke kear as jo jo tosken poetse, meitsje jo tonge goed skjin mei jo toskeboarstel of in tongskrabber. |
| Gebrûk fan mûlewaskmiddel | It deistich brûken fan in antibakteriële mûlewask kin helpe om skealike baktearjes yn jo mûle te kontrolearjen. Kies lykwols ien dy't alkoholfrij is , om't it jo mûle útdroegje kin. |
| Besykje de toskedokter | It is wichtich om elke 6 moannen nei de toskedokter te gean foar in skjinmeitsjen en kontrôle. As jo faak toskbederf of tandvleesûntstekking hawwe, moatte jo miskien faker gean. Freegje jo dokter om advys. |
| Foarkommen fan smoken | Smoken is in wichtige oarsaak fan tandvleesûntstekking en mûnlinge kanker. It bêste dat jo kinne dwaan is om de gewoante folslein te stopjen. As jo help nedich binne om te stopjen, prate dan mei jo dokter. |
Wat binne de bêste produkten dy't ik brûke moat?
Der binne tûzenen produkten op 'e merk. De bêste manier om de juste foar jo te kiezen is om jo toskedokter te rieplachtsjen. Hy of sy sil jo mûle ûndersykje en de bêste toskepasta, toskeboarstel en mûlewask foar jo oanbefelje.
Berjocht foar thús
- Mûnsûnens is in spegel fan 'e sûnens fan it hiele lichem: problemen yn 'e mûle kinne liede ta serieuze omstannichheden lykas hert sykte en diabeteskomplikaasjes.
- Previnsje is it bêste: Troch deistich te poetsen, te flossen en goede mûnhygiënegewoanten te folgjen, kinne jo djoere behannelingen lykas fillings en kronen foarkomme.
- Poets jo tosken twa kear deis: Brûk in toskpasta dy't fluoride befettet en in toskeboarstel mei sêfte borstelharen.
- Besykje jo toskedokter elke 6 moannen: Bliuw jo toskedokter besykje.It is essinsjeel om kontrolearre te wurden. As der in probleem is, helpt it om it fluch te identifisearjen.
- Negearje de warskôgingsbuorden net: As jo bloedend tandvlees, toskpijn of minne azem hawwe, sykje dan direkt advys fan in toskedokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta