Bistû ek bang foar fûgels? Dit giet oer Ornithofoby!

Fielst do soms in gefoel fan eangst en skok as do in fûgel sjochst of hearrest? Do tinkst miskien: "Och, bin ik dit allinnich?" Mar wisten do dat dit eins in tastân is dy't guon minsken hawwe? Hjoed sille wy prate oer de ekstreme eangst foar dizze fûgels, of, yn medyske termen, Ornithofoby.

Wat is Ornithofoby?

Simpelwei sein, is Ornithofoby in abnormale, oermjittige en irrationele eangst foar fûgels. "Ornithos" betsjut "fûgel" yn it Gryksk. "Phobos" betsjut "eangst". Dus, as dizze twa byinoar komme, wurdt "Ornithofoby" foarme.

As immen mei dizze eangst in fûgel sjocht, kinne se har tige benaud en ûnfeilich fiele, tinke dat de fûgel har oanfalle sil of sear dwaan sil. It is normaal foar ús allegearre om in bytsje bang te wêzen foar in grut, fûl útsjend bist. Mar dit is oars. Wat hjir bart is dat se ekstreem bang binne, sels foar in gewoane fûgel dy't wierskynlik net folle sear dwaan sil.

Wêr binne minsken mei Ornithofoby krekt bang foar?

Dizze eangst kin ferskille fan persoan ta persoan. Foar guon:

• Minsken kinne bang wêze foar allerhanne fûgels . Of se kinne allinich bang wêze foar grutte, jachtfûgels lykas haviken. Soms binne der minsken dy't sels bang binne foar lytse tortelduifjes en parkieten dy't thús hâlden wurde.
• Taksidermyfûgels of fûgelbylden yn musea en huzen kinne ek eangst feroarsaakje.
• Foto's, fideo's, en sels tekenfilms fan fûgels dy't te sjen binne yn films en tv-sjo's kinne skriklik wêze.
• Guon minsken fiele har ûngemaklik en bang as se fûgelfearren sjogge.
• Jo kinne bang wurde troch it lûd fan fûgels dy't sjonge of mei har wjukken klappe .

Stel jo foar, jo giene mei jo freonen nei in park. As jo ​​de minsken dêr sjogge en jo begjinne te switten, muoite hawwe mei sykheljen en it gefoel hawwe dat jo fuortrinne wolle, is dat gjin normale eangst. It koe in foby wêze.

Dus wat is dizze foby?

Foby is in spesifike eangststeuring . It is as jo oermjittich bang binne foar eat dat jo wierskynlik gjin echte skea sil feroarsaakje. Ornithofoby is in spesifike foby dy't spesifyk rjochte is op fûgels.

Simpelwei sein, dit is net gewoan in lytse ôfkear lykas "Och, ik bin bang foar spinnen." It is in folle djippere, mear ûnkontrolearbere eangst dy't jo deistich libben beynfloedzje kin.

Hoe faak komt ornithofoby foar?

It is lestich om krekt te sizzen hoefolle minsken ornithofoby hawwe, mar ûndersyk hat fûn dat ien op de 10 Amerikaanske folwoeksenen en ien op de 5 jonge bern op in bepaald momint yn har libben in spesifike foby ûnderfine sille.

Der is ek in miening dat it oantal minsken dat bang is foar fûgels tanommen is nei de útjefte fan Alfred Hitchcock syn film "The Birds" yn 'e jierren '60. Jo hawwe miskien wolris fan dy film heard. It lit sjen hoe't fûgels (meast krieën en raven) minsken ynienen oanfalle. Ek it gedicht "The Raven" fan Edgar Allan Poe lit krieën op in enge manier sjen. Wy hawwe soms net in hiel goede hâlding foar krieën. Yn it Ingelsk wurdt in kloft krieën "murder" neamd. Dat sokke dingen kinne yn guon kultueren de eangst foar fûgels feroarsake hawwe.

Wa rint it measte risiko om dizze eangst te ûntwikkeljen?

Spesifike foby's kinne op elke leeftyd en by elk geslacht foarkomme. Froulju soene lykwols wat mear kâns hawwe om foby's te ûntwikkeljen. Jo kinne ek in tastân lykas ornithofoby hawwe as:

• As ien yn jo famylje eangst hat foar fûgels , of oare foby's of eangststeurnissen hat.
• Bepaalde genetyske feroarings (genmutaasjes) kinne ek it risiko ferheegje op it ûntwikkeljen fan eangst-relatearre omstannichheden.

Binne der oare soarten foby's dy't relatearre binne oan de eangst foar fûgels?

Ja, minsken dy't bang binne foar fûgels kinne ek oare foby's ûnderfine, lykas:

• Ailurofoby : Eangst foar katten.
• Anatidaefoby : Eangst foar einen of guozzen.
• Biofoby `(Biofoby)`: Eangst foar de natoer.
• Dendrofoby : Eangst foar beammen dêr't fûgels har nêsten bouwe.
• Thanatofoby : Eangst foar de dea.
• Zoofoby : Eangst foar bisten yn 't algemien.

Dizze litte sjen dat guon eangsten mei-inoar ferbûn wêze kinne.

Wêrom bin ik sa bang foar fûgels?

Ornithofoby wurdt faak feroarsake troch in minne, skriklike ûnderfining mei in fûgel . Stel jo foar dat jo as bern oan it boartsjen wiene en ynienen kaam der in grutte hin nei jo ta rinnen. Of jo wiene op it strân en in seeliuw kaam op jo del om in stik iten te pakken. Miskien hawwe jo in fûgel sjoen dy't in lyts bist lykas in mûs deadet en opfrette. Sokke ûnderfiningen kinne in sterke eangst foar fûgels yn jo geast wekker meitsje.

Soms, sels as jo dy ûnderfining sels net hawwe, sjogge jo immen dy't bang is foar in fûgel, of hearre jo immen prate oer hoe't in fûgel jo skea oanrjochtsje kin. Dat kin ek in reden wêze foar dizze eangst.

Wat binne de symptomen fan ornithofoby?

In persoan mei dizze eangst kin rinne en him ferbergje sa gau as se in fûgel sjogge. Of se kinne sa bang wurde dat se ferlamme reitsje en net mear bewege kinne.

Faak foarkommende symptomen binne ûnder oaren:

• Dizich fiele.
• Droege mûle .
• In grut gefoel fan eangst en eangst fiele.
• Mislikens, braken en diarree.
• In protte switte .
• Fluch sykheljen en ferhege hertslach .
• Lichaam triljen .
• Moeite mei sykheljen (gefoel as jo ferstikke).

Dizze symptomen kinne net allinich foarkomme as jo in fûgel eins sjogge, mar ek as jo oan in fûgel tinke of in foto fan in fûgel sjogge.

Hoe wurdt ornithofoby diagnostisearre?

Om dizze soarten foby's te identifisearjen, brûke psychiaters en psychologen de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) fan 'e American Psychiatric Association. Dêrom sykje se nei it folgjende om in spesifike foby te identifisearjen:

• Oft symptomen foarkomme as jo in spesifike stimulus sjogge of tinke oan, lykas fûgels.
• Dizze eangst is al teminsten seis moannen oanwêzich, is it in oermjittige eangst ?
• Meitsje jo drastyske feroarings yn jo gedrach en routine om fûgels te mijen fanwegen dizze eangst? (Bygelyks, net nei plakken gean dêr't fûgels binne, sels gjin finster iepenje).
• Dizze eangst hat in negative ynfloed op dyn kwaliteit fan libben (bygelyks, net mei freonen út kinne, muoite hawwe om nei it wurk te gean).

As jo ​​dizze symptomen hawwe, is it it bêste om in dokter te sjen en deroer te praten.

Wat binne de behannelingen foar Ornithofoby?

Psychologen kinne jo helpe om sokke foby's te oerwinnen. Der binne ferskate wichtige behannelingmetoaden dy't brûkt wurde:

1. Kognitive Gedrachsterapy (KGT): Dit is in soarte fan praatterapy (Psykoterapy). It giet om it besjen fan 'e ûnderlizzende oarsaken fan jo eangst. It leart jo ek ûntspanningstechniken om jo te helpen jo eangst te behearskjen. Dit kin jo helpe om de manier wêrop jo oer fûgels tinke te feroarjen en hoe't jo op jo eangst reagearje.

2. Blootstellingstherapy of Desensibilisaasje: Dit hâldt yn dat jo terapeut jo stadichoan foarsichtich bleatstelt oan fûgels. Earst kinne jo foto's fan fûgels sjen litten wurde. Dan fideo's. As jo ​​eangst stadichoan ôfnimt, kinne jo miskien in echte fûgel fan in ôfstân sjen en dan tichterby komme. Dit alles wurdt dien wylst jo de ûntspanningstechniken brûke dy't jo leard hawwe. It doel is om jo eangst stadichoan te ferminderjen en it normaal te meitsjen om by fûgels te wêzen.

3. Hypnoterapy: Hjirby bringt de terapeut jo yn in hypnotyske steat en helpt jo de oantinkens, gedachten en gefoelens dy't relatearre binne oan jo eangst te oerwinnen. Dit wurket net foar elkenien, mar it wurket goed foar guon minsken.

4. Medisinen:Soms kinne medisinen tsjin eangst of antidepressiva tegearre mei terapy jûn wurde. Dizze helpe om symptomen te kontrolearjen. As jo ​​bygelyks nei in bistetún of park moatte en jo binne bang om't dêr fûgels binne, kinne jo op dat stuit in medisyn tsjin eangst krije om te brûken. It is lykwols lestich om in foby folslein te genêzen mei allinich dizze medisinen. De bêste resultaten wurde berikt as jo mei terapy meidogge.

Wat binne de mooglike komplikaasjes fan Ornithofoby?

Fûgels binne in alomtegenwoordige soarte, dus it is net praktysk om se folslein te mijen. In persoan mei in slimme eangst foar fûgels kin beslute om binnen te bliuwen, dêr't se har feilich fiele. Dit kin liede ta in oare foby neamd agorafoby (eangst om nei bûten te gean of nei drokke plakken).

Derneist ferheegje fobyske omstannichheden it risiko op dingen lykas:

• Depresje, sosjale isolaasje, selsmoardgedachten .
• Panykoanfallen en panyksteuring .
• Substansgebrûkssteurnis (jo kinne yn 'e ferlieding komme om dizze te misbrûken om te ûntkommen oan eangst).

Wannear moat ik in dokter sjen?

As jo ​​ien fan dizze dingen ûnderfine, is it tige wichtich om in dokter te sjen:

• As jo ​​​​faak panykoanfallen hawwe.
• As jo ​​oanhâldende eangst ûnderfine dy't jo deistich libben en sliep bemuoit.
• As jo ​​tekens fan depresje sjen litte, of as jo problemen hawwe mei drugs- of alkoholgebrûk .

Wês net bang, praat mei in dokter oer dizze dingen. Dy sil dy helpe.

Hokker fragen moat ik myn dokter stelle?

As jo ​​nei de dokter geane, kinne jo fragen stelle lykas dizze:

• Wat feroarsaket dat ik dizze foby haw?
• Hokker behanneling is it bêste foar my?
• Moat ik eksposysjeterapy besykje?
• Hoe lang sil ik terapy nedich hawwe?
• Kin ik help krije fan medisinen?

Ta beslút, berjocht foar thús:

Fûgels binne in ûnderdiel fan 'e natuer dat wy oeral sjogge wêr't wy hinne geane. Dat it foarkommen fan harren en de hiele tiid binnen bliuwe is noch praktysk noch sûn. As jo ​​ornithofoby ûntwikkele hawwe fanwegen in minne ûnderfining mei fûgels, kinne saakkundigen jo helpe om de manier wêrop jo deroer tinke te feroarjen en jo reaksjes te behearskjen. Tink derom, mei de juste behanneling kinne jo dizze eangst ek oerwinne en wer genietsje fan it bûten wêzen sûnder eangst.

It wichtichste is om te begripen dat jo net allinnich binne en net te wifkjen om help te freegjen.

` Ornithofoby, eangst foar fûgels, foby, eangst, geastlike sûnens, gedrachsterapy, bleatstellingstherapy