Jo hawwe it wurd 'baktearjes' wierskynlik al in protte heard, net? Benammen as jo jonge bern hawwe, of as jo ien binne dy't faak siik wurdt. Wat binne dizze baktearjes no krekt? Wat bart der as se ús lichems yngeane? En wichtiger, wat kinne wy dwaan om ússels der tsjin te beskermjen? Litte wy it hjoed oer dit alles hawwe.
Wat binne kimen?
Simpelwei sein, baktearjes binne tige lytse organismen dy't wy net mei ús bleate eagen kinne sjen. Dêrûnder falle baktearjes, firussen, skimmels en protozoa . Guon dêrfan kinne ús siik meitsje. Dêrom prate wy oer it faak waskjen fan ús hannen en it skjin bliuwen. It goed en faak waskjen fan jo hannen is de bêste manier om ynfeksjes en sykten feroarsake troch dizze baktearjes te foarkommen.
Hokker problemen kinne wy hawwe fanwegen baktearjes?
Litte wy no sjen wat der bart as dizze kimen ús lichems yngeane. Stel jo foar, dizze lytse skepsels slupe ús lichems yn. As se ienris binnen binne, binne se ree om dêr in skoft te bliuwen. Dizze kimen krije alle enerzjy en fieding dy't se nedich binne om te oerlibjen fan ús lichems. Mei oare wurden, se brûke de boarnen fan ús lichem. Wylst se yn dizze steat binne, kinne se ús sûne sellen beskeadigje en sels ferneatigje.
Net allinnich dat, mar as se ús fiedingsstoffen en enerzjy brûke, produsearje dizze kimen soms aaiwiten dy't gifstoffen neamd wurde. Dizze gifstoffen binne as gifstoffen. Se helpe de kimen har wurk te dwaan, nammentlik ús sellen ferneatigje.
Dus, as baktearjes ús lichem sa ynkomme, stiet ús lichem dêr net samar te stean. Wy hawwe in hiel geweldich ferdigeningssysteem yn ús lichem. Wy neame it it ymmúnsysteem . Dit is in grut netwurk fan sellen, weefsels en organen dy't gearwurkje. It is as in leger dat ús lân beskermet. Dit ymmúnsysteem is wat ús lichem beskermet tsjin fijannen fan bûten, dat binne dizze baktearjes.
Sadree't in kiem ynkomt, komt ús ymmúnsysteem yn aksje. It lit dan spesjale soldaten frij lykas wite bloedsellen, antistoffen en oare gemikaliën om de kiemen dy't it lichem ynkommen binne te bestriden.
Dat is fanwegen dizze striid tusken dizze baktearjes, de gifstoffen dy't se produsearje, en ús ymmúnsysteem dat wy ferskate ferfelende symptomen ûnderfine as wy siik wurde fan ferkâldheid en gryp. Bygelyks, rinnende noas, niesjen, hoastjen en diarree. Soms kinne dizze baktearjes net allinich hege koarts, ferhege hertslach, ferlege bloeddruk en in ûntstekkingsreaksje yn it lichem feroarsaakje, mar yn guon gefallen kinne se sels serieuze omstannichheden feroarsaakje dy't libbensgefaarlik kinne wêze.
Hoe kinne wy ússels beskermje tsjin dizze baktearjes?
Okee, dus hoe beskermje wy ússels tsjin dizze ferskriklike baktearjes? Dit is it wichtichste.
De measte baktearjes ferspriedeTroch de loft as jo niesje of hoastje, of troch lichemsfloeistoffen lykas swit, speeksel, sperma, faginale sekreten en bloed. Dêrom is de bêste manier om josels te beskermjen tsjin baktearjes om jo bleatstelling oan har te beheinen as it mooglik is.
Tink oan dizze dingen:
- Waskje jo hannen faak. Dit is de wichtichste feilichheidsmaatregel.
- Minimalisearje kontakt mei sike minsken. As jo siik binne, is it it bêste om thús te bliuwen om te foarkommen dat jo de sykte oan oaren ferspriede.
- Foarkom it faak oanreitsjen fan jo eagen, noas en mûle. Sa kinne wy sûnder it te witten baktearjes yn ús lichem bringe.
- As jo niesje of hoastje, bedek jo mûle en noas dan mei in tissue. Smyt it brûkte tissue fuortendaliks yn 'e jiskefet. As jo gjin tissue hawwe, hoastje of niesje dan yn jo elbow, net yn jo hân.
Hânwaskjen - it wichtichste wapen yn 'e striid tsjin baktearjes!
Lykas wy earder sein hawwe, is hânwaskjen ien fan 'e bêste manieren om de fersprieding fan baktearjes te stopjen. It is wichtich om derfoar te soargjen dat elkenien yn jo famylje, foaral jonge bern, har hannen regelmjittich en goed waskje. Dit kin it risiko op siik wurden flink ferminderje.
Wannear moatte jo perfoarst jo hannen waskje?
Hjir binne de tiden wêryn jo jo hannen perfoarst waskje moatte:
- Nei it hoastjen, nei it ôfveegjen fan jo noas.
- Nei it brûken fan it húske.
- Foardat jo iten tariede en foardat jo iten ite.
- Nei it oanreitsjen fan húsdieren.
- Nei it wurkjen yn 'e tún.
- Foar en nei it besykjen fan in sike famyljelid of freon.
Wat is de bêste manier om jo hannen te waskjen?
Is it net genôch om gewoan in bytsje wetter op jo hannen te wriuwen? Hjir is hoe't jo jo hannen goed waskje kinne:
- Brûk in soad wetter (waarm of kâld makket net út) en sjippe.
- Wrijf jo hannen teminsten 20 sekonden tsjin elkoar (mei rinnend wetter). Oefenje foar jongere bern it waskjen fan jo hannen oant jo it "Happy Birthday"-ferske twa kear sjonge. Dan is it tiid.
- Spoelje jo hannen dan goed ôf mei wetter.
- Droegje jo hannen goed ôf mei in skjinne handoek of lit se oan 'e loft droegje.
Tink derom, baktearjes ferspriede har fluch op wiete hannen, dus it is ek tige wichtich om jo hannen te droegjen.
Wat as der gjin sjippe en wetter is?
Soms is it lestich om sjippe en wetter te finen. Brûk yn sokke gefallen in hânreiniger dy't teminsten 60% alkohol befettet. Wrijf it goed yn jo hannen, oant de floeistof droech is. Dit duorret ek sawat 20 sekonden.
Iten- en keukenfeiligens
Folgjende, lit ús prate oer hoe't wy ússels beskermje kinne tsjin kimen yn 'e keuken, om't kimen maklik it lichem ynkomme kinne fia iten en drinken.
Soargje derfoar dat jo jo hannen waskje as jo yn 'e keuken wurkje, foardat jo ite en foardat jo iten tariede. Meitsje dizze gewoante ek by de lytsen thús. Ek,It is ek tige wichtich om de juste techniken foar it omgean mei iten te folgjen.
Bygelyks:
- Brûk by it tarieden fan rau fleis en plomfee aparte snijplanken, messen, foarken en gebrûksfoarwerpen. As jo itselde gebrûksfoarwerp brûke, kinne kimen fan rau fleis oerdroegen wurde nei oare iten.
- Waskje en meitsje brûkte gebrûksfoarwerpen en keukenbladen goed skjin mei waarm, sjippe wetter.
Reiniging fan oerflakken
It skjin hâlden fan faak oanrekke oerflakken yn 'e hûs is ek in goede manier om baktearjes te kontrolearjen. Tink derom hoefolle dingen wy op in dei oanreitsje, lykas boartersguod, doarknoppen, ljochtskeakels, wasktafelkranen en wc-spoelhendels. Dizze kinne fersmoarge wêze mei baktearjes.
Sjippe en wetter binne genôch om dizze gebieten skjin te meitsjen. Jo kinne elk gewoan skjinmaakmiddel brûke dat yn 'e winkel te krijen is. Mar tink oan ien ding: mingje gjin ferskate soarten skjinmaakmiddels of gemyske floeistoffen mei-inoar. As jo dat dogge, kinne de gemikaliën kombinearje en skealik wêze foar de hûd en eagen.
Jo kinne ek húshâldlik bleekmiddel brûke om te desinfisearjen. As jo lykwols bleekmiddelprodukten brûke, moatte jo de ynstruksjes op 'e ferpakking krekt folgje.
Feilige seks
Dit is foaral wichtich foar seksueel aktive jonge minsken , om't firussen, baktearjes, skimmels en protozoa ferspraat wurde kinne fia orale, anale of faginale seks. Dêrom is it tige wichtich om kondooms te brûken om jo te beskermjen tsjin dizze ynfeksjes.
Faksinen - In oare wichtige beskerming
In oare krêftige manier om ússels te beskermjen tsjin ynfeksjes feroarsake troch baktearjes is om faksinaasjes te krijen. Wy neame dizze faksinaasjes ek wol ymmunisaasjes . Wat dizze faksinaasjes dogge is ús lichems tariede op it bestriden fan in bepaalde sykte.
In faksin befettet in deade of ferswakke kiem (of in diel fan in kiem). Dit is de kiem dy't de sykte yn kwestje feroarsaket. As immen in faksin krijt, tinkt harren ymmúnsysteem dat se de sykte hawwe. It produseart dan antistoffen dy't dielen fan 'e kiem werkenne kinne.
Dus, as de kiem letter eins it lichem ynkomt, hat it lichem dy antistoffen al, sadat it wit hoe't it de ynfeksje bestride moat. Dat de persoan wurdt of net siik, of as se dat dogge, krije se der mar in bytsje fan. Dat it is tige wichtich om derfoar te soargjen dat elkenien yn jo famylje, foaral jonge bern, alle faksinaasjes hat krigen dy't se moatte hawwe op it juste momint.
Wat is de boadskip dy't wy út dit ferhaal meinimme mei nei hûs?
Okee, wy hawwe in soad praat oer baktearjes, de problemen dy't se feroarsaakje, en hoe't wy ússels beskermje kinne, net? Simpelwei sein, dizze lytse, ûnsichtbere baktearjes kinne ús in soad problemen feroarsaakje. As wy lykwols in pear goede gewoanten folgje, kinne wy maklik feilich bliuwe foar har.
Tink derom, it regelmjittich en goed waskjen fan jo hannen is jo wichtichste wapen!
Ferjit derneist net om skjin te bliuwen, fuort te bliuwen fan sike minsken, iten feilich te meitsjen en jo nedige faksinaasjes op 'e tiid te krijen. Dizze ienfâldige dingen sille jo en jo famylje helpe om sûn te bliuwen. Dus, litte wy dizze gewoanten fan hjoed ôf better oefenje, toch?
` Kimen, Hânwaskjen, Ymmuniteit, Ynfeksjes, Faksinaasjes, Skjinens
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta