Tsjintwurdich, as jo nei in winkel geane, binne d'r safolle iten en drinken mei it label "sûkerfrij" en "nul kaloaren", toch? Benammen as wy sokke labels sjogge op iten en drinken dat oan jonge bern tsjinne wurdt, tinke wy as âlden: "Och, dit is goed, it hat gjin sûker." Mar wat sit der eins yn dizze "sûkerfrije" iten en drinken? Hoe beynfloedzje se de sûnens fan ús bern? Jo hawwe dizze fragen miskien ek al hân. Dus litte wy it hjoed hawwe oer dizze keunstmjittige swietstoffen, of "(Sûkerferfangers)".
Wat binne sûkerferfangers? Litte wy it hiel ienfâldich begripe!
Simpelwei sein, sûkerferfangers binne in soarte keunstmjittige swietstof . Guon itenfabrikanten brûke se om swietens ta te foegjen oan har iten en drinken, mar sûnder gewoane sûker te brûken. Tink derom, guon fan 'e "light frisdranken", "sportdranken" of guon soarten yoghurt dy't jo bern graach drinkt, kinne dizze befetsje. Sels as it etiket "sûkerfrij" of "nul kaloaren" seit, komt de swietens fan dizze keunstmjittige swietstoffen.
Dizze sûkerferfangers befetsje gjin fiedingsstoffen dy't bern helpe groeie. Dat is it wichtichste dat wy earst begripe moatte.
De twa wichtichste soarten sûkerferfangers dy't hjoed de dei op 'e merk binne, binne '(Aspartaam)' en '(Sukralose). Dizze binne in protte kearen swieter as gewoane sûker. Dat betsjut dat sels in hiel lytse hoemannichte tafoege wurdt oan iten en drinken. Dat betsjut dat der hiel lyts tafoege wurdt oan iten en drinken. Neffens medyske saakkundigen kinne hiel lytse hoemannichten fan sokke sûkerferfangers feilich wêze foar guon bern. Mar dêr is ien betingst foar. Dat is, it bern moat in lykwichtich dieet ite dat alle oare fiedingsstoffen leveret dy't nedich binne foar syn groei.
Hoe ferskille dizze keunstmjittige swietstoffen (sûkerferfangers) fan gewoane sûker?
Dit is ek in tige wichtich punt. Us lichems brûke gewoane sûker en dizze keunstmjittige swietstoffen op twa manieren. As wy sûker ite, feroarje ús lichems it yn enerzjy. Dat wol sizze, wy meitsje de "enerzjy" dy't wy nedich binne om te rinnen, te springen en te wurkjen.
Us lichems kinne lykwols net dat soarte enerzjy generearje út dizze sûkerferfangers. Se wurde op gjin inkelde manier troch it lichem fertarre, dat is, se wurde net oplost, se falle gewoan út. Begripe jo? Dat betsjut dat it lichem gjin fieding krijt, en ek gjin enerzjy. Se geane gewoan troch it lichem en wurde útskeakele.
Binne dizze sûkerferfangers echt goed foar jo bern? Binne se feilich?
Dit is de grutste fraach dy't in protte âlden hawwe. Sûkerferfangers kinne feilich wêze foar guon bern. Mar it hinget ôf fan 'e leeftyd fan it bern en oft se sûnensproblemen hawwe. Litte wy sjen hoe't dat giet.
Poppen en jonge bern ûnder 2 jier âld
Dit is wat om yn gedachten te hâlden. It is gjin goed idee om dizze keunstmjittige swietstoffen oan poppen en jonge bern ûnder de twa jier te jaan, om hokker reden dan ek.Witte jo wat dat is? Op dizze leeftyd ûntwikkelje de harsens en lichems fan bern har tige rap. Dêrfoar hawwe se in protte fiedingsstoffen nedich, dat binne goede "fiedingsstoffen". Lykas wy al besprutsen hawwe, befetsje dizze sûkerferfangers gjin fieding. Dus, it jaan fan soksawat oan in bern fan dizze leeftyd sil de fieding ferminderje dy't se nedich hawwe foar har groei.
Tink derom: Jou bern ûnder de 2 jier neat dat sûkerferfangers befettet!
Bern boppe 2 jier
De measte bern boppe de twa jier kinne lytse hoemannichten sûkerferfangers hawwe. Lykas earder neamd, moatte se lykwols alle fiedingsstoffen krije dy't se nedich binne foar normale groei en ûntwikkeling. Wy neame dit in "lykwichtich dieet". Dat betsjut dat in bern in ferskaat oan iten ite moat, ynklusyf griente, fruit, nôt, fleis, fisk en molke.
It is net oan te rieden om in bern mear as 180-240 milliliter sûkerrike iten of drinken deis te jaan. (Dat is sawat 180-240 milliliter.) Dat is sawat in lyts bekerke yoghurt of in lyts drankje.
Bern mei diabetes mellitus
Bern boppe twa jier dy't diabetes mellitus hawwe, kinne sûkerferfangers krije, mar jo moatte jo dokter der wis oer freegje. Jou se allinich as de dokter seit "OK, it is goed." Dokters advisearje meastentiids sûkerferfangers boppe sûkerige dranken foar bern mei diabetes. Dit komt om't sûkerige dranken in hommelse pyk yn bloedsûkernivo's feroarsaakje ("Bloedsûkerpyk"). Mar sûkerferfangers dogge dat net.
Bern mei PKU (fenylketonurie)
It is it bêste om gjin sûkerferfangers te jaan, foaral dyjingen dy't aspartaam befetsje, oan bern boppe de twa jier dy't in seldsume tastân hawwe mei de namme '(PKU)' (fenylketonurie). Harren lichems kinne dizze net goed fertarre, en it kin gefaarlik foar har wêze.
Hjir binne in pear dingen yn gearfetting:
- Poppen en jonge bern ûnder de 2 jier: Jou noait sûkerferfangers. Fieding is essensjeel foar harren groei, en sûkerferfangers hawwe gjin fiedingswearde.
- Bern boppe 2 jier âld (meast): As se in goed lykwichtich dieet ite, kinne sûkerferfangers jûn wurde binnen in limyt fan 6-8 ounces deis.
- Bern boppe 2 jier mei diabetes mellitus: Allinnich jaan op medysk advys.
- Bern boppe 2 jier mei PKU: Jou gjin sûkerferfangers, foaral gjin aspartaam.
Dus, wat is it bêste foar myn bern om te drinken?
Dit is ek tige wichtich. As jo prate oer sûkerferfangers, is it ek goed om te witten wat de bêste dranken binne om oan bern te jaan. It hinget ôf fan 'e leeftyd fan it bern.
- Babys ûnder ien jier âld:
It bêste om poppen op dizze leeftyd te jaan is memmemolke.As memmemolke net beskikber is, moat fleskemolke jûn wurde lykas oanrikkemandearre troch in kwalifisearre dokter. Beide befetsje alle fiedingsstoffen dy't nedich binne foar de groei fan 'e poppe. Op dizze leeftyd binne gjin oare dranken nedich. Sels wetter moat jûn wurde neffens medysk advys, foaral nei 6 moannen as fêst iten yntrodusearre wurdt.
- Pjutten tusken 1-2 jier âld:
Wetter en folle molke binne it bêste foar bern fan dizze leeftyd. It fetgehalte yn folle molke is tige nuttich foar de harsensûntwikkeling fan bern fan dizze leeftyd. It is it bêste om oare swiete dranken en fruitsappen (benammen ferpakte) safolle mooglik te ferminderjen op dizze leeftyd.
- Bern boppe 2 jier:
Wetter en magere of magere koemolke binne altyd de bêste karren foar bern fan dizze leeftyd. Dizze sille har de fieding jaan dy't se nedich binne en de hoemannichte ûnnedige sûker dy't se konsumearje ferminderje.
Tink derom, it bêste dat jo jo bern jaan kinne om syn toarst te lessen is skjin wetter. Jo bern te faak sûkerige dranken, tee en kofje jaan kin negative effekten hawwe op syn sûnens.
De boadskip dy't wy fan dit alles meinimme kinne is:
Okee, dus fan wat wy besprutsen hawwe, hoopje ik dat jo in goed idee hawwe oer sûkerferfangers. Wy moatte tige foarsichtich wêze by it nimmen fan besluten oer it iten en drinken fan jonge bern.
- Jou earst neat mei keunstmjittige swietstoffen oan bern ûnder de 2 jier. It is skealik foar harren ûntwikkeling.
- Sels foar bern boppe de 2 jier kinne dizze yn tige beheinde hoemannichten jûn wurde en allinich as se in goed lykwichtich dieet ite.
- Soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje foardat jo dizze jouwe oan bern mei spesjale medyske omstannichheden lykas diabetes mellitus.
- Meitsje der altyd in gewoante fan om bern wetter en leeftyd-gaadlike molke te jaan. Dat is it bêste foar harren sûnens.
- Lês de etiketten fan iten en drinken dy't jo yn 'e winkel keapje goed troch. Sels as se "sûkerfrij" sizze, kontrolearje dan hokker soarte swietstof se befetsje.
- As jo fierdere fragen of soargen hawwe oer dit, aarzel dan net om mei de dokter fan jo bern te praten. Hy of sy is de bêste persoan om jo te advisearjen.
Litte wy allegear ynformearre wurde en de juste besluten nimme foar in sûne takomst foar ús bern, toch?
` Sûkerferfangers, keunstmjittige swietstoffen, sûnens fan bern, fieding, babyiten, sûkerferfangers, keunstmjittige swietstoffen
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta