Bistû ek bang foar skonken? Dizze frjemde eangst hjit Podofoby! Litte wy deroer prate.

Fielst do wolris in frjemde ôfkear of eangst as do dyn skonken sjochst of deroer neitinke? Miskien binne it dyn eigen skonken, of miskien binne it de skonken fan in oar. Dit is net allinnich in ienfâldige ôfkear, it kin wat folle grutters wêze. Hjoed prate wy oer dit soarte frjemde eangst.

Wat is Podofoby?

Simpelwei sein, Podofoby is in ekstreme, abnormale eangst foar fuotten. It wurd 'podos' komt út it Gryksk en betsjut 'skonken'. In persoan mei podofoby kin slimme eangst ûnderfine, dat is ûnrêst of eangst by it sjen of tinken oan har eigen fuotten of de fuotten fan oaren. Dizze eangst kin net allinich foarkomme mei bleate fuotten, mar ek mei skuon en sokken oan.

Tink derom, ús fuotten binne wat dat wy altyd by ús hawwe. Dus, as immen bang is foar syn eigen fuotten, kin dat in grutte ynfloed hawwe op syn libben. Se moatte libje mei konstante eangst en soargen. As se bang binne foar de fuotten fan oare minsken, kinne se grutte ûngemak ûnderfine op it wurk, by sosjale eveneminten, as se útgeane om wat te dwaan. It wurdt lestich om syn libben normaal te dragen.

Wêrom fiele ús skonken as binne se dof?

Eins fine in protte minsken harren fuotten wat ûnnoflik. Omdat harren fuotten switte, smoargens opbouwe, en se net sa faak wosken wurde kinne as se harren hannen waskje. Soms ûntwikkelje skimmels en ynfeksjes op harren fuotten. Teannegelskimmel en foetschimmel komme faak foar.

It wichtichste om hjir te begripen is lykwols dat eangst foar jo fuotten en podofoby twa ferskillende dingen binne. In persoan mei podofoby sjocht syn fuotten as in bedriging, as eat dat him skea dwaan kin. It is mear as gewoan in eangst.

Wat is in foby?

In foby, benammen in spesifike foby, is in yntinse, ûngewoane eangst foar in spesifyk objekt, barren of situaasje. Jo binne bang foar dizze dingen, sels as der gjin echt gefaar is. Hoewol sokke foby's irrationeel en betsjuttingsleas lykje kinne foar oaren, binne se tige echt foar de persoan dy't se belibet. Dizze spesifike foby's hearre ta de kategory fan eangststeurnissen .

Hoe faak komt Podofoby foar?

Om earlik te wêzen, it is lestich om spesifike gegevens te finen oer allinich podofoby. Foby's yn 't algemien binne lykwols frij gewoan. Undersyk lit sjen dat sawat 12% fan Amerikaanske folwoeksenen en 19% fan jonge bern op in bepaald momint yn har libben in spesifike foby sille belibje. Der wurdt ek sein dat dizze foby's twa kear sa faak foarkomme ûnder froulju as ûnder manlju.

Wat binne de oarsaken fan Podofoby?

De krekte oarsaak fan dizze eangst foar skonken is noch net hielendal dúdlik, mar der wurdt tocht dat ferskate faktoaren deroan bydrage kinne.

• Famyljeskiednis: Undersyk suggerearret dat de genen dy't jo fan jo âlden ervje, dizze foby's kinne beynfloedzje. Dus, as immen yn jo famylje foby's, eangststeurnissen of oare mentale sûnensproblemen hat, is de kâns grutter dat jo se ûntwikkelje.
• Oare foby's: Guon minsken kinne mysofoby (eangst foar baktearjes) of osmofoby (eangst foar geuren) hawwe. Dizze omstannichheden kinne der ek ta liede dat guon minsken har fuotten as smoarch, stinkend en ûnhygiënysk sjogge, en kinne liede ta in sterke ôfkear of eangst foar har fuotten. Stel jo foar hoe't immen him soe fiele dy't bang is foar de rook fan har fuotten dy't de hiele dei skuon drage?
• Trauma: As jo ​​ea in earnstige ferwûning oan jo skonk hawwe hân, of immen sjoen hawwe mei in earnstige ferwûning of sykte, kin dy ûnderfining ek podofoby triggerd hawwe. Miskien hat immen jo as bern skopt, en jo kinne it wurd "skonk" assosjearje mei geweld, pine en gefaar. As jo ​​bygelyks immen syn skonk by in slim ûngelok skansearre sjogge wylst jo op strjitte rinne, kin it djip yn jo gedachten ynprent wurde en letter dizze eangst ûntwikkelje.

Wat binne de symptomen fan Podofoby?

Minsken mei podofoby besykje safolle mooglik te foarkommen dat se har fuotten sjogge, foaral bleate fuotten. Se kinne foarkomme dat se nei plakken lykas strannen, swimbaden en skuonwinkels geane. Se kinne ek muoite hawwe mei it oandwaan fan slippers of sandalen mei riemen. Se kinne bang wêze om har eigen fuotten oan te reitsjen of immen oars har fuotten oan te reitsjen. Dit kin it foar har lestich meitsje om har fuotten te waskjen, har nagels te knippen en foethygiëne te behâlden. Oaren kinne yn 'e ferlieding komme om har fuotten altyd bedekt te hâlden en 24 oeren deis sokken te dragen.

In persoan mei podofoby kin panykoanfallen ûnderfine, dat binne hommelse, yntinse gefoelens fan eangst, as se har fuotten sjogge, deroer tinke of deroer prate. In panykoanfal kin de folgjende symptomen omfetsje:

• It gefoel dat dyn lichem kâld wurdt.
• Duizeligheid, in gefoel fan ljochthoofdigens.
• Oermjittich switten (hyperhidrosis).
• Hertkloppingen.
• Mislikens.
• Moeite mei sykheljen (dyspnoe).
• Lichaam triljen, triljen.
• Magepine, spiisfertarringsproblemen (dyspepsie).

Hoe wurdt Podofoby diagnostisearre?

Der is gjin spesifike test om podofoby te diagnostisearjen. Dyn dokter sil dy wierskynlik fragen stelle oer dyn eangst foar fuotten. Bygelyks:

• Hoe lang bist al bang foar dizze skonken?
• Hoefolle ynfloed hat dizze eangst op dyn deistich libben?
• Wat bart der mei jo as jo skonken sjogge of deroer tinke?

As jo ​​de folgjende symptomen hawwe, kin jo dokter konkludearje dat jo podofoby hawwe:

• As jo ​​jo wurk, skoalwurk of sosjale aktiviteiten net goed dwaan kinne fanwegen jo eangst foar jo fuotten.
• As jo ​​hurd besykje om de skonken te foarkommen.
• As jo ​​6 moannen of langer bang binne foar jo skonken.
• As jo ​​panykoanfallen hawwe dy't relatearre binne oan jo skonken.

Dyn dokter sil ek kontrolearje op oare mentale sûnensproblemen dy't dizze foby slimmer meitsje kinne. Bygelyks:

• Untwykende persoanlikheidsstoornis
• Sykte-angststeuring / hypochondrie (konstante eangst om siik te wurden)
• Obsessive-kompulsive steuring (OCD)
• Oare foby-omstannichheden
• Panyksteurnis
• Paranoïde persoanlikheidsstoornis (fertocht wêze tsjin oaren)

Is der in genêsmiddel foar Podofoby?

Der is gjin genêsmiddel foar podofoby. Der binne lykwols tige effektive behannelingen dy't kinne helpe by it behearskjen fan de tastân.

• Kognitive Gedrachsterapy (CBT): CBT is in soarte fan psychoterapy (petearterapy). It helpt jo jo negative gedachten en gedrach te feroarjen oer it objekt wêr't jo bang foar binne (yn dit gefal jo skonken). Tidens CBT kinne jo miskien spesifike triggers identifisearje dy't bydrage oan jo eangst foar jo skonken. Binne jo bygelyks bang foar jo eigen skonken? Of binne jo bang foar de skonken fan oare minsken? Fielst jo jo it meast eangstich as jo skonken bleat of ticht binne? CBT leart jo ek techniken lykas djip sykheljen en meditaasje om jo te helpen omgean mei de symptomen fan in foby.
• Eksposysjeterapy:CBT en bleatstellingstherapy geane faak hân yn hân. Yn bleatstellingstherapy kinne jo mei de help fan jo terapeut earst oefenje mei it sjen nei foto's fan jo fuotten, of nei jo eigen fuotten. Mei de tiid kinne jo stadichoan wend reitsje oan it ûnder eagen sjen fan jo fuotten yn it iepenbier. Dit kin wêze lykas nei in yogales gean of in pedicure krije. In protte minsken mei spesifike foby's, lykas podofoby, kinne har eangst oerwinne mei bleatstellingstherapy.
• Medikaasje: It is net bewiisd dat medisinen tige effektyf binne by it behearen fan foby's op lange termyn. Omdat medisinen de ûnderlizzende oarsaak fan jo eangst net behannelje, pakke se de ûnderlizzende oarsaak net oan. As jo ​​lykwols absolút nei in plak moatte gean dêr't jo rinne moatte (bygelyks, nei in winkel gean om nije skuon te keapjen, nei in famyljefeest op it strân gean), kinne medisinen tsjin eangst helpe by it behearen fan symptomen en panykoanfallen. Dit moat lykwols allinich dien wurde ûnder medysk tafersjoch.

Is der in manier om Podofoby te foarkommen?

Der is gjin manier om te foarkommen dat podofoby him ûntjout. Der binne lykwols dingen dy't jo dwaan kinne om de negative ynfloed dy't it op jo libben hawwe kin te ferminderjen:

• Bliuw fuort fan dingen lykas kafeeïne , drugs en alkohol. Dizze kinne eangst ferheegje.
• Iet sûn en oefen regelmjittich. Dizze dingen kinne helpe om stress en eangst te ferminderjen.
• As jo ​​fiele dat jo help nedich binne, sykje dan help fan in terapeut of oare sûnenssoarchferliener.
• Praat mei freonen en famylje dy't jo fertrouwe oer jo eangsten en freegje har stipe.

Wat is de herstelperspektyf foar minsken mei Podofoby?

In protte minsken kinne har foby's oerwinne mei psychoterapy. De tiid dy't jo yn terapy trochbringe moatte, kin fariearje fan in pear moannen oant in pear jier. De behanneling kin lykwols stoppe wurde as jo symptomen ferbetterje. Soms kin immen mei in foby in weromfal hawwe . As dit bart, kin ekstra behanneling nedich wêze.

Wannear moat ik in dokter sjen?

Sjoch in dokter as jo ien fan dizze ûnderfine:

• As jo ​​eangst foar fuotten it lestich makket om jo deistige taken út te fieren.
• As jo ​​symptomen hawwe fan in panykoanfal.

"Jo hoege dizze lêst net allinnich te dragen. Om help freegje is gjin swakte, it is in sterkte."

Hokker fragen moat ik myn dokter stelle?

Jo kinne jo dokter fragen stelle lykas dizze:

• Kin ik help krije fan oare behannelingen, lykas hypnoterapy, om de woartel fan myn eangst te finen?
• Hoe kin ik fan dizze tastân fan Podofoby ôfkomme?
• Hoe lang sil ik behanneling ûndergean moatte?

Wat wy hjirfan leare moatte

Dus, Podofoby is in ekstreme, abnormale eangst foar fuotten. In persoan mei dit kin bang wêze foar syn eigen fuotten of de fuotten fan oaren. As dizze eangst jo deistich libben, jo fermogen om te funksjonearjen op it wurk, skoalle of diel te nimmen oan sosjale aktiviteiten bemuoit, negearje it dan net. It is tiid om help te sykjen.

Tink derom, it is net jo skuld dat jo dizze eangst hawwe. En d'r binne behannelingen foar. Jo dokter kin jo helpe om de juste behanneling foar jo te finen. Wês net bang om mei jo dokter te praten oer wat jo yn 'e holle hawwe. Hoe earder jo help krije, hoe earder jo oer dizze situaasje hinne kinne komme.

` Podofoby, eangst foar skonken, foby, eangst, geastlike sûnens, panykoanfallen, gedrachsterapy