Wat bart der mei dyn lichem en geast nei'tsto in poppe krigen hast? Litte wy leare oer de postpartumperioade!

Jo hawwe krekt in nije poppe op 'e wrâld brocht! Is dat net in grutte, bliide saak? Mar nei it krijen fan in poppe geane jo lichem en geast in protte feroarings troch. Dit is wat wy de postpartumperioade neame, of de tiid nei de befalling. It is wichtich dat jo hjir goed oer ynformearre binne.

Wat is postpartum? Simpelwei sein...

Simpelwei sein, de postpartumperioade is de tiid nei't jo jo poppe krigen hawwe. Dit wurdt faak beskôge as de earste seis oant acht wiken, as jo lichem foar in grut part werom is nei de steat fan foar de swangerskip. De symptomen en feroaringen dy't yn dizze tiid foarkomme, kinne lykwols soms langer as acht wiken duorje.

Yn dizze tiid sille jo lichem en jo libben in protte feroarings ûndergean. Guon fan 'e feroarings binne fysyk - bygelyks sille jo boarsten útswelle fan molke, en jo fagina sil begjinne te blieden. Oaren wurde feroarsake troch hormonale feroarings . It berte fan in poppe is in enoarme útdaging, sawol fysyk as mentaal. Dan kin it fersoargjen fan jo pasgeborene en it oanpassen oan dit nije libben in lestige taak wêze.

Jou omtinken oan hoe't jo jo fiele nei't jo in poppe krigen hawwe. Ferjit net om jo dokter te fertellen as jo wat nuvers of oars fiele. Allinnich om't jo in poppe hawwe, betsjuttet net dat jo ophâlde moatte mei it fersoargjen fan jo sûnens, it is tige wichtich. Wylst jo foar jo poppe soargje, besykje te tinken oan jo rêst en sûnens.

Dyn dokter sil dy datums jaan foar kontrôles nei de befalling. Soargje derfoar datst dy bywenje wolst. Dit is wannear't de dokter dyn herstel en hoe't it mei dy giet kontrolearje kin. Se kinne ek helpe om mooglike komplikaasjes betiid te identifisearjen. Dit is in goede kâns om fragen te stellen dy'tst miskien hast en earlik te praten oer dyn herstel.

Wat bart der mei dyn lichem? (Herstelskema nei de befalling)

Dyn hersteltiid, krekt as dyn swangerskip, is unyk foar dy. Net elkenien hat itselde skema. D'r binne lykwols wat algemiene dingen dy't jo ferwachtsje kinne.

Yn 'e earste pear oeren en dagen nei't jo poppe berne is, kinne jo ferwachtsje:

• Dyn uterus moat werom krimpe nei syn normale grutte. Dit kin krampen en faginale bloedingen feroarsaakje. Soms kin dyn dokter dyn uterus op dyn mage massearje om it rapper te krimpen.
• Grutte feroarings yn hormonen. Dit kin hjitteflitsen, stimmingswikselingen en hoofdpijn feroarsaakje.
• Boarststuwing. Dyn boarsten produsearje molke. Sels as jo gjin boarstfieding jouwe, kinne dyn boarsten pynlik swollen wurde.
• Perineale pine.As jo ​​in normale befalling hân hawwe, is it normaal om wat pine te fielen yn it gebiet tusken de fagina en anus (perineum). Sawat 70% fan 'e froulju ûnderfine in bepaalde mjitte fan faginale skuorren tidens de befalling. Foar dyjingen dy't in keizersneed hân hawwe, sil it gebiet dêr't de operaasje útfierd is in pear dagen pynliker wêze.
• Swelling troch ekstra floeistof. Dit is meastentiids de manier fan it lichem om de floeistof kwyt te reitsjen dy't him opbout tidens de swangerskip. Dizze swelling moat binnen in wike sakje. As de swelling lykwols begelaat wurdt troch boarstpine of muoite mei sykheljen, kin it in teken wêze fan wat earnstiger.
• Wurgens. De befalling en it fersoargjen fan jo poppe kinne jo wurger meitsje as jo jo ea earder field hawwe. It is normaal om jo in pear dagen of wiken wurch te fielen nei't jo in poppe krigen hawwe. Jo sille jo better fiele as jo besykje safolle mooglik rêst te krijen.

Wisten jo dat der trije stadia fan postpartum binne?

Dokters ferdiele de postpartumperioade yn trije haadfazen: de akute faze, de subakute faze en de fertrage faze.

• Akute faze: Dit is de earste 6 oant 12 oeren nei de befalling. Dit is wannear't omstannichheden lykas eklampsie, postpartumbloeding en guon medyske needgefallen it meast wierskynlik foarkomme. Yn dizze tiid sil jo medysk team jo bloeddruk, hertslach en bloedfolume kontrolearje, en ek sykje nei ûngewoane swelling.
• Subakute faze: Dizze faze begjint sawat 24 oeren nei de befalling en duorret sawat twa oant seis wiken. Jo lichem feroaret noch, mar it risiko op in medyske need is leech. Yn dizze tiid binne dokters soargen oer symptomen lykas kardiomyopaty, postpartumdepresje en urine-ynkontininsje.
• Fertrage faze: Dizze faze duorret fan seis wiken oant sawat seis moannen nei de befalling. Feroarings yn dizze perioade komme tige stadich foar. It wichtichste is dat jo spieren en weefsels weromgean nei de steat wêryn se wiene foar de swangerskip. Tidens dizze faze kinne dokters omstannichheden behannelje lykas bekkenbodemdysfunksje, pynlike seks en uterusferzakking.

Wat binne de gewoane symptomen nei it krijen fan in poppe?

Nei de befalling sille jo in soad feroarings ûnderfine. In protte dêrfan binne natuerlike feroarings feroarsake troch hormonale feroarings. Dizze symptomen kinne fysyk, emosjoneel of in kombinaasje fan beide wêze.

Fysike symptomen

Fysike symptomen nei de befalling beynfloedzje jo lichem - hoe't it funksjonearret, derút sjocht en fielt. Hjir binne guon fan 'e meast foarkommende fysike symptomen:

• Pine en searens yn it perineum (it gebiet tusken de fagina en anus): Dit gebiet rekt út en skuorret soms by in normale befalling. In pear wiken nei de befalling kin it hiele perineum sear, swollen en gefoelich wêze. Op in kessen sitte, it gebiet waskje mei lauw wetter en in kâld maandverband brûke kin helpe by dit ûngemak.
• Vaginale ôfskieding: Nei't jo in poppe krigen hawwe (sels as jo in keizersneed hawwe), sille jo út jo fagina bliede. Dit wurdt lochia neamd. It begjint read, wurdt stadichoan brún en hâldt úteinlik op as in ljochtbrune ôfskieding. Dit hiele proses kin sawat seis wiken duorje. Tink derom, as jo faginale bloedingen hawwe nei it krijen fan in poppe, brûk dan allinich in maandverband (brûk gjin tampons).
• Uterine ynvolúsje: Dit is de medyske term foar it weromkrimpen fan jo uterus nei de grutte fan foar de swangerskip. Dit hiele proses kin sawat seis wiken duorje, mar it begjint direkt nei't jo poppe berne is. As dit bart, kinne jo wat neibefallingspine of krampen ûnderfine. De krampen ferdwine meastal binnen in pear dagen, mar it kin slimmer wêze as jo jo poppe boarstfieding jouwe.
• Boarsten fol molke en seare tepels: Foar teminsten in pear dagen, en langer as jo boarstfieding jouwe, kinne jo boarsten swollen en sear wêze. Guon minsken kinne help nedich hawwe fan in laktaasjekonsultant om te helpen mei pynlike symptomen fan boarstfieding, lykas barsten tepels.
• Switten: Dyn hormonen feroarje direkt nei't jo in poppe krigen hawwe. Dat it is normaal om in protte te switten, foaral nachts. Dit is in normaal symptoom en moat binnen in wike of twa ferdwine.
• Ferstopping: Moeite mei stoelgong nei de befalling is in faak foarkommend symptoom nei de befalling. As jo ​​in epidurale ynjeksje hân hawwe, kin dat jo stoelgong fertrage en it lestich meitsje om stoelgong te hawwen. Soms kin ferstopping ek feroarsake wurde troch de eangst foar persen tidens stoelgong. Guon dokters advisearje it nimmen fan stoelfersêfters nei de befalling. Aambeien komme ek faak foar yn dizze perioade.
• Herstel fan in keizersneed: As jo ​​hechtingen hawwe fan in keizersneed, sil it sawat tsien dagen duorje foardat de hûd genêzen is. Djippere hechtingen oan 'e binnenkant kinne sawat tolve wiken duorje om folslein te genêzen. Let op tekens fan ynfeksje, lykas pus dy't út 'e wûne streamt en koarts.
• Hierferlies: Hierferlies komt ek faak foar nei de befalling, en is faak te tankjen oan hormonale feroarings.

Emosjonele symptomen

Postpartumsymptomen binne alles dat ynfloed hat op jo stimming, stress, of de manier wêrop jo jo fiele oer jo lichem yn 'e wiken en moannen nei it krijen fan in poppe.

• Babyblues: Babyblues binne gefoelens fan fertriet en konstant gûlen nei it krijen fan in poppe. Hoewol dizze nije gefoelens jo miskien ferrasse, geane se meastal binnen in pear wiken fuort.
• Postpartumdepresje: Dit is in depressive tastân dy't ekstreme fertriet en hopeleazens feroarsaket yn 'e wiken en moannen nei it krijen fan in poppe. Oars as de babyblues giet dit net samar fuort. It wurdt faak behannele mei medisinen of gedrachsterapy.
• Postpartumeangst: Postpartumeangst is de oermjittige soargen dy't ûntstiet nei it krijen fan in poppe. It kin ek begelaat wurde troch fysike symptomen lykas slapeloosheid en ferhege hertslach. Postpartumdepresje en postpartumeangst komme faak tegearre foar. Dit kin ek behannele wurde mei medisinen of gedrachsterapy.
• Gewichtsferlies en lichemsbyld: Jo lichem hat in soad feroarings ûndergien tidens de swangerskip en befalling. It is normaal om jo soargen te meitsjen oer slappe hûd, striae en ekstra gewicht om jo heupen of mage. Doch it rêstich oan en jou josels tiid om te herstellen. Jo sille wierskynlik 10 oant 20 pûn ferlern hawwe tsjin 'e tiid dat jo it sikehûs ferlitte. Fokus op it iten fan fiedend iten en foar josels soargje. Tink derom, jo ​​lichem hat krekt in grutte feroaring ûndergien.

Hokker komplikaasjes kinne yn dizze tiid foarkomme? (Dingen om op te letten)

Guon sûnensproblemen kinne begjinne nei't jo jo poppe krigen hawwe. Jo medysk team sil jo kontrolearje yn 'e oeren en dagen nei't jo poppe berne is om te sjen nei dizze serieuze omstannichheden. Guon symptomen binne normaal nei't jo jo poppe krigen hawwe, mar oaren kinne in teken wêze fan in probleem.

Dit binne guon fan 'e earnstichste omstannichheden dy't nei de befalling foarkomme kinne:

• Postpartum bloeding
• Pre-eklampsie nei de befalling
• Bloedklont yn in djippe ier (djippe iertrombose - DVT)
• Longembolie (bloedklont yn 'e longen)
• Mentale sûnensproblemen lykas postpartum-razernij of postpartum-psychose
• Sepsis (in ynfeksje dy't him troch it hiele lichem ferspriedt)

It bêste dat jo foar jo sûnens dwaan kinne nei't jo in poppe krigen hawwe, is nei jo lichem te harkjen.As der wat net goed fielt, gean dan nei jo dokter. Wachtsje net oant jo kontrôle nei de befalling mei fragen of soargen. Jo herstel en algemiene sûnens binne ek wichtich foar de dokters.

Hoe soargje jo foar josels nei't jo in poppe krigen hawwe?

It wichtichste dat jo foar josels dwaan kinne nei't jo in poppe krigen hawwe, is tiid nimme om te rêsten en te herstellen. Dit is miskien net sa maklik as it klinkt, mar genôch rêst krije sil jo lichem en geast tiid jaan om te herstellen. Freegje om help as jo it nedich binne. Dit kin betsjutte dat jo it oantal besikers beheine, freegje om help mei babysitten, of freegje om help mei húshâldlike taken, lykas koken.

Neist rêst binne hjir wat oare manieren wêrop jo foar josels soargje kinne yn 'e wiken nei it krijen fan in poppe:

• Fieding: Drink in soad wetter en besykje sûn iten te iten lykas meager proteïne, fruit, griente en folsleine kerrels. It drinken fan in soad wetter kin ek helpe by constipaasje.
• Soarch foar jo perineum: As jo ​​in faginale befalling hân hawwe, kinne jo in pear wiken wat pine hawwe. Jo dokter kin jo wat tips jûn hawwe om jo te helpen thús foar jo perineum te soargjen. It brûken fan in Peri-flesse mei lauw wetter nei it brûken fan it húske, en it brûken fan toverhazelaarpads (pads wiet yn in spesjale krûdeoplossing) kin jo perineum better fiele litte.
• Beheining fan fysike aktiviteit: Sels as jo werom wolle yn jo foarm fan foar de swangerskip, moatte jo net te hastich sportje of yn foarm komme. Jo dokter sil jo fertelle wannear't it feilich is foar jo om te sporten. De measte minsken kinne binnen in pear dagen nei de befalling begjinne mei kuierjen en lichte oefeningen dwaan. Dyjingen dy't in keizersneed hân hawwe, moatte miskien wat langer wachtsje. As jo ​​wer kinne sportje, begjin dan stadich, sadat jo josels net per ongelok ferwûnje.
• Stipe foar geastlike sûnens: Wês net bang om help te freegjen, en wês geduldich mei jo gefoelens. De perioade nei de befalling kin op in protte manieren útdaagjend wêze. As jo ​​​​​​fertrietlik, oerweldige, benaud of stress fiele, praat der dan mei in freon, jo partner of jo dokter oer. D'r binne in protte boarnen beskikber om jo te stypjen.

Wannear moatte jo in dokter sjen? (Pas op foar dizze symptomen!)

Guon symptomen nei de befalling kinne in teken wêze fan in probleem. Jo moatte jo symptomen net negearje of josels net skamje om te praten oer hoe't jo herstel ferrint. As jo ​​soargen hawwe oer jo herstel of hoe't jo jo fiele, is it it bêste om jo dokter te rieplachtsjen.

Hjir binne guon fan 'e funksjes wêr't jo op moatte lette:

• Swiere faginale bloedingen. Dit betsjut meastal it wekjen fan in kompres elk oere foar ferskate oeren. Of, bloedingen dy't dei nei dei tanimt ynstee fan ôfnimt.
• It útskieden fan ferskate grutte bloedklonters. In grutte bloedklonter is meastentiids grutter as in munt. It útskieden fan ien grutte bloedklonter is goed, mar it útskieden fan in protte kin in teken wêze fan in probleem.
• In koarts fan mear as 101 graden Fahrenheit (38 graden Celsius).
• Nije pine of tanommen pine. Jo wolle dat it mei de tiid better wurdt, net slimmer wurdt.
• Vaginale ûntlading mei in minne geur.
• Pijn yn 'e skonken of enkels, foaral mei swelling.
• Pus of bloedige ôfskieding út 'e wûne fan 'e keizersneed.
• Duizeligheid of fisyferoaringen.
• Swiere en oanhâldende hoofdpijn.
• Pijn op 'e boarst of muoite mei sykheljen.

As jo ​​​​tinken hawwe om josels of jo poppe sear te dwaan, skilje dan direkt in medyske needtsjinst (bygelyks 1990 Suwaseriya) of skilje it nasjonale helpline foar geastlike sûnensnûmer 1926.

It wichtichste om yn gedachten te hâlden (Take-Home Message)

De perioade nei de befalling is in tiid fan feroaring en oanpassing . Der wurdt faak net folle oer praat, dus jo kinne jo iensum en net taret fiele. Mar tink derom, jo ​​binne net allinnich! Wylst swangerskip miskien de measte oandacht liket te krijen, is de perioade nei de befalling like wichtich. Jo leare om te gean mei in protte feroarings, sawol fysyk as mentaal, en jo besykje ek om te wennen oan it libben mei in pasgeborene.

Guon symptomen nei de befalling binne te ferwachtsjen en neat om jo soargen oer te meitsjen. Oaren kinne lykwols tekens wêze dat der wat oars oan 'e hân is. As jo ​​​​​​jo oan dit nije libben oanpasse , wês dan freonlik foar josels, prioritearje jo wolwêzen safolle mooglik, en sykje stipe fan jo dokter as it nedich is. Sels as jo jo goed fiele, is it wichtich om al jo kontrôles nei de befalling by te wenjen. Dit sil jo tastean fragen te stellen en jo dokter te helpen alle problemen te identifisearjen dy't kinne ûntstean.

` Postpartum soarch, postpartum perioade, postpartum herstel, memme sûnens, nei it krijen fan in poppe, hormonale feroarings, mentale sûnens