Ien ding dat de freugde fan it witten dat jo mem wurde sille ferneatigje kin, is moarnsmislikens, of mislikens en braken . Bepaalde geuren, lykas de rook fan 'e kuolkast as jo him iepenje, of it sicht fan in favorite iten, kinne jo mislik meitsje, toch? Soms kin it sa slim wêze dat jo net iens tiid hawwe om nei it húske te gean.
Mar jo binne net allinnich. Sawat 90 fan de 100 swangere froulju ûnderfine dizze tastân yn in bepaalde mjitte. Yn 'e measte gefallen is it in goed teken dat de poppe sûn groeit. Dizze symptomen ferdwine meastal yn 'e fjirde moanne. Foar guon minsken kin it lykwols langer duorje, sels tidens de hiele swangerskip .
Wêrom komt dizze 'moarnsmislikens' foar?
Hoewol dokters net 100% wis binne wat dit krekt feroarsaket, is de wichtichste akseptearre teory dat it feroarsake wurdt troch it swangerskipshormoan minsklik choriongonadotropine ( hCG ) . Dit hCG-hormoan wurdt yn it lichem produsearre yn 'e earste trije moannen fan' e swangerskip (earste trimester). Ek, hoewol it 'moarnsmislikens' neamd wurdt, witte jo wierskynlik út ûnderfining dat dizze mislikens op elk momint fan 'e dei foarkomme kin.
Soms kin dizze mislikens in ferromming wêze. It befêstiget it gefoel fan "Och ... ik haw echt in poppe dy't yn my groeit." Guon stúdzjes hawwe oantoand dat minsken dy't minder moarnsmislikens hawwe in wat heger risiko hawwe op in miskream. Dit komt om't de hCG-hormoannivo's meastentiids leech binne tidens in miskream. Mar dit komt net foar elkenien foar, dus wês net ûnnedich bang.
Ienfâldige manieren om mislikens te kontrolearjen
It dreechste hjirfan is dat der gjin ien antwurd is dat seit: "Dit is de oplossing." Want elkenien is oars, en elke swangerskip is oars. Wat foar in freondinne wurket, wurket miskien net foar jo. Dat it is wichtiger om te harkjen nei wat jo lichem jo fertelt dan nei wat oare minsken sizze.
Mislikens kin slimmer wêze op in lege mage. Dit is it wichtichste prinsipe dat wy ûnthâlde moatte.
De tabel hjirûnder jout jo in idee fan wat jo hjirfoar dwaan kinne.
| Rie | Wat te dwaan |
|---|---|
| Mieltiden | Ynstee fan 3 grutte mielen te iten, moarnsiten, lunch en diner, yt lytsere mielen de hiele dei troch. Yt lytse mielen elke 2-3 oeren. |
| Moarns wekker wurde | Hâld bygelyks crackers by dyn bêd. Iet ien of twa foardat jo út bêd komme, wachtsje in pear minuten en stean dan op. |
| Seleksje fan gerjochten | Maklik fertarber stivelryk iten lykas brea, rys en noedels binne goed. Proteïnerike snacks lykas pindakaas en tsiis kinne ek helpe. Bliuw fuort fan pittich, fet iten en grienten dy't gas feroarsaakje lykas koal. |
| Genôch floeistoffen | It is wichtich om in soad floeistoffen te drinken, om't braken útdroeging feroarsaakje kin. Jo moatte teminsten 8 glêzen wetter deis drinke. As jo muoite hawwe mei it drinken fan wetter, besykje dan gemberbier, smaaktee lykas sitroen, munt, perzik of wettermeloen. |
| Vitaminen | As it nimmen fan jo prenatale vitamine moarns jo mislik makket, besykje it dan jûns foar it sliepen gean te nimmen. |
Ferlichting fan gember en fitamine B6?
- Gember: Gember is in tradisjoneel middel tsjin mislikens. It drinken fan in teeleppel geraspte gember yn in beker hyt wetter kin ferlichting jaan.
- Fitamine B6: Guon stúdzjes hawwe oantoand dat it nimmen fan 25 milligram (25 mg) fitamine B6 trije kear deis kin helpe om matige oant swiere mislikens te kontrolearjen.
- Akupressuer polsbannen: Dizze polsbannen wurde brûkt om seesykte te behanneljen en wurde leaud dat se in drukpunt op 'e boppekant fan' e pols stimulearje, wat helpt om mislikens te ferminderjen. Guon minsken fine dit nuttich.
It wichtichste: Foardat jo begjinne mei it brûken fan in vitamine, krûd of oar oanfolling, moatte jo perfoarst mei jo dokter prate. It is wichtich om earst te soargjen dat jo symptomen net it gefolch binne fan in oare tastân.
Wannear moatte wy hjir serieus oer neitinke?
As gjin fan dizze dingen helpe, en jo mislikens sa slim is dat jo gjin deistige aktiviteiten útfiere kinne, kin jo dokter medisinen tsjin mislikens foarskriuwe dy't feilich binne foar gebrûk tidens de swangerskip.
Hiel selden, by sawat ien op de 100 minsken, kin dizze tastân tige slim wêze. Wy neame it Hyperemesis Gravidarum . Yn dit gefal kin it lichem útdroege reitsje troch oermjittich braken en ûnbalâns feroarsaakje yn 'e gemyske gearstalling fan it lichem.
Sykje direkte medyske help yn 'e folgjende gefallen:
- As jo gjin iten of drinken 24 oeren lang binnenhâlde kinne.
- As jo lichemsgewicht ôfnimt.
- As jo jo ekstreem wurch of dizich fiele.
- As de hoemannichte urine dy't jo produsearje signifikant ôfnommen is en jo urine in donkere kleur oannommen hat.
Wachtsje net oant it echt slim wurdt en tink: "Dit is normaal tidens de swangerskip." Normale mislikens is ien ding, en ûndraachlike mislikens is in oar. Yn sa'n gefal, gean direkt nei in dokter of gean nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it sikehûs.
Dizze tastân kin sa slim wêze dat guon minsken yn it sikehûs opnommen wurde moatte en yntraveneuze floeistoffen en sâltwetter krije. It is net goed foar de mem. Mar tink derom, dit alles sil úteinlik einigje. As jo in sûne, leafdefolle poppe yn jo earms hawwe, sille jo alle pine ferjitte dy't jo trochmakke hawwe.
Berjocht foar thús
- Moarnsmislikens is in hiel gewoane tastân tidens de swangerskip. It is faak in teken fan in sûne swangerskip.
- Elkenien en elke swangerskip is oars, dus fyn wat foar jo lichem wurket, ynstee fan wat foar oaren wurket.
- Ite net op in lege mage. Iet lytse mielen de hiele dei troch. Drink in soad floeistoffen om útdroeging te foarkommen.
- Nim gjin medisinen of oanfollingen, ynklusyf fitamine B6, sûnder advys fan in dokter.
- As jo 24 oeren neat ite of drinke kinne, gewicht ferlieze of jo ekstreem wurch fiele, rieplachtsje dan direkt jo dokter.
- Tink derom dat dit in tydlike situaasje is. Wês geduldich en wachtsje op de moaie resultaten oan 'e ein.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta