Faak, oan 'e ein fan in swiere dei, of as jo gewoan in bytsje ûntspanning nedich binne, is ien fan 'e dingen dy't yn jo opkomt nei in sauna of in jacuzzi gean om jo lichem in bytsje ûntspanning te jaan. Hoewol dat meastentiids in goed ding is, moatte jo der twa kear oer neitinke as jo swier binne. Dit komt om't dizze ekstreme waarmte wat effekten hawwe kin op jo, lykas op 'e poppe yn jo liifmoer. Mar meitsje jo gjin soargen, dizze risiko's kinne maklik foarkommen wurde as jo in pear ienfâldige feilichheidsmaatregels folgje. Litte wy hjir yn detail oer prate.
Hoe beynfloedet hege waarmte in swangere mem?
Nei in sauna of jacuzzi gean tidens de swangerskip betsjut dat jo lichem bleatsteld wurdt oan hegere temperatueren as normaal. Omdat jo lichem yn dizze perioade grutte hormonale feroarings ûndergiet, kin tefolle waarmte serieuze side-effekten feroarsaakje.
Simpelwei sein, dingen lykas dit kinne barre:
| Risiko | Wat kin der barre? |
|---|---|
| Oerferhitting | Yn in sauna wurdt it fermogen fan jo lichem om himsels ôf te koelen troch switten beheind. Hoewol dit gjin grut risiko is foar ien dy't net swier is, kin it mislikens, braken en betizing feroarsaakje as jo swier binne. |
| Flauwfallen | As ús lichems bleatsteld wurde oan ekstreme waarmte, stjoere se mear bloed nei it hûdoerflak om ús ôf te koelen troch te switten. Yn kombinaasje mei hormonale feroarings tidens de swangerskip kin dit de bloedstream nei de harsens ferminderje, wat kin liede ta flauwfallen. |
| Duizeligheid | Krekt as flaufallen, kinne jo jo dizich fiele trochdat jo net genôch bloed nei de harsens krije. |
| Útdroeging | De ekstreme waarmte fan in jacuzzi soarget derfoar dat jo lichem mear swit as gewoanlik. Jo lichem kin ek wat útdroege wêze tidens de swangerskip. As dizze twa faktoaren byinoar komme, is der in hege kâns op útdroeging. |
Om dizze symptomen te foarkommen, drink in soad wetter en draach geskikte klean. As jo jo noch altyd net goed fiele of oerferhit binne, gean dan sa gau mooglik út 'e sauna of jacuzzi, drink in glês wetter en koel ôf.
Hoe beynfloedet dit de poppe yn 'e liifmoer?
Dit is it ding dêr't wy ús it meast soargen oer meitsje moatte. Krekt as as jo koarts hawwe, kinne sauna's en jacuzzi's jo lichemstemperatuer ferheegje nei 38 graden Celsius of heger. Dit kin net allinich jo, mar ek jo poppe serieus beynfloedzje.
Guon stúdzjes hawwe oantoand dat ferhege lichemstemperatuer, benammen yn it earste trimester fan 'e swangerskip, it risiko op neurale buisdefekten fergruttet.
Simpelwei sein, de neurale buis is de earste en wichtichste struktuer wêrtroch't de harsens en it rêchbonke fan 'e poppe ûntwikkelje. As it skansearre is, kin it serieuze skea feroarsaakje oan 'e harsens of it rêchbonke fan 'e poppe.
Hoewol't der net genôch ûndersyk is om te sizzen oft de waarmte fan koarts of de waarmte fan in jacuzzi itselde effekt hat, wêrom soene jo ûnnedige risiko's nimme? Dus it is it bêste om se yn dizze tiid te foarkommen.
Guon fan 'e meast foarkommende neurale buisdefekten binne:
| Foutnamme | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Spina bifida | As de neurale buis fan in poppe net folslein slút, foarmje de rêchbonken dy't de rêchbonke beskermje har net goed. Dit is it meast foarkommende defekt. |
| Anencefalie | Omdat de neurale buis oan 'e basis fan 'e skedel iepen is, wurdt de poppe berne sûnder dielen fan 'e skedel en harsens. Dit is in tige serieuze tastân. |
| Encefalocele | In sek fan harsensweefsel dat út 'e skedel útstekt trochdat de neurale buis net goed slút. Sels as it mei sjirurgy behannele wurdt, kinne neurologyske problemen oanhâlde. |
Mar it wichtichste om te ûnthâlden is dat de poppe it heechste risiko hat om dizze neurale buisdefekten te ûntwikkeljen yn 'e earste seis wiken fan' e swangerskip .
Wat kin ik dwaan om it risiko te ferminderjen?
As jo de needsaak fiele om in sauna of jacuzzi te brûken, kinne jo dizze stappen folgje om it risiko te minimalisearjen:
- Ferleegje de wettertemperatuer: Hâld de wettertemperatuer yn 'e jacuzzi ûnder 35 graden Celsius.
- Dompelje jo hiele lichem net yn wetter: It hâlden fan jo boppelichem, earms en holle út it wetter kin helpe om te foarkommen dat jo lichem oerferhit.
- Bliuw net langer as 10 minuten: It duorret meastal sawat 10 minuten foardat jo lichemstemperatuer in nivo berikt dat gefaarlik is foar jo poppe. Soargje der dus foar dat jo minder as 10 minuten yn 'e jacuzzi bliuwe.
- Jou omtinken oan alle ûngemak dat jo fiele: As jo jo dizich, flau of ûndraachlik waarm fiele, kom dan fuortendaliks út it wetter.
- Sit net tichtby de waarmteboarne : Jacuzzi's hawwe in lytse piip dy't waarm wetter draacht. Dêr tichtby sitte kin jo lichem fluch ferwaarmje.
Mar boppe alles, de ienige manier om 100% feilich te wêzen foar sawol jo as jo poppe is om folslein fuort te bliuwen fan jacuzzi's en sauna's tidens de swangerskip. Ynstee dêrfan kinne jo wat ûntspannends besykje, lykas in massaazje krije of in lauw bad nimme.
Wat as ik per ongelok in jacuzzi brûkt haw?
As jo per ongelok in sauna of bubbelbad brûkt hawwe yn 'e earste wiken fan jo swangerskip, panyk dan net. It earste wat jo dwaan moatte is jo dokter rieplachtsje en him of har witte litte .
Hoewol it risiko op neurale buisdefekten leech is, kinne prenatale testen dien wurde om alle soargen dy't jo miskien hawwe út te sluten. Dizze omfetsje meastentiids bloedûndersiken en echografiekontrôles. As der ôfwikingen fûn wurde, sil jo dokter jo dêroer ynformearje en hokker stappen nommen wurde kinne.
Mar tink derom, berteôfwikings lykas dit binne tige seldsum, dus d'r is gjin reden om bang te wêzen oant de dokter jo in juste diagnoaze jout.
It belang fan foliumsoer
Foliumsoer is in B-vitamine dy't helpt by it foarkommen fan neurale buisdefekten. It is foaral wichtich om it te krijen tidens swangerskip en as jo fan plan binne swier te wurden. De algemiene oanbefelling foar swangere froulju is sawat 400 mikrogram deis, mar soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate oer de juste doasis foar jo.
Berjocht foar thús
- It brûken fan ekstreem waarme plakken lykas sauna's en jacuzzi's tidens de swangerskip is risikofol foar jo en jo ûnberne poppe.
- Oermjittige waarmte, benammen yn it earste trimester (earste 3 moannen) fan 'e swangerskip, kin neurale buisdefekten feroarsaakje yn 'e harsens en it rêchbonke fan' e poppe.
- De mem kin tidens de swangerskip omstannichheden ûnderfine lykas flaufallen, duizeligheid en útdroeging.
- As jo it brûke moatte, beheine de tiid dan ta 10 minuten en hâld de temperatuer ûnder 35 Celsius.
- It bêste en 100% feilichste ding is om dizze folslein te foarkommen tidens de swangerskip.
- As jo dizze sûnder it te witten brûkt hawwe of twifels hawwe oer dit, prate dan fuortendaliks mei jo dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta