Wy witte allegear dat praten oer seks in lestich ûnderwerp is yn ús maatskippij. Meastentiids, as wy in probleem tsjinkomme dat dêrmei te krijen hat, hâlde wy it binnen opkroppe. Mar wisten jo dat dit soarte problemen in enoarme ynfloed hawwe kinne op jo geastlike sûnens en jo relaasjes? Dat hjoed sille wy prate oer in spesjalist dy't jo yn in tiid lykas dizze helpe kin. Dat is in seksterapeut.
Wa is dizze seksterapeut?
Simpelwei sein, in seksterapeut is in sûnenssoarchprofessional dy't spesjaal oplaat is om jo te helpen by it oplossen fan mentale of emosjonele problemen yn ferbân mei jo sekslibben. Dizze persoan kin in psycholooch, maatskiplik wurker of dokter wêze. Mar it wichtichste is dat se spesjale training hawwe yn seksuele sûnens en relatearre problemen.
Se helpe yndividuen of pearen har seksuele swierrichheden, prestaasjeangst of problemen yn yntime relaasjes op te lossen.
It is wichtich om te ûnthâlden dat seksterapeuten gjin seksuele problemen behannelje dy't feroarsake wurde troch fysike of medyske redenen yn jo lichem, lykas leech testosteron.
Dêrom, as jo in seksueel probleem hawwe, is it wichtich om earst jo dokter te sjen om in fysike oarsaak út te sluten. Jo moatte miskien ek in gynaecolooch of in urolooch sjen. As der gjin fysike oarsaak is, of as der in psychologysk probleem is neist de fysike oarsaak, dan is de help fan in seksterapeut nedich.
Wat docht in seksterapeut krekt?
Seksterapeuten wurkje mei jo troch te praten. Wy neame dit ek wol psychoterapy. Dat betsjut mei jo prate, jo gefoelens, gedachten en gedrach begripe, en jo helpe de oarsaak fan it probleem te finen. Dit bart yn in heul feilige, stypjende en net-oardieljende omjouwing.
Der binne ferskate behannelingen dy't se faak brûke:
- Kognitive Gedrachsterapy (CBT): Dit helpt jo om tinken en gedrachspatroanen te identifisearjen en te feroarjen dy't in negative ynfloed hawwe op jo sekslibben.
- Emoasje-basearre terapy: Rjochtet him op hoe't jo mei jo emoasjes omgean en hoe't se ynfloed hawwe op seks.
- Mindfulness-basearre yntervinsjes: Metoaden dy't helpe om stress en eangst te ferminderjen troch te fokusjen op it hjoeddeiske momint.
- Kommunikaasjetechniken foar pearen: Jo en jo partner helpe om de manier wêrop jo prate oer seks en yntimiteit te ferbetterjen.
Derneist is it beskermjen fan jo fertroulikens in wichtich ûnderdiel fan 'e profesjonele etyske koade fan in seksterapeut, sadat jo jo gjin soargen hoege te meitsjen dat alles wat jo sizze derút komt.
By hokker soarten problemen kinne jo help krije fan in seksterapeut?
It seksuele proses is in tige kompleks ding. It wurdt beynfloede troch alle trije aspekten: emosjoneel, mentaal en fysyk. De seksuele reaksjesyklus wurdt oer it algemien ferdield yn fjouwer stadia.
1. Langstme/Libido: It langstme om seks te hawwen.
2. Opwining: De tarieding fan it lichem op seksuele aktiviteit.
3. Orgasme: De pyk fan seksuele tefredenheid.
4. Resolúsje: It lichem giet werom nei normaal.
Problemen kinne yn elk fan dizze stadia ûntstean. In seksterapeut kin helpe mei de mentale en emosjonele aspekten fan dizze problemen.
Litte wy dit fierder útlizze yn 'e tabel hjirûnder.
| Probleem | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Fermindere seksueel langstme | Ferlies fan winsk of belangstelling foar seks. |
| Gebrek oan entûsjasme | It lichem is net klear foar seksuele aktiviteit. |
| Moeilijkheden mei it berikken fan in orgasme (Anorgasmia) | Unfermogen om in orgasme te berikken nettsjinsteande genôch stimulearring. |
| Pijn by geslachtsferkear (Dyspareunia) | Pine feroarsake troch omstannichheden lykas vaginisme, dat is in ferstrakking fan 'e spieren yn' e fagina by froulju. |
| Erektile dysfunksje | Unfermogen om in ereksje te berikken of te behâlden. |
| Problemen mei ejakulaasje | Foartidige ejakulaasje of fertrage ejakulaasje. |
Neist dit binne der oare mooglikheden om help te krijen.
- Om krekte oplieding oer seksualiteit te ûntfangen en misfettingen te ferdriuwen.
- Psychologyske problemen feroarsake troch seksueel misbrûk of trauma yn it ferline.
- Om gefoelens fan eangst, skamte en eangst te behearskjen dy't relatearre binne oan seksualiteit.
- Problemen oangeande seksualiteit dy't ûntsteane troch kulturele, religieuze of sosjale ideologyen.
- Om it petear oer seks tusken jo en jo partner te ferbetterjen.
- Mismatched seksueel langstme.
- Relaasjeproblemen feroarsake troch seksuele problemen.
- As jo lichemsbyld ynfloed hat op jo sekslibben.
- Libje mei en it behearen fan seksueel oerdraachbere ynfeksjes (SOA's).
- Hyperseksuele oandwaning.
- Pornografyferslaving.
Wat bart der tidens in seksterapy-sesje?
Tidens in sesje wurkje jo en jo terapeut gear om de gedachten en gedrach te identifisearjen dy't jo sekslibben bemuoie. Jo kinne allinnich of mei jo partner meidwaan.
De terapeut kin jo fragen stelle oer dingen lykas:
- Dyn sûnens en sekslibbenachtergrûn.
- De seksuele foarljochting dy't jo krigen hawwe.
- Dyn opfettings en oertsjûgingen oer seksualiteit.
- Spesifike seksuele problemen dy't jo hawwe.
Terapeuten witte dat it praten oer seks lestich wêze kin, dus meitsje se in omjouwing wêr't jo sa maklik mooglik prate kinne. Omdat praten in wichtich ûnderdiel is fan dizze terapy, is jo aktive dielname tige wichtich.
Soms kin dyn terapeut dy "húswurk" jaan om thús te dwaan. Dit binne lytse oefeningen om te dwaan yn 'e privacy fan dyn eigen hûs. Bygelyks dingen dy'tsto dwaan kinst om fertrouwen tusken dy en dyn partner op te bouwen, of oefeningen om yntimiteit te ûntwikkeljen.
Ien ding om te ûnthâlden: Tidens seksterapy-sesjes is der gjin fysyk kontakt of seksuele aktiviteit tusken jo en de terapeut.As jo jo ûngemaklik fiele oer earne yn terapy, hawwe jo it rjocht om de terapeut te ynformearjen of him/har net mear te sjen en in klacht yn te tsjinjen.
Wat is it ferskil tusken in seksterapeut en in seksadviseur?
Beide hawwe in wiidweidige training yn seksualiteit, mar der is in lyts ferskil yn 'e manier wêrop se de problemen oanpakke.
| Seksterapeut | Seksadviseur |
|---|---|
| Psychoterapy wurdt brûkt om ienfâldige of komplekse seksuele problemen te behanneljen. | De fokus leit op it jaan fan ûnderwiis en lesmetoaden om koarte-termyn problemen op te lossen. |
| Giet djip yn op it probleem, op syk nei emosjonele en psychologyske oarsaken. | In aksje-basearre oanpak wurdt folge. |
Praten oer seks of relatearre problemen kin lestich wêze. Mar tink derom, in seksterapeut kin jo helpe om dizze problemen oan te pakken dy't jo foarkomme om in fol en sûn libben te libjen. Se binne saakkundigen op it mêd en hawwe aktuele kennis fan it lêste ûndersyk en behannelingen dy't jo kinne helpe.
Berjocht foar thús
- It is normaal om seksuele problemen te hawwen, en it is gjin skamte om help te freegjen.
- In seksterapeut helpt mei de mentale en emosjonele kant fan it probleem.
- Foar elk seksueel probleem is it essensjeel om earst jo dokter te rieplachtsjen om te kontrolearjen op in fysike oarsaak.
- Terapy-sesjes binne tige fertroulik, feilich en omfetsje gjin fysyk kontakt.
- It ferbetterjen fan jo seksuele sûnens is krúsjaal foar jo algemiene wolwêzen en lokkige relaasjes.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta