Doet dyn ankel oan 'e bûtenkant sear? It kin Sinus Tarsi Syndroom wêze!

Hawwe jo ea in lytse swelling oan 'e bûtenkant fan jo ankel opmurken, wat leger, mei pine? Miskien is dizze pine slimmer as jo rinne of jo foet hjir en dêr draaie. As dit jo oerkommen is, dan sille wy prate oer wat wichtich foar jo wêze kin. Wy neame dizze tastân "Sinus Tarsi Syndroom". Meitsje jo gjin soargen, lit ús der gewoan oer prate.

Wat is it Sinus Tarsi Syndroom?

Simpelwei sein, it Sinus Tarsi Syndroom is in pynlike swelling oan 'e bûtenkant fan jo enkel, krekt derûnder. Om krekt te wêzen, it wurdt feroarsake troch ûntstekking fan it subtalêre gewricht, dêr't jo enkelbonke (Talus) en hielbonke (Calcaneus) byinoar komme.

Dit `(Subtalar gewricht)` is wat jo helpt om jo foet fan kant nei kant te draaien. De `(Sinus Tarsi)` is de lytse romte tusken de twa bonken dy't ik neamde. Tink derom as in lytse tunnel troch in berch. Mar ynstee fan rotsen te ferwiderjen om in dyk foar auto's te meitsjen, is dit in lyts dykje dat út 'e bonken is útsnien. Troch dit dykje rinne `(ligamenten)` (bonken), senuwen en bloedfetten dy't nei de oare dielen fan jo foet en ankel geane.

Sinus Tarsi Syndroom komt foar as it weefsel yn 'e sinus tarsi om ien of oare reden yrritearre rekket. It weefsel swelt út. As dizze swelling yn dizze lytse romte foarkomt, nimt de druk binnen ta en ûntstiet der pine. Enkelferstuikingen binne de wichtichste oarsaak hjirfan. Dit risiko is foaral heech as jo deselde enkel ferskate kearen ferstuikt hawwe.

As jo ​​pine of swelling hawwe yn jo ankel of hak, en as jo muoite hawwe om te bewegen of jo foet en ankel goed te brûken, moatte jo perfoarst in dokter of in podolooch sjen.

Is dit in gewoane tastân?

Neffens saakkundigen is it Sinus Tarsi Syndroom in relatyf seldsume tastân. It is lykwols lestich om krekt te sizzen hoe faak it foarkomt. Dit komt om't in protte minsken mei dizze tastân miskien net goed diagnostisearre wurde. Ek binne de symptomen tige ferlykber mei dy fan oare enkelklachten.

Wat binne de symptomen fan Sinus Tarsi Syndroom?

De wichtichste symptomen fan dizze tastân binne pine en swelling yn 'e ankel. De pine en swelling wurde meast field oan 'e bûtenkant fan 'e ankel, oan 'e ûnderkant. Soms kin dizze pine lykwols ek ferspriede nei oare dielen fan 'e ankel.

Jo sille wierskynlik swelling sjen en fiele yn it gebiet tusken it enkelbonke en it hakkebonke. Soms is dizze swelling sa dúdlik dat guon minsken tinke dat it liket op in cyste ûnder de hûd.

Hokker gefoel jout dit dy?

De pine fan Sinus Tarsi Syndroom is meastentiids konstant en mild.It fielt as in konstante pine. Mar as jo bewege of jo skonk brûke, wurdt de pine skerp en kin it fiele as in mes dat jo stekt. Benammen yn dizze tiden:

• As dyn foet yn 'e midden fan dyn lichem nei bûten draaid is.
• As jo ​​gewicht op jo fuotten sette, lykas by it kuierjen, rinnen of treppen beklimmen.
• As jo ​​​​​​op dat diel oanreitsje en drukke, de sinus tarsi neamd.

Wêrom komt Sinus Tarsi Syndroom foar?

Elke blessuere of tastân dy't jo subtalêre gewricht of de romte neamd de sinus tarsi beskeadiget, kin dit feroarsaakje.

Enkelferstuikingen binne de meast foarkommende oarsaak. Sawat 80% fan minsken mei sinus tarsi-syndroom hawwe dizze tastân as har enkel nei bûten draaid is fan it sintrum fan it lichem. Gliden, fallen en oare sportrelatearre blessueres binne de meast foarkommende oarsaken fan enkelferstuikingen. Bygelyks, as jo ynienen struikelje by it boartsjen fan cricket, of as jo per ongelok struikelje en jo enkel rôlje by it rinnen yn in gat yn 'e dyk. Dit binne de meast foarkommende oarsaken fan dizze tastân.

Enkelblessueres kinne ek in tastân feroarsaakje dy't synovitis (swelling fan it synoviale membraan) neamd wurdt yn jo subtalêre gewricht. De swelling dy't dêrtroch ûntstiet kin ek liede ta sinus tarsi-syndroom.

Net-ferwûningsoarsaken

Soms kinne de natuerlike posysje fan jo fuotten, de manier wêrop jo rinne en bepaalde sûnensomstannichheden derfoar soargje dat jo sinussen oer tiid ûnnedige druk ("stress") útoefenje, wat liedt ta dit syndroom. Oarsaken dy't gjin ferwûning feroarsaakje binne ûnder oaren:

• Platte fuotten hawwe.
• Oerpronaasje (oerpronaasje) is as de foet te folle nei binnen rôlet by it kuierjen of rinnen.
• Artritisomstannichheden fan 'e fuotten en enkels.
• Obesitas.

Wa hat in heger risiko?

Enkelferstuikingen binne sa faak foarkommende ferwûnings dat elkenien sinus tarsi-syndroom ûntwikkelje kin. De folgjende minsken hawwe lykwols in wat heger risiko:

• Minsken dy't sporten beoefenje dy't hommelse feroarings fan rjochting en draaien fereaskje (bygelyks fuotbal, basketbal, hockey).
• Minsken dy't lange perioaden stean en op hurde grûn wurkje.
• Swangere froulju. Oerpronaasje (it nei binnen rôljen fan 'e foet) komt faker foar tidens swangerskip.
• Minsken dy't deselde ankel meardere kearen ferstuikt hawwe. As in earder ferwûne ankel opnij ferstuikt wurdt, is it risiko op it ûntwikkeljen fan sinus tarsi-syndroom folle heger.

Hoe kinne dokters dit krekt diagnostisearje?

In dokter sil sinus tarsi-syndroom diagnostisearje troch in fysyk ûndersyk te dwaan . Hy of sy sil nei jo ferwûne ankel sjen, kontrolearje op swelling, en it gebiet dat de sinus tarsi neamd wurdt, palpeare. Jo kinne frege wurde om te stean, te rinnen of jo ankel te skodzjen. As de pine slimmer wurdt of fergruttet as jo jo ankel oanreitsje, bewege of bewege, moatte jo jo dokter fertelle.

As jo ​​witte wannear't jo de symptomen foar it earst fielden, foaral wannear en wêr't de blessuere barde, fertel jo dokter dan oer dy details.

De symptomen fan sinus tarsi syndroom binne fergelykber mei dy fan ferskate oare omstannichheden dy't de ankel en foet beynfloedzje. Bygelyks:

• Foet- en enkelartritis.
• Stressfraktueren fan it calcaneum.
• Talusfraktueren.
• Tarsaal tunnelsyndroom (`(Tarsaal tunnelsyndroom)`).

Tests foar sinusitis

Dyn dokter kin ek wat ôfbyldingstests dwaan om foto's te meitsjen fan 'e enkel en it omlizzende gebiet:

• Röntgenfoto fan 'e foet.
• MRI (Magnetyske Resonânsjeôfbylding) test.
• CT-scan (`(CT-scan - Kompjûtertomografyscan)`).

Hoe wurdt it Sinus Tarsi Syndroom behannele?

Dyn dokter sil behannelingen oanbefelje om swelling en pine yn dyn sinussen te ferminderjen. De meast brûkte behannelingen binne:

• Pynferlieners sûnder recept (OTC): Jo kinne net-steroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's) of acetaminophen (paracetamol) brûke om swelling en pine te ferminderjen. Nim dizze medisinen lykwols net langer as 10 dagen sûnder medysk advys.
• Kortikosteroïden: Dit binne krêftige ûntstekkingsremmende medisinen dy't troch in dokter foarskreaun wurde. Jo dokter kin ek kortison direkt yn jo subtalêre gewricht ynjeksje.
• Immobilisaasje: Jo moatte miskien in enkelbrace of spesjale kuierlaarzen drage om jo enkel immobil en feilich te hâlden wylst it genêst. Jo dokter kin ek foarstelle om jo enkel te tapen foar ekstra stipe. Se sille jo leare hoe't jo dit feilich dwaan kinne.
• Fysioterapy: In fysioterapeut sil jo oefeningen en stretching leare om de spieren om jo ankel hinne te fersterkjen. Se sille jo helpe om it bewegingsberik fan jo ankel werom te krijen (hoe fier jo jo ankel bewege kinne).
• Ortotyske ynfoegsels: Ortotyske ynfoegsels binne spesjale ynfoegsels dy't yn jo skuon pleatst wurde. Jo kinne se by in apotheek keapje, of jo kinne se op maat foar jo meitsje litte. Jo dokter sil jo fertelle hokker soarte jo nedich binne en hoe lang jo se drage moatte. Se kinne ek skuon oanbefelje dy't jo fuotten en enkels stypje (of dat jo it dragen fan bepaalde soarten skuon foarkomme moatte).
• Sjirurgy:Sjirurgy is selden nedich foar sinus tarsi syndroom. In dokter sil allinich sjirurgy beskôgje as oare behannelingen net holpen hawwe, of as jo oanhâldende slimme pine of swelling hawwe. As dat sa is, sille se jo útlizze hokker soarte sjirurgy jo sille ûndergean en wat jo dêrnei ferwachtsje kinne.

Kin it sinus tarsi-syndroom folslein genêzen wurde?

Ja, meastentiids sil it sinusitissyndroom ferdwine as jo in behanneling fine dy't jo symptomen ûnder kontrôle kin hâlde. As de swelling yn 'e sinussen ôfnimt, sil de pine ek fuortgean.

Sinus tarsi-syndroom feroarsake troch in ferstuiking fan 'e ankel ferbetteret meastal stadichoan as de ferstuiking genêst. It kin meastal sawat in moanne duorje foardat in ferstuiking fan 'e ankel genêst.

As jo ​​sinusitis lykwols feroarsake wurdt troch in feroaring yn 'e natuerlike posysje fan jo fuotten of in oare sûnensprobleem, kin it langer duorje om te genêzen. Freegje jo dokter of in podolooch hjir oer.

Hoe kinne jo josels beskermje tsjin dizze situaasje?

It is miskien net mooglik om josels folslein te beskermjen tsjin sinus tarsi-syndroom, foaral as jo in atleet binne. Mar d'r binne manieren om jo risiko te ferminderjen.

By it sporten of by fysike aktiviteit:

• Draach de juste feilichheidsklean (ynklusyf it juste type skuon).
• As jo ​​ankel sear docht tidens of nei fysike aktiviteit, spielje dan net "troch de pine hinne".
• Jou jo enkels tiid om te rêsten en te herstellen nei ynspannende aktiviteit.
• Warmje op en stretch foardat jo sportje of oefenje.
• Koel ôf en stretch nei fysike aktiviteit.

Tink oan dizze dingen om josels te beskermjen tsjin ûngelokken:

• Hâld jo hûs en wurkplak skjin en frij fan rommel.
• As jo ​​nei wat heech yn 'e hûs gripe , brûk dan altyd geskikte apparatuer (bygelyks in ljedder). Klim net op stuollen, tafels of oanrjochten.
• As jo ​​muoite hawwe mei rinnen of in heech risiko hawwe om te fallen, brûk dan in stôk of rollator.

Wannear moat ik in dokter sjen?

As jo ​​in ferwûning hawwe en symptomen fan sinusitissyndroom ûnderfine, rieplachtsje dan in dokter. As jo ​​symptomen net ferbetterje nei in pear dagen behanneling (of as se slimmer wurde), fertel it dan oan jo dokter.

Wannear moat ik nei in needkeamer (ER) gean?

As jo ​​ien fan dizze symptomen hawwe, gean dan direkt nei de earste help:

• Hiel swiere pine.
• As de swelling slimmer wurdt.
• Kleurferoaring (bygelyks blau wurde, swart wurde).
• As jo ​​jo foet of ankel hielendal net bewege kinne.

Hokker fragen moat ik myn dokter stelle?

Jo kinne de dokter dizze fragen stelle:

• Haw ik sinus tarsi-syndroom, of is it in oar enkelprobleem?
• Ferstuikte ik myn ankel? Is dat de oarsaak fan it sinus tarsi-syndroom?
• Sil ik testen dwaan moatte?
• Hokker behanneling riedst do oan om de pine en swelling te kontrolearjen?
• Hoe lang moat ik fysike aktiviteit foarkomme?

De sinus tarsi is in lytse romte yn jo ankel dy't tige pynlik wêze kin as it yrritearre wurdt. Sinus tarsi-syndroom komt foar as de lytse romte tusken it ankelbonke en it hakkebonke swollen rekket troch in blessuere of in oar probleem. Enkelferstuikingen binne faak de oarsaak.

Berjocht foar thús

As jo ​​​​​​pine yn jo enkel hawwe en muoite hawwe mei it bewegen of brûken fan jo foet of enkel - foaral as jo witte dat jo jo enkel útglieden, rôle of ferstuikt hawwe - is it wichtich om in dokter of podolooch te sjen. Se kinne jo helpe by it bepalen fan 'e oarsaak fan jo symptomen en útlizze wat jo kinne dwaan om jo enkel te helpen. Sinus tarsi-syndroom kin in heul ûngemaklike tastân wêze, mar it is meastentiids in tydlik probleem. Sadree't jo enkel genêst en de swelling sakket, moatte jo werom kinne nei jo normale aktiviteiten. Dus, it wichtichste is om net yn panyk te reitsjen en de juste behanneling te krijen.

` Sinus tarsi syndroom, enkelpine, enkelswelling, subtalair gewricht, enkelferstuiking, foetpine, sinus tarsi syndroom