Switten yn 'e waarmte fan ús lân is net iets om oer te fernuverjen, of wol? It is hiel normaal foar ús om te switten en ús klean wiet te meitsjen, sels as wy hurd sportje, wat wurk dogge yn 'e sinne, of sels foar in grutte presintaasje op kantoor. Mar hawwe jo ea neitocht oer wat dit swit eins is? Wêrom is it sa wichtich foar ús lichem? Hoewol it soms in oerlêst liket, is switten in prachtich ding dat helpt om ús lichem sûn te hâlden. Litte wy it hjoed fanôf it begjin hjir oer hawwe.
Simpelwei sein, wat is swit?
Swit, of transpiraasje, is in sâlte floeistof dy't produsearre wurdt troch lytse klieren yn ús hûd. De wichtichste funksje is om ús lichemstemperatuer op in bepaald nivo te hâlden. Swit wurket as it natuerlike 'airconditioning' (AC) systeem fan ús lichem. As ús lichem opwaarmt, switte wy om dy temperatuer te ferleegjen en ús lichem ôf te koelen. Dêrom kinne wy koel bliuwe, sels yn waarme klimaten of tidens gymnastyk.
Mar hjir is it ferrassende: swit hat eins gjin rook! Ja, jo hearden dat goed. Swit is in rookleaze floeistof. Dus wêrom rûkt swit? De reden binne de baktearjes dy't fan natuere op ús hûd libje. As dizze baktearjes kombinearje mei swit en it begjinne ôf te brekken, ûntstiet dy ûnnoflike rook.
Wat binne de wichtichste funksjes fan swit?
Lykas wy earder besprutsen hawwe, is de wichtichste funksje fan swit it regeljen fan lichemstemperatuer (thermoregeling). Sadree't swit it oerflak fan 'e hûd berikt, ferdampt it as it oan loft bleatsteld wurdt. Dit ferdampingsproses koelt ús hûd en de weefsels derûnder ôf. Op dizze manier helpt swit om in sûne lichemstemperatuer fan sawat 37 graden Celsius (98.6 Fahrenheit) te behâlden.
Mar net allinnich dat, swit docht ferskate oare wichtige dingen.
- Jout focht oan 'e hûd: Guon stoffen yn swit (lykas aminosoeren) helpe focht yn ús hûd te behâlden, wêrtroch't it foar in part net útdroogt.
- Beskermet tsjin hûdynfeksjes: Swit befettet natuerlike gemikaliën dy't antimikrobiële peptiden neamd wurde. Dizze helpe ús ymmúnsysteem om kimen lykas baktearjes en skimmels te bestriden dy't besykje it lichem troch de hûd yn te kommen.
Wy hawwe twa soarten switklieren!
Dizze lytse struktueren yn ús hûd dy't swit produsearje wurde switklieren neamd. Se kinne wurde ferdield yn twa haadtypen. Harren funksjes binne wat oars.
| Kliertype | Beskriuwing |
|---|---|
| Eccrine klieren | Dit binne de meast foarkommende soarten switklieren yn ús lichem. Se binne ferspraat oer it hiele lichem. Dizze klieren spylje in wichtige rol by it regeljen fan lichemstemperatuer. Se produsearje swit, dat is de floeistof dy't út it lichem komt by waarmte en oefening. Dit swit wurdt direkt op it oerflak fan 'e hûd frijlitten. |
| Apokrine klieren | Dizze klieren binne allinnich te finen yn beheinde gebieten, lykas de oksels en lies. It dikke, kleverige "stressswit" dat ûntstiet as wy bang, benaud of stress binne, komt fan dizze klieren. It swit wurdt frijlitten yn 'e hierfollikels, fan wêrút it it oerflak fan 'e hûd berikt. |
Wat sit der eins yn swit?
99% fan it swit dat wy produsearje is wetter. Dêrom is it swit dat wy op in waarme dei produsearje tige floeiber. De oerbleaune 1% bestiet út oare dingen.
De oerbleaune 1% bestiet meast út natrium en chloride. As dizze twa kombinearre wurde, foarmje se it sâlt dat wy ite. Dit binne elektrolyten dy't ús lichems nedich hawwe. Derneist kin swit tige lytse hoemannichten fan it folgjende befetsje:
- Kalium
- Vitaminen
- Mineralen lykas kalsium, magnesium en izer
- Proteïnen en aminosoeren
- Gifstoffen lykas swiere metalen en BPA (yn tige lytse hoemannichten)
Swit fan apokrine klieren is in bytsje oars. Hoewol it meast wetter is, befettet it ek relatyf hege hoemannichten lipiden, aaiwiten en ammoniak.
Swit-relatearre omstannichheden
Hoewol switten normaal is, kin dit proses soms misgean. Dit betsjut dat jo tefolle switte of hielendal net. Dit kinne symptomen wêze fan in medyske tastân.
| Medyske tastân | Simpelwei sein... |
|---|---|
| Hyperhidrose (Primêre Hyperhidrose) | Oermjittich switten sûnder oare reden. Dit soarte switten komt meastentiids foar op it gesicht, oksels, palmen en soallen fan 'e fuotten. |
| Diaforese | Oermjittich switten oer it hiele lichem fanwegen in oare medyske tastân of medisinen. |
| Anhidrose | It lichem kin gjin swit produsearje. Dit kin gefaarlik wêze, om't it lichem gjin manier hat om himsels ôf te koelen, wat kin liede ta omstannichheden lykas in hjittesteek, dy't feroarsake wurdt troch tefolle hjitte. |
| Bromhidrose | Oermjittige lichemsgeur. As jo in oanhâldende lichemsgeur hawwe, sels nei't jo josels goed skjinmakke hawwe, kin it in teken wêze fan in oare tastân, lykas diabetes of leversykte. |
| Hitte-útslach | Jeukende reade blieren op it hûdoerflak feroarsake troch blokkearre switklieren. |
Switten en hert sykte
Dit is wat wy allegear perfoarst witte moatte.
Ynienen, oermjittich kâld swit sûnder dúdlike reden kin in wichtich symptoom wêze fan in hertoanfal.
Dit giet meastal mank mei oare symptomen lykas boarstpine, benaudens, koartheid fan sykheljen en mislikens. Mar soms, benammen by froulju, kinne oermjittich switten en mislikens de ienige symptomen fan in hertoanfal wêze .
As jo of immen dy't jo kenne ien fan dizze symptomen ûnderfynt, of as jo twifels hawwe, skilje dan fuortendaliks in ambulânse of gean nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it tichtste sikehûs. Fluch behanneling krije op dit stuit is krúsjaal foar it rêden fan libbens.
Kinne jo "gifstoffen" út jo lichem ferwiderje troch te switten?
Der is in sprekwurd yn 'e maatskippij dat "jo jo goed switte moatte en nei de sauna gean moatte om alle gifstoffen út jo lichem te ferwiderjen." In protte minsken leauwe dit. Mar fanút in medysk perspektyf sit der net folle wierheid yn dit ferhaal.
Lykas wy earder besprutsen hawwe, is 99% fan swit wetter. De oerbleaune 1% is meast sâlt dat ús lichem nedich hat. Gifstoffen, lykas swiere metalen, wurde útskieden yn tige ferwaarloosbere hoemannichten. Eins binne de twa wichtichste suveringssintra yn ús lichem ús lever en nieren. Dizze twa organen dogge de wichtichste taak fan it filterjen en fuortheljen fan skealike stoffen út it lichem.
It wichtichste dat barre kin troch oermjittich switten is útdroeging en ferlies fan elektrolyten. Dus hoewol switten goed is, kin it twingen fan josels om te switten yn 'e hope om "gifstoffen te ferwiderjen" mear skea dwaan as goed.
Wannear moatte jo in dokter sjen?
Hoewol switten normaal is, is it wichtich om medysk advys te sykjen yn 'e folgjende situaasjes:
- As jo oermjittich switte en it jo deistige aktiviteiten bemuoit.
- As jo in hommelse tanimming of ôfname hawwe yn 'e hoemannichte swit dy't jo switte .
- As jo nachts wekker wurde en switte sûnder dúdlike reden (nachtsweet).
- As der oare symptomen binne lykas koarts, gewichtsverlies, boarstpine en muoite mei sykheljen tegearre mei switten.
- As jo it gefoel hawwe dat jo hielendal net switte , sels as it waarm is en jo oan it sporten binne, kin dit in tastân wêze dy't anhidrosis neamd wurdt.
Benammen as jo yn in waarme omjouwing binne en net switte, symptomen hawwe lykas hege koarts (boppe 103 F), reade, droege hûd, mislikens, dizichheid en oanfallen, kin it in gefaarlike tastân wêze dy't in hjitteberoerte neamd wurdt. Yn sa'n gefal moatte jo fuortendaliks nei de Spoedeisende Behanneling Ienheid (ETU) fan in sikehûs gean.
Berjocht foar thús
- Switten is it natuerlike 'AC'-systeem fan ús lichem dat ús temperatuer regelet. It is essensjeel foar ús oerlibjen.
- Swit hat eins gjin rook. De rook fan swit wurdt feroarsake troch baktearjes op 'e hûd.
- Oermjittich switten (hyperhidrose) of gebrek oan switten (anhidrose) kinne symptomen wêze fan in medyske tastân.
- Ynienen, oermjittich switten, foaral as it begelaat wurdt troch oare symptomen lykas boarstpine, kin in teken wêze fan in hertoanfal. Gean fuortendaliks nei de ETU.
- As jo twifels, fragen of soargen hawwe oer jo switten, aarzel dan net om der mei jo dokter oer te praten.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment