Tsjintwurdich is alles ferbûn mei technology. In nije tillefoan, in kompjûter, in manier om wat online te dwaan... Dit is foar guon hiel maklik, mar foar oaren, sels as se tinke oan it brûken fan dizze dingen, fiele se har in bytsje bang en senuweftich, toch? Miskien fiele jo itselde. Is dit normaal, of is it wat mear? Litte wy it hjoed hawwe oer de eangst foar technology, dat is technofoby .

Wat is technofoby krekt?

Simpelwei sein, technofoby is in ekstreme, abnormale eangst foar technology. It giet fierder as gewoan in ôfkear fan it learen fan nije dingen. In persoan mei technofoby kin konstant benaud wêze oer dingen lykas keunstmjittige yntelliginsje, robots of kompjûters.

Tink der ris oer nei, der binne minsken dy't net iens nei in nij stik technology sjen wolle. Se dogge har bêst om te foarkommen dat se technology yn har libben opnimme. Dat betsjut dat se bang binne om in nije tillefoan te brûken, se binne bang om rekkens online te beteljen, of se kinne sels bang wêze om in pinautomaat te brûken. Dit is wat wy technofoby neame. It giet djipper as gewoan sizzen: "Och, dat kin ik net."

Wurdt dit beskôge as in geastlike sykte?

Eins wurdt technofoby net offisjeel neamd as in geastlike sykte yn 'e Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Mei de rappe foarútgong fan technology dizze dagen behannelje guon dokters en professionals yn 'e geastlike sûnens de tastân lykwols as in spesifike foby .

No freegje jo jo miskien ôf wat in spesifike foby is. It is in ûngewoane, irrationele eangst foar in spesifyk ding, plak, bist of situaasje. Dizze eangst is folle grutter as it eigentlike gefaar. Bygelyks, guon minsken binne ekstreem bang foar spinnen, hichten of needles.

Wa hat mear kâns om technofoby te ûntwikkeljen?

Eins kin elkenien in lichte eangst of tsjinsin hawwe om nije technology te brûken. Dat is normaal. As dizze eangst lykwols sa sterk is dat it jo deistich libben en wurk bemuoit, kin it technofoby wêze.

Yn 't algemien hawwe folwoeksenen, benammen âlderein, in gruttere kâns om dizze tastân te ûntwikkeljen. Ek as jo al in oar psychysk sûnensprobleem hawwe, lykas in eangststeuring , hawwe jo in gruttere kâns om technofoby te ûntwikkeljen.

Hoe faak komt technofoby foar?

It is lestich om krekt te sizzen hoe faak dizze tastân ûnder minsken foarkomt, mar saakkundigen sizze dat it faker foarkomt ûnder âldere minsken .

In protte minsken wegerje technology te brûken as se âlder wurde.Ja. Ien stúdzje fûn dat it persintaazje âldere folwoeksenen dy't it ynternet brûke as folget is:

• 60% fan dyjingen fan 55-59 jier.
• 45% fan dyjingen fan 60-64 jier.
• 25% fan dyjingen fan 65-74 jier.
• Mar 6% fan dyjingen boppe de 74 jier.

Dit lit sjen dat der in oanstriid is om mei de leeftyd fuort te gean fan technology. Mar wy kinne net sizze dat elkenien technofoby hat. Mar dizze statistiken jouwe ús in idee.

Wêrom ûntstiet dizze situaasje? Wat binne de redenen?

Der is gjin ien spesifike oarsaak foar technofoby. Der binne ferskate faktoaren dy't deroan bydrage kinne:

• Algemiene eangst oer de takomst: Guon minsken hawwe grutte eangsten oer wat de takomst bringt en wêr't technology ús hinne bringe sil.
• Panykoanfallen oer ûnbekende aspekten fan technology: Jo kinne jo de skrik fan it jier 2000 noch herinnerje. Dingen lykas dit kinne ûnnedige eangst ûnder minsken ferspriede.
• Mediaportretten: Guon films en ferhalen litte sjen hoe't technology mis giet, bûten kontrôle rekket en dingen feroarsaket lykas it ein fan 'e wrâld. Sels as minsken sokke dingen sjogge, kinne guon minsken bang wêze foar technology.

Stel jo foar, as jo jo beppe of pake in nije smartphone keapje en se sizze: "Och, ik kin dat net dwaan, jonge, ik wit net wat der mei barre sil," dat kin in basissymptoom wêze fan dit soarte eangst.

Wat binne de skaaimerken fan ien mei technofoby?

In persoan mei technofoby kin konstant pleage wurde troch de gedachte: "Sil ik ea technology brûke moatte?" Se kinne dingen dwaan lykas:

• Foarkom it keapjen fan in nije kompjûter of tillefoan.
• Nije technology en technologyske feroarings wurde altyd de skuld jûn.
• Se wegerje dingen lykas kompjûters, pinautomaten en kaartlêzers te brûken.
• Se wolle de software op har tillefoan of kompjûter net opwurdearje.
• Ik hâld net fan it brûken fan automatisearre prosessen lykas automatyske rekkenbetellingen.

Soms kinne minsken mei spesifike foby's ek fysike symptomen fan ekstreme eangst sjen litte. Dit betsjut dat se, as se te krijen hawwe mei technology, dingen kinne ûnderfine lykas:

• Gefoel fan koartheid fan sykheljen of muoite mei sykheljen (dyspnoe) .
• It fielt as dizichheid.
• Jo kinne sels flau falle (synkope) .
• It gesicht wurdt read en jo switte.
• De hertslach nimt ta, en it fielt as in plof yn 'e boarst.
• Jo kinne jo mislik fiele en sels braken.

As jo ​​ien of mear fan dizze skaaimerken hawwe, is it net allinich in ôfkear, it kin wat mear wêze.

Hoe witte jo wis oft dit Technofoby is? (Diagnoaze)

Lykas wy earder neamden, is technofoby gjin offisjeel erkende diagnoaze, mar jo dokter kin it as in spesifike foby beskôgje en behannelje.

De dokter sil jo in pear fragen stelle om te bepalen hoefolle jo eangst foar dizze technology jo libben beynfloede hat. Jo kinne bygelyks fragen stelle lykas:

• Hokker symptomen hasto?
• Feroarsaket dyn eangst foar technology problemen mei dyn famylje en freonen?
• Hoe lang is dizze eangst der al?
• Dochst do folle muoite om kontakt mei technology te foarkommen?

Op basis fan 'e antwurden op dizze fragen kin de dokter begripe oft jo normale eangst hawwe of in tastân lykas technofoby.

Wat binne de behannelingen foar technofoby?

It goede nijs is dat der behannelingen binne foar in tastân dy't technofoby neamd wurdt. Deselde behannelingen dy't normaal brûkt wurde foar oare spesifike foby's kinne brûkt wurde foar dizze tastân. Der binne trije haadbehannelingsopsjes:

1. Eksposysjeterapy: Dit is ien fan 'e meast effektive behannelingen foar foby's. Wat jo hjir dogge is josels stadichoan en stadichoan bleatstelle oan it ding dêr't jo bang foar binne, nammentlik technology.

• Earst sil de terapeut jo fertelle dat jo josels foarstelle moatte dat jo de technology brûke.
• Dan kinne jo miskien foto's sjen litte fan technyske apparatuer.
• Folgjende kinne jo, mei de help fan 'e terapeut, yn in feilige omjouwing besykje lytse stikken technology te brûken. Bygelyks, in app iepenje op in tillefoan of in mûs brûke op in kompjûter.
• Stadichoan, as jo eangst ôfnimt, kinne jo wenne oan it brûken fan technology yn it echte libben.

Miskien is dizze behanneling allinnich al genôch foar jo.

2. Kognitive Gedrachsterapy (KGT): Dit hâldt yn dat jo mei in terapeut prate oer jo gedachten en gefoelens. De terapeut helpt jo de negative, irrationele gedachten dy't jo oer technology hawwe te identifisearjen. Dêrnei begeliede se jo om dy negative gedachten te ferfangen troch mear rasjonele, realistyske.

Bygelyks, as jo in irrationele gedachte hawwe lykas "As ik de kompjûter oansette, sil er eksplodearje", kin CBT-terapy jo helpe om de misfetting yn dy gedachte te begripen en in positiver gedachte te ûntwikkeljen lykas "De kompjûter is in nuttich ark, ik kin leare om it te brûken."

3. Medikaasje: As jo ​​slimme eangst- of panykoanfallen hawwe , kin jo dokter medisinen foarskriuwe foar in koarte perioade. Dizze medisinen kinne helpe om jo eangst te kontrolearjen. Se wurde lykwols brûkt yn kombinaasje mei oare behannelingen.

Binne der manieren om josels te beskermjen tsjin dizze situaasje?

Eins is der gjin wis manier om de ûntwikkeling fan technofoby te foarkommen. As jo ​​âlder wurde, is it normaal om in tsjinsin en eangst te ûntwikkeljen oer it oanpassen oan nije technology.

As jo ​​lykwols fan natuere eangstich binne of oare mentale sûnensproblemen hawwe, is it wichtich om passende behanneling te sykjen foar dy omstannichheden. It krijen fan sokke behanneling kin it risiko ferminderje op it ûntwikkeljen fan in tastân lykas technofoby.

Wat hâldt de takomst yn petto foar minsken mei technofoby?

In protte minsken kinne technofoby oerwinne mei de juste behanneling. It is wichtich om dizze tastân ûnder eagen te sjen en te oerwinnen. Want it net oanpassen oan feroarjende technology kin jo kwaliteit fan libben, geastlike sûnens en ûnôfhinklikens ferminderje. Dit kin foaral wier wêze foar âldere minsken. Stel jo foar hoe slim it wêze soe om jo medisinen net online te krijen of in fideoprop mei in dierbere te hawwen.

Wat binne de bêste manieren om mei eangst foar technology om te gean?

Wy reitsje allegear wolris frustrearre en lilk op technology. Dat is normaal. Mar dy frustraasje en ôfkear hoege jo net te stopjen om it te brûken. Hjir binne wat dingen dy't jo kinne besykje om jo eangst te ferminderjen en it makliker te meitsjen om mei technology om te gean:

• Freegje in famyljelid, freon, of immen op it wurk om help. Wês net ferlegen om te sizzen: "Fertel my hjir wat oer." Miskien sil jo bernsbern of oerpakesizzer jo graach wat nijs oan 'e tillefoan leare wolle.
• Sykje saakkundige help. Sykje as it nedich is help fan in profesjonele trainer, of jo kinne nei plakken gean dy't jo apparatuer reparearje en om advys freegje.
• Fokusje op it learen fan ien ding tagelyk. Besykje alles tagelyk te learen kin oerweldigjend wêze. Begjin lyts.
• Nim dyn tiid en lear stadich. Fiel dy net ûnder druk om alles oernachtich te learen. Learje sa fluch as jo kinne, yn in tempo dat foar jo sin makket.

Tink derom, technofoby is in irrationele eangst foar technology. Hoewol it gjin offisjele diagnoaze is, beskôgje guon minsken it as in spesifike foby. Dizze eangst kin liede ta in abnormale eangst foar dingen lykas kompjûters, robots en keunstmjittige yntelliginsje. Dit kin liede ta it foarkommen fan dingen lykas it krijen fan in nije tillefoan, it brûken fan in kompjûter, it brûken fan in pinautomaat, of it dwaan fan betellingen mei in kaart. Mei de juste behanneling kinne in protte minsken dizze tastân lykwols oerwinne.

De wichtichste dingen om te ûnthâlden fan wat wy besprutsen hawwe (Take-Home Message)

Okee, wy hawwe hjoed in soad praat oer technofoby, net? It is wichtich om dit yn gedachten te hâlden:

• Technofoby is in oermjittige, irrationele eangst foar technology, net allinich in ôfkear.
• Hoewol dit gjin offisjele geastlike sykte is, wurdt it behannele as in spesifike foby.
• Dit komt faker foar by âlderein en minsken mei eangststeurnissen.
• Dizze tastân kin mei súkses behannele wurde mei behannelingen lykas eksposysjeterapy en kognitive gedrachsterapy (CBT) .
• Net bang wêze foar technology, mar der stadichoan oan wenne, sil in soad wearde tafoegje oan dyn libben. Freegje om help, lear mei geduld.

As jo ​​tinke dat jo dizze eangst hawwe, aarzel dan net om der mei in dokter of geastlike sûnenssoarchadviseur oer te praten. It sil in grutte help foar jo wêze!

` technofoby, eangst foar technology, mentale sûnens, eangst, foby, sûnens fan folwoeksenen, technology