Hoe't dyn lichem bytsje by bytsje feroaret: Wat jonges mei autisme witte moatte (puberteit)

As jo ​​âlder wurde, ûndergiet jo lichem in protte feroarings. Dit is wat it betsjut om folwoeksen te wurden. Wy neame dit puberteit, of yn it Ingelsk, "Puberteit". Dit is in normaal ûnderdiel fan it libben fan elkenien.

Wat is puberteit?

Simpelwei sein, puberteit is it proses fan it feroarjen fan jo lichem fan bernetiid nei folwoeksenheid. Jonges wurde manlju. Famkes wurde froulju. Dizze feroarings barre stadichoan, bytsje by bytsje. Soms kin it eng wêze as dingen feroarje, en dat is normaal. Benammen as jo ien binne dy't it leafst dingen itselde bliuwe, kinne dizze feroarings in bytsje frjemd fiele. Mar fan tefoaren witte wat der barre sil, kin jo in stik better fiele litte. As jo ​​fragen hawwe, freegje it dan oan jo mem, heit, dokter of in oare folwoeksene dy't jo fertrouwe. Dat is it bêste dat jo kinne dwaan.

Wannear begjint de puberteit meastal foar in jonge?

Dit kin ferskille fan persoan ta persoan. Gewoanwei begjinne de measte jonges dizze feroarings tusken de leeftiden fan 9 en 14. Mar guon begjinne miskien wat earder, oaren wat letter. Dêr is neat mis mei. Net elkenien syn lichem wurket op deselde manier, toch? Dus meitsje jo gjin soargen as jo freon dizze feroarings foar jo begon is. Dizze dingen sille jo oerkomme as jo tiid komt.

Hokker feroarings barre der yn myn lichem?

As jo ​​troch de puberteit geane, ûndergiet jo lichem in protte feroarings. Dit alles is sûn en normaal. Litte wy ris sjen wat dizze feroarings binne.

1. Feroarings yn 'e gesichtshûd

Earst sil dyn gesichtshûd in bytsje fet wurde. Dêrneist kinne jo ek lytse puistjes op jo gesicht krije. Wy neame dit ek wol "akne".

• Wêrom bart dit? De reden hjirfoar binne de feroarjende hormonen yn jo lichem.
• Wat te dwaan? It is tige wichtich om jo gesicht teminsten twa kear deis goed te waskjen. Meastentiids sille dizze puistjes nei in skoftke fuortgean. Mar as se tige slim binne, is it better om in dokter te sjen.

Tink derom as is dyn gesicht as in lytse tún. Soms ferskine der lytse plantsjes (puistjes). Mar as jo der goed foar soargje, kinne jo dy tún moai hâlde.

2. Stimferoaring

Dyn stim sil stadichoan djipper wurde, wat betsjut dat it wat swierder klinkt. Soms kin it fiele as giet dyn stim ynienen op en del as jo prate. Wês dêr net bang foar.

• Wêrom bart dit? De stimbannen yn jo kiel ( de spieren dy't trilje as wy prate)Dit bart om't it twadde diel wat grutter wurdt. Krekt as wannear't in muzykynstrumint grutter wurdt, feroaret it lûd dat it makket.
• Nei in skoftke sil dizze stim wat bekend wurde.

3. Omheech gean

Jo begjinne ynienen langer te wurden. Soms wurde jo klean ek te koart. Jo kinne jo in bytsje ûngemaklik fiele en jo ledematen kinne krap fiele as jo langer wurde. Mar dat is normaal. Dit is in goed teken dat jo goed groeie.

4. Groei fan lichemshier

Neist it hier op jo holle sil hier ek op oare dielen fan jo lichem begjinne te groeien.

• Jo sille hier hawwe op jo gesicht (jo kinne in burd begjinne te groeien), ûnder de oksels , boarst , en yn it gebiet dat bedekt wurdt troch jo ûnderguod (`(Skaamgebiet)`).
• Jo kinne ek wat mear hier op jo earms en skonken hawwe.

Dit is ek hiel normaal. Guon minsken fine it miskien leuk, oaren miskien net. It is dyn kar.

5. Swit en lichemsgeur

Jo kinne mear begjinne te switten as foarhinne, foaral ûnder jo oksels, wat in lichte geur feroarsaakje kin.

• Wêrom bart dit? Dyn switklieren wurde wat aktiver. De rook ûntstiet as it swit him kombinearret mei baktearjes op dyn hûd.
• Wat te dwaan? It is tige wichtich om elke dei goed te dûsjen, foaral ûnder de oksels. Jo kinne ek in "(Deodorant)" brûke. Dit sil jo helpe om skjin te bliuwen en de hiele dei goed te rûken.
• Guon minsken kinne dizze nije geuren in bytsje hinderlik fine, foaral as jo gefoelich binne foar geuren. Mar jo kinne der stadichoan oan wenne.

6. Ferskillen yn 'e geslachtsdielen (`(Penis)` en `(Testikels)`)

Dyn geslachtsorganen, nammentlik dyn penis en testikels (ek wol "ballen" neamd), begjinne yn grutte te groeien.

• Soms kin dyn penis ynienen grutter en hurder wurde. Dit wurdt in ereksje neamd.
• Dit kin barre op tiden dy't jo net ferwachtsje, bûten jo kontrôle. Miskien wylst jo sliepe, yn 'e les, of sels gewoan as jo dêr binne.
• Dit is wat dat mei elke jonge en elke man bart. Skamje jo der net foar of wês der net bang foar. Dit is net wat dat allinich bart as jo oan seks tinke.
• As dit bart, besykje it dan foar oaren te ferbergjen. It sil nei in skoftke wer normaal wurde.
• In oar wichtich ding is ejakulaasje yn dreamen (`(Nachtlike útstjit)` of `(Witte dreamen)`).
• Soms as jo moarns wekker wurde, kinne jo ûnderguod of bêdlinnen wiet wêze. Dit komt om't der in floeistof neamd sperma út jo penis frijlitten is wylst jo sliepten.
• Dit is ek hiel normaal. It betsjut dat dyn lichem sûn groeit. Wês net ferlegen om hjir mei immen oer te praten. As jo ​​fragen hawwe oer dit, freegje it dan oan in folwoeksene dy't jo fertrouwe.

7. Spiergroei

De spieren fan dyn lichem begjinne har te ûntwikkeljen. Dyn skouders kinne breder wurde, en dyn earms en skonken kinne wat grutter wurde. Dit is ek wat dat bart as jo in man wurde.

Hoe sit it mei gefoelens?

Puberteit betsjut net allinnich feroarings yn dyn lichem. It kin ek feroarings yn dyn geast en emoasjes betsjutte.

• Dyn stimming kin faak feroarje fanwegen de feroarjende hormonen yn dyn lichem. Jo kinne it iene momint bliid wêze, en it oare momint fertrietlik of lilk fiele.
• Jo kinne gefoeliger wurde as foarhinne. Jo kinne sels oer de lytste dingen sear dien en oerstjoer reitsje.
• Jo kinne ynteressearre wurde yn nije dingen. Jo kinne sels ynteressearre wurde yn it oare geslacht.

Dit is allegear normaal. Dizze gefoelens binne net unyk foar jo. In protte minsken fan jo leeftyd belibje dizze gefoelens. It wichtichste is om oer dizze gefoelens te praten mei ien dy't jo fertrouwe.

Hoe moat ik mei dizze feroarings omgean?

Der binne ferskate dingen dy't jo helpe kinne om mei dizze nije feroarings om te gean. 1. Praat mei ien dy't jo fertrouwe: Dit is it wichtichste. Praat mei jo mem, heit, learaar, dokter, of in oare folwoeksene dy't jo fertrouwe dy't nei jo harkje sil oer jo gefoelens en problemen. Tink derom dat jo net allinnich binne. 2. Bliuw skjin: Nim elke dei in dûs. Poets jo tosken. Draach skjinne klean. Brûk deodorant. Dizze dingen sille jo in goed en sûn gefoel jaan. 3. Untwikkelje goede gewoanten: Iet in lykwichtich dieet. Soargje foar genôch sliep (op syn minst 8 oeren deis). Beweging. Dizze dingen binne goed foar sawol jo lichem as jo geast. 4. Wês geduldich: Dizze feroarings barre net fan 'e iene op 'e oare dei. Se barre stadichoan. Dus wês geduldich. 5. It is normaal om jo oars te fielen: Net elkenien giet op deselde manier troch de puberteit. De dingen dy't jo fiele, de feroarings yn jo lichem kinne in bytsje oars wêze as oaren. Dat is normaal. Benammen foar dyjingen ûnder jimme mei autisme:

• It is normaal om jo in bytsje oerweldige te fielen troch nije dingen en feroarings. Jo kinne jo ûngemaklik fiele as jo routine feroaret.
• It kin handich wêze om fan tefoaren bewust te wêzen fan dizze feroarings. Miskien kin in fisueel skema mei plaatsjes en opskreaune dingen dy't jo oan dizze feroarings dwaan moatte (bygelyks elke dei dûsje, deodorant oanbringe) jo helpe.
• Nije geuren (lykas swit, deodorant) en nije gefoelens (lykas nij hier) kinne soms in bytsje oerweldigjend wêze. Doch op sokke tiden wat jo leuk fine en wêr't jo jo goed fiele (bygelyks, harkje nei in ferske dat jo leuk fine, lês in boek).
• It wichtichste is dat as jo swierrichheden hawwe of eat is lestich te begripen, jo der perfoarst oer prate moatte mei in folwoeksene dy't jo fertrouwe.

Litte wy dizze dingen ûnthâlde (Take-Home Message)

Okee, lit ús de wichtichste punten fan wat wy besprutsen hawwe gearfetsje:

• Puberteit is in normale, sûne ding dat elkenien oerkomt.
• Der barre in soad feroarings yn dyn lichem en geast. Dat bart allegear as do opgroeist.
• Dizze feroarings barre ien nei de oare.
• As jo ​​fragen hawwe of bang binne, freegje it dan perfoarst oan in folwoeksene dy't jo fertrouwe. Dat is it bêste dat jo dwaan kinne.
• Skjin bliuwe, goed ite en sporten binne tige wichtich yn dizze tiid.
• Jo binne net allinnich dy't mei dizze dingen te krijen hat. In protte oaren geane dizze tiid troch, krekt as jo.

Dizze feroarings yn dyn lichem binne ûnderdiel fan dyn reis om in grutter, sûner en sterker persoan te wurden. Dus wês der bliid mei! De minsken om dy hinne binne ree om dy op alle mooglike manieren te helpen.

---

Puberteit, Jonges, Autisme, Fysike feroarings, Mentale feroarings, Puberteit, Hormonen