Learje dizze geheimen om jo hûd moai te hâlden! (Hûdsoarch)

Hawwe jo soms it gefoel dat jo hûd te dreech te behanneljen is? It is gewoan om jo sa te fielen, foaral as jo moarns wekker wurde en in grutte puist op jo noas of in barste lip yn 'e hoeke fan jo mûle sjogge. Mar it goede nijs is dat d'r manieren binne om dizze gewoane hûdproblemen te foarkommen en te behanneljen. Litte wy it hjoed dêroer hawwe, goed?

Litte wy leare oer akne.

Akne is iets dêr't in protte minsken mei te krijen hawwe, benammen yn harren jeugd. Mar as jo it goed begripe, is it net sa dreech te kontrolearjen.

Hoe ûntwikkelje akne?

Simpelwei sein, in puistje begjint as in oalje mei de namme 'Sebum' fêst komt te sitten yn 'e poaren fan ús hûd. Dizze 'Sebum' is in natuerlike oalje dy't normaal helpt om ús hûd en hier smeerd te hâlden. Mar, wisten jo dat, foaral tidens de adolesinsje, as de hormonale aktiviteit ynienen tanimt. Dan begjint de hûd soms mear 'Sebum' te produsearjen dan nedich is. Meastentiids sitte de oaljeprodusearjende klieren op it foarholle, de noas en de kin. Wy neame dit gebiet de 'T-sône' . Dêrom is de kâns grutter dat akne yn dat gebiet ferskynt.

Moatte wy dizze dingen dwaan om akne te kontrolearjen?

Okee, lit ús no sjen wat wy kinne dwaan om it foarkommen fan dizze puistjes te ferminderjen en, as se ferskine, om se fluch te genêzen.

• Waskje jo gesicht twa kear deis: Waskje jo gesicht twa kear deis mei waarm wetter (mar net te hyt!) en in mylde sjippe dy't geskikt is foar minsken mei akne . Masseare sêft, yn in sirkelfoarmige beweging. Net krêftich wriuwe. Dit komt om't te hurd of te hurd wriuwen de hûd útdroegje kin, read meitsje kin en noch mear irritearje kin. Neffens de American Academy of Dermatology (AAD) is it in goed idee om nei it waskjen fan jo gesicht in lotion mei benzoylperoxide oan te bringen, dy't jo sûnder recept by in apotheek keapje kinne.
• Gjin puistjes út 'e hûd littekenje: Dit is in tige ferliedlik ding om te dwaan, mar wêrom soene jo it net dwaan? It út 'e hûd littekenjen fan in puistje drukt it ynfekteare materiaal deryn fierder yn 'e hûd. Dit kin liede ta mear swelling, readens en soms sels littekens. Stel jo foar, as jo in puistje hawwe dêr't jo nei in grut evenemint hinne moatte, kin in dermatolooch it behannelje mei minder risiko op littekens of ynfeksje.
• Rekje jo gesicht net ûnnedich oan:Foarkom it oanreitsjen fan jo gesicht mei jo fingers of it rêsten fan jo gesicht op objekten dy't talg en smoargens sammelje, lykas jo tillefoan. Dit kin baktearjes ferspriede dy't poaren kinne ynfektearje en ûntstekking feroarsaakje. Soargje der dêrom foar dat jo jo hannen goed waskje foardat jo wat op jo gesicht oanbringe (oft it no in behannelingscrème of make-up is).
• Hâld jo bril skjin: As jo ​​in bril of sinnebril drage, meitsje se dan regelmjittich skjin. Oars kinne de oaljes derfan de poaren om jo eagen en noas ferstopje.
• Foarkom strakke klean as jo akne hawwe: As jo ​​akne hawwe, draach dan gjin strakke klean. Dit kin it lestich meitsje foar jo hûd om te sykheljen en it irritearje. Ek kinne items lykas sjaals, hoofdbannen en petten smoargens en oalje fange.
• Ferwiderje make-up foar it sliepen gean: Dit is tige wichtich. Soargje derfoar dat jo alle make-up foar it sliepen gean ferwiderje. Kies by it keapjen fan make-up in merk dat "non-comedogeen" of "non-acnegenic" op 'e flesse seit. Ferwiderje make-up dy't âld is, fan rook feroare is, of fan kleur feroare is.
• Hâld jo hier skjin en út jo gesicht: Jo hier skjin en út jo gesicht hâlde kin helpe om te foarkommen dat smoargens en oalje yn jo poaren fêstkomme.
• Beskermje jo hûd tsjin 'e sinne: Soms tinke jo miskien dat in brune kleur jo akne ferberget, mar dat is mar tydlik. Eins kin in brune kleur jo akne slimmer meitsje, net better. Ek kin sinnebrân jo hûd beskeadigje, wêrtroch rimpels op 'e lange termyn ûntsteane en jo risiko op hûdkanker ferheegje.

Tink derom: Akne is net iets om licht op te nimmen. Mar as jo jo der soargen oer meitsje, rieplachtsje dan in dermatolooch . Se kinne ferskate behannelingen oanbefelje om akne en aknelittekens te foarkommen. Se kinne jo helpe by it finen fan de bêste behanneling foar jo hûdtype en jo in protte nuttich advys jaan oer hoe't jo mei akne omgean kinne en foar jo hûd soargje kinne. Guon salons en spa's hawwe oplate estetici dy't ek advys en hûdsoarch kinne jaan.

Hoe kinne jo jo hûd beskermje tsjin 'e sinne? (Sinne en hûd)

Wy witte allegear dat wy ús hûd beskermje moatte tsjin de skealike sinnestrielen. It is eins ûnmooglik om de sinne folslein te mijen, toch? It is goed om bûten te wêzen! Trouwens, sinneljocht is net allegear min. Sinneljocht helpt ús lichems by it meitsjen fan fitamine D.Dus, folgje dizze tips as jo derút geane en beheare jo sinne-eksposysje.

• Bring sinneskerm oan mei teminsten SPF 30 (Sun Protection Factor 30): Sels op in bewolkte dei, brûk sinneskerm mei SPF 30 of heger, sels as jo net fan plan binne om folle tiid bûten troch te bringen. Bring sinneskerm elke 1 ½ oant 2 oeren opnij oan , foaral as jo in protte switte of swimme (sels as de sinneskerm "wetterdicht" op 'e flesse seit).
• Kies in sinneskerm dat sawol UVA- as UVB-strielen blokkearret: Sykje nei ien dy't "Broad Spectrum Protection" seit of in SPF fan 15 of heger en UVA-beskerming hat. Kies in sinneskerm dat "non-acnegenic" of "noncomedogenic" op it etiket seit om de poaren skjin te hâlden. Lotion-type sinneskermen binne better as spray-on sinneskermen, om't jo in dikkere laach kinne oanbringe, wat better wurket om jo hûd te beskermjen.
• Wês foarsichtich tidens drokke sinnetiden: De sinnestrielen binne it sterkst tusken 10.00 en 16.00 oere. Dus, brûk faak sinneskerm yn dy oeren, en bliuw as it mooglik is binnen en nim pauzes. As jo ​​skaad grutter is as jo, is it in feiliger tiid om yn 'e sinne te wêzen (mar sinneskerm is noch altyd in must).
• Tapasse mear sinneskerm tichtby reflektearjende oerflakken: As jo ​​tichtby reflektearjende oerflakken lykas wetter, snie en iis binne, tapasse dan mear sinneskerm mei in hegere SPF-wearde.
• Beskermje ek jo eagen: Wy witte dat de sinne jo hûd beskeadigje kin, mar wisten jo dat it ek problemen foar jo eagen feroarsaakje kin? Beskermje jo gesicht en eagen troch in hoed en sinnebril te dragen mei 100% UV-beskerming.
• Wês foarsichtich mei bepaalde medisinen: Medisinen, lykas guon akne-medisinen, kinne jo gefoelichheid foar de sinne (en sinnebanken) ferheegje. Dus as jo medisinen nimme, wês dan ekstra foarsichtich mei jo sinnebeskerming.
• As jo ​​in brún kleur krije wolle, brûk dan keunstmjittige metoaden: As jo ​​in brúnde útstrieling wolle, besykje dan in keunstmjittige metoade lykas 'selsbruiners'. Brûk hielendal gjin sinnebanken. Se befetsje deselde skealike ultraviolette strielen as de sinne. Sels ien kear gebrûk meitsje fan in sinnebank fergruttet it risiko op hûdkanker.

Binne dyn lippen barsten? Dit kin in gefal fan 'kâlde searen' wêze!

Koarte searen binne pynlike blieren dy't meastentiids op 'e lippen ferskine. Se wurde feroarsake troch:Fanwegen it Herpes Simplex Firus (HSV-1) (dat normaal net seksueel oerdraachber is), bliuwt it firus, as jo it ienris krije, yn jo lichem. Dit betsjut dat jo jo hiele libben fan tiid ta tiid koartsblaasjes krije kinne.

Hoe kinne jo kâlde searen foarkomme?

• Diel gjin items: Om te foarkommen dat jo yn it foarste plak kâlde searen krije, diel gjin items lykas lippenbalsem, toskeboarstels en wetterflessen mei oaren dy't miskien kâlde searen hawwe. It firus wurdt ferspraat troch de noas (fia slym) en mûle (fia speeksel).
• Foarkom triggers: Minsken mei dit firus witte dat koartsblaasjes triggerd wurde kinne troch dingen lykas tefolle sinneljocht, stress of sykte. Dat, it dragen fan sinneskerm, goed iten, sporten en genôch sliep krije binne des te wichtiger!

Wat te dwaan as jo in kâlde seare krije?

• Nim pijnstillers: As de koartsblaasjes pynlik binne, nim dan Paracetamol of Ibuprofen.
• Doch wat kâlds op: Sûgje op iislolly's of iisblokjes kin helpe om pine te ferminderjen en kâlde searen koel te hâlden.
• Foarkom bepaalde iten: Foarkom soere iten lykas sinaasappels, tomaten en limonade, lykas sâlt en pittich iten. Dizze kinne koartswjirren fierder irritearje .
• Net prikken: Prik of knyp gjin kâlde searen oant se genêzen binne. Dat kin bloedingen, baktearjele ynfeksje of fierdere fersprieding fan it firus feroarsaakje.

Koarte searen geane meastal binnen in wike of twa fansels fuort. Mar as jo se faak krije, of as se in grut probleem binne, rieplachtsje dan jo dokter of in dermatolooch. Se kinne medisinen foarskriuwe om jo symptomen te ferminderjen en de tiid dat jo koarte searen hawwe te ferkoartjen.

Droege hûd jeukt mear ? Is it ekseem?

Ekseem is in tastân wêrby't de hûd read, jeukend en droech wurdt. As jo ​​ekseem hawwe, kinne jo jeukende, skubberige plakken op jo hûd fernimme - foaral op 'e elbogen, knibbels, nekke en gesicht. De symptomen fan ekseem kinne ferskille fan persoan ta persoan.

Tips foar it kontrolearjen fan ekseem

Hoewol ekseem net folslein genêzen wurde kin, binne d'r dingen dy't jo kinne dwaan om it te foarkommen:

• Foarkom dingen dy't skealik binne foar de hûd: Foarkom dingen lykas hurde waskmiddels, parfumearre sjippe en sterk geurende lotions. Dizze kinne de hûd yrritearje .Ekseem kin slimmer wurde.
• Wês foarsichtich by it baden: Omdat hyt wetter fluch ferdampt en de hûd útdroeget, en oermjittich waskjen mei sjippe de hûd útdroegje kin, nim koarte, lauwe baden. As jo ​​lang yn it wetter bliuwe sille, lykas by it ôfwaskjen of in auto waskje, besykje dan wanten te dragen. Wasmiddelen kinne de hûd útdroegje en irritearje.
• Brûk in moisturizer: Om jeuk en droechte te foarkommen, brûk regelmjittich in parfumfrije moisturizer. In protte minsken fine dat crèmes better hydratearje en langer duorje as lotions. Crèmes wurkje it bêste as se oanbrocht wurde as de hûd wat fochtich is, lykas nei in dûs.
• Wês bewust fan jo klean: Tink ek oan de soarten stoffen dy't jo drage. Katoen is goed, om't it ademend en sêft is. (Mar as jo oan it sporten binne, sille guon fan 'e nijere syntetyske stoffen jo better droech hâlde as katoen.) Foarkom stoffen lykas wol en spandex, dy't faak yrritaasje of allergyske reaksjes feroarsaakje kinne.
• Stress beheare: Om't stress ekseem fergrutsje kin, besykje jo stressnivo's te ferminderjen troch dingen te dwaan lykas yoga of oan 'e ein fan' e dei te kuierjen.
• Wês foarsichtich mei make-up: As jo ​​make-up brûke, kies dan merken dy't frij binne fan kleurstoffen en geurstoffen dy't ekseem fergrutsje kinne.

As jo ​​muoite hawwe mei it behearskjen fan jo ekseem, gean dan nei in dermatolooch. Se kinne manieren foarstelle om it better te behearskjen.

Oare hûdproblemen

Wratten

Wratten binne lytse hûdynfeksjes feroarsake troch firussen yn 'e famylje fan it minsklik papillomavirus (HPV) . Der is gjin manier om te foarkommen dat wratten ûntwikkelje, oars as kontakt te foarkommen mei minsken dy't se hawwe. Mar as jo wratten krije, wriuw, pluk of kras se dan net. Dat dwaan kin it firus ferspriede en nije wratten feroarsaakje. Der binne medisinen sûnder recept dy't bepaalde soeren befetsje om wratten te behanneljen. Mar it is altyd in goed idee om in dokter te rieplachtsjen foardat jo ien besykje. As jo ​​wratten yn jo genitale gebiet hawwe, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje. Hy of sy kin de bêste behanneling oanbefelje foar dat gefoelige gebiet.

Molluscum Contagiosum

Molluscum Contagiosum is in oare firale ynfeksje dy't fergelykber is mei wratten. (De namme is net sa eng as it klinkt!) Lykas wratten kin it ek ferspraat wurde troch krassen en seksueel kontakt.

Striae

Striae, dat binne tinne wite of pearse linen dy't op 'e hûd ferskine, komme faak foar by in protte jonge minsken. Striae ûntsteane as it weefsel ûnder jo hûd útrekt wurdt troch rappe groei of útrekken, lykas tidens de puberteit. Striae ferdwine meastentiids mei de tiid. As jo ​​jo der soargen oer meitsje, prate dan mei in dermatolooch.

Ta beslút, it wichtichste berjocht

Sûne hûd giet net allinich oer der goed útsjen; it is essensjeel foar ús oerlibjen. Dus, hâld jo hûd stralend troch de juste hûdsoarchroutine te folgjen, goed te iten en regelmjittich te bewegen. Tink derom, jo ​​hûd is jo weardefolste besitting! Hûdsoarch, Akne, Sinneskerm, Ekseem, Koartblaasjes, Hûdproblemen, Sûne hûd