Hawwe jo ek boarstpine? (Boarstpine) Sille wy it hjir oer hawwe?

Krekt as oare dielen fan ús lichem kinne ús boarsten soms in bytsje sear dwaan. Boarstpine komt eins faak foar by in protte minsken, mar dêr is neat om jo soargen oer te meitsjen, want meastentiids is it net serieus. Litte wy dus ris sjen wêrom't dit bart, en wat jo deroan dwaan kinne.

Wat binne de mooglike oarsaken fan boarstpine?

Der kinne in oantal redenen wêze wêrom't jo boarsten sear kinne wêze. Litte wy nei guon fan 'e wichtichste sjen.

Puberteit

Boarsten begjinne te ûntwikkeljen as in famke de puberteit berikt . De puberteit begjint meastal tusken de leeftiden fan 8 en 13, en boarsten begjinne faak te groeien tusken de leeftiden fan 10 of 11.

Yn it earstoan sille jo soksawat fiele as in lyts knobbeltsje ûnder it tepelgebiet . Soms kin dit in bytsje pynlik wêze. Dit is wat wy in '(boarstknop)' neame. Dit is hiel normaal, meitsje jo gjin soargen. It is normaal dat de boarsten yn dizze tiid in bytsje sear en gefoelich binne.

Tink der ris oer nei, it is normaal om wat ûngemak te ûnderfinen as der wat nijs yn jo lichem groeit. Boarsten binne gjin útsûndering.

Soms kinne jonges ek boarsten ûntwikkelje tidens de puberteit. Wy neame it '(gynekomastia)'. Mar meastentiids giet it ek fansels oer mei de tiid.

Premenstrueel syndroom (PMS)

Underfine jo feroarings yn jo lichem en geast yn 'e dagen foar en tidens jo menstruaasje ? Dat is wat wy "Premenstrueel Syndroom" of "PMS" neame. Ien faak foarkommend symptoom fan "PMS" is gefoelige boarsten.

Yn dizze tiid feroarje guon fan 'e hormoannivo's yn ús lichem . Dit kin de oanstriid fan it lichem om wetter fêst te hâlden fergrutsje, wêrtroch't wy ús in bytsje opgeblazen en swollen fiele. Dizze ekstra floeistof kin der ek foar soargje dat de boarsten grutter wurde. Dit kin derfoar soargje dat de senuwen yn 'e boarsten útrekt wurde, wêrtroch't de boarsten sear dogge of sels sear dogge as se oanrekke wurde. Guon minsken kinne it gefoel hawwe dat har boarsten oernachtich grutter wurden binne.

Swangerskip

As jo ​​in poppe ferwachtsje , kin ien fan 'e earste tekens swollen en seare boarsten wêze. In oar teken is in lette menstruaasje. As jo ​​soks fermoedzje, moatte jo direkt in dokter sjen, as mem of as heit .

Wat kin dien wurde om dizze boarstpine te ferminderjen?

As jo ​​boarsten sear dogge fanwegen PMS, sille dizze symptomen meastentiids ferdwine as jo menstruaasje foarby is. D'r binne lykwols oare dingen dy't jo kinne dwaan om de pine te ferminderjen.

• Nim in pineferlichter: Jo kinne in pineferlichter nimme lykas `(Acetaminophen)` of `(Ibuprofen).` Mar it is altyd it bêste om in dokter te freegjen foardat jo it nimme.
• Draach in beha dy't goede stipe biedt:It dragen fan in beha dy't de juste grutte hat en goede stipe biedt foar jo boarsten kin pine sterk ferminderje. Benammen by it sporten is it essensjeel om in goede "sportbeha" te dragen.
• Regelmjittich oefenje: It liket miskien ferrassend, mar regelmjittige oefening kin ek PMS-symptomen ferminderje, ynklusyf boarstpine.
• Iet in sûn dieet: Wat jo ite en drinke kin hjir ek ynfloed op hawwe.
• Ferminderje kafeeïne: Kofje, tee, guon frisdranken en sûkelade befetsje in soad kafeeïne. Besykje dizze in bytsje te ferminderjen.
• Ferminderje sâlt: It iten fan iten mei in hege sâltynhâld fergruttet ek wetterbehâld yn it lichem.
• Iet iten ryk oan kalsium: It iten fan iten ryk oan kalsium, lykas molke, tsiis, yoghurt en griene grienten, kin helpe om boarstpine en oare PMS-symptomen te ferminderjen.
• Soargje foar genôch sliep: Jonge minsken hawwe tusken de 8 en 10 oeren sliep deis nedich. In goede nachtrêst kin helpe om in protte fan 'e ûngemakken fan jo lichem te ferminderjen.
• Leid dysels ôf: Soms is it bêste om dyn gedachten fan 'e pine ôf te lieden en dy op wat oars te fokusjen. Kruip del mei in kessen en sjoch in goede film, lês in boek, of doch watst leuk fynst.

Wat moatte jo noch mear witte?

As jo ​​boarstpine slimmer is as gewoanlik , der al in lange tiid is , of as jo oare soargen hawwe, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje. As jo ​​ek ûntslach fan ien of beide boarsten fernimme , fertel it dan direkt oan in dokter.

In dokter sil in boarstûndersyk dwaan. Hy of sy sil ferskate gebieten fan jo boarst foarsichtich fiele. Dit is in rappe test, en it sil de dokter helpe út te finen wat der mis mei jo is.

Tink derom, as jo wat frjemds of ûngemakliks fiele, wês dan noait bang om it oan in dokter te fertellen. Jo sûnens is it wichtichste.

Dus, dit is wat wy moatte ûnthâlde!

Simpelwei sein, boarstpine is meastal neat om jo soargen oer te meitsjen . It kin meastal feroarsake wurde troch faktoaren lykas puberteit, PMS of swangerskip.

• Begryp de oarsaak: As jo ​​begripe wêrom't jo dizze pine ûnderfine, sil de eangst ôfnimme.
• Der binne dingen dy't jo thús dwaan kinne: jo kinne ferlichting fine mei dingen lykas pijnstillers, in goede beha en in sûne libbensstyl.
• Rieplachtsje in dokter as it nedich is: As de pine slim, oanhâldend is, of as jo bang binne, aarzel dan net om in dokter te rieplachtsjen.

It is geweldich dat jo goed foar jo lichem soargje. Ik hoopje dat dizze ynformaasje jo helpt!

Boarstpine, boarstpijn, mastalgie, puberteit, premenstrueel syndroom, PMS, swangerskip, hormonen