In protte minsken fan jo leeftyd meitsje har soargen oer de fysike feroarings dy't komme mei it opgroeien - of medysk sjoen, wannear't de puberteit eins begjint. As jo freonen earder lykje te feroarjen as jo, tinke jo miskien: "Wêrom bart dit my net? Is der wat mis?" Meitsje jo gjin soargen of panyk. Litte wy hjoed iepenlik oer dit prate, krekt lykas in freon soe dwaan, sadat jo jo mear op jo gemak fiele kinne.
Wêrom ûntwikkelt elkenien him op ferskillende tiden?
Dit is it wichtichste om te ûnthâlden: elkenien is oars. Tink oan blommen yn in tún; sels as se fan itselde type binne, bloeie guon earder as oaren, mar se bloeie allegear úteinlik. Dat is krekt hoe't wy binne. De ynterne biologyske klok fan elkenien is wat oars ynsteld. Dat betsjut dat jo puberteit wat earder of letter kin begjinne as dy fan jo freon. Dit is folslein normaal.
It is gewoan om notysjes te fergelykjen mei jo leeftydsgenoaten. Jonges kinne har ûnwis fiele oer har stim of gesichtshier, wylst famkes har soargen meitsje kinne as har boarstûntwikkeling fertrage is. D'r is gjin reden om jo te skamjen of benaud te fielen. Tink derom dat it lichem fan elke persoan him ûntjout neffens syn eigen unike skema.
Puberteit by famkes
Ien fan 'e earste tekens fan puberteit foar famkes is boarstûntwikkeling. Litte wy dêr earst nei sjen.
Wannear begjint de ûntwikkeling fan 'e boarst?
Gewoanwei begjint de boarstûntwikkeling om de leeftyd fan 10 of 11 hinne . Jo kinne in lyts, teer knobbeltsje ûnder it tepelgebiet fiele, dat stadichoan groeit. Dit ferskilt lykwols; guon famkes begjinne al mei 7 jier, wylst oaren tichter by de leeftyd fan 13 begjinne. Elke tiid binnen dit berik wurdt as folslein normaal beskôge.
As dyn freondinne earder mei boarstûntwikkeling begûn is as dy, wês dan net bang. Har ynterne klok is gewoan wat rapper as dy fan dy. Dat is alles.
Dyn earste menstruaasje
In oare wichtige mylpeal is dyn earste menstruaasje. Dit bart meastal sawat 2 oant 2 ½ jier nei't de boarstûntwikkeling begjint.
Der is gjin strange regel foar wannear't dit barre moat. It ferskilt fan persoan ta persoan. Yn dizze tiid komme der ek oare feroarings foar, lykas jo heupen breder wurde en miskien it ferskinen fan akne.
Puberteit by jonges
Litte wy no ris sjen wat der mei jonges bart. De gemiddelde leeftyd foar jonges om de puberteit te begjinnen is om de 10 of 11 hinne. It begjinnen tusken de 9 en 15 jier wurdt lykwols as folslein normaal beskôge.
Dus, wat binne dizze feroarings?
- Stimferdjipping : Dyn hege stim sil begjinne te ferdjipjen en manliker te wurden. Dyn stim kin sa no en dan krake, wat ek hiel normaal is tidens dizze oergong.
- Hiergroei: Jo sille gesichtshier begjinne te sjen, folge troch hier yn jo oksels, boarst en genitale gebiet.
- Untwikkeling fan reproduktive organen : Dyn testikels en penis sille yn grutte tanimme. Dit is in wichtige yndikator fan puberteit.
- Spiergroei en hichte: Jo sille wierskynlik in tanimming fan spiermassa, bredere skouders en in wichtige groeispurt fernimme.
Dizze feroarings barre net fan 'e iene op 'e oare dei; se komme stadichoan oer ferskate jierren foar. Meitsje jo gjin soargen as in freon der "folwoeksener" útsjocht as jo; harren puberteit is gewoan earder begûn. Jo tiid sil komme.
Is der in manier om it rapper te dwaan?
Ik wit dat in protte fan jimme har ôffreegje oft der in manier is om it proses te fersnellen. De wierheid is,der is neat dat jo dwaan kinne om dizze natuerlike biologyske feroarings rapper te litten barre.
In fiedend dieet ite, aktyf bliuwe en genôch sliep krije binne essensjeel foar jo algemiene sûnens. Jo moatte dy dingen perfoarst dwaan, mar se sille it puberteitsproses net twinge om earder te begjinnen.
Spesjale iten, voedingssupplementen of spesifike hûdcrèmes kinne dit natuerlike proses net fersnelle. Jild útjaan oan dizze produkten is net nedich.
Dyn lichem sil dizze feroarings yn syn eigen tempo begjinne. Fertrou dyn lichem en lit it him natuerlik ûntwikkelje.
Wannear moatte jo in dokter sjen?
As jo binnen de besprutsen leeftydsgroepen falle, is der meastentiids neat om jo soargen oer te meitsjen. As jo lykwols echt soargen meitsje, is it prima om mei in sûnenssoarchferliener te praten.
Jo moatte beskôgje om in dokter te sjen as:
- As jo in famke binne en jo hawwe de leeftyd fan 13 berikt sûnder tekens fan boarstûntwikkeling , of as jo jo earste menstruaasje noch net hân hawwe.
- As jo in jonge binne en jo hawwe de leeftyd fan 15 berikt sûnder tekens fan puberteit (lykas stimferoaringen, hiergroei of groei fan reproduktive organen).
- As jo hege nivo's fan eangst of need fiele oer de ûntwikkeling fan jo lichem, sels as jo jonger binne as de hjirboppe neamde leeftiden.
In dokter sjen betsjut net dat der wat mis is. In kontrôle krije om te soargjen dat alles normaal ferrint kin jo gerêststelle. In dokter kin profesjonele begelieding jaan en bepale oft fierdere evaluaasje nedich is.
Wichtige punten
Hjir binne de lêste punten om yn gedachten te hâlden:
- Elkenien is unyk: Fariaasjes yn timing binne folslein normaal. Jo binne presys wêr't jo wêze moatte.
- It is gjin wedstriid: Puberteit is gjin kompetysje. Meitsje jo gjin soargen oer wa't him earst ûntjout; jo lichem hat syn eigen ynterne klok.
- Geduld is wichtich: Dizze grutte feroarings nimme tiid. Se barre net yn ien nacht.
- Bliuw sûn: Fokus op goed iten, sporten en sliepen. Dit stipet jo algemiene ûntwikkeling.
- Hâld it net yn: As jo soargen meitsje, prate dan mei in folwoeksene dy't jo fertrouwe - lykas in âlder, learaar of jo húsdokter. Stipe krije is de bêste manier om mei dizze soargen om te gean.
Uteinlik wurket dyn lichem hurd foar dy. Jou it de tiid dy't it nedich hat om te groeien. Do bist weardefol, en it giet dy prima!
Puberteit, lichemsferoarings, sûnens fan adolesinten, groei en ûntwikkeling
