Hawwe jo ea in rinkeljend, brommend of klikkend lûd yn jo earen heard? It is echt ferfelend om dit lûd te hearren, sels as der gjin lûd bûten is. Dit is in heul gewoane tastân. Yn 'e medisinen neame wy dizze tastân tinnitus . Hoewol d'r gjin spesifike genêzing foar is, kinne wy guon fan 'e dingen dy't dizze tastân feroarsaakje foarkomme en it slimmer meitsje. Dus litte wy hjoed prate oer wat dizze tinnitus-tastân feroarsaakje kin.
Wat binne de eksterne oarsaken fan tinnitus?
Oermjittich lûd is de wichtichste oarsaak fan tinnitus. Stel jo foar dat jo nei lûde muzyk harkje sûnder gehoarbeskerming, of wurkje op in plak mei grutte masines. As jo konstant bleatsteld wurde oan sokke lûde lûden, kinne de delikate dielen yn it ear skansearre reitsje. Dizze skea kin tinnitus feroarsaakje.
Soms kin in hommelse lûde lûd, lykas in lûde eksploazje of in skot, dit feroarsaakje. Dêrom is it tige wichtich om gehoarbeskerming te dragen as jo nei muzykkonserten geane of wurkje op lawaaiige wurkplakken.
Hoe beynfloedzje ús libbensgewoanten dit?
Guon fan 'e dingen dy't wy alle dagen dogge en ús gewoanten kinne tinnitus ek feroarsaakje of fergrutsje.
Alkohol drinke
Alkohol drinke fergruttet net allinich jo risiko op it ûntwikkeljen fan tinnitus, mar it kin it ek slimmer meitsje as jo it al hawwe. Ien reden is dat alkohol de bloeddruk ferheget . As de bloeddruk omheech giet, wurdt it suizen yn jo earen merkberder.
Smoken
Smoken is in oare minne gewoante dy't bydraacht oan tinnitus. Smoken kin de senuwsignalen fersteure dy't lûd fan it ear nei de harsens drage. It kin ek it middenear beskeadigje, wêrtroch it risiko op gehoarferlies tanimt. Dit kin liede ta tinnitus.
Sliepproblemen
Dit is in twasidige strjitte. As immen mei tinnitus net sliepe kin, sil it lûd mear opfalle. Oan 'e oare kant, as se besykje op in rêstich plak te sliepen , sil it lûd lûder wurde, wêrtroch it dreger wurdt om te sliepen. It is as in fiseuze sirkel.
Oefenje
Fysiek aktyf wêze kin helpe om de effekten fan tinnitus te ferminderjen. Dat is in goede saak. Guon sporten en oefeningen kinne lykwols ek tinnitus fergrutsje. Bygelyks, sporten mei hege ynfloed lykas fuotbal en basketbal, en hurd rinnen kinne jo earen beskeadigje en tinnitus fergrutsje. Dingen dwaan lykas gewichtheffen kin de druk yn en om jo earen ferheegje, wêrtroch tinnitus wierskynliker wurdt.
Dit betsjut net dat jo ophâlde moatte mei sporten. Ynstee dêrfan kinne jo jo earen beskermje troch jo op te warmen foar it sporten, rêstdagen te nimmen en jo trainingen te fariearjen ynstee fan itselde type oefening te dwaan.
Kin iten en drinken tinnitus feroarsaakje?
Undersykers binne noch altyd net ta in dúdlike konsensus kommen oer it ferbân tusken iten en tinnitus. Guon stúdzjes sizze it iene, wylst oaren it tsjinoerstelde sizze. Der binne lykwols in pear iten dy't faak neamd wurde as it giet om tinnitus.
- Kafeïne: Wylst guon minsken sizze dat it drinken fan kofje of tee tinnitus fergrutsje kin, hat ûndersyk dit net dúdlik bewiisd. Guon stúdzjes suggerearje dat it ferminderjen fan kafee-yntak kin helpe om symptomen te ferminderjen. Oaren suggerearje dat it stopjen fan kafee tinnitus eins slimmer meitsje kin. Dat it is it bêste om jo eigen besluten te nimmen basearre op jo eigen ûnderfining . As jo gjin probleem hawwe mei in kopke kofje, bliuw der dan fan genietsje. Mar as it jo it gefoel jout dat it it lûd slimmer makket, besykje dan wat minder te drinken.
- Natrium: As jo tinnitus feroarsake wurdt troch in tastân fan it binnenear lykas de sykte fan Ménière , kin in dieet mei in soad sâlt it slimmer meitsje. Dit komt om't sâlt derfoar soarget dat jo lichem wetter fêsthâldt, wêrtroch't de floeistofdruk yn jo ear tanimt. Tefolle sâlt kin ek jo bloeddruk ferheegje, wat jo tinnitus fergrutsje kin.
- Heech fet: Guon ûndersiken suggerearje dat in dieet mei in heech fet it risiko op tinnitus ferheegje kin. Dit kin wêze om't sokke diëten it risiko op hertsykte ferheegje.
Tinnitus troch fysike oarsaken en sykten
Tinnitus kin ek feroarsake wurde troch ferskate omstannichheden en sykten yn ús lichem. Guon hjirfan binne neamd yn 'e tabel hjirûnder.
| Fysike oarsaak | Hoe it beynfloedet |
|---|---|
| Ferâldering | Tinnitus komt faak foar by leeftydsrelatearre gehoarferlies. It kin ek feroarsake wurde troch feroaringen yn it binnenear (kochlea) en de harsens. |
| Hege bloeddruk (Hypertensie) | As de bloeddruk tanimt, feroaret de bloedtoevoer nei it ear, wêrtroch't de soerstof dy't it ear nedich hat, ferminderet, wat skea feroarsaakje kin. |
| Opbou fan earwaaks | Earwaaks kin him ophopje en tsjin it trommelfles drukke, wêrtroch feroaringen yn 'e eardruk en tinnitus ûntsteane. |
| Holle- of nekkeferwûnings | Sokke ûngemakken kinne de struktueren fan it ear, de senuwen dy't lûd drage, of de dielen fan 'e harsens dy't lûd ferwurkje, beskeadigje. |
| Sinusdruk | In ferkâldheid, gryp of sinusynfeksje kin in ferstoppe noas en druk yn it middenear feroarsaakje, wêrtroch tinnitus ûntstiet. |
| TMJ-oandwaning | It gewricht dat it ear mei de skedel ferbynt, leit tige ticht by it ear. Oandwaningen fan dit gewricht kinne tinnitus feroarsaakje. |
Derneist kin tinnitus ek in symptoom wêze fan bloedarmoede, skildklierproblemen (hypothyroïdie/hyperthyroïdie), en ferskate oare medyske omstannichheden.
De relaasje tusken mentale sûnens en tinnitus
Tinnitus kin stress en eangst feroarsaakje. Dit kin foaral ferfelend wêze as jo it lûd de hiele dei hearre. It kin ek oarsom wêze. Stress en eangst kinne tinnitus ek feroarsaakje of fergrutsje. Undersyk hat oantoand dat ien dy't ûnder in soad stress stiet in fergelykber risiko hat om tinnitus te ûntwikkeljen as ien dy't bleatsteld wurdt oan lûd lûd.
Feroarsake bepaalde medisinen tinnitus?
Ja, tinnitus kin foarkomme as in side-effekt fan guon medisinen. Dizze wurde ototoksyske medisinen neamd.
- Guon pijnstillers (bygelyks aspirine, ibuprofen)
- Guon antibiotika
- Guon antikankermiddels
- Guon antidepressiva
- Diuretika
Hiel wichtich: Tinnitus giet faak fuort as jo stopje mei it nimmen fan dizze medisinen. Stopje lykwols net ynienen mei it nimmen fan in medikaasje dy't jo dokter foarskreaun hat, om't jo tinke dat it dizze side-effekten feroarsaket. Oerlis earst mei jo dokter. Hy of sy kin jo miskien in alternatyf medisyn jaan.
Wannear moatte jo in dokter sjen?
As jo begjinne te ûnderfinen fan suizen yn jo earen en it giet net binnen in wike fuort, is it wichtich om jo dokter te sjen en jo earen te kontrolearjen.
Benammen as jo tinnitus hawwe mei in hommelse gehoarferlies, gean sa gau mooglik nei in dokter. It kin in medysk needgefal wêze. Yn in needgefal, gean nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it tichtste sikehûs.
Tink derom, tinnitus kin ek in symptoom wêze fan in oare ûnderlizzende tastân, dus it is it bêste om in dokter te rieplachtsjen om it folsleine byld te krijen.
Berjocht foar thús
- Tinnitus is in faak foarkommende tastân dy't in protte oarsaken hawwe kin.
- It is tige wichtich om lûde lûden te foarkommen en jo earen te beskermjen. Hâld it folume leech by it brûken fan koptelefoanen.
- In sûne libbensstyl (goed dieet, oefening en it foarkommen fan smoken en alkohol) kin it risiko ferminderje.
- As it suizen yn 'e earen oanhâldt of hinderlik is, negearje it dan net. It kin in ier teken wêze fan gehoarferlies of in oar sûnensprobleem.
- Yn alle gefallen, as jo twifels of soargen hawwe oer dit, prate dan mei jo dokter .
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta