De wierheid oer binge drinking - lit ús deroer prate!

Jo hawwe wierskynlik wolris heard fan in protte alkohol drinke mei jo freonen. Soms kinne jo dit soarte ding sjen op feestjes en eveneminten. Mar d'r is in spesjale namme foar, en dat is "Binge Drinking" . Dus hjoed sille wy prate oer wat "Binge Drinking" is, wêrom't minsken der har ta wend geane, en wat de mooglike effekten derfan binne. Dit is tige wichtich foar jo en jo freonen.

Wat is "Oermjittich Drinken"?

Simpelwei sein, "binge drinking" ferwiist nei it drinken fan in grutte hoemannichte alkohol yn in koarte perioade.

Om krekt te wêzen, definiearje dokters it sa:

• Foar in man , it drinken fan 5 of mear ienheden alkohol binnen in pear oeren.
• As jo ​​in frou binne, is it ek it drinken fan 4 of mear ienheden alkohol binnen in perioade.

Dit wurdt beskôge as jo yn 'e ôfrûne twa wiken teminsten ien kear op dizze manier alkohol konsumearre hawwe.

Stel jo foar dat jo freon sawat 5 bierkes efterinoar dronk op in feestje. Dat koe in gefal fan "Oermjittich Drinken" wêze.

Der is ek in tastân dy't "swier binge drinking" neamd wurdt. Dit betsjut trije of mear binge drinking-episoden binnen twa wiken.

No hawwe jo wierskynlik in idee wêr't dit allegear oer giet.

Wêrom nimme minsken, benammen jonge minsken, harren ta "binge drinking"?

Dêr kinne ferskate redenen foar wêze. Litte wy nei de wichtichste sjen.

• Reklame en sosjale hâldingen :

Slijterijen, bars en drankbedriuwen presintearje dizze dingen op in tige oantreklike en leuke manier. Se normalisearje se ek yn ferskes en films. Dat guon minsken tinke dat dit in "cool" ding is.

• Groepsdruk:

Dit is de wichtichste reden dy't faak ynfloed hat, benammen jonge skoalbern en dyjingen dy't nei de kampus geane. As al har freonen drinke, tinke se: "Lit ús ek drinke." Guon minsken binne ek bang dat as se "nee" sizze, se útsletten wurde of as "baba" beskôge wurde. Stel jo foar, Nimal begjint alle dagen te drinken op feestjes fanwegen de druk fan syn freonen, en nei in skoftke wurdt it ek in gewoante foar him.

• Nijsgjirrigens:

Guon minsken komme yn 'e ferlieding om alkohol te besykjen út nijsgjirrigens, lykas: "Wat bart der as jo dit drinke? Wêrom fine minsken it sa lekker?" Se tinke dat se har der geweldich en sûn troch fiele sille. Mar se tinke net folle oer de oare side-effekten, dy't siik wurde en in kater krije.

• Yn in besykjen om stress te ferminderjen:

Guon minsken tinke dat it drinken fan alkohol har eksamenstress, famyljeproblemen en fertriet efkes ferjitte lit. Mar yn werklikheid makket alkohol dy problemen allinnich mar yngewikkelder en skept it nije problemen. Alkohol is gjin oplossing foar mentale stress.

• Besykje jo as in folwoeksene te fielen:

Benammen jonge minsken sjogge it drinken fan alkohol as eat "folwoeksen". Dat se komme yn 'e ferlieding om it te dwaan om der folwoeksen út te sjen en dingen te dwaan dy't folwoeksenen dogge.

Wat binne de sûnensrisiko's fan binge drinking?

In protte minsken tinke net folle oer de negative aspekten fan it drinken fan alkohol. Wylst se tinke oan in "leuke" tiid hawwe, jouwe se net folle om de kater, it braken en de dizichheid dy't derop folgje.

Jo witte wierskynlik út ûnderfining dat tefolle drinken problemen mei konsintraasje, ûnthâldferlies en stimmingswikselingen feroarsaakje kin, wat jo deistich libben beynfloedzje kin. D'r binne lykwols serieuzere en langduorjende risiko's oan oermjittich drinken.

1. Alkoholfergiftiging

Dit is it gefaarlikste en potinsjeel libbensgefaarlikste gefolch fan "Oermjittich drinken". As in persoan yn in koarte perioade tefolle alkohol drinkt, kin har lichem de hoemannichte alkohol dy't se krije net oan. Dit is wannear't se in tastân ûntwikkelje dy't alkoholfergiftiging neamd wurdt.

Dit resulteart yn 'e fersteuring fan ûnwillekeurige refleksen (ûnwillekeurige prosessen) yn ús lichem dy't essensjeel binne foar oerlibjen. Bygelyks:

• Ademhaling
• Hertslach
• De "kokhalsrefleks" yn 'e kiel (dit is it ferdigeningsmeganisme dat ús helpt om iten automatysk út 'e kiel te ferdriuwen as wy stikken of braken)

Stel jo foar, as immen braakt wylst se tige dronken en bewusteleas binne, en de "kokhalsrefleks" net goed wurket, kin it braaksel werom yn 'e luchtpijp gean en stikken, wêrtroch't de dea ûntstiet.

Wat binne de symptomen fan alkoholfergiftiging?

• Om tige betize en optein oer te kommen
• Hiel lestich wekker wurde, net reagearje op praten
• Oanhâldend braken
• Oanfallen kinne foarkomme .
• Ademhaling dy't tige rap is (minder as 8 kear per minuut) of ûnregelmjittich (mear as 10 sekonden tusken ademhalingen)
• In tige lege lichemstemperatuer (fielt kâld oan)
• De hûd wurdt bleek, mei in blauwe of griisige tint.

As jo ​​fermoedzje dat jo of in freon ien fan dizze symptomen ûnderfynt, skilje dan sûnder fertraging de ambulânsetsjinst fan 1990, of bring se daliks nei it tichtste sikehûs. Dit kin in libbensgefaarlike situaasje wêze!

2. Fermindere oardiel

"Oermjittich drinken" beheint folslein it fermogen fan in persoan om ûnderskied te meitsjen tusken goed en ferkeard, en om goed en kwea te begripen. Sa komme se yn 'e ferlieding om risikofolle en domme dingen te dwaan dy't se noait soene dwaan as se nuchter binne.

• Riden ûnder ynfloed fan alkohol: Dit kin jo net allinich jo libben kostje, mar ek it libben fan ûnskuldige minsken. It kin jo net allinich jo rydbewiis kostje, mar ek jo libben.
• Dronken riden : It is net allinnich lestich om te riden, mar it is ek lestich om goed te rinnen as jo dronken binne. Dit fergruttet it risiko op ûngemakken op 'e dyk. Elk jier stjerre dronken fuotgongers by ferkearsûngemakken.
• Oare risikofolle gedragingen: As minsken net kinne kieze tusken goed en ferkeard, nimme guon minsken har ta ûnbeskerme seks . Dit fergruttet it risiko op it krijen fan seksueel oerdraachbere sykten (SOA's) , lykas HIV/AIDS, syfilis en gonorroe, en net-plande swangerskippen . It fergruttet ek it risiko op gefjochten en it meidwaan oan yllegale aktiviteiten.

3. Effekten op fysike sûnens

"Binge drinking" is iets dat hast elk oargel yn ús lichem beynfloedet.

• Oergewicht en hege bloeddruk: Undersyk hat oantoand dat minsken dy't yn har skoaltiid tefolle drinke, faker oergewicht hawwe en lêst hawwe fan net-oerdraachbere sykten lykas hege bloeddruk foar de leeftyd fan 24. Tink derom dat in typysk bier sawat 150 kaloaren befettet. As jo ​​4-5 bieren op ien jûn drinke, betsjut dat dat jo mear kaloaren tafoegje oan jo lichem dan jo soene krije fan in boerd rys.
• Leverskea: Oanhâldende alkoholgebrûk is it skealikst foar de lever, wat kin liede ta gefaarlike omstannichheden lykas sirrose.
• Hertsykte: Dit beynfloedet ek de funksje fan it hert.

4. Effekten op mentale sûnens

Tefolle drinken hat in grutte ynfloed net allinnich op it lichem, mar ek op 'e geast.

• Learproblemen: Minsken dy't tefolle drinke hawwe muoite mei prestearjen op skoalle en op 'e kampus. Se hawwe in gruttere kâns om eksamens te fallen en sels fan skoalle te gean.
• Sliepproblemen:Alkohol fersteurt slieppatroanen. As jo ​​nachts net genôch sliepe, kinne jo jo de oare deis slieperich fiele, jo net kinne konsintrearje en jo binne traach. Dit kin it lestich meitsje om jo húswurk te dwaan.
• Mentale steurnissen: Binge-drinken kin by guon minsken ek mentale sûnensproblemen lykas depresje en eangst feroarsaakje.
• Ferswakking fan sosjale relaasjes: In persoan dy't tefolle alkohol brûkt, kin feroarings yn har gedrach sjen litte. Se kinne hieltyd lilker wurde as se drinke, mei oaren rûzje en har weromlûke fan freonen. Relaasjes mei famylje kinne ek ûnder spanning komme.

5. Alkoholisme

Dit is it gefaarlikste resultaat op lange termyn. Guon stúdzjes hawwe oantoand dat minsken dy't har dwaande hâlde mei swier "binge drinking" (dat is, dejingen dy't trije of mear kearen drinke yn in perioade fan twa wiken) symptomen fan alkoholisme sjen litte . Se kinne stadichoan ôfhinklik wurde fan alkohol.

As ik of in freon fan my dit probleem hat, wêr kin ik dan help krije?

As jo ​​of immen dy't jo kenne lêst hat fan oermjittich drinken, wês dan net bang om help te freegjen. It is net jo skuld. Jo kinne der oerhinne komme. It wichtichste is om sa gau mooglik help te krijen.

• Praat mei in fertroude folwoeksene: Dit is in goede earste stap. As jo ​​mei jo âlden prate kinne, is dat geweldich. Of praat mei ien dy't jo fertrouwe, lykas jo dokter, in skoalbegelieder, in learaar, in pryster, in muoike of in omke . Sy sille nei jo lústerje en jo liede nei de help dy't jo nedich binne.
• Praat mei in fertroude freon of âldere broer of suster: Soms is it makliker om mei ien fan dyn leeftyd te praten. Mar jo moatte ien kieze dy't jo echt helpe kin en dy't jo begrypt.
• Advysjouwing: Jo kinne help sykje fan in profesjonele adviseur om de ûnderlizzende oarsaken (lykas stress, famyljeproblemen) te identifisearjen dy't bydrage oan jo alkoholgebrûk en oplossingen te finen. Dizze tsjinsten binne beskikber fia psychiatryske kliniken yn oerheidssikehûzen.
• Stipegroepen: Der binne stipegroepen dêr't jo byinoar komme kinne om te praten en ûnderfiningen te dielen mei oaren dy't ferlykbere problemen hawwe. It jout jo it gefoel dat jo net allinnich binne.
• Online stipe: Jo kinne ek ynformaasje en stipetsjinsten fine dy't hjirmei te krijen hawwe online. Bygelyks, `(SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services Administration)` is in ynternasjonaal erkende organisaasje. Jo kinne ek organisaasjes en tillefoannûmers fine dy't hjirmei help biede yn Sri Lanka. (Bygelyks, it tillefoannûmer fan it Nasjonaal Ynstitút foar Mentale Sûnens is 1926)

Tink derom, om help freegje is gjin teken fan swakte, it is in teken fan krêft. Jo hawwe it rjocht om jo libben wer op 'e rails te krijen.

Ta beslút, dingen om te ûnthâlden (Berjocht foar thús)

"Binge drinking" is gjin spultsje, it is wat dat serieuze gefolgen hawwe kin.

• Drink net tefolle alkohol yn in koarte perioade. Ken dyn grinzen.
• Jou net ta oan groepsdruk. Wês net bang om "nee" te sizzen. Echte freonen sille dy begripe.
• Alkoholfergiftiging is libbensgefaarlik. Wês bewust fan 'e symptomen en sykje direkt medyske help as jo fermoedzje dat immen it hat.
• As jo ​​of immen dy't jo kenne hjirmei wrakselet, freegje dan om help. Jo binne net allinnich.

Ik hoopje dat dizze ynformaasje nuttich foar jo is. Begryp de wearde fan jo libben en besykje sûn en lokkich te wêzen.

Alkohol, Oermjittich Drinken, Binge Drinking, Jongerein, Sûnensrisiko's, Alkoholfergiftiging, Help Krij