Hawwe jo jo ea sa field? As jo tv sjogge, drukke jo konstant op de knop "folume omheech" op 'e ôfstânsbetsjinning, of kinne jo net goed hearre wat minsken om jo hinne sizze, en moatte jo se freegje om wat lûder te praten. Dit is eins wat in protte minsken oerkomt. D'r binne twa haadredenen wêrom't gehoarferlies optreedt. Ien is ferâldering. De oare is tefolle lûd . Hoewol d'r in protte myten oer binne, sille wy hjoed prate oer de echte redenen en hoe't jo josels der tsjin beskermje kinne.
It goede nijs is dat der dingen binne dy't jo dwaan kinne om gehoarferlies feroarsake troch lûd lûd te foarkommen en om te kontrolearjen dat de tastân slimmer wurdt as jo âlder wurde. Dus litte wy ris sjen nei dizze 8 ienfâldige manieren om jo earen sa sûn mooglik te hâlden.
1. Bliuw safolle mooglik fuort fan lûde lûden.
Hoe lûd is "oermjittich lûd"? Simpelwei sein, as jo lûder roppe moatte as it omlizzende lûd om mei ien te praten, is dat genôch om jo earen te beskeadigjen . Tink oan it lûd fan in bushoarn, it lûd fan in motorfyts op 'e dyk, de sprekkers by in konsert, it lûd fan húshâldlik ark lykas boarmasines en seagen, en sels it lûd fan jo koptelefoan. Dit lûde lûd beskeadiget de heul delikate hiersellen yn it ear. Dizze sellen binne wat lûdtrillingen nei ús harsens drage. As se ienris beskeadige binne, kinne se net mear reparearre wurde.
2. Besykje de omjouwing sa stil mooglik te hâlden.
Hoewol dit miskien in bytsje lestich liket, kinne lytse dingen in grut ferskil meitsje.
- As jo items foar jo hûs keapje, bygelyks in blender of in waskmasine, kies dan apparaten mei in leech lûdsnivo .
- As it lûd yn it restaurant of de bioskoopseal dêr't jo faak hinne geane te lûd liket, skilje dan de manager en freegje har beleefd om it wat sêfter te setten.
- It is de muoite wurdich om in pear earplugs yn jo tas te hâlden foar needgebrûk.
3. Beheine bleatstelling oan lûd lûd.
Soms kinne wy net ûntkomme oan lûd. Wy kinne dingen net kontrolearje lykas it lûd fan in ambulânse op 'e dyk of it lûd fan in drilboar by dykwurk. Mar jo kinne de tiid dy't jo op sokke plakken trochbringe ferminderje.
Tink derom, sawol lûd lûd as de tiid dat jo deroan bleatsteld wurde, binne skealik foar jo earen. Hoe lûder it lûd, hoe koarter de tiid it duorret foardat skea ûntstiet.
Bygelyks, as jo yn in lawaaierige fabryk wurkje, moatte jo perfoarst earplugs drage. Gean ek, as it mooglik is, nei in rêstich plak en jou jo earen in skoft.
4. Draach gehoarbeskerming.
As jo witte dat jo langer as in pear minuten op in lûd plak sille wêze, soargje der dan foar dat jo earbeskerming drage. Der binne twa haadtypen.
| Omslachtype | Beskriuwing en foardielen |
|---|---|
| Earplugs | Dizze binne meastentiids makke fan skom of rubber. Se kinne yn 'e eargong ynfoege wurde. Se kinne it lûd ferminderje mei tusken de 15 en 30 desibel. Se kinne ek by apteken kocht wurde. Se kinne ek op maat makke wurde. Der binne spesjale soarten earplugs foar minsken lykas muzikanten dy't it lûd ferminderje wolle, mar dochs dúdlik hearre wolle. |
| Earbeskermers | Dizze wurde bûten droegen, en bedekke it ear folslein. Se kinne ek lûd ferminderje mei 15 oant 30 desibel. Om goede beskerming te bieden, moatte beide earen goed bedekt en goed ôfsletten wêze. |
As jo noch mear beskerming wolle, kinne jo tagelyk sawol earplugs as earmuffs drage.
5. Stopje folslein mei smoken.
Undersyk hat oantoand dat tabakgebrûk ek it risiko op gehoarferlies fergruttet. Dus as jo smoke , is dit in oare goede reden om te stopjen. Sels as jo in net-smoker binne, foarkom it ynademen fan twaddehâns reek as immen oars smoket.
6. Sa kinne jo earwaaks goed fuortsmite
It hearren kin fermindere wurde as it earwaaks fol is. Mar brûk noait wattenstaafjes om jo earen skjin te meitsjen.Dit sil de waaks fierder yn it ear drukke. Ynstee dêrfan binne d'r irrigaasjekits foar thús dy't de waaks sêfter meitsje en fuortspiele kinne. Mar it bêste wat jo kinne dwaan is jo dokter rieplachtsje as de waaks tefolle opboud is en fêst sit.
7. Wês foarsichtich mei de medisinen dy't jo nimme.
Der binne sawat 200 medisinen dy't jo gehoar beskeadigje kinne. Guon antibiotika en kankermedisinen binne hjir foarbylden fan. Sels aspirine kin jo gehoar beskeadigje as it yn hege doses nommen wurdt. As jo in medisyn op recept nimme, freegje jo dokter dan oft it jo gehoar beynfloedzje kin. As jo in medisyn nimme dat jo gehoar beskeadigje kin, is it wichtich om jo dokter jo gehoar en lykwicht foar en tidens de behanneling te litten kontrolearjen.
8. Lit jo gehoar teste.
As jo ien fan 'e folgjende hawwe, is it ferstannich om in gehoartest te dwaan.
- As ien fan 'e nauwe sibben yn jo famylje gehoarproblemen hawwe.
- As it sels tidens in normaal petear lestich is om te harkjen.
- As jo konstant bleatsteld wurde oan lûd lûd.
- As jo konstant in "ringen" lûd yn jo earen hearre.
- As jo jo earen noch noait earder kontrolearre hawwe litten.
As jo in bepaalde mjitte fan gehoarferlies hawwe, kinne jo foarkomme dat it slimmer wurdt troch lûde lûden te foarkommen. As de tastân earnstiger is, kinne jo in gehoarapparaat of oare behanneling beskôgje.
Tink der foaral oan: as jo gehoar ynienen feroaret sûnder dúdlike reden, dat is, as jo ynienen jo gehoar ferlieze, gean dan direkt nei in dokter . It kin in teken wêze fan in oare serieuze medyske tastân.
Berjocht foar thús
- Bliuw safolle mooglik fuort fan lawaaiige plakken. Minimalisearje de tiid dy't jo op sokke plakken trochbringe.
- As jo op in plak wêze moatte mei in soad lawaai, soargje derfoar dat jo earbeskerming drage lykas earplugs of earmuffs.
- Brûk nea wattenstaafjes om jo earen skjin te meitsjen. As it earwaaks ferstoppe is, rieplachtsje dan in dokter.
- As jo fragen hawwe oer de medisinen dy't jo nimme, prate der dan mei jo dokter oer.
- As jo it gefoel hawwe dat jo gehoarferlies hawwe, as immen yn jo famylje it hat, of as jo gehoar ynienen feroaret, sykje dan direkt medysk advys.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta