Bistû ek ûnbidich bang foar in befalling? Litte wy it oer tokofoby hawwe!

Jo witte, guon minsken fiele har ûnbidich bang as se allinich al tinke oan it befallen. It is net gewoan in normale nervositeit, it is in folle djippere, soms libbensgefaarlike eangst. Hjoed sille wy prate oer in tastân dy't tokofoby hjit. As jo ​​jo sa fiele, tink dan dat jo net allinich binne.

Wat is Tokopoby krekt?

Simpelwei sein, tokofoby is in ekstreme, ûnkontrolearbere eangst foar in befalling. It treft it meast froulju, mar ferrassend genôch kinne guon manlju de tastân ek ûnderfine. Dokters neame it in spesifike foby, of in spesifike eangst foar wat spesifyks (yn dit gefal, in befalling).

Tink derom, guon minsken binne bang foar dingen lykas spinnen en hichten. Sa is it mei dizze. Mar yn dit gefal binne se bang foar de befalling.

Der binne twa soarten tokofoby, toch?

Ja, jo hearden it goed. Tokofoby kin wurde ferdield yn twa haadtypen:

1. Primêre tokofoby: Dit komt foar by ien dy't noch nea swier west hat . It kin wêze fanwege dingen dy't se sûnt har bernetiid heard of sjoen hawwe.

2. Sekundêre Tokopoby: Dit komt foar nei in tige minne, traumatyske ûnderfining tidens in eardere swangerskip of befalling. Bygelyks, in tige drege befalling, in deade berte, ensfh.

Koe dizze eangst relatearre wêze oan oare eangsten?

Eins, ja. Soms kin dizze tokofoby relatearre wêze oan oare eangsten. Tink der oer nei, dingen lykas dit:

• Eangst foar pine: Guon minsken fiele in ûndraachlike eangst, sels as se tinke oan de pine fan in befalling.
• Eangst foar dokters of sikehûzen: Guon minsken binne bang om dokters te sjen of sels nei in sikehûs te gean. Se kinne lije oan omstannichheden dy't '(Iatrofoby)' of '(Nosokomefoby)' neamd wurde.
• Eangst foar oanrekking: Dit kin foaral ynfloedryk wêze by testen.
• Eangst foar naalden: Dizze eangst wurdt ek beynfloede troch "trypanofoby", om't ynjeksjes wurde jûn tidens de swangerskip.
• Eangst foar de dea (Thanatofoby): Oermjittige eangst foar in befalling, it leauwen dat it in libbensgefaarlike barren is.

In protte oare eangsten lykas dizze kinne dit feroarsaakje.

Is in foby oars as in normale eangst?

Dit is in tige wichtige fraach. It is tige normaal om in bytsje bang of senuweftich te fielen oer dingen dy't gefaarlik of ûngemaklik lykje. In protte minsken fiele har in bytsje senuweftich as se tinke oan swangerskip en befalling. Dat is natuerlik. Mar sokke gedachten hawwe meastentiids gjin grutte ynfloed op deistige aktiviteiten.

MarIn foby is in folle yntinsivere, ûnkontrolearbere eangst. Dizze eangst kin sels liede ta it foarkommen fan bepaalde dingen. Jo kinne ûngewoane gedachten en gedrach hawwe dy't lestich te kontrolearjen binne. Soms kinne sels libbensdreamen, lykas it krijen fan in bern of it stichten fan in gesin, troch dizze foby tsjinwurke wurde.

Hoe wit ik oft ik tokofoby haw?

In protte minsken hawwe wat eangst oer in befalling. Dat is normaal. Mar guon froulju mei tokofoby foarkomme it hielendal om swier te wurden. As se per ûngelok swier wurde, binne se der net bliid mei, en besykje se har groeiende búk foar oaren te ferbergjen.

As jo ​​dizze gefoelens ûnderfine, is der gjin reden om jo te skamjen of allinnich te lijen. Mei jo dokter hjir oer prate is de earste en wichtichste stap yn it oerwinnen fan dizze tastân. Behanneling kin swangerskip en tarieding op befalling minder stressfol meitsje.

Wêrom ûntstiet dizze yntinse eangst? Wat binne de redenen?

Tokofoby kin feroarsake wurde troch in oantal faktoaren. Guon fan 'e wichtichste oarsaken binne:

• Yn it ferline seksueel oantaast of ferkrêfte wurde: Sa'n ûnderfining kin liede ta skamte en walging oer swangerskip.
• Druk om de poppe normaal (vaginaal) sûnder komplikaasjes te berte: Soms fergruttet dizze soarte druk fan famylje en maatskippij ek eangst.
• Hearre oer de minne ûnderfiningen fan oare minsken by de befalling: Minsken om ús hinne fertelle soms enge ferhalen lykas: "Och, dit is mei immen oars bard, dat is mei immen oars bard." Se hieltyd wer hearre kin dizze eangst fergrutsje.
• Fiel jo ferlegen en ûngemaklik oer dokters dy't de fagina oanreitsje tidens de befalling.
• Net beseffe dat de kâns op komplikaasjes by de befalling net sa heech is as it liket: Guon minsken binne ûnnedich bang foar de risiko's.
• Ferwachtsje feroarings yn libbensstyl: Eangst hawwe dat it krijen fan in bern betsjuttet dat jo de kontrôle oer jo skema ferlieze en jo frijheid ferlieze.

Wat binne de symptomen fan Tokophoby?

Tokofoby beynfloedet jo gedachten en gedrach. In protte minsken mei dizze tastân kinne ek lêst hawwe fan mentale sûnensproblemen, lykas depresje. Se hawwe ek in gruttere kâns op negative gefolgen tidens de swangerskip.

Gedachten en gedrach

Dizze oerweldigjende eangst foar befalling kin jo liede ta dingen lykas:

• Foarkommen fan geslachtsferkear.
• Ik fiel gjin emosjonele ferbining mei de poppe dy't yn myn liifmoer groeit.
• Ik fiel gjin wille oer it swier wêzen.
• Se besykje it feit dat se swier binne foar oaren te ferbergjen.
• Fielst dy isolearre en allinnich, fuort fan dyn partner of leafsten.

Mooglike neidielige effekten tidens swangerskip

Froulju dy't in ekstreme eangst hawwe foar in befalling hawwe in gruttere kâns om it folgjende te belibjen:

• Sels as it mooglik is om de poppe feilich op 'e wrâld te bringen, wurdt in keizersneed (C-section) oanfrege.
• As jo ​​swier wurde, kinne jo yn 'e ferlieding komme om in abortus te ûndergean.
• Nei't jo de poppe krigen hawwe, tinke jo deroer nei om de poppe oan immen oars te jaan om grut te bringen.

Hoe werkenne dokters dizze tastân?

Dokters diagnostisearje faak tokofoby as jo om in oare reden in dokter besykje.

• Froulju dy't net swier west hawwe: As jo ​​foar jo jierlikse kontrôle geane, sil jo dokter meastentiids freegje oer gesinsplanning en it krijen fan bern. Dat is de bêste tiid om te praten oer jo eangsten en soargen oer de befalling.
• Swangere froulju: Tidens jo prenatale ûndersiken wurde jo fragen steld oer jo geastlike sûnens. Earlik beantwurdzjen fan dizze fragen sil dokters helpe by it diagnostisearjen fan tokofoby.

Wat binne de behannelingen foar tokofoby?

Ien fan 'e wichtichste en effektyfste behannelingen foar tokofoby is kognitive gedrachsterapy (CBT). CBT helpt jo de spesifike faktoaren te identifisearjen dy't jo eangst foar befalling feroarsaakje. Jo kinne ek gearwurkje mei in geastlike sûnenssoarchadviseur om sûne manieren te learen om mei dizze eangsten om te gean.

Simpelwei sein, dit feroaret jo negative tinkpatroanen en jout jo de moed om jo eangsten ûnder eagen te sjen.

Binne der oare behannelingen om mei súkses mei dizze eangst te libjen?

Neist CBT binne der ferskate oare metoaden dy't kinne helpe om tokofoby te oerwinnen:

• Antidepressiva: As jo ​​lêst hawwe fan depresje, kinne dizze medisinen helpe. Se wurkje troch de gemikaliën yn 'e harsens (neurotransmitters neamd) dy't de stimming kontrolearje, yn lykwicht te bringen. Se moatte lykwols allinich ûnder medysk tafersjoch nommen wurde.
• Hypnoterapy: Dit hâldt yn dat jo yn in spesjale ûntspannen steat brocht wurde en jo helpe om jo ûnderbewuste gedachten te ferkennen dy't dizze eangsten feroarsaakje. Dit moat ek dien wurde troch in kwalifisearre profesjoneel.
• Stressreduksje: Dingen lykas yoga en meditaasje kinne jo helpe om jo geast te ûntspannen. Dit kin jo helpe om jo selsbetrouwen te fielen oer it befallen.

Is der in manier om te foarkommen dat tokofoby ûntstiet?

It is dreech te sizzen dat tokofoby folslein foarkommen wurde kin. Mar d'r binne wat dingen dy't jo dwaan kinne om de ynfloed dy't it op jo libben hat te ferminderjen. It is normaal om jo in bytsje bang en senuweftich te fielen oer de befalling. Mar lit it jo dreamen fan it begjinnen en groeien fan in gesin net yn 'e wei stean. As jo ​​dit soarte eangst fiele, prate der dan sa gau mooglik mei jo dokter oer.

Besykje ek te foarkommen dat jo nei negative, enge ferhalen oer befalling harkje dy't oaren fertelle. Allinnich om't dingen foar oaren net neffens plan ferrûn binne, betsjut net dat se foar jo ek sa geane.

Kin dizze tastân folslein genêzen wurde?

Mei suksesfolle behanneling kin de oerweldigjende stress en eangst foar de befalling sterk fermindere wurde. Jo kinne jo noch altyd wat benaud fiele. Mar it learen fan manieren om jo geast te kalmearjen kin helpe te foarkommen dat dy gefoelens te yntinsyf wurde om te kontrolearjen.

Oare wichtige dingen om te witten by it omgean mei tokofoby

It is wichtich om in goed stipenetwurk te hawwen as jo te krijen hawwe mei tokofoby. Identifisearje freonen en famylje dy't in positive ynfloed hawwe op jo libben. Dizze minsken hawwe miskien sels gjin swangerskip meimakke, mar se kinne jo in aardich wurd jaan en jo oanmoedigje.

Jo kinne ek it folgjende dwaan om mear bewust te wurden fan befalling:

• Doch mei oan prenatale lessen: Dizze lessen sille jo ynformearje oer wat jo kinne ferwachtsje tidens de befalling. Dizze wurde meastal hâlden tsjin 'e ein fan' e swangerskip.
• Kursussen foar de iere swangerskip: Dizze lessen binne nuttich foar dyjingen dy't yn 'e iere stadia fan' e swangerskip binne of dyjingen dy't hoopje swier te wurden.
• Besykje in sikehûs of bertesintrum: In protte plakken biede rûnliedings lykas dizze oan, en jo krije de kâns om fragen te stellen.
• Doch mei oan in stipegroep: Der binne in soad online forums foar swangere froulju, en ek opsjes foar dyjingen dy't swier binne. Jo sikehûs kin sokke groepen ek organisearje.

Ta beslút, ik moat sizze ... (Berjocht foar thús)

Tokofoby is in ekstreme eangst foar in befalling. It is natuerlik om jo soargen te meitsjen oer de protte ûnbekenden dy't komme mei it krijen fan in poppe. Mar lit it jo net tsjinhâlde om jo dreamen fan it begjinnen en groeien fan in gesin nei te stribjen. Praat mei jo dokter oer jo soargen. D'r binne in protte manieren om jo te helpen dizze eangst te oerwinnen. Troch dit te dwaan kinne jo genietsje fan jo swangerskip en jo nije poppe wolkom hjitte. Jo binne net allinnich, en wês noait bang om help te freegjen.

` Tokopoby, eangst foar befalling, swangerskip, geastlike sûnens, foby, frouljussûnens, befallingpine