Binne jo en jo partner yn in nije relaasje, dat is, op in momint dat jo dreame fan it krijen fan in lytse poppe? Dan hawwe jo wierskynlik in protte fragen yn jo gedachten. "Hoe kinne jo fluch in poppe krije?", "Wat is goed om te dwaan tidens de swangerskip ? Wat is min?", "Is dat ferhaal wier? Is dit ferhaal wier?" It is hiel normaal dat sokke dingen troch jo holle geane. Dus litte wy it hjoed hawwe oer in pear dingen dy't wichtich binne foar elkenien dy't in poppe ferwachtet, lykas ek foar dyjingen dy't al oan dy prachtige reis begûn binne.
Hoe kinne jo de fruchtberens ferheegje om in poppe fluch te ûntfangen?
Dit is in grut probleem foar in protte minsken. Soms kin it in bytsje eng wêze as it wat langer duorret as wy tinke. Mar meitsje jo gjin soargen. Der binne in pear dingen dy't jo dwaan kinne om jo fruchtberens op in natuerlike manier te ferheegjen, dat is jo fermogen om in bern te krijen.
Simpelwei sein, in sûne libbensstyl is de earste stap nei sûne fruchtberens.
- Hâld in sûn gewicht: Krekt as oergewicht kin te tin wêze jo hormonen beynfloedzje en jo fruchtberens ferminderje. Dêrom is it behâlden fan in lykwichtich gewicht tige wichtich.
- Balansearre dieet: Nim iten mei in protte vitaminen, mineralen en antioksidanten, lykas fruit, griente, peulvruchten en nuten. Ferminderje safolle mooglik ferwurke iten, iten mei in hege sûkerynhâld en iten mei in hege fetynhâld.
- Bliuw fuort fan minne gewoanten: Smoken en alkoholgebrûk hawwe direkt ynfloed op de fruchtberens by sawol froulju as manlju. Dus as jo tinke oan it krijen fan in poppe, is it it bêste om dizze dingen folslein fuort te bliuwen.
- Stress ferminderje: Oermjittige stress fersteurt it hormonale systeem. Besykje dus jo geast kalm te hâlden. Dingen lykas yoga, meditaasje en it dwaan fan in hobby kinne in protte helpe.
- Identifisearje jo fruchtbere dagen: Der binne ferskate dagen yn 'e menstruaasjesyklus fan in frou dat se it meast wierskynlik swier wurdt. It identifisearjen fan dizze dagen en it hawwen fan seks kin jo kânsen om swier te wurden ferheegje. Jo kinne hjir mear oer leare fan jo dokter .
It wichtige is, jo binne net allinnich op dizze reis. It is wichtich foar jo en jo partner om dizze sûne gewoanten tegearre te folgjen.
Wierheden en myten oer swangerskip
Der binne in ús maatskippij in soad myten en leginden oer swangerskip. Guon dêrfan binne leauwen dy't fan generaasje op generaasje trochjûn wurde. Mar binne se allegear wier? Litte wy ris sjen nei guon fan 'e meast foarkommende myten en de wittenskiplike wierheid derachter.
| Myte | Wittenskiplik feit |
|---|---|
| Jo kinne it geslacht fan 'e poppe fertelle troch te sjen nei de foarm fan 'e búk (is it puntich of plat?). | Hielendal net. De foarm fan 'e búk wurdt bepaald troch de posysje fan 'e poppe, de lichemsfoarm fan 'e mem en de aard fan 'e spieren. It geslacht fan 'e poppe kin allinich sekuer bepaald wurde troch in echografie. |
| Jo moatte genôch ite foar twa tidens de swangerskip. | Dit is in folsleine misfetting. Wat wichtich is, is net de kwantiteit iten, mar de kwaliteit fan wat jo ite. Gemiddeld hawwe jo mar sawat 300-400 ekstra kaloaren deis nedich. Tefolle ite kin liede ta ûnnedige gewichtstoename. |
| Der is gjin probleem mei it drinken fan kofje of tee. | Oermjittige kafee-yntak kin it risiko op miskream en leech bertegewicht ferheegje. Dêrom is it it bêste om kofje te beheinen ta ien of twa bekers deis of it drinken hielendal te stopjen. Rieplachtsje jo dokter hjir oer. |
| Sporten tidens de swangerskip is gefaarlik foar de poppe. | Nee, ienfâldige, feilige oefening (bygelyks kuierjen, swimmen) dy't dien wurdt op medysk advys is tige foardielich foar sawol mem as poppe. It fergruttet de fysike krêft, it geastlike wolwêzen, en makket de befalling ek makliker. |
Kin it geslacht fan in poppe bepaald wurde troch iten en drinken?
Dit is in fraach dy't in protte minsken stelle. Jo hawwe miskien ferhalen heard lykas "As jo dit soarte iten ite, krije jo in soan", "As jo dat soarte iten ite, krije jo in dochter". Mar wittenskiplik sjoen wurdt it geslacht fan in bern bepaald troch de chromosomen yn it sperma fan 'e heit. Dat is, as in sperma mei in X-chromosoom it aai fan 'e mem befruchtet, wurdt in dochter (XX) produsearre, en as in sperma mei in Y-chromosoom it aai fan 'e mem befruchtet, wurdt in soan (XY) produsearre. Der is gjin wittenskiplik bewiis dat it iten dat wy ite dit beynfloedzje kin.
Oare gewoane omstannichheden dy't ûntsteane tidens swangerskip
Swangerskip is in tiid fan grutte feroarings yn jo lichem, dus jo kinne yn dizze tiid wat nije ûnderfiningen tsjinkomme.
Striae
Striae kinne ferskine as rôze of pearse linen op 'e hûd fan jo mage, boarsten en heupen. Dizze wurde ' striae' neamd. Dit komt hiel faak foar. Jo kinne dizze oant in beskate mjitte kontrolearje troch jo hûd goed hydratisearre te hâlden (hydraterend) en in soad wetter te drinken. It wichtichste is om dizze linen te beskôgjen as bewiis dat jo lichem wat geweldigs dien hat.
Geheugenferlies of 'Swangerskipsbrein'
"Och, ik ferjit no alles!" Tinksto ek? Ferjitsto wêr't dyn kaaien wiene, watsto dwaan soest? Meitsje dy gjin soargen, dit is wat grappend 'Swangerskipsbrein' neamd wurdt. Hormonale feroarings, te min sliep, en it tinken oer nije ferantwurdlikheden kinne dit soarte tydlik ûnthâldferlies feroarsaakje. Dingen lykas dingen opskriuwe yn in lyts notebook of herinneringen ynstelle op dyn tillefoan kinne dit oplosse.
Wolle jo witte oer twillingen?
Soms, as jo in scan dogge, seit de dokter: "Der binne twa poppen." Der binne twa haadtypen twillingen: identike en fraternale twillingen. In twillingswangerskip fereasket wat mear soarch as in normale swangerskip. Mar it is in hiel spesjale ûnderfining.
Litte wy in moaie namme kieze foar de poppe!
Mei dit alles binne jo en jo partner wierskynlik op syk nei in namme foar jo poppe. Dit is ien fan 'e moaiste dingen om te dwaan tidens de swangerskip. Tink oan dizze dingen by it kiezen fan in namme.
- Betsjutting fan 'e namme: Kies in namme dy't moai is en in goede betsjutting hat.
- Útspraak: Sykje nei in namme dy't maklik út te sprekken is en by de efternamme past.
- Leuks : It wichtichste is dat sawol jo as jo partner de namme leuk fine.
Dizze reis is prachtich. Genietsje fan elk momint. As jo problemen of twifels hawwe, nim dan noait besluten allinich basearre op wat jo op it ynternet fine. Rieplachtsje jo húsdokter en krije it juste advys fan him of har.
Berjocht foar thús
- As jo in poppe planne, is it tige wichtich dat sawol jo as jo partner in sûne libbensstyl oannimme (lykwichtich dieet, oefening en it opjaan fan minne gewoanten).
- Leau net elke myte dy't yn 'e maatskippij ferspraat wurdt oer swangerskip. As jo twifelje, sykje dan in wittenskiplike útlis of freegje jo dokter.
- Beskôgje de feroarings dy't yn it lichem foarkomme tidens de swangerskip (striae, swangerskipsbrein) as normaal en meitsje jo der gjin soargen oer.
- It beheinen fan dingen lykas kafee en bewust wêze fan feiligens is foardielich foar de sûnens fan it ûnberne bern.
- Fertrou net allinnich op it ynternet, mar freegje allinich advys fan in kwalifisearre dokter , foar elk medysk probleem of twifel dat jo hawwe.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta