Hjoed sille wy prate oer in sykte dy't tige gewoan is yn ús lân en oer de hiele wrâld, en frij serieus wêze kin. Dat is diabetes. Yn it bysûnder hawwe wy it oer type 2-diabetes. It grutste probleem hjirmei is dat net elkenien dy't dizze sykte hat derfan wit. Undersyk lit sjen dat ien op de trije minsken mei diabetes net wit dat se dizze sykte hawwe. Stel jo foar hoe serieus it is. De wichtichste reden hjirfoar is dat der gjin dúdlike symptomen binne yn 'e iere stadia. Dus as wy net wachtsje oant de symptomen ferskine, en as wy dit betiid kontrolearje en werkenne, sille wy de kâns hawwe om ússels te rêden fan in protte grutte komplikaasjes dy't yn 'e takomst ûntstean kinne.
As diabetes net ûnder kontrôle is, kin groanyske hyperglykemie langduorjende skea feroarsaakje oan 'e eagen, nieren, senuwen, hert en bloedfetten. Derneist hawwe minsken mei net-diagnostisearre diabetes in signifikant ferhege risiko op beroerte, koronêre hertsykte en perifeare fasskulêre sykte.
Dus, wa moat wurde hifke foar diabetes?
Dit is in probleem dat in protte minsken hawwe. Lykas oanrikkemandearre troch ynternasjonale organisaasjes lykas de American Diabetes Association, is it tige wichtich foar elkenien boppe de 45 om teminsten ien kear yn 'e trije jier op diabetes te testen. Dit is foaral wichtich as jo oergewicht of obesitas hawwe.
As jo lykwols ferskate fan 'e risikofaktoaren hawwe dy't wy hjirûnder besprekke, is it it bêste om earder en miskien faker (bygelyks elk jier) te testen, ynstee fan te wachtsjen oant jo 45e binne.
It wurdt ek oanrikkemandearre dat folwoeksenen mei hege bloeddruk of hege cholesterol op diabetes screene wurde, om't dizze omstannichheden mei-inoar ferbûn binne. Iere deteksje en kontrôle fan diabetes kin it risiko op serieuze omstannichheden lykas hertsykte ferminderje.
Wat binne de risikofaktoaren foar it ûntwikkeljen fan diabetes?
"Rin ik risiko?" freegje jo jo miskien ôf. Litte wy ris efkes sjen nei de wichtichste risikofaktoaren. As ien of mear fan dizze op jo fan tapassing binne, is it no in goed momint om te beskôgjen om jo te testen op diabetes.
| Risikofaktor | Simpelwei sein... |
|---|---|
| Famyljeskiednis | Dyn mem, heit of sibben hawwe diabetes. |
| Gewichtswinning | Dyn lichemsmassa-yndeks (BMI) is 25 of heger. (Jo kinne dyn BMI útfine troch it oan dyn dokter te freegjen.) |
| Gebrek oan oefening | In sittende libbensstyl libje dy't net fysyk aktyf is. |
| Prediabetes | Yn eardere testen wiene fastende bloedsûkernivo's (Impaired Fasting Glucose - IFG) of bloedsûkernivo's nei it drinken fan sûker (Impaired Glucose Tolerance - IGT) wat heger as normaal. |
| Hege bloeddruk | In bloeddruk fan 140/90 mmHg of heger hawwe. |
| Abnormale cholesterolnivo's | Goed cholesterol (HDL) yn it bloed is minder as 35 mg/dL en/of in soarte fet neamd triglyceride is mear as 250 mg/dL. |
| Diabetes tidens swangerskip | It ûntwikkeljen fan swangerskipsdiabetes tidens de swangerskip, of it berte fan in poppe dy't mear as 9 pûn (sawat 4 kilogram) weaget. |
| PCOS-tastân | It hawwen fan in hormonale tastân neamd Polyzystyske ovariumsyndroom (PCOS) by froulju. |
Hokker testen wurde brûkt om diabetes te kontrolearjen?
Okee, no't jo besletten hawwe dat jo jo litte wolle hifke, is it folgjende dat jo witte moatte hokker soarte testen dien wurde. Twa ienfâldige bloedtests wurde benammen brûkt om diabetes te diagnostisearjen.
1. Fastende plasmaglukose (FPG) test: Dit is de meast foarkommende test. Hjirfoar moatte jo teminsten 8 oeren fêstje sûnder wat te iten of te drinken (allinich wetter is prima) en dan in bloedmonster jaan. Dit mjit de hoemannichte sûker yn jo bloed op dat stuit.
2. Hemoglobine A1C (HbA1c) test: Dit is ek in bloedtest. Mar it spesjale oan dizze is dat it net allinich jo bloedsûkernivo's op ien dei mjit, mar jo gemiddelde bloedsûkernivo's oer de ôfrûne twa oant trije moannen . Jo hoege net te fasten foar dizze test.
Dyn dokter sil dy advisearje hokker test it bêste foar dy is en wannear't dy dien wurde moat.
Wat te dwaan as it testresultaat 'Negatyf' is?
As jo testresultaten negatyf weromkomme foar diabetes, is dat geweldich nijs. It betsjut dat jo bloedsûkernivo's op it stuit binnen it normale berik binne. Mar dat is net alles.
It is wichtich om opnij te testen, lykas jo dokter seit, miskien elke trije jier. Soms, sels as jo earste testresultaat negatyf is, kin jo dokter mear testen oanfreegje as se fermoedzje dat jo diabetes of prediabetes hawwe op basis fan jo symptomen of oare risikofaktoaren.
Tink derom, sels as jo negatyf teste foar diabetes, kinne jo in protte dwaan om te foarkommen dat it yn 'e takomst ûntwikkelt.
De bêste dingen hjirfoar binne:
- Gewichtskontrôle: As jo oergewicht hawwe, besykje dan gewicht te ferliezen.
- In sûn dieet: Iet in dieet leech yn oalje, sûker en moal, en heech yn griente en fruit.
- Deistige oefening: It kin sa ienfâldich wêze as teminsten 30 minuten deis rinne.
- Bloeddruk- en cholesterolkontrôle: As jo dizze omstannichheden hawwe, kontrolearje se dan neffens de ynstruksjes fan jo dokter.
Wat as de testresultaat 'posityf' is?
Stel jo foar dat jo testresultaat 'posityf' weromkomt. Dit betsjut dat jo bloedsûkernivo heger is as it nivo dat as diabetes beskôge wurdt. Yn in tiid lykas dit, panyk earst net. Dit is net it ein fan 'e wrâld. Wat dit eins betsjut is dat it no in goed momint is foar jo om mear oer jo sûnens nei te tinken en derfoar te soargjen.
Dyn dokter moat miskien noch in pear testen útfiere om de diagnoaze 100% te befêstigjen. As de diagnoaze befêstige wurdt, sil hy of sy jo in dúdlik plan jaan om jo te helpen jo bloedsûkernivo's te kontrolearjen en de serieuze komplikaasjes dy't wy earder besprutsen hawwe te foarkommen. Dit kin medisinen, in spesjaal dieet, deistige oefening en libbensstylferoaringen omfetsje. It wichtichste is om de ynstruksjes fan jo dokter krekt op te folgjen en jo ôfspraken op 'e tiid by te wenjen.
Berjocht foar thús
- Type 2-diabetes is in stille sykte dy't yn 'e iere stadia gjin symptomen sjen lit. Dêrom is it tige wichtich om betiid te testen, sûnder te wachtsjen oant symptomen ferskine.
- As jo âlder binne as 45 jier, oergewicht hawwe, in famyljeskiednis fan diabetes hawwe, of oare risikofaktoaren hawwe, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje en jo op diabetes teste litte.
- Fastende plasmaglukose (FPG) en HbA1c binne de meast brûkte ienfâldige bloedtests foar dit doel.
- As jo posityf teste foar diabetes, panyk dan net. Mei juste medyske soarch, in sûn dieet en regelmjittige oefening kinne jo in folslein sûn, aktyf libben liede. It wichtichste is om kontakt te hâlden mei jo dokter en syn of har advys op te folgjen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment