Hawwe jo ek allinnich op bepaalde tiden fan it jier lêst fan niesjen, jeukende eagen, in rinnende noas en in kriebeljende kiel? Jo tinke miskien dat dit gewoan in gewoane ferkâldheid is. Mar as dizze symptomen faker foarkomme as net, foaral yn 'e seizoenen dat de beammen om jo hinne yn bloei steane en de wyn sterk is, kinne jo ek seizoensallergyen hawwe, in tastân dêr't in protte minsken lêst fan hawwe. Hoewol dit in bytsje ferfelend is, is it neat om jo soargen oer te meitsjen. Litte wy sjen hokker ienfâldige dingen wy kinne dwaan om dizze tastân te kontrolearjen.
1. Lit ús ús bûtenaktiviteiten wat beheine.
Simpelwei sein, de wichtichste oarsaak fan dizze allergy is pollen . As beammen en planten yn bloei steane, wurde miljarden lytse pollendieltsjes, te lyts om mei it bleate each te sjen, yn 'e loft frijlitten. As wy dizze dieltsjes ynademe, komme se yn ús noazen en longen telâne, dêr't de allergy begjint.
De bêste manier om dit te foarkommen is dus om jo bleatstelling oan pollen te ferminderjen tidens drokke pollentiden, foaral op wynich waar en yn 'e moarns en jûns as pollen it meast yn 'e loft is.
Wat dochsto assto derút moatst?
- Draach in bril of sinnebril: Dit kin de hoemannichte pollen dy't yn jo eagen komt sterk ferminderje.
- Brûk in filtermasker: As jo yn 'e tún wurkje of it gers meane, sil it dragen fan in goed filtermasker geweldige beskerming biede. Jo kinne jo dokter freegje oer in masker dat geskikt is foar jo.
- Ien ding dat jo dwaan moatte as jo thús komme: waskje jo lichem, hier, en feroarje alle klean dy't jo droegen sa gau as jo fan bûten thús komme. As jo dat net dogge, kin it pollen op jo lichem, hier en klean him troch it hiele hûs ferspriede, wêrtroch jo allergyen slimmer wurde.
2. Brûk allergymedisinen.
Der binne in soad effektive medisinen om allergysymptomen te kontrolearjen. Mar it is gjin goed idee om gewoan de medisinen te nimmen dy't jo wolle. It is altyd it feilichst om jo dokter te rieplachtsjen en de medisinen te nimmen dy't hy of sy foarskriuwt, yn 'e juste dosaasje.
- Antihistaminen: Dizze medisinen blokkearje in gemyske stof neamd histamine dy't ús lichem produseart as wy in allergy hawwe. Dit helpt om symptomen lykas niesjen, rinnende noas en jeuk fluch te ferminderjen. Guon âldere antihistaminen (bygelyks chlorpheniramine) kinne jo slieperich meitsje. Dus as jo ride of masines betsjinje, freegje jo dokter dan oer in nijer type dat jo net slieperich makket.
- Neussprays:Dokters advisearje dizze as de allergy wat slim is. Dizze kontrolearje direkt de swelling en ûntstekking dy't yn 'e noas ûntstiet. Se jouwe lykwols gjin direkte ferlichting, en it duorret in pear dagen foardat de resultaten begjinne te fielen. Ek kinne guon minsken side-effekten ûnderfine lykas in droege noas en in licht baarnend gefoel. Begjin dêrom altyd mei de leechste doasis dy't jo dokter oanrikkemandearret.
- Allergy-ynjeksjes: Dokters advisearje dizze behanneling foar minsken mei slimme allergyen dy't net mei oare medisinen ûnder kontrôle hâlden wurde kinne. Dit hâldt yn dat jo sawat ien kear yn 'e moanne in ynjeksje krije fan it pollen dêr't jo allergysk foar binne, yn heul lytse hoemannichten. Dit helpt jo ymmúnsysteem stadichoan te wennen oan it pollen en der net mear op te reagearjen.
3. Lit ús ús tariede foardat de allergy komt!
In flater dy't in protte minsken meitsje is om medisinen te nimmen neidat har eagen begjinne te jeuken en te prikken. Mar dat is net wat jo echt dwaan moatte.
Krekt as it bouwen fan in daam foar in oerstreaming, kin it begjinnen fan medisinen foardat allergysymptomen ferskine grutte ferlichting jaan.
As jo witte dat jo yn dizze tiid fan it jier allergyen hawwe, begjin dan in wike of twa foar it begjin fan it seizoen mei it nimmen fan jo medisinen lykas oanjûn troch jo dokter . Op dy manier sil jo lichem klear wêze om mei it pollen om te gean as it weromkomt yn it miljeu.
4. Beskôgje natuerlike behannelingen
Guon minsken hawwe leaver natuerlike of Ayurvedyske behannelingen as Westerske medisinen. Hoewol't der ûndersyk is nei krûden lykas Butterbur en Sineeske krûdeferbiningen lykas Biminne, is der noch altyd in gebrek oan dúdlik begryp fan har effekten op lange termyn.
Dat it wichtichste om te ûnthâlden is dat gewoan om't eat "natuerlik" is, betsjuttet net dat it "feilich" is.
Bygelyks, guon krûden kinne ynteraksje hawwe mei diabetesmedikaasje . Ek kinne guon minsken allergysk wêze foar dizze krûden.
Dêrom, foardat jo in natuerlike, Ayurvedyske of alternative behanneling besykje, soargje derfoar dat jo der mei jo dokter oer prate en syn goedkarring krije.
5. Lit ús ús thúsomjouwing tariede.
Der binne in soad ienfâldige dingen dy't wy thús dwaan kinne om allergyen te foarkommen. As jo hjir in gewoante fan meitsje, sille jo in grut ferskil fernimme.
| Do's | Net dwaan |
|---|---|
| Hâld jo finsters ticht tidens hege pollenperioaden. | Foarkom it brûken fan fans dy't bûtenlucht yn 'e hûs lûke. |
| Brûk airconditioning om it hûs te koelen. | Droegje klean en bêdlinnen net bûten (pollen kin dêr bliuwe). |
| Foardat jo it hûs yngeane, doch jo skuon út en lit se by de doar stean. | Foarkom smoken binnen folslein. |
| Meitsje jo flierren skjin mei in stofzuiger mei in HEPA-filter (High-Efficiency Particulate Air) . Dit filter fangt sels de lytste pollendieltsjes. | Brûk gjin medisinen dy't jo wolle sûnder jo dokter te rieplachtsjen. |
Benammen oer smoken...
Smoken hâldt jo luchtwegen yrritearre . As in allergeen lykas pollen op dit stuit jo lichem ynkomt, kinne jo allergysymptomen slimmer wurde . Dus as jo in smoker binne, is no de bêste tiid om te stopjen. As immen oars yn jo hûs smoket, meitsje se der dan ek bewust fan.
Berjocht foar thús
- Seizoensallergyen wurde feroarsake troch dingen lykas pollen. Dit is neat om jo soargen oer te meitsjen en kin kontrolearre wurde.
- Beperk jo tiid bûten tidens de drokke pollenseizoenen en tiden (benammen moarns en jûns).
- As jo fan bûten weromkomme, soargje derfoar dat jo jo lichem waskje en jo klean omkleane.
- Brûk gjin medisinen of natuerlike behanneling sûnder medysk advys. Folgje altyd de ynstruksjes fan jo dokter .
- Ienfâldige dingen lykas it ticht hâlden fan jo finsters en doarren en it brûken fan in stofzuiger mei in HEPA-filter kinne grutte ferlichting jaan.
- Smoken kin allergysymptomen fergrutsje, dus foarkom smoken.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta