As jo yn in stêd wenje fol mei betonnen gebouwen, files en stof oeral, witte jo wierskynlik hoe dreech it soms is om in rêstich plak te finen om te sykheljen. Wy sille prate oer "Griene romten" fol mei beammen, gers en blommen dy't libben bringe yn sa'n stedske omjouwing. Jo hawwe miskien net iens neitocht oer hoefolle dizze genêzing bringe oan ús lichem en geast.
Wat binne dizze 'griene romten' no krekt?
Simpelwei sein, dit is in stik lân, sels yn in stedske omjouwing, dat reservearre is foar minsken om te ûntspannen en te genietsjen, en dat bedutsen is mei beammen, gers of oare planten. Tink deroan as it park dêr't jo faak hinne geane, de skaadbeammen lâns de paden dêr't jo rinne, jo tún, of in mienskipstún dêr't minsken byinoar komme om te kultivearjen.
De grutste wearde fan plakken lykas dit is de kâns om efkes te ûntkommen oan 'e drokte fan 'e stêd, de frisse loft yn te sykheljen en wat tiid troch te bringen mei de natuer.
Hoe helpt in griene omjouwing ús fysike sûnens?
Tal fan ûndersiken hawwe oantoand dat dit soarte ekosystemen tige foardielich binne foar ús fysike sûnens, sawol op koarte as lange termyn. Litte wy sjen hoe.
It earste is dat as der sokke plakken binne, minsken fan natuere motivearre binne om te kuierjen, te rinnen en te sporten . De foardielen hjirfan binne:
- Fermindere risiko op obesitas.
- Ferbetterjen fan hertsûnens .
- It ferminderjen fan it risiko op it ûntwikkeljen fan diabetes.
- Fermindering fan hege cholesterolnivo's.
- Kontrôle fan hege bloeddruk .
- Langer en sûner libje kinne.
Derneist helpt in griene omjouwing ek ús ymmúnsysteem te fersterkjen . As wy tiid yn 'e natuer trochbringe, ferheegje wy ús bleatstelling oan foardielige mikroorganismen. Dit is ek tige goed foar de sûnens fan ús spiisfertarringssysteem.
Stel jo foar, it beton, asfaltwegen en gebouwen yn stêden absorbearje de waarmte fan 'e sinne en ferwaarmje de hiele omjouwing. Wy neame dit it 'urbane waarmte-eilâneffekt'. Mar op in plak mei beammen kin de temperatuer yn 'e skaad fan in beam sawat 5-10 graden Celsius leger wêze as de omjouwing.
Net allinnich dat, beammen binne in natuerlik loftfilter. Ien stúdzje fûn dat beammen yn in stêd tonnen giftige gemikaliën lykas sweveldiokside, stikstofdiokside en koalstofmonokside filterje út auto's en fabriken. Dat betsjut dat wy skjinne loft krije om yn te sykheljen.
Wat binne de foardielen foar mentale sûnens?
Fansels, ja. De foardielen fan tagong ta in griene omjouwing foar ús geast binne ûntelber. Undersyk lit sjen dat tiid trochbringe yn 'e natuer it folgjende docht:
- Reduksje fan stress .
- Fermindere eangst.
- Ferlichting fan omstannichheden lykas depresje.
- Fermindere oanstriid ta it brûken fan drugs.
- Ferbettere konsintraasje en fokus.
- Gefoel fan rêst en ûntspanning.
- Gefoel fan emosjoneel opladen.
In resinte stúdzje fûn dat sels it sjen fan beammen fanút in finster of balkon de bloeddruk en eangst ferminderje kin . Eins, hoe mear tiid jo yn in griene omjouwing trochbringe, hoe better jo geastlike sûnens wierskynlik is.
Litte wy it ek hawwe oer de foardielen foar de maatskippij.
Ekosystemen lykas dizze binne net allinich foardielich foar de yndividuele sûnens, mar ek foar de maatskippij as gehiel. Litte wy sjen hoe.
| Sosjaal foardiel | Hoe't it bart |
|---|---|
| Kriminaliteitsreduksje | Goed ûnderhâlden, tagonklike parken en griene romten binne fûn om kriminaliteit en geweld te ferminderjen, in gefoel fan grutskens yn it gebiet te kreëarjen, en sels ôffal te ferminderjen. |
| Ferhege produktiviteit op it wurkplak | Undersyk lit sjen dat it tastean fan meiwurkers om te wurkjen mei útsjoch op beammen of om nei in griene omjouwing te gean tidens pauzes har mentale tefredenheid en wurkproduktiviteit fergruttet. |
| Oare foardielen | Dizze wurde ek assosjeare mei foardielen lykas in fermindering fan ferkearsûngemakken en de ûntwikkeling fan lytse bedriuwen yn 'e omkriten. |
Mar, krijt elkenien dizze kâns likegoed?
Nettsjinsteande al dizze foardielen is de treurige wierheid dat net elkenien de kâns hat om likefolle te genietsjen fan 'e foardielen fan dizze griene omjouwing.
Mienskippen mei lege ynkommens hawwe faak gjin parken en boartersplakken. Ek minsken mei in lichaamlike beheining, lykas dyjingen dy't rolstuollen of kinderweinen brûke, kinne it lestich fine om op 'e ûneven oerflakken fan guon parken te navigearjen. Dêrom is it wichtich om dizze minsken yn oerweging te nimmen by it plannen fan stêden en romten te meitsjen dy't maklik tagonklik binne foar elkenien.
Wat kinne wy dwaan om ús omjouwing griener te meitsjen?
As jo hjir oer lêze, tinke jo miskien: "Wat soe it prachtich wêze as wy sa'n plak yn ús gebiet hiene." Eins kinne wy hjir lytse dingen foar dwaan.
- Freegje ynstellingen lykas jo lokale gemeenteried of lokale ried wat harren plannen binne yn dit ferbân.
- Sykje nei in mienskipstún dêr't jo by kinne. Of besykje in nije te begjinnen mei in pear minsken.
- Undersykje planten dy't lânseigen binne yn jo gebiet, lykas dyjingen dy't frucht of blommen drage, en plantsje se yn jo tún of wêr't jo romte hawwe.
- Gean mei freonen of famylje nei in park yn 'e buert en hawwe wille.
- Kontrolearje oft der ûnbrûkt lân yn jo buert is. Freegje de relevante autoriteiten oft jo dêr beammen plante kinne foar it foardiel fan elkenien.
Berjocht foar thús
- Griene romten binne essensjeel foar ús fysike en mentale sûnens.
- Sels wat sa lyts as út it finster nei in beam of blêd sjen kin stress en eangst ferminderje.
- Dizze helpe om temperatueren en loftfersmoarging yn stêden te ferminderjen, wêrtroch in leefber omjouwing ûntstiet.
- As jo soargen hawwe oer jo sûnens, prate der dan mei jo dokter oer.
- Wy kinne ek ús lytse stientsje dwaan om griene romten lykas dizze yn ús gebieten te fergrutsjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta