Soms, sels as jo in lytse spinne sjogge, wurdt jo lichem kâld, toch? Of as in hûn tichtby jo komt wylst jo op strjitte rinne, springt jo hert in slach oer en jo hawwe sin om fuort te rinnen. Hawwe jo ek dizze ûngewoane, ûnkontrolearbere eangst foar bisten? Dit is wat yn 'e medyske wittenskip '(Zoophobia)' neamd wurdt. Dit is in tastân dy't mear minsken treft as jo tinke. Dus, litte wy hjir hjoed wat mear oer prate.
Wat is zoofoby krekt?
Simpelwei sein, "(Zoophobia)" is in oermjittige, abnormale eangst foar bisten. Foar guon minsken kin dit beheind wêze ta ien spesifyk bist (bygelyks slangen). Foar oaren kin it in eangst wêze foar in protte soarten bisten, of foar hast elk bist dat se sjogge.
Dit is eins in "eangststeuring", wat in mentale tastân betsjut dy't relatearre is oan eangst. Dokters neame it "spesifike foby". Dat is in ekstreme eangst foar in spesifyk ding, situaasje, persoan of bist. Faak witte minsken mei dit soarte foby dat harren eangst folle grutter is as de werklike skea dy't it bist feroarsaakje kin. It dreechste om te kontrolearjen as jo dy eangst fiele, is lykwols om it te kontrolearjen. Stel jo foar, wy kinne laitsje as wy in persoan gillend fuortrinne sjogge by it sicht fan in lytse mier, mar de eangst dy't dy persoan op dat stuit fielt is net ûnbelangryk.
Binne der ferskate soarten zoofoby?
Ja, guon minsken mei "zoöfoby" binne mar bang foar ien soarte bist. Neffens ûndersyk binne de twa meast foarkommende soarten zoöfoby:
- Eangst foar slangen - Dit wurdt `(Ofidiofoby)` neamd.
- Eangst foar spinnen - Dit wurdt `(Arachnophobia)` neamd.
Neist dizze binne der ferskate oare mienskiplike soarten dierfoby's:
- Eangst foar flearmûzen (Chiroptophobia)
- Eangst foar hûnen (Cynofoby) - Guon minsken wurde sels bang by it sicht fan in welp.
- Entomofoby - Eangst foar ynsekten - Der binne minsken dy't fuortrinne by it sicht fan in kakkerlak of in migge.
- Musofoby ( eangst foar mûzen en mosken )
- Eangst foar wespen en hoarntsjes (Spheksofoby)
Der kinne folle mear spesifike dierfoby's lykas dizze wêze.
Hoe faak komt dizze tastân, neamd Zoophobia, foar?
Dizze "spesifike fobyen" komme faker foar yn 'e maatskippij as jo miskien tinke. Neffens ûndersiken útfierd yn 'e Feriene Steaten hat mear as 12% fan folwoeksenen in soarte fan "spesifike foby".
Under harren is dizze eangst foar bisten, neamd '(Zoophobia)', de meast foarkommende. Neffens guon ûndersyksrapporten is dizze eangst foar bisten ien fan 'e earste trije meast foarkommende '(Spesifike fobyen). Dus, as jo dizze eangst ek hawwe, tink derom dat jo net allinich binne. Dit is neat om jo foar te skamjen .
Wêrom binne wy bang foar sokke bisten? (Oarsaken fan Zoofoby)
Echt `(Zoophobia)` krijeSaakkundigen kinne noch altyd net krekt sizze wêrom't dit it gefal is. Se hawwe lykwols ferskate faktoaren identifisearre dy't hjir oan bydrage kinne. Litte wy ris sjen wat se binne:
- Ien yn dyn famylje is bang foar bisten: As dyn mem, heit, of ien dy't ticht by dy stiet bang is foar bisten, is der in kâns datsto dy eangst ek ûntwikkelje silst. Watsto fan jongs ôf sjochst sil wierskynlik ynfloed hawwe op dy.
- Genetyske faktoaren: Guon minsken wurde berne mei in wat mear eangstige aard. Sokke minsken hawwe in gruttere kâns om foby's te ûntwikkeljen.
- Minne of traumatyske ûnderfiningen mei bisten: Bygelyks, as in hûn jo as bern bitten of efterfolge hat , kin it trauma liede ta in eangst foar hûnen. Miskien kin in persoan dy't in slim ûngelok feroarsake troch in bist sjoen hat, ek in eangst foar dat bist ûntwikkelje.
Hokker symptomen lit immen mei zoofoby sjen?
It wichtichste symptoom fan "zoofoby" is in oermjittige, ûnkontrolearbere eangst foar bisten. Dizze eangst is meastentiids folle grutter as de werklike bedriging dy't it bist yn kwestje foarmet.
Minsken mei `(Zoophobia)` kinne:
- Jo kinne foarkomme dat jo nei de bistetún geane, of teminsten nei it hûs fan in freon dy't húsdieren hat.
- Jo kinne sels foarkomme dat jo foto's en fideo's fan bisten sjen (bygelyks natuerdokumintêres).
Dizze yntinse eangst, dy't ûntstiet as jo in bist sjogge of sels oan in bist tinke, kin sels liede ta fysike symptomen . Dizze omfetsje:
- Gefoel fan boarstpine of benaudens .
- Ferhege hertslach of it gefoel dat jo hert racet (hertkloppingen).
- Dizich fiele (Ljocht yn 'e holle).
- Gefoel fan mislikens of braken .
- Moeite mei sykheljen (dyspnoe) of it gefoel dat jo ferstikke.
- Switten.
- Tremors of ûnkontrolearber triljen .
Jonge bern dy't bang binne foar bisten kinne ek dizze symptomen sjen litte:
- Fêsthingje oan it lichem fan in fersoarger (lykas in mem of heit).
- Unstopber gûlen.
- Stil stean.
- In driftbui is as in bern lûd gûlt en him yn 'e wriuwt fan eangst as se in flinter sjogge. Dit kin in situaasje lykas dizze wêze.
Hoe witte jo wis oft dit in zoofoby-tastân is? (Diagnoaze)
Dyn dokter sil dy in pear fragen stelle om dyn eangst foar bisten te begripen. Soms kinne dizze fysike symptomen relatearre wêze oan in oare eangststeuring of mentale sûnensproblemen.
De dokter kin jo freegje oer dingen lykas:
- Besykje jo safolle mooglik te foarkommen dat jo oan bisten tinke en mei har ynteraksje hawwe?
- Is dizze eangst of stress al mear as seis moannen oanwêzich ?
- Feroarsaket it bist oermjittige panyk yn ferliking mei de werklike bedriging?
- Belibje jo in direkt gefoel fan eangst of yntinse ûngemak by de gedachte oan it sjen fan in bist, of as jo in foto fan ien sjogge?
- Bemuoie dizze symptomen jo normale aktiviteiten of it deistich libben ?
- Nimt de eangst ta as jo witte dat jo yn 'e takomst in bist sille sjen?
De dokter sil op basis fan 'e antwurden op fragen lykas dizze bepale oft dit in tastân is dy't "Zoophobia" neamd wurdt.
Wat binne de behannelingen foar zoofoby?
Behanneling foar zoofoby omfettet meastal in kombinaasje fan behannelingen. It doel is om jo te helpen in mear befredigjend libben te libjen sûnder ûnderbrekkingen. Jo dokter kin behannelingen oanbefelje lykas:
1. Blootstellingstherapy:
- Dit is faak de earste behanneling foar `(Spesifike fobyen)`. Mei krekt dizze behanneling kinne symptomen by sawat njoggen fan de tsien minsken ferljochte wurde. Yn in protte gefallen kin dit de ienige behanneling wêze dy't nedich is foar fobyen.
- Wat hjir bart is dat jo josels stadichoan en systematysk bleatstelle oan wat jo bang foar binne. Dan leare jo om de eangst of eangst te behearskjen.
- Bygelyks, jo kinne earst oefenje mei it sjen nei foto's fan it bist dêr't jo bang foar binne. Besjoch dan fideo's fan bisten, tink dan oer bisten, en besjoch miskien in echt bist fan in ôfstân, wêrby't jo dizze bleatstelling stadichoan ferheegje.
2. Kognitive Gedrachsterapy (KGT):
- Dit betsjut dat jo mei in terapeut prate oer jo symptomen.
- Hjir wurde jo oplaat om irrationele, eangstige gedachten yn jo geast te identifisearjen en se te ferfangen troch rasjonele gedachten .
- CBT kin allinnich dien wurde of yn kombinaasje mei eksposysjeterapy.
3. Medisinen:
- Medikaasje wurdt net faak brûkt om foby's te behanneljen. Guon minsken waans symptomen net ferbetterje mei eksposysjeterapy kinne lykwols profitearje fan medisinen. Dizze moatte allinich wurde nommen op recept fan in dokter.
Is der in manier om te foarkommen dat zoofoby ûntstiet?
Der is gjin wis manier om zoöfoby folslein te foarkommen. As jo lykwols eangst of benaudens fiele as jo tinke oan of om bisten hinne binne, kinne bepaalde sûnensgewoanten helpe om de earnst fan jo symptomen te ferminderjen. Guon fan dizze gewoanten omfetsje:
- Om útdroeging te foarkommen en eangst te ferminderjen, beheine alkohol en kafee-hâldende dranken en drink in soad wetter.
- Iet in fiedend dieet dat proteïne-ryk mager fleis, sûne fetten, folsleine kerrels, fruit en griente omfettet.
- Doch regelmjittich oefeningen .
- Sliep elke nacht op syn minst sân oant acht oeren goed.
- Om it risiko op sosjale isolaasje te ferminderjen, prate regelmjittich mei fertroude freonen of in terapeut.
Wat is de útsjoch foar ien mei zoöfoby?
Mei behanneling kinne de measte minsken de symptomen fan zoöfoby beheare, sadat se har deistich libben net hinderje.
As spesifike fobyen lykwols net behannele wurde, kinne se it risiko op it ûntwikkeljen fan oare problemen ferheegje. Bygelyks:
* Mentale sûnensproblemen lykas depresje en eangst.
* Sosjale isolaasje of fuortbliuwe fan oaren.
* Risiko op substansgebrûkssteurnissen .
Dêrom, as jo dit soarte eangst hawwe, is it tige wichtich om der mei in dokter oer te praten.
Wat binne de bêste manieren om mei súkses te libjen mei en zoofoby te behearskjen?
In protte minsken dy't behanneling krije foar foby's ûnderfine minder en minder faak symptomen. Guon minsken oerwinne har eangst foar bisten folslein, wylst oaren har symptomen op lange termyn behearskje.
As jo mei in bist ynteraksje moatte of in bist moatte sjen dat jo bang makket, kinne jo dizze dingen besykje om jo eangst te ferminderjen:
- Bewust sykheljen: Tel bygelyks oant fjouwer as jo ynademe en tel oant fjouwer as jo útademe. Doch djippe sykheljensoefeningen lykas dizze.
- Doch ienfâldige aerobyske oefeningen dy't jo hertslach ferheegje: rinnen op it plak, springen, ensfh.
- Kalmearje jo geast troch dingen lykas meditaasje of begeliede bylden .
Zoofoby is in ekstreme, ûnkontrolearbere eangst foar bisten. Guon minsken kinne bang wêze foar ien spesifyk bist, wylst oaren bang binne foar alle bisten. Dit is in spesifike foby. Faak realisearje minsken mei dit soarte foby dat har eangst irrationeel is, mar se hawwe noch altyd muoite om har symptomen te kontrolearjen. As jo zoofoby hawwe, kinne jo miskien ferlichting fine mei terapy of medisinen. Guon minsken oerwinne har eangst folslein, wylst oaren libje mei langduorjende eangstsymptomen.
Ta beslút, dingen dy't wy ûnthâlde moatte (Take-Home Message)
Dus, `(Zoophobia)` is gjin ienfâldige saak, mar it is in behearsbere en behannelbere tastân.
- As jo in ûngewoane eangst foar bisten hawwe, lije dan net troch it te ferbergjen.
- In dokter ofPraat hjir oer mei in geastlike sûnenssoarchadviseur. Dy sil dy helpe.
- Mei de juste behanneling kinne jo dizze eangst kontrolearje en in lokkich, normaal libben libje.
- Tink derom, jo binne net allinnich. Der binne in protte minsken mei ferlykbere problemen, en it wichtichste is om help te krijen.
Ik hoopje dat jo út dit artikel wat begryp krigen hawwe oer `(Zoophobia)`. As jo in ferlykber probleem hawwe, sykje dan perfoarst help.
` Zoofoby, Eangst foar bisten, Angst, Mentale sûnens, Behanneling fan foby's, Spesifike foby
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta