An bhfuil cnapán ar do ladhar mór? Labhraimis faoin gcnapán seo (Hallux Valgus)!

An bhfaca tú riamh cnámh beag cosúil le cnapán ag gobadh amach ó bhun do ladhar mhóir? Is dócha gur bhain tú féin taithí air seo, nó gur chonaic tú duine ar a bhfuil aithne agat air. Is é seo an rud a thugtar 'buinion' air go coitianta. Labhraimis faoi seo níos mine inniu, mar go mbíonn tionchar aige ar an oiread sin daoine.

Cad is bunion ann? Cad go díreach is Hallux Valgus ann?

Go simplí, is spor cnámh é bunion a fhorbraíonn ag bun do ladhar mhóir, an t-alt ina nascann an ladhar leis an gcos, ar a dtugtar an t-alt metatarsophalangeal (alt MTP) go míochaine. Breathnaíonn sé cosúil le cnapán beag liathróideach. Is minic a fhorbraíonn sé ar an taobh istigh den ladhar mór. Go míochaine, tugtar Hallux Valgus air seo.

Samhlaigh, tarraingítear do ladhar mór de réir a chéile i dtreo na ladhar eile, agus ansin tagann an t-alt sin amach. Tugtar bunion ar an ngéarú sin.

Má bhraitheann tú go bhfuil cnapán mar seo ar do ladhar mór, go háirithe má tá pian nó numbness i do mhéara mar thoradh air, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte . Mar is fusa é a chóireáil má aimsítear go luath é.

An bhfuil cineálacha éagsúla bunions ann?

Sea, tá roinnt cineálacha bunion ann i ndáiríre. Is é an cineál is coitianta a fheicimid ná an ceann a fhorbraíonn mar gheall ar bhrú ar an ladhar mór. Mar sin féin, is féidir bunion a fhorbairt ar bharraicíní eile agus ar chúiseanna eile freisin. Seo a leanas cuid de na cineálacha:

• Hallux Valgus ó Bhroinn: D’fhéadfadh sé seo a bheith aisteach, ach bíonn bunions ag roinnt leanaí ó bhreith. Is riocht é seo a bhíonn i láthair ó bhreith.
• Hallux Valgus Ógánach nó Déagóirí: Is iad seo na cineálacha bunions a tharlaíonn i leanaí agus i ndaoine óga faoi bhun 18 mbliana d'aois. Is féidir leis an riocht tarlú ag an aois seo freisin.
• Bunion nó Bunionette an Táilliúra: Tarlaíonn sé seo ag bun do ladhar bhig. Ná bíodh iontas ort faoin ainm, faigheann sé a ainm mar bhíodh táilliúirí ina suí san áit chéanna ar feadh uaireanta an chloig, rud a chuirfeadh brú ar a ladhar mór . Is minic a tharlaíonn sé seo mar gheall ar bhróga nach n-oireann go maith nó gníomhaíochtaí a dhéanamh a bhrúnn do ladhar mór i gcoinne na ladhar eile.

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo ar a dtugtar bunion?

Tá sé seo níos coitianta ná mar a cheapfá i ndáiríre. Léiríonn taighde go bhfuil bunóin ag thart ar dhuine as gach triúr i dtíortha cosúil leis na Stáit Aontaithe. Is féidir an riocht seo a fheiceáil inár dtír féin freisin, go háirithe i measc na mban agus is féidir a fheiceáil go méadaíonn sé le haois.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le bunion?

Is minic gurb é an cnapán ag bun an ladhar mhóir an comhartha is mó. Is féidir leat é a fheiceáil agus a mhothú. Chomh maith leis sin, d'fhéadfadh comharthaí eile a bheith ann amhail:

• Pian nó righneas sa ladhar mhór. D’fhéadfadh sé pian a dhéanamh díreach trí sheasamh nó fiú agus tú ag siúl.
• D’fhéadfadh at agus deargadh a bheith timpeall an chnapáin.
• Uaireanta bíonn athrú datha nó deargadh ann .
• Neamhábaltacht an ladhar mór a lúbadh nó a bhogadh i gceart. Uaireanta d’fhéadfadh braistint dhóite a bheith ann agus an ladhar á lúbadh.
• Deacracht ag cur cineálacha áirithe bróga ort , nó pian méadaithe agus bróga á gcaitheamh agat. Tá sé seo le feiceáil go háirithe agus bróga cúnga á gcaitheamh agat sa tosaigh.
• Is fás craicinn tiubhaithe iad arbhar nó callúis . Is féidir leo seo forbairt ar an mbuinneán nó idir na laonna.
• Is riocht é casúr-ladhracha ina mbíonn hailt agus teannáin na ladhracha righin agus lúbtha, cosúil le teannán Achilles. Is féidir leis an mbuinneán cruth na ladhracha eile a athrú freisin.
• Numbness timpeall an ladhar mhóir.

Cén fáth a bhfaighimid bunions?

Tá sé an-deacair a rá nach bhfuil ach cúis amháin ann a bhforbraíonn bunóin. Is féidir gur meascán de roinnt cúiseanna é. Smaoinigh air mar shlabhra imeachtaí idirnasctha.

Is iad na príomhrudaí a mbíonn tionchar acu ná:

• Stair theaghlaigh: Má tá bunions ag duine éigin i do theaghlach, amhail do mháthair, d'athair, do sheanmháthair nó do sheanathair, is mó an seans go bhforbróidh tú iad freisin. Is rud é seo a thagann ó ghéinte.
• Struchtúr cnámh neamhghnácha: Bíonn daoine áirithe níos so-ghabhálaí bunóin a fhorbairt mar gheall ar an gcaoi a bhfuil a gcnámha socraithe ina gcosa.
• Rogha bróg: Seo an fachtóir is tábhachtaí agus ceann is féidir linn a rialú. Go háirithe i gcás na mban, cuireann sála arda agus boscaí ladhar caola go leor brú ar an ladhar mór, ag brú i dtreo na ladhar eile é. Má tharlaíonn sé seo ar feadh i bhfad, is féidir le bunion forbairt.
• An chaoi a siúlann tú (Meicnic na coise): Is féidir le meicnic do chos, is é sin, an chaoi a gcuireann tú do chos ar an talamh, tionchar a imirt ar an gcaoi a gcuireann tú meáchan ar do chos freisin.
• Coinníollacha athlastacha áirithe: Mar shampla, tá daoine a bhfuil galair chomhpháirteacha orthu cosúil le airtríteas réamatóideach nó lúpas i mbaol níos airde bunóin a fhorbairt.
• Seasamh ar feadh tréimhsí fada ama nó poist a dhéanamh a chuireann go leor meáchain ar do chosa.

Go simplí, bíonn brú leanúnach ar alt do ladhar mhóir ar feadh tréimhse fada ama (b'fhéidir blianta). Is é a tharlaíonn ná go mbrúnn an brú d'alt ar aghaidh de réir a chéile agus go dtarraingíonn sé i dtreo na ladhar eile é. Sa deireadh, agus do ladhar sínte amach mar sin, cruthaíonn cnapán ar an alt MTP agus do chorp ag iarraidh oiriúnú.

Cé atá i mbaol níos airde bunóin a fhorbairt?

Is féidir le duine ar bith bunóin a fhorbairt, ach tá roinnt grúpaí i mbaol níos airde:

• I gcás na mban: Is mó an seans go bhforbróidh mná bunions ná fir. Is minic gur cúis leis na bróga daingean, bioracha a chaitear sa bhfaisean, nach ea?
• Tionchar géiniteach : Mar a luadh cheana, má tá bunúin nó fadhbanna coise eile ag tuismitheoirí, d'fhéadfadh siad a bheith ag a bpáistí freisin. Fuarthas amach go bhfuil an riocht ag tuismitheoirí níos mó ná 70% de dhaoine a bhfuil bunúin orthu freisin.
• Dóibh siúd a bhfuil gortuithe cosa orthu roimhe seo: Bíonn daoine a ghortaíonn a gcosa go minic, amhail lúthchleasaithe, i mbaol níos airde freisin.

An féidir le bunion deacrachtaí eile a chur faoi deara?

Sea, is féidir le bunion an baol a bhaineann le galair eile a mhéadú amhail:

• Bursíteas: Seo nuair a bhíonn na sacanna líonta le sreabhán timpeall na n-alt, ar a dtugtar bursa, athlasadh agus pianmhar. Nuair a tharlaíonn sé seo thar bhunion, éiríonn an pian níos measa fós.
• Casúr-ladhar: Mar gheall ar shíneadh an ladhar mhóir, féadfar an dara agus an tríú ladhar a shíneadh agus a lúbadh cosúil le casúr freisin.
• Airtríteas Osteoarthritis: Ciallaíonn sé seo caitheamh agus cuimilt chomhpháirteach. Is féidir le bunion an cartilage san alt MTP a chaitheamh síos, rud a fhágann airtríteas.

Conas a bheidh a fhios agat go cinnte an bhfuil bunion ort?

Déanfaidh dochtúir scrúdú fisiciúil chun a fháil amach an bhfuil bunion ort. Féachfaidh sé nó sí ar do chos, mothaíonn sé nó sí do ladhar mór, agus cuirfidh sé nó sí ceist ort faoi do chuid comharthaí. Beidh ort a bheith sonrach faoi cé chomh fada atá an bunion ort, cad iad na gníomhaíochtaí a dhéanann níos measa é, agus an bhfuil an riocht ar aon duine i do theaghlach.

B’fhéidir go mbeadh ort dul i gcomhairle le podiatraí freisin, dochtúir atá speisialaithe i bhfadhbanna coise.

Cad iad na tástálacha a dhéantar chun bunion a dhiagnóisiú?

An chuid is mó den am, ní bhíonn aon tástálacha móra ag teastáil chun bunion a dhiagnóisiú. Mar sin féin, féadfaidh do dhochtúir X-ghathanna a ordú chun breathnú ar shuíomh na gcnámha i do chos, cé chomh fada agus atá do ladhar mór i gcomparáid leis na laonna eile, agus riocht an chomhpháirt MTP. Is iad X-ghathanna an t-aon bhealach chun an riocht a mheas go cruinn, go háirithe má tá obráid á breithniú.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh bunions?

Braitheann cóireáil le haghaidh bunion ar an leibhéal pian atá ort, méid an bhunion, agus an méid a théann sé i bhfeidhm ar do shaol laethúil. Féach, tá roinnt rudaí is féidir linn a dhéanamh muid féin.

• Athraigh do bhróga: Seo an chéad rud le déanamh. Is féidir le hathrú go bróga le boscaí ladhar leathana, doimhne brú ar do bharraicíní a laghdú. Seachain bróga bioracha, daingean. Tá gléasanna síneadh ann freisin a chabhróidh leat na bróga atá ort cheana féin a leathnú.
• Ceapacha bunion agus téip: Is féidir ceapacha bunion, atá ar fáil i gcógaslanna, a chur timpeall an bhunion chun brú agus frithchuimilt ón mbróg a laghdú. D’fhéadfadh do dhochtúir téip leighis a mholadh chun do bharraicíní a choinneáil ina n-áit.
• Gléasanna ortaipéideacha: Is gléasanna iad ortaipéideacha a chuirtear taobh istigh de do bhróga chun tacaíocht a thabhairt do do chos. Is féidir gur ortaipéideacha thar an gcuntar nó iontrálacha saincheaptha iad seo. D’fhéadfadh do dhochtúir a mholadh freisin go gcuirfeá spásaire beag idir do ladhar mór agus do dhara ladhar. B’fhéidir go mbeadh ort splint a úsáid freisin chun do ladhar mór a choinneáil díreach nuair nach bhfuil bróga ort (go háirithe san oíche).
• Faoiseamh pian : Is féidir le drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna) , amhail ibuprofen , cabhrú le pian agus at a laghdú. Is féidir iad seo a ghlacadh mar phíleanna nó mar NSAIDanna tráthúla. Ach cuimhnigh, ná glac NSAIDanna ar feadh níos mó ná 10 lá ag an am gan chomhairle leighis.
• Oighear: Is féidir faoiseamh a thabhairt freisin trí phacáiste oighir a chur ar an méar pianmhar ar feadh 15-20 nóiméad cúpla uair sa lá. Mar sin féin, ná cuir an pacáiste oighir go díreach ar an gcraiceann, ach fill é i bpíosa tanaí éadaigh.
• Instealltaí corticosteroid: Má tá an at agus an pian dian, féadfaidh do dhochtúir instealladh corticosteroid a thabhairt duit isteach sa bhunion. Is cógais ar oideas iad seo a laghdaíonn athlasadh go tapa.
• Teiripe fhisiciúil : Is féidir leat oibriú le teiripeoir fisiciúil chun matáin do chos a neartú, soghluaisteacht na n-alt a mhéadú, agus pian a laghdú. Is féidir leo cleachtaí agus síneadh a mhúineadh duit chun cabhrú le do bharraicíní a choinneáil ina n-áit.
• Máinliacht :Mura bhfuil cóireálacha eile tar éis cabhrú le míonna anuas, nó má tá an pian chomh dian sin nach féidir leat siúl ná do ghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh mar gheall ar an mbuinneán, féadfaidh do dhochtúir obráid cheartúcháin buinneáin a mholadh. Tá roinnt cineálacha obráide ann. Inseoidh do dhochtúir nó do mháinlia duit an cineál obráide atá uait agus na sonraí.

An bhfaigheann bunions biseach leo féin?

Ní leigheasann bunúin leo féin, agus ní féidir leat iad a chóireáil leat féin. Is athrú i struchtúr na gcnámh é bunúin. Chun é a aisiompú, teastaíonn cúnamh míochaine uait. Má tá bunúin ort, bí cinnte go bhfeiceann tú dochtúir nó podiatraí. Ansin amháin is féidir leat a dhiagnóisiú i gceart agus tosú ar chóireáil a mhaolóidh do chuid comharthaí.

An féidir bunion a chosc?

Ós rud é gur féidir le bunóin forbairt ar chúiseanna éagsúla (go háirithe fachtóirí géiniteacha), tá sé deacair iad a chosc go hiomlán. Mar sin féin, is féidir le bróga dea-oiriúnacha a chaitheamh agus stíl mhaireachtála atá go maith do do chosa cabhrú le forbairt bunóin a mhoilliú nó cosc ​​a chur orthu dul in olcas. Go ginearálta, lean na leideanna seo chun bróga a roghnú a oireann agus atá compordach do do chosa:

• Seachain bróga atá ró-chúng, biorach, agus sála arda a chaitheamh – go háirithe má bhíonn siad ag brú do bharraicíní. Is iad seo do naimhde is mó!
• Fiú má tá méid do bhróige ar eolas agat, bain triail as roinnt péirí bróg chun an ceann is fearr a oireann duit a fháil . Mar ní thagann gach bróg sa mhéid céanna, ó bhranda amháin go branda eile.
• Sula gceannaíonn tú bróga nua , déan iarracht iad a thriail trí shuí, seasamh, agus siúl timpeall beagán . Seiceáil an bhfuil do bharraicíní ag gortú, ag brú isteach, nó ag brú isteach ar aon bhealach. Ba chóir go mbeadh beagán spáis idir an bhróg agus do ladhar is faide.
• Is féidir leat oiriúnacht níos cruinne a fháil trí bhróga a cheannach ag deireadh an lae , mar go mbíonn do chosa ag at beagán i rith an lae agus beagán níos mó sa tráthnóna ná ar maidin.

Is féidir le do dhochtúir nó do phodiatraí an cineál nó an branda bróg is fearr a mholadh do do chosa. Má tá fadhbanna struchtúracha eile agat leis an gcos, amhail cosa cothroma nó áirsí arda , fiafraigh de do dhochtúir an bhfuil ortaipéideacha de dhíth ort chun bunóin a chosc.

Cad is féidir le duine a bhfuil bunions air a bheith ag súil leis?

Is féidir le formhór na ndaoine a bhfuil bunions orthu a gcuid comharthaí a bhainistiú agus saol gnáth a chaitheamh gan mórán tionchair ar a ngníomhaíochtaí laethúla. Oibreoidh do dhochtúir leat chun meascán de chóireálacha a aimsiú a mhaolóidh do chuid comharthaí agus a chabhróidh le do chosa agus do bharraicíní a choinneáil sláintiúil agus láidir.

Is é an rud is tábhachtaí ná, má bhíonn comharthaí bunions ort, ná déan moill ar dhochtúir a fheiceáil.Dá luaithe a thosaíonn tú ar chóireáil, is amhlaidh is fearr do sheans do chuid comharthaí a rialú gan obráid a bheith ag teastáil.

De ghnáth, is féidir le daoine a ndearnadh obráid bunion orthu filleadh ar a ngnáthghníomhaíochtaí laistigh de dhá nó trí mhí , ach féadann sé níos faide a thógáil chun téarnamh go hiomlán.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má thugann tú faoi deara aon cheann de na hairíonna seo, téigh i gcomhairle le dochtúir nó le podiatraí a luaithe is féidir :

• Pian go minic i do chosa nó i do mhéara.
• Tá sé deacair siúl nó do mhéara a luascadh .
• Cnapán le feiceáil ag bun an ladhar mhóir (cibé acu an bhfuil sé pianmhar nó nach bhfuil).
• At, deargadh, nó teas sna méara nó timpeall orthu.
• Numbness nó cailliúint braistint sna méara.

Cad iad na ceisteanna ba chóir dom a chur ar mo dhochtúir?

Nuair a bhuaileann tú leis an dochtúir, is féidir leat ceisteanna mar seo a chur chun tuiscint níos fearr a fháil ar an gcás:

• Cén fáth ar tháinig an bunion seo orm? An fadhb le cruth mo chos atá ann?
• Cén cineál cóireála is fearr domsa? An mbeidh obráid ag teastáil uaim?
• Cá fhad is féidir linn faoiseamh a bheith ag súil leis ó na cóireálacha seo?
• Cad is féidir liom a dhéanamh chun cosc ​​a chur ar fhorbairt bunion ar mo chos eile?
• Ar cheart dom cineálacha áirithe bróga a sheachaint ar fad?
• Cad iad na cleachtaí is féidir liom a dhéanamh sa bhaile?

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Is fadhb choitianta coise iad bunions, nó hallux valgus . Tarlaíonn siad nuair a bhrúitear do ladhar mór as a shuíomh nádúrtha, i dtreo na ladhar eile. Sa deireadh, is féidir cnapán cnámhach a fhorbairt ag an alt ina nascann do ladhar mór le do chos.

Má tá bunion ag cur pian ort nó má chuireann sé isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla, tá sé tábhachtach cóireáil a lorg . D’fhéadfadh sé a bheith chomh simplí le hathrú a dhéanamh ar an gcineál bróg a chaitheann tú, ach chun bunion a dhiagnóisiú, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir nó le podiatraí. Ansin, is féidir le do dhochtúir cóireálacha a mholadh a chabhróidh le faoiseamh a thabhairt do do chuid comharthaí agus a chabhróidh leat filleadh ar na gníomhaíochtaí is breá leat. Is fearr comhairle a lorg a luaithe is féidir, gan mhoill!