Foghlaimímis faoin gcóras iontach a oibríonn go neamhfhiosach inár gcorp: an Córas Néarógach Uathrialach!

An ndearna tú machnamh riamh ar an gcaoi a n-análann tú, a mbuaileann do chroí, agus an chaoi a ndíleálann tú an bia a itheann tú, tarlaíonn sé go huathoibríoch, gan ort smaoineamh air? Nach iontach é sin? Inniu beimid ag caint faoi chóras an-tábhachtach a dhéanann go leor feidhmeanna ríthábhachtacha taobh istigh dár gcorp, gan muid fiú a thabhairt faoi deara. Is é sin an néarchóras uathrialach, nó i mBéarla, an "Autonomic Nervous System".

Cad é an rud ar a dtugtar an Córas Néarógach Uathrialach seo?

Go simplí, is cuid dár néarógchóras ar fad an córas néarógach uathrialach. Tá sé cosúil le fo-líonra beag ach an-tábhachtach i líonra ríomhaireachta mór laistigh dár gcorp. Is é a phríomhfheidhm ná na feidhmeanna coirp neamhdheonacha atá riachtanach dár marthain a rialú, ach nach bhfuil á rialú againn go comhfhiosach. Oibríonn an córas seo nuair a bhíonn tú i do chodladh agus nuair a bhíonn tú i do dhúiseacht. Ní gá duit fiú smaoineamh air, tugann d'inchinn aire dó ar fad.

Cá bhfuil sé seo suite inár néarchóras?

Tá a fhios agat go bhfuil ár gcóras néarógach ar fad roinnte ina dhá phríomhchuid.

1. An Lárchóras Néarógach : Seo an áit a mbaineann ár n-inchinn agus ár gcorda dromlaigh . Nach ionadh é sin? Meastar gur codanna den inchinn iad an reitine agus an néaróg optúil inár súile ó thaobh struchtúir de.

2. Córas Néarógach Forimeallach : Áirítear leis seo gach cuid eile dár gcóras néarógach seachas an inchinn agus corda an dromlaigh.

Anois tá an córas néaróg imeallach seo roinnte ina dhá chuid:

• Córas Néarógach Sómach : Is é seo an chuid den chóras néarógach a rialaíonn na matáin a rialaímid go comhfhiosach (cosúil le gluaiseacht ár n-arm) agus an fhaisnéis a fhaighimid ónár gcéadfaí (éisteacht, boladh, blas, tadhall ). Ní ​​cuid den chóras seo an radharc , toisc go bhfuil na codanna den tsúil atá freagrach as an radharc suite san inchinn.
• Córas Néarógach Uathrialach : Seo ár bpríomhcharachtar. Is é seo an líonra néaróg a nascann ár n-inchinn le go leor de na horgáin inmheánacha taobh istigh dár gcorp.

Cad a tharlaíonn don Chóras Néarógach Uathrialach?

Tá an córas néarógach uathrialach seo roinnte ina thrí phríomhroinn, agus déanann gach ceann acu feidhmeanna ar leithligh.

Córas Néarógach Siompatach – an mheicníocht “troid nó teitheadh”

Is é an córas seo a tharlaíonn i gcás éigeandála, i gcás struis, i dtimpiste.Ullmhaíonn ár gcorp. Samhlaigh go bhfuil tú ag siúl síos an tsráid agus go ndéanann madra ionsaí ort go tobann. Méadaíonn do ráta croí, tosaíonn do chorp ag cur allais, leathnaíonn do shúile, agus ullmhaíonn do chorp le rith nó le troid, ceart? Sin nuair a thosaíonn an néarchóras báúil ag obair. Sin an rud a thugtar an freagairt "troid nó teitheadh" air.

Córas Néarógach Parasympathetic – meicníocht “scíthe agus díleá”

Is é seo a mhalairt ar fad de fheidhm an néarchórais shiompataigh. Is é a shocraíonn ár gcorp, a ligeann scíth dóibh, agus a chabhraíonn leis an díleá . Nuair a bhíonn béile maith agat agus tú i do shuí i gcathaoir sa seomra suí, mothaíonn tú go maith... sin an uair a bhíonn an córas seo ag obair.

Córas Néarógach Eintreach – Speisialtóir Díleá

Tá an ceann seo beagáinín speisialta. Rialaíonn an córas seo feidhmiú ár gcórais díleá den chuid is mó. Deir roinnt eolaithe fiú go bhfuil sé chomh casta le córas ar leithligh.

Conas a chabhraíonn an Córas Néarógach Uathrialach le horgáin eile?

Díreach mar a bhíonn sreangú leictreach ag teastáil ó theach chun na soilse a chasadh air agus chun fearais eile a chur ag obair, bíonn an líonra néaróg seo ar a dtugtar an córas néarógach uathrialach ag teastáil ón inchinn freisin. Soláthraíonn na néaróga seo na naisc fhisiciúla don inchinn a theastaíonn uaithi chun go leor de na príomhorgáin inmheánacha inár gcorp a rialú .

Féachfaimid cad a rialaíonn an córas seo inár gcorp:

• Súile : Cé nach bhfuil baint dhíreach aige le do radharc, rialaíonn sé méid do dhalta (a rialaíonn cé mhéad solais a théann isteach sa tsúil) agus na matáin a dhíríonn an tsúil.
• Deora, múcas, agus faireoga seile : Rialaíonn an córas seo sreabhadh na ndeora ó na súile, sreabhadh an mhúcas ón srón, agus sreabhadh an seile ón mbéal.
• Craiceann : Rialaíonn sé táirgeadh allais, chomh maith leis na matáin a fhágann go bhfuil an corp ina sheasamh (sin é an rud a "fhásann gruaig").
• Croí agus córas imshruthaithe : Rialaíonn sé cé chomh tapa agus a bhuaileann an croí, cé chomh crua agus a phumpálann sé, agus leithead na soithigh fola . Rialaíonn sé seo ráta croí agus brú fola .
• Córas imdhíonachta : Is féidir le do chóras néarógach parasympathetic freagairtí an chórais imdhíonachta a ghníomhachtú. Is féidir leis seo tarlú le linn rudaí cosúil le hionfhabhtuithe, lasracha asma , agus ailléirgí.
• ScamhógaRialaíonn sé seo leithead do bhealaí aerála agus an líonra pasáistí a iompraíonn aer isteach agus amach as do scamhóga.
• An stéig bheag agus an stéig mhór : Bainistíonn sé an próiseas díleá ar fad ón stéig bheag go dtí an stéig mhór. Coinníonn sé na matáin sa reicteam teannta freisin go dtí go mbeidh ort do dhífheacaíocht a dhéanamh.
• An tAe agus an Briseán : Rialaíonn sé seo scaoileadh hormóin cosúil le "inslin" ón briseán, a athraíonn an fuinneamh atá stóráilte san ae ina "glúcós" ar féidir lenár gcealla a úsáid.
• Córas fuail : Rialaíonn sé na matáin i do lamhnán. Is é an córas seo a choinníonn do lamhnán crapadh go dtí go mbeidh ort fual a dhéanamh.
• Córas atáirgthe : Tá an córas seo an-tábhachtach maidir le feidhmeanna gnéis amhail dúiseacht ghnéasach (tógáil bod, secretion sreabhán bealaithe le linn caidreamh collaí) agus an cumas orgasm a bhaint amach.

Foghlaimímis roinnt fíricí níos suimiúla faoin néarchóras uathrialach seo.

• Cothromaíocht idir an córas báúil agus an córas parasimpiteach : Smaoinigh air mar scála. Cé go luasghéaraíonn an córas báúil feidhmeanna coirp, moillíonn an córas parasimpiteach iad nó laghdaíonn sé iad fiú. Tá an chothromaíocht seo ríthábhachtach dár bhfolláine agus dár marthanacht .
• Modhanna Cumarsáide Éagsúla : Úsáideann ár néarchóras ceimiceáin (ar a dtugtar “néar-tharchuradóirí”) a tháirgeann faireoga éagsúla inár gcorp agus inár n-inchinn chun teachtaireachtaí a chur in iúl. Úsáideann sé fuinneamh leictreach laistigh de “néaróin” freisin. Athraíonn sé idir na modhanna cumarsáide leictreacha agus ceimiceacha seo de réir mar is gá.
• Castacht an néarchórais intestinal : Tá sé chomh casta sin go measann roinnt saineolaithe gur cuid ar leith den néarchóras iomlán é seachas cuid den néarchóras uathrialach. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil an oiread céanna néarón (na cealla speisialaithe a dhéanann suas an inchinn, corda an dromlaigh, agus na néaróga) sa chóras intestinal agus atá inár gcorda dromlaigh.

Cá bhfuil an córas seo suite?

Is líonra néaróg é an córas néarógach uathrialach a ritheann ar fud ár gcinn agus ár gcorp. Tagann cuid de na néaróga seo go díreach ón inchinn. Tagann cuid eile ón gcorda dromlaigh, a iompraíonn comharthaí ón inchinn chuig na néaróga sin.

Néaróga Crannacha

Tá 12 chineál néaróg chráiniach, nó “Néaróga Cráiniacha” ann. Déantar iad seo a dheighilt agus a ainmniú le huimhreacha Rómhánacha. Faightear snáithíní néaróg ár gcóras néarógach uathrialach i gceithre cinn de na 12 néaróg chráiniacha seo. Is iad seo an tríú, an seachtú, an naoú, agus an deichiú néaróg chráiniach. Rialaíonn siad seo leathnú an dalta, ag díriú na súile, na deora, an múcas sróine, an seile, agus feidhmeanna na n-orgán sa chliabhrach agus sa bholg.

Néaróga Dromlaigh

Chomh maith leis sin, úsáideann an córas néarógach uathrialach an chuid is mó de na 31 néaróg dromlaigh. Áirítear leis seo na néaróga dromlaigh inár gcliabhrach agus inár ndroim uachtarach (tóracsach), inár ndroim íochtarach (veirteabrach), agus inár gcnámh eireabaill (sacrum).

Is trí na naisc néaróg dromlaigh seo a rialaíonn an córas néarógach uathrialach na horgáin seo:

• Croí
• Scamhóga
• Ae
• Briseán
• Spleen
• boilg
• stéig bheaga agus mhóra
• Duáin
• Lamhnán
• na baill ghiniúna

Ionad rialaithe: Hipitealamas

Is é an hipitealamas an chuid dár n-inchinn a rialaíonn gníomhaíocht uathrialach. Cé nach cuid den chóras néarógach uathrialach féin é, is cuid an-tábhachtach é dá fheidhmiú.

Cad as a bhfuil sé seo déanta?

Tá an córas néarógach uathrialach déanta suas de na cealla céanna lenár gcóras néarógach ar fad. Is iad seo a leanas na príomhchineálacha cealla:

Néaróin – teachtairí

Is iad na cealla seo a sheolann agus a fhaigheann comharthaí. Is iad seo a chruthaíonn ár n-inchinn, ár gcorda dromlaigh agus ár néaróga. Athraíonn siad idir comharthaí ceimiceacha agus leictreacha freisin.

Codanna de néarón:

• Corp na cille : Seo í príomhchuid na cille.
• Acsón : Is cuid fhada den acsón é seo, cosúil le lámh. Ag deireadh acsóin tá roinnt síntí cosúil le méara. Seo an áit a ndéantar comhartha leictreach an néaróin a thiontú ina chomhartha ceimiceach. Nascann na síntí seo, nó na sionapsaí, le cealla néaróg eile in aice láimhe.
• Deindrídí : Is iad seo na struchtúir bheaga brainseacha ar chorp na cille (tagann an t-ainm ó fhocal Laidine a chiallaíonn "crann-chruthach"). Faigheann na deindrídí seo comharthaí ceimiceacha ó shionapsaí néarón eile.
• Miéilin : Is sraith tanaí de chomhdhúile sailleacha é seo. Is clúdach cosanta é miéilin timpeall ar aicsóin go leor néarón.

Is féidir le deindrídí néaróin aonair ceangal le na mílte sionapsaí eile. Is féidir le roinnt néaróin a bheith níos faide nó níos giorra, ag brath ar an áit a bhfuil siad sa chorp agus an fheidhm a dhéanann siad.

Cealla glial – cúntóirí néarón

Déanann cealla glial (a fhuaimnítear mar “gli-al”) a lán post éagsúil. Cuidíonn siad le néaróin fás agus forbairt nuair a bhímid óg, agus bainistíonn siad freisin conas a fheidhmíonn néaróin ar feadh ár saoil. Cosnaíonn siad ár gcóras néarógach ó ionfhabhtú, rialaíonn siad cothromaíocht cheimiceach an chórais néarógach, agus déanann siad míléiniú ar acsóin na néarón. Tá thart ar dheich n-uaire níos mó cealla glial ná néaróin ann.

Núicléis agus Gainglíní – braislí cealla

• Núicléis : Is braislí de chealla néaróg iad seo a oibríonn ar an mbealach céanna nó a bhfuil na naisc chéanna acu.
• Gainglia(Fuaimnítear é seo mar “gang-lee-ya”, is é “gang-lee-on”) Is grúpaí de chealla néaróg idirnasctha iad seo. Níl an fheidhm chéanna ná na naisc chéanna ag gach ceall iontu, ach tá siad suite sa limistéar céanna nó ceangailte leis na córais chéanna. Mar shampla, tá na ganglia cochlear agus vestibular bainteach lenár gcéadfaí éisteachta agus cothromaíochta.

Cad iad na galair choitianta a théann i bhfeidhm ar an gCóras Néarógach Uathrialach?

Tá go leor riochtaí agus cúiseanna ann a dhéanann damáiste don néarchóras uathrialach nó a chuireann galar air (tugtar “Néarapaite Uathrialach” air seo). Seo a leanas roinnt samplaí coitianta:

• Diaibéiteas Cineál 2 : Is féidir le diaibéiteas neamhrialaithe damáiste a dhéanamh don néarchóras uathrialach le himeacht ama. Mar shampla, tarlaíonn hipotension ortastatach nuair a thiteann brú fola agus tú i do sheasamh. Is féidir le neuropathy diaibéiteach, ar damáiste néaróg de bharr diaibéiteas é, difear a dhéanamh don fhrithghníomh a mhéadaíonn brú fola agus tú i do sheasamh.
• Amaileoidóis : Sa riocht seo, bailíonn cáithníní próitéine mífhillte i gcodanna éagsúla den chorp, rud a fhágann damáiste néaróg fadtéarmach.
• Riochtaí uath-imdhíonacha agus athlastacha : Sampla maith de seo is ea Siondróm Guillain-Barré.
• Riochtaí ó bhroinn agus géiniteacha : Is galair nó riochtaí iad seo a bhíonn i láthair ag breith. Oidhreacht ó thuismitheoirí a fhaightear riochtaí géiniteacha. Is sampla de seo é galar Hirschsprung.
• Ionfhabhtuithe : Is féidir le víris ar nós VEID, galar Lyme, nó galar Chagas, a tharlaíonn de bharr greim feithidí, damáiste néaróg a dhéanamh. Is féidir leis tarlú freisin de bharr ionfhabhtuithe eile ar nós botulism nó teiteanas.
• Atrophy Ilchórais : Tá an riocht tromchúiseach seo cosúil le galar Pháircinsin. Le himeacht ama, déanann sé damáiste do na néaróga uathrialacha.
• Tocsainí agus substaintí tocsaineacha : Is féidir le miotail throma tocsaineacha amhail mearcair agus luaidhe damáiste a dhéanamh don néarchóras uathrialach. Is féidir le go leor ceimiceán tionsclaíoch an cineál seo damáiste a chur faoi deara freisin. Is féidir le halcól éifeachtaí tocsaineacha a bheith aige ar an néarchóras uathrialach freisin.
• Tráma : Is féidir le timpistí damáiste a dhéanamh do na néaróga. Is féidir leis seo a bheith fadtéarmach nó buan. Is féidir le gortuithe don chorda dromlaigh, go háirithe iad siúd a bhaineann leis an gcóras néarógach uathrialach íochtarach, damáiste a dhéanamh do na naisc a théann síos an corda dromlaigh nó iad a bhriseadh.
• Siadaí : Is féidir le siadaí ailseacha agus neamhurchóideacha araon cur isteach ar do chóras néarógach uathrialach.

Cad iad na hairíonna coitianta a bhaineann leis an riocht seo?

Braitheann comharthaí galair uath-imdhíonacha ar an áit a bhfuil an damáiste. I gcásanna cosúil le diaibéiteas cineál 2, is féidir damáiste a tharlú i go leor codanna den chorp. I measc na comharthaí a fheictear go minic nuair a bhíonn an córas uath-imdhíonach damáiste tá:

• Fadhbanna rithime croí (lena n-áirítear arrhythmias).
• Meadhrán nó cailliúint an chonaic agus tú i do sheasamh.
• Deacracht shlogtha (Dysphagia).
• Fadhbanna díleácha (lena n-áirítear gastroparesis).
• Constipation.
• Deacracht ag pasáil fuail nó stól (caillteanas rialaithe ar an lamhnán nó ar an mbroinn – ‘neamhchoinneálacht’).
• Neamhmhoráltacht ghnéasach.
• Allas iomarcach (Hipirhidróis) nó easpa allas (Anhidróis).
• Deacracht ag fulaingt aimsir te.

Cad iad na tástálacha atá ar fáil chun sláinte an Chórais Néarógach Uathrialach a sheiceáil?

Tá roinnt tástálacha ann a chabhróidh le fadhbanna leis an néarchóras uathrialach a dhiagnóisiú. Áirítear ar chuid acu:

• Tástálacha fola : Is féidir leo seo réimse leathan fadhbanna a bhrath, ó fhadhbanna leis an gcóras imdhíonachta go tocsainí agus nimheanna (go háirithe miotail cosúil le mearcair agus luaidhe).
• Leictreacardiogram (EKG)
• Leictreinceifileagram (EEG) .
• Leictreamiogram (tástáil seoltachta néaróg) .
• Tástáil ghéiniteach .
• Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh (MRI) .

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?

Is féidir le cóireáil do ghalair uath-imdhíonachta a bheith an-sonrach, ag brath ar an ngalar. Díríonn roinnt cóireálacha ar an ngalar féin nó ar an gcúis bhunúsach. Ní dhéanann cóireálacha eile ach na hairíonna a chóireáil, go háirithe nuair nach bhfuil leigheas ná cóireáil bhuan ann don ghalar. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil aon chóireáil “aonmhéide-a-oireann-do-chách” ann do na galair seo. Is féidir le cógais cabhrú le roinnt galair, ach ní le gach ceann acu.

Conas tú féin a chosaint ar fhadhbanna leis an Néarchóras Uathrialach?

Is é cosc ​​a chur ar dhamáiste don néarchóras uathrialach an bealach is fearr chun tú féin a chosaint ar ghalair a théann i bhfeidhm air. Is iad seo a leanas na bearta coisctheacha is fearr is féidir leat a ghlacadh:

• Ith aiste bia cothrom . Is féidir le heasnaimh vitimín, go háirithe easnamh vitimín B12, dochar a dhéanamh do do chóras néarógach uathrialach.
• Seachain mí-úsáid drugaí agus alcóil . Is féidir le mí-úsáid drugaí ar oideas agus drugaí áineasa araon, chomh maith le halcól, dochar a dhéanamh don néarchóras uathrialach.
• Fan gníomhach go fisiciúil agus coinnigh meáchan sláintiúil . Is féidir leis seo cabhrú le cosc ​​a chur ar thús Diaibéiteas Cineál 2 nó é a mhoilliú, rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do na néaróga uathrialacha le himeacht ama. Is féidir leis cabhrú freisin le gortuithe a chosc a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do na réimsí den chorda dromlaigh a théann i bhfeidhm ar an gcóras néarógach uathrialach.
• Caith trealamh cosanta nuair is gá.Is cúis mhór damáiste néaróg iad timpistí. Is féidir le trealamh sábháilteachta a úsáid ag an obair agus ag an spraoi cabhrú leat a chosaint ar na cineálacha timpistí seo, nó ar a laghad déine na dtimpistí a laghdú.
• Bainistigh riochtaí ainsealacha mar a mholtar . Má tá riocht ainsealach ort a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do néaróga uathrialacha – go háirithe diaibéiteas cineál 2 – ba cheart duit céimeanna a ghlacadh chun do riocht a bhainistiú. Is féidir leis seo cabhrú le héifeachtaí an riocht a theorannú nó moill a chur ar an am a thógann sé chun go n-éireoidh sé níos measa. Is féidir le do dhochtúir treoir a thabhairt duit maidir le bealaí chun do riocht a bhainistiú.

Tábhachtach : Is cuid an-tábhachtach de do shaol é an néarchóras uathrialach. An chuid is mó den am, ní gá duit smaoineamh air fiú, déanann sé a chuid oibre. Is é aire a thabhairt do do chorp, go háirithe do néarchóras, an bealach is fearr chun galair a sheachaint a dhéanann damáiste don néarchóras uathrialach. Ansin is féidir leat díriú ar na rudaí i do shaol ar mhaith leat díriú orthu.

An rud is tábhachtaí a chaithfimid a mheabhrú (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Mar sin, go simplí, is córas rialaithe uathoibríoch iontach inár gcorp é ár gCóras Néarógach Uathrialach. Cé nach bhfuil muid ar an eolas faoi, tugann sé aire go ciúin do go leor rudaí riachtanacha, ónár n-anáil go dtí ár mbuille croí go dtí ár ndíleá.

Tá sé ríthábhachtach dár sláinte iomlán an córas seo a choinneáil sláintiúil. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach stíl mhaireachtála shláintiúil a leanúint, comhairle leighis chuí a leanúint, agus aire a thabhairt dár gcorp . Mar chomh fada agus atá an t-oibrí ciúin seo ag obair go maith, táimid saor chun smaoineamh ar rudaí eile inár saol.