Samhlaigh go bhfuil tú ag imirt cricead nó badmantan le do chairde. Go tobann, agus tú ag iarraidh rith, cloiseann tú fuaim 'tuck' ón gcúl, díreach os cionn sháil do chos, amhail is dá mbuailfeadh duine éigin tú le cloch. Nuair a fhéachann tú siar, níl aon duine ann, ach ag an am céanna tá pian géar ann. An chuid is mó den am, is é an taithí seo an riocht atá á phlé againn inniu, 'Achilles Tendon Rupture'. Níl sé seo chomh simplí agus a fheictear, mar sin déanaimis é seo a thuiscint i gceart.
Cad é an teannán Achilles seo?
Go simplí, is teannán láidir é seo a nascann matán lao ár gcos leis an gcnámh sála. Déanta na fírinne, is é an teannán is mó agus is láidre inár gcorp é. Cuidíonn an teannán seo leis an neart a theastaíonn ónár gcos a sholáthar nuair a shiúlann, a ritheann agus a léimeannann muid.
Is éard is 'Briseadh Teannán Achilles' ann ná réabadh iomlán nó páirteach, nó stróiceadh, an teannáin láidir seo. Is gortú géar é seo a tharlaíonn go tobann. Tarlaíonn sé nuair a chuirtear brú iomarcach ar an teannán.
Cé atá níos dóchúla é seo a fhorbairt? Cad iad na cúiseanna?
Is minic a fheictear é seo i measc lúthchleasaithe, go háirithe iad siúd idir 30 agus 40 bliain d'aois, agus tá fir i mbaol níos airde ná mná.
Samhlaigh go bhfuil daoine áirithe ag obair san oifig cúig lá na seachtaine, agus ag an deireadh seachtaine amháin a théann siad amach ag imirt cricead nó spórt éigin eile. Tugtar "laochra deireadh seachtaine" ar na daoine seo freisin. Toisc go gcuireann siad go leor brú ar a gcorp ag an am céanna gan oiliúint cheart, tá daoine den sórt sin i mbaol níos mó go réabfaidh a dteannán Achilles ná lúthchleasaí óg dea-oilte.
Is iad na príomhchúiseanna ná rudaí mar seo:
- Gníomhartha tobann: Is féidir an riosca seo tarlú agus spóirt á n-imirt a bhaineann le rith tobann, stopadh agus athrú taobhanna (mar shampla, peil, cispheil, leadóg, cricead).
- Timpistí eile: Ní timpiste spóirt í seo i gcónaí. D’fhéadfá an fhéith seo a stróiceadh freisin má shleamhnaíonn tú agus má thiteann tú agus tú ag siúl, má chailleann tú céim agus tú ag dul síos staighre, nó má chasann tú do chos i ndíog.
- Cógais áirithe: Is féidir le roinnt antaibheathach agus instealltaí stéaróideacha isteach sa limistéar an fhéith seo a lagú agus an baol réabtha a mhéadú.
Cad iad na hairíonna go díreach a bhaineann leis seo?
Is é an príomh-shíomptóim agus an comhartha is soiléire den riocht seo ná fuaim 'tuck' nó 'pop' a chloisteáil agus a mhothú ag teacht ó chúl na coise, os cionn na sála. Ceapann go leor daoine gur bhuail duine éigin iad ón gcúl, ach is é an rud a bhraitheann sé i ndáiríre ná néaróg réabtha.
Taispeánann an tábla thíos roinnt tréithe eile a chabhróidh leis seo a aithint.
| Siomptóim | Cur síos |
|---|---|
| Pian tobann, dian | Pian géar, dofhulaingthe sa cheantar groin, os cionn na sála. |
| At agus mílí gorm/corcra | D’fhéadfadh an limistéar díobhála a bheith ata, b’fhéidir fuiliú faoin gcraiceann agus casadh gorm. |
| Deacracht ag siúl | B’fhéidir nach mbeidh tú in ann siúl go gnáth. Bíonn an pian thar a bheith dian agus tú ag dreapadh staighrí nó cnoic. |
| Pian nuair a dhéantar teagmháil leis | Má dhéanann tú teagmháil leis an bhféith briste le do mhéar, bíonn sé gortaithe go dona. |
Conas a aimsíonn dochtúir é seo?
Nuair a théann tú chuig dochtúir, déanfaidh sé scrúdú cúramach ar do chos agus do rúitín ar dtús.
- Féach an féidir leat do chosa a chasadh i dtreonna difriúla.
- Déantar scrúdú de láimh ar an limistéar chun a fháil amach an bhfuil bearna ann san áit ar gearradh an fhéith.
- D’fhéadfaí scanadh ultrafhuaime nó MRI a mholadh freisin chun a fheiceáil go díreach cé mhéad damáiste atá déanta don fhéith.
Is é an rud is tábhachtaí ná gur féidir go leor damáiste a dhéanamh má fhágtar timpiste mar seo gan chóireáil. Mura ndéantar cóireáil uirthi, ní leigheasfaidh an fhéith i gceart. Dá bhrí sin, tá an baol go mbrisfidh an fhéith chéanna arís sa todhchaí i bhfad níos airde.
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?
Sula dtéann tú chuig an dochtúir, tá rud éigin is féidir leat a dhéanamh sa bhaile chun pian agus at a laghdú. Tugtar modh RICE air.
- R - Scíth: Ná cuir aon mheáchan ar an gcos gortaithe. Scíth.
- I - Oighear: Cuir pacáiste oighir ar an limistéar ina bhfuil pian agus at.
- C - Comhbhrú:Chun at a rialú, clúdaigh an limistéar go docht le bindealán.
- E - Airde: Aon uair is féidir, coinnigh do chos ardaithe os cionn leibhéal do chroí, cosúil le piliúr.
Tá dhá phríomhchineál cóireála leighis ann. Déanfaidh do dhochtúir cinneadh ar an gcineál cóireála bunaithe ar d’aois, ar do leibhéal gníomhaíochta agus ar chineál na díobhála.
| Modh cóireála | Go simplí... |
|---|---|
| Cóireálacha neamh-mháinliachta | Cuirtear teilgean nó teanntán speisialta ar an gcos chun í a choinneáil neamhghluaiste. Ligeann sé seo don fhéith leigheas leis féin. Déantar é seo agus an chos lúbtha síos. |
| Máinliacht | Moltar é seo go háirithe do dhaoine óga gníomhacha. Fuaigheann máinlia dhá cheann an fhéith stróicthe ar ais le chéile. Tar éis na máinliachta, beidh ort teilgean a chaitheamh go dtí go leigheasfaidh sé. |
| Teiripe Fhisiciúil | Is rud riachtanach é seo. Cibé acu atá obráid ort nó nach bhfuil, tar éis don fhéith leigheas, ba chóir duit aclaíocht a dhéanamh faoi threoir teiripeora fisiciúil chun neart agus solúbthacht a fháil ar ais i do chos agus i do fhéith. |
De ghnáth tógann sé thart ar 4 go 6 mhí don ghortú seo leigheas go hiomlán.
An féidir timpiste mar seo a chosc?
Cé nach féidir timpistí a chosc 100% den am, tá rudaí ann is féidir linn a dhéanamh chun an riosca a laghdú:
- Déan téamh suas go maith sula ndéanann tú aclaíocht nó súgradh.
- Ná méadaigh déine do chleachtaí go tobann. Méadaigh iad de réir a chéile.
- Déan cleachtaí síneadh go rialta do na matáin hamstring agus do theannán Achilles.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir go cinnte?
Má tharlaíonn rud éigin mar seo duit, ná déan moill.
- Má chloiseann tú fuaim 'clicála' ó chúl do chos agus tú i mbun spóirt nó gníomhaíochta eile.
- Má bhíonn pian géar tobann ann ag an am céanna.
- Má bhíonn sé deacair siúl i ndiaidh na timpiste.
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. Más gá, téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní rud chomh simplí le cos sprained é Réabadh Teannán Achilles, is riocht tromchúiseach é.
- Is iad na príomh-airíonna fuaim phléasctha agus pian tobann i gcúl na coise.
- Má tharlaíonn rud éigin mar seo, tá sé ríthábhachtach comhairle leighis a lorg láithreach. Ná déan moill.
- Cibé an ndéantar obráid nó nach ndéantar, tá teiripe fhisiciúil riachtanach chun téarnamh iomlán a dhéanamh.
- Is féidir an riosca seo a laghdú trí théamh suas go maith sula n-imrítear spóirt agus trí chleachtaí cuí a dhéanamh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis