An bhfuil eagla mhór ort roimh chait freisin? Foghlaimímis faoi Ailurophobia!

An raibh eagla throm, dhian ort riamh nuair a chonaic tú cat, nó nuair a smaoinigh tú ar cheann? B’fhéidir go seachnaíonn tú dul chuig tithe cairde le cait, nó go seachnaíonn tú daoine a labhraíonn faoi chait. I gcás daoine áirithe, bíonn an eagla seo chomh dian sin nach bhfágann siad an teach fiú ar eagla go bhfeicfidís cat má théann siad amach. Inniu beimid ag caint faoin eagla neamhghnách seo, ar a dtugtar Ailurophobia.

Cad is Ailurophobia ann?

Go simplí, is eagla iomarcach, neamhghnách agus neamhréasúnach í an ailurophobia roimh chait. Téann sé níos faide ná fuath ginearálta do chait. D’fhéadfadh imní nó eagla mhór a bheith ar dhuine a bhfuil an fóibe seo air agus é/í ag féachaint ar chait nó ag smaoineamh orthu.

Samhlaigh go bhfuil cat gleoite ag do chara sa bhaile. Ach toisc go bhfuil an eagla seo ort, ní théann tú chun an cara sin a fheiceáil. Nó nuair a labhraíonn duine éigin ag an obair faoina gcat, bíonn tú míchompordach, agus seachnaíonn tú iad. Sna cásanna is measa, d'fhéadfadh daoine áirithe fiú an teach a sheachaint ar eagla go bhfeicfidís cat áit éigin má théann siad amach.

Tagann an focal "ailurophobia" ón nGréigis. Ciallaíonn 'ailuros' 'cat' sa Ghréigis. Ciallaíonn 'phobia' 'eagla'. Mar sin, an dtuigeann tú?

Cad eile is féidir leat a rá leis seo?

Tá roinnt ainmneacha leighis eile ar ailurophobia, ach is é an riocht céanna iad go léir. Seo iad na hainmneacha seo:

• `(Aelurophobia)`
• `(Elurophobia)`
• `(Felinophobia)` (Ciallaíonn 'felinus' gaol le cait i Laidin freisin)
• `(Gaileofóibe)`
• `(Gatofóibe)`

Cad is fóibe ann?

Anois is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh, "Ceart go leor, tá eagla orm roimh chait. Ach cad go díreach é an 'fóibe' seo?"

Is neamhord imní í an fhóibe i ndáiríre, rud a chiallaíonn gur riocht meabhrach í a bhaineann le himní. Is é buntréith na fóibe ná eagla iomarcach agus neamhghnách roimh rud éigin a théann thar an ngnáth-eagla agus nach ndéanann mórán dochair i ndáiríre.

Is ‘neamhord fóibe shonrach’ í an ailurophobia freisin. Is é sin, is eagla mhór í roimh rud ar leith (sa chás seo, cait).

Cé chomh coitianta is atá ailurophobia?

Is fóibe an-choitianta í eagla ainmhithe, cosúil le heagla airde. De réir suirbhéanna (go háirithe sonraí Meiriceánacha), bíonn "neamhord fóibe shonrach" ag thart ar 9% de dhaoine fásta agus thart ar 20% de dhéagóirí ag fulaingt ó "neamhord fóibe shonrach" ag pointe éigin ina saol. Feictear freisin go bhfuil na coinníollacha seo dhá oiread níos coitianta i measc na mban ná i measc na bhfear.

Cad go díreach a bhfuil eagla ar dhuine a bhfuil ailurophobia air?

D’fhéadfadh eagla a bheith ar dhuine a bhfuil an fóibe seo air roimh rudaí éagsúla a bhaineann le cait. Mar shampla:

• Tá eagla orm go léimfidh cat orm, go ngreimfidh sé mé, nó go scríobfaidh sé mé.
• Eagla roimh chat a fheiceáil in áiteanna poiblí nó príobháideacha, amhail ar an tsráid nó i dteach cara.
• Eagla roimh fhionnadh cat a fheiceáil nó a theagmháil. D’fhéadfadh daoine áirithe a bheith míchompordach nó eaglach fiú nuair a fheiceann siad fionnadh cat.
• Mar gheall ar roinnt piseoga, bíonn eagla ann go gcaithfidh cat geasa nó go gcaithfidh sé geasa olca (rud é seo atá le fáil i gcuid dár seanscéalta freisin).
• Tá eagla orm pictiúir de chait a fheiceáil i leabhair, in irisí agus ar an Idirlíon.
• Nuair a fheicim cait ar an teilifís nó i scannáin, nó nuair a chloisim a gcuid fuaimeanna (meowing, purring), bíonn eagla orm.

Cé atá i mbaol is mó ailurophobia a fhorbairt?

Má tá ceann amháin nó níos mó de na coinníollacha seo a leanas ort, is mó an seans go bhforbróidh tú ailurophobia nó "neamhord fóibe sonrach" eile:

• Má tá aon fóibí eile ort (e.g. eagla airde, eagla nathracha)
• Má tá neamhord imní ort.
• Má tá ‘neamhord scaoill’ ort (staid tobann eagla mhóir).
• Má tá ‘neamhord úsáide substaintí’ ort (fadhb a bhaineann le húsáid drugaí nó alcóil).

Cad iad na cineálacha eile fóibí atá gaolmhar le hailurofóibe?

Tá cineálacha eile fóibí ann a bhaineann le heagla roimh chait. Ciallaíonn sé seo gur féidir na heagla seo a bheith bainteach lena chéile.

• `Agrizoophobia` : Is é sin, eagla na n-ainmhithe fiáine.
• `Zúfóibe` : Ciallaíonn sé seo eagla roimh ainmhithe i gcoitinne.

Cad iad cúiseanna ailurophobia?

Cé go bhfuil sé deacair a rá go díreach cad is cúis leis, tá roinnt fachtóirí ann a d'fhéadfadh cur le forbairt ailurophobia:

• Imeachtaí trámacha san am atá thart: Samhlaigh gur scríob cat thú nuair a bhí tú i do pháiste, agus gur ghortaigh agus gur scanraigh tú go mór. Nó gur chonaic tú cat ag ionsaí duine eile. Is féidir leis an eagla seo a bheith mar thoradh ar imeacht mar sin.
• Scéalta diúltacha faoi chait: Feiceann daoine áirithe cait mar chréatúir olca agus mailíseacha. San am atá thart, i scéalta draíochta Eorpacha, bhíodh baint ag cait den sórt sin le cailleacha agus leis an diabhal le linn thrialacha cailleacha Salem. Inár seanscéalta agus inár gcreideamh, tá áiteanna ann freisin nach mbíonn fáilte chomh mór roimh chait. Fiú tar éis dóibh rudaí den sórt sin a chloisteáil, d'fhéadfadh an eagla seo a bheith ar roinnt daoine.
• Stair theaghlaigh: Má tá fóibe nó neamhord imní ag duine éigin i do theaghlach, go háirithe do thuismitheoirí, b'fhéidir go mbeadh seans níos mó ann go bhforbróidh tú ailurofóibe freisin.
• Samhaltú: D’fhéadfadh an eagla chéanna teacht ort tar éis duit duine eile, b’fhéidir tuismitheoir nó ball dlúth den teaghlach, a fheiceáil ag a bhfuil eagla mhór roimh chait, agus iad a chloisteáil ag caint faoi. Má bhí eagla ar dhuine sa teaghlach roimh chait ó bhí siad ina bpáiste, is féidir leis seo dul i bhfeidhm ar an leanbh freisin.

Cad iad na spreagthaí le haghaidh ailurophobia?

Is féidir le haon rud a bhaineann le cait an eagla seo a spreagadh. Mar shampla:

• Tá sé ceart go leor má fheiceann tú cat in áiteanna poiblí, mar shampla ar an tsráid, nó má cheapann tú go bhfeicfidh tú ceann.
• Má fheiceann tú cat i dteach duine éigin.
• Má fheiceann tú cat ar an teilifís, i scannán, nó i leabhar.
• Is féidir an eagla seo a dhéanamh níos déine fiú agus cat á smaoineamh.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le hailurophobia?

Is féidir leis na hairíonna seo a bheith éadrom do roinnt daoine agus an-dian do dhaoine eile. Is é an príomh-shíomptóim ná imní mhór agus tú ag smaoineamh ar chat nó ag féachaint ar chat.

Is féidir na hairíonna seo a roinnt ina dhá phríomhchatagóir:

Comharthaí meabhracha/mothúchánacha:

• I gcónaí ag smaoineamh conas an cat a sheachaint.
• Mothú thar a bheith scanraithe agus míchompordach agus fuaimeanna cat á gcloisteáil (meowing, purring, purring).
• Eagla a bheith ort dul chuig áiteanna a cheapann tú go bhfeicfeá cat.

Comharthaí fisiciúla:

Nuair a thagann an eagla seo chun cinn, féadfaidh an corp freagairt ar bhealaí áirithe freisin.

• Mothú meadhrán.
• Is stól scaoilte é buinneach.
• Allas iomarcach (Hipirhidróis) .
• Masmas nó urlacan .
• Is eispéireas an-scanrúil iad taomanna scaoill . Is taomanna tobann, neamhrialaithe iad a chuimsíonn deacrachtaí análaithe, brú tapa ar an gcliabhrach, agus mothúcháin báis.
• Éiríonn an análú níos tapúla, méadaíonn ráta croí.
• Mothú eagla agus imní dhian.
• Matáin teannta, crith nó croitheadh .

Conas a dhéantar ailurophobia a dhiagnóisiú?

Má tá do eagla roimh chait ag cur isteach ar do shaol laethúil, ar d’obair, nó ar do chaidrimh, féadfaidh do dhochtúir teaghlaigh tú a atreorú chuig síciatraí nó síceolaí. Cuirfidh síceolaí ceist ort faoi do chuid comharthaí agus faoin gcaoi a bhfuil d’eagla ag cur isteach ar do shaol, agus cinnfidh sé an “neamhord fóbach sonrach” atá sa riocht seo.

Go ginearálta, is féidir leis na tosca seo a leanas cabhrú leat a aithint an bhfuil "neamhord fóbach sonrach" ort, eadhon ailurofóibe:

• Éiríonn an eagla seo nuair a smaoiníonn tú ar chat nó nuair a fheiceann tú cat.
• Fágann an eagla seo go seachnaíonn tú cásanna áirithe (e.g., gan dul amach, gan dul chuig tithe cairde).
• Má fheiceann tú cat, imoibríonn tú láithreach, cosúil le rith uaidh.
• Fágann an eagla seo go gcaillfidh tú imeachtaí sóisialta agus cruinnithe.
• Tá sé seo ina bhac ar shaol sona, gnáth a chaitheamh.
• Tá an eagla agus an imní a eascraíonn i bhfad níos mó ná an baol iarbhír a d'fhéadfadh a bheith ann don chat (i.e., cosúil le bheith scanraithe chun báis ag radharc cat).
• Tá an staid seo ar siúl ar feadh sé mhí ar a laghad.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh ailurophobia?

Is é an dea-scéal ná gur riocht inleigheasta é ailurophobia.

`Teiripe nochta`: Ceann de na príomhchóireálacha agus na cóireálacha is rathúla chuige seo ná `(teiripe nochta)`. Go simplí, faoi mhaoirseacht síceolaí, i dtimpeallacht rialaithe, shábháilte, nochtar de réir a chéile agus go córasach thú don rud is cúis le heagla (i.e. cait). Tá torthaí an-mhaithe ag baint leis seo. Téann thart ar naonúr as gach deichniúr a bhfuil fóibí sonracha orthu chucu féin ón gcóireáil seo.

I "teiripe nochta", seo a tharlaíonn de ghnáth:

• Ar dtús, múinfear cleachtaí análaithe agus teicnící scíthe duit. Is féidir iad seo a úsáid roimh agus le linn an eagla.
• Ansin cuirtear iallach orthu féachaint ar phictiúir nó físeáin de chait .
• Ansin, cleachtann siad cat bréagáin a shealbhú agus a bheith leis .
• Téigh i dtreo cat atá i gcliabhán de réir a chéile agus tabhair faoi deara go bhfuil sé ag féachaint air .
• Ar deireadh, le cabhair ó theiripeoir, ball teaghlaigh, nó cara iontaofa, téann an chóireáil seo ar aghaidh go dtí an pointe inar féidir cat fíor (b'fhéidir piscín gleoite ar dtús) a shealbhú agus a pheataireacht .

Cad iad na cóireálacha eile atá ar fáil?

Chomh maith le `(Teiripe nochta)`, tá modhanna cóireála eile ann:

• Teiripe chognaíoch iompraíochta (CBT): Is cóireáil an-éifeachtach í CBT freisin. Cuidíonn sí leat an bealach a fhéachann tú ar rudaí (cait), an bealach a smaoiníonn tú orthu (cognaíocht), agus an bealach a bhfreagraíonn tú dóibh (iompar) a athrú. Úsáidtear CBT go minic i gcomhar le teiripe nochta.
• Hipniteiripe: Baineann sé seo le labhairt le d’intinn fho-chomhfhiosach trí hipneas chun do dhearcadh i leith cait a athrú agus d’eagla a laghdú. Uaireanta úsáidtear é freisin chun bunchúis na heagla seo a aimsiú.
• Cógais: Uaireanta, go háirithe má bhíonn comharthaí fisiciúla tromchúiseacha ort cosúil le taomanna scaoill, féadfaidh dochtúirí cógais cosúil le bacadóirí béite (a rialaíonn rudaí cosúil le ráta croí agus crith) nó cógais frith-imní a fhorordú. Mar sin féin, ní thugtar iad seo de ghnáth ach le haghaidh faoisimh ghearrthéarmaigh i gcásanna speisialta ina bhféadfadh cat teacht ort, nó mar fhorlíonadh ar theiripe. Níor cheart na cógais seo a ghlacadh ach amháin faoi mhaoirseacht leighis.
• Ióga agus machnamh: Is féidir le cleachtadh ióga agus machnaimh go laethúil cabhrú leat do chorp agus d’intinn a mhaolú agus strus a laghdú. Is féidir le machnamh cabhrú leat freisin cásanna cosúil le taomanna scaoill a rialú trí dhíriú ar d’anáil.

Cad iad na deacrachtaí a d'fhéadfadh tarlú mar gheall ar ailurophobia?

Má éiríonn an eagla seo roimh chait dian, is féidir go mbeidh tionchar mór aige ar cháilíocht do shaoil.

• Ní rachaidh tú chuig tithe do chairde, ní rachaidh tú amach.
• Is féidir leis an smaoineamh go mbuailfidh tú le cat nuair a fhágann tú an teach go leor imní a chur ort, agus b’fhéidir go stopfaidh tú ag dul amach agus ag sóisialú ar fad.
• D’fhéadfadh taomanna scaoill throma a bheith ag daoine áirithe. Is féidir leo pian cófra agus buille croí mear a chur faoi deara.
• Is féidir le heagla leanúnach roimh ionsaithe scaoill riocht ar a dtugtar neamhord scaoill a bheith mar thoradh air, agus d’fhéadfadh go mbeadh cógas fadtéarmach ag teastáil chun imní a laghdú.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte:

• Má thagann ‘ionsaithe scaoill’.
• Má bhíonn imní agus eagla leanúnach ort a chuireann isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla agus ar do chodladh.

Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar an dochtúir?

Nuair a fheiceann tú do dhochtúir, is féidir leat ceisteanna mar seo a chur:

• Cá fhad a bheidh orm dul faoi chóireáil?
• Cad a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leis an fóibe seo a fhorbairt dom?
• Cad é an modh cóireála is oiriúnaí agus is rathúla domsa?

Is féidir le fóibí cosúil le hailurophobia cur isteach ar do thaitneamh as an saol agus ar do ghnáthshaol. B’fhéidir go stopfaidh tú ag féachaint ar an teilifís agus ar scannáin, go gcaithfidh tú níos lú ama le cairde agus le teaghlach, agus fiú fanacht sa bhaile. Ach cuimhnigh, is féidir le dochtúirí agus síceolaithe cabhrú leat do eagla roimh chait a shárú agus a rialú. Labhair le do dhochtúir faoi chóireálacha cosúil le ‘(Teiripe nochta)’, ‘(CBT)’, ‘(Hipniteiripe)’. Is féidir leis na cóireálacha seo cabhrú leat mothú socair agus muiníneach fiú nuair a bhíonn tú timpeall ar chait.

Mar sin, cad iad na rudaí a chaithfimid a mheabhrú ón méid seo? (Teachtaireacht le tabhairt abhaile)

• Is riocht meabhrach fíor-aitheanta é an ailurophobia, an eagla mhór roimh chait. Ní leatsa atá an locht, agus ní rud é a dhéanann tú d'aon ghnó.
• Mura bhfuil tú in ann déileáil le do shaol laethúil, le do shona agus le do chuid oibre, má tá an eagla seo ag cur isteach ort.
• Tá cóireálacha an-éifeachtacha ann chuige seo. Is féidir le modhanna teiripeacha ar nós “Teiripe nochta” agus “CBT” cabhrú leis an eagla seo a dhíchur beagnach go hiomlán.
• Ná bíodh eagla ort comhairle a lorg ón duine ceart, is é sin, síciatraí nó síceolaí.
• Ní comhartha laige é cabhair a iarraidh, is comhartha é go bhfuil cúram ort fút féin agus go bhfuil grá agat duit féin. Tá an ceart agat leigheas a fháil!

` Ailurofóibe, eagla roimh chait, eagla roimh chait, fóibe, imní, sláinte mheabhrach