Cad a tharlódh dá dtéann tú chuig áit álainn le haghaidh saoire agus go dtosódh tochas ort go tobann, go mbeadh deacracht agat análú, agus go mbeadh súile dearga ort? Samhlaigh, bheadh an turas ar fad leadránach, nach mbeadh? Tá go leor daoine a bhfuil ailléirgí orthu eolach ar seo, agus is eispéireas an-mhíthaitneamhach é. Bíonn eagla ar chuid acu fiú taisteal mar gheall air seo. Ach ní gá go mbeadh ailléirge ina bhac ar do laethanta saoire taitneamh a bhaint as. Is é an rud is tábhachtaí ná pleanáil mhaith a dhéanamh sula dtéann tú. Feicfimid cad is féidir leat a dhéanamh chun taitneamh a bhaint as laethanta saoire gan na himní seo.
An ndéanfaimid ullmhú roimh an turas?
Is ionann ullmhúchán maith agus leath faidhbe a réiteach. Mar sin, féachaimis ar a bhfuil le déanamh agat roimh do thuras.
Ar dtús, labhair leis an dochtúir.
Seo an chéad chéim is tábhachtaí. Sula dtéann tú ar thuras, labhair le do dhochtúir teaghlaigh. "A Dhochtúir, táim ag dul chuig áit den sórt sin agus den sórt sin, agus tá ailléirgí agam ar rudaí den sórt sin agus den sórt sin. Cad ba chóir dom a bheith cúramach faoi? An bhfuil aon chógais speisialta ann ba chóir dom a ghlacadh?" Fiafraigh. Féadfaidh do dhochtúir treoracha speisialta a thabhairt duit nó cógas a fhorordú le húsáid i gcás éigeandála. Déanfaidh na treoracha seo do thuras i bhfad níos éasca.
Déan roinnt taighde faoin gceantar a bhfuil tú ag dul ann.
Déan beagán taighde ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag an áit a bhfuil tú ag dul chuici ar d’ailléirgí. Mar shampla, má tá ailléirge agat ar phailin, b’fhéidir nach mbeadh sé ina smaoineamh maith cuairt a thabhairt ar Nuwara Eliya le linn an earraigh nuair a bhíonn na bláthanna faoi bhláth. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil na leibhéil phailin sa timpeallacht an-ard ag an am sin. Is féidir leat réamhaisnéisí na haimsire agus na bpailin a sheiceáil don cheantar a bhfuil tú ag dul chuici ar an idirlíon. Is féidir le rud beag mar seo go leor trioblóide a shábháil duit.
Roghnaigh suíomh go ciallmhar.
Roghnaigh do cheann scríbe saoire bunaithe ar chineál do ailléirgí.
- Pailin: Is fearr trá a roghnú, mar go bhfuil tiúchan pailin i bhfad níos ísle in aice leis an trá.
- Má tá ailléirge agat ar mhíolta deannaigh: Téigh go ceantar sléibhtiúil. Is annamh a bhíonn míolta deannaigh i gceantair os cionn 2,500 troigh os cionn leibhéal na farraige.
- Má tá tú ailléirgeach le múnla: Is fearr aeráid thirim, fhionnuar.
Má roghnaíonn tú an áit cheart, is féidir leat taitneamh a bhaint as do laethanta saoire gan a bheith buartha faoi ailléirgí.
Smaoinigh ar seo agus seomra óstáin á chur in áirithe agat.
Níl aon locht ar bheith beagáinín roghnach agus seomra á chur in áirithe agat. Mar is fiú níos mó ná sin do shláinte .
- Iarr seomra neamh-chaitheamh tobac .
- Chomh maith leis sin, déan cinnte nach gceadaítear peataí san óstán.
- Más féidir, iarr seomra le hurláir tílithe nó adhmaid, seachas cairpéad, mar is áit iad cairpéid inar féidir le míolta deannaigh agus ailléirginí a chuireann ailléirgí faoi deara dul i bhfostú go héasca.
- Roghnaigh seomra le haerchóiriú (AC) maith, mar go scagfaidh an scagaire san aerchóiriú substaintí díobhálacha cosúil le pailin agus múnla amach go pointe áirithe.
Caith cárta aitheantais leighis.
Má tá ailléirge thromchúiseach, atá bagrach don bheatha, ort, amhail anaifiolacsas ar bhianna áirithe, cógais nó gathanna feithidí, caith muince nó bráisléad a deir sin. Cabhróidh sé seo leo siúd atá ag tabhairt aire duit a bheith ar an eolas faoi do riocht i gcás éigeandála.
Ná déan dearmad ar na rudaí seo agus tú ag pacáil do mhála!
Chomh maith leis na héadaí a bheidh uait don turas, ba chóir go mbeadh na rudaí a bheidh uait do do shláinte i do mhála freisin. Bí cinnte go gcuimhneoidh tú ar na rudaí seo agus tú ag pacáil.
| Rudaí ba chóir duit a thabhairt leat cinnte | Cur síos agus tábhacht |
|---|---|
| Trealamh leighis | Mála beag ina bhfuil do chuid cógais ailléirge go léir. Mar shampla, frithhistamíní, díthocsainithe , braonta súl, uachtair craicinn, fíocháin, srl. Níos tábhachtaí fós: Tabhair na cógais ina mbuidéil/pacáistí bunaidh. Cabhróidh sé seo leat fadhbanna a sheachaint ag slándáil an aerfoirt. Bí cinnte an mála seo a chur i do mhála láimhe. |
| Epinephrine | Má tá ailléirgí tromchúiseacha bia nó feithidí ort, tabhair leat dhá threalamh insteallta epinephrine ar a laghad i gcás éigeandála. Tá sé ríthábhachtach go mbeadh a fhios agat féin agus ag aon duine atá ag taisteal leat conas é seo a úsáid. D’fhéadfadh sé seo do shaol a shábháil i gcás éigeandála. |
| Do chluasán féin | Más féidir, tabhair leat do chluasán féin. Is fearr fós má chuireann tú cás piliúir atá frithsheasmhach in aghaidh míolta deannaigh air. Is réamhchúram maith é seo, mar is féidir le piliúir óstáin míolta deannaigh a iompar. |
| Cárta faisnéise ailléirge | Déan cárta beag le sonraí faoi do ailléirgí (e.g., "Tá ailléirge agam ar chnónna talún," "Tá ailléirge agam ar pheinicillin"). Má tá tú ag dul thar lear, scríobh síos é i dteanga na tíre sin. Nuair a thaispeánann tú é seo do fhoireann óstáin nó bialainne, is bealach iontach é chun béile sábháilte a ullmhú duit féin. |
Bí cúramach agus tú ag taisteal.
Díreach agus muid ag ullmhú don turas, ní mór dúinn a bheith beagáinín cúramach agus muid ag taisteal.
Má tá tú ag taisteal i bhfeithicil
Cibé an bhfuil tú ag taisteal i do fheithicil féin nó i bhfeithicil ar cíos, coinnigh na rudaí seo i gcuimhne:
- Dún fuinneoga an ghluaisteáin agus imigh .
- Cas an t-aerchóiriú air , scagann sé an pailin agus an deannach san aer lasmuigh.
- Ná faigh feithicil ar cíos riamh a bhfuil tobac curtha uirthi .
- Taisteal go moch ar maidin nó go déanach san oíche a oiread agus is féidir, mar ag an am sin bíonn níos lú pailine san aer agus níos lú tráchta.
Má tá tú ag taisteal ar eitleán
- Glac frithhistamín atá forordaithe ag do dhochtúir sula dtéann tú ar bord an eitleáin.
- Má tá ailléirgí bia ort, cuir an aerlíne ar an eolas roimh ré . Seachas sin, is fearr sneaiceanna sábháilte, baile-dhéanta nach bhfuil ailléirge agat orthu a thabhairt leat.
- Ól neart uisce le linn do thurais. Is féidir le díhiodráitiú comharthaí ailléirge a dhéanamh níos measa. Seachain alcól go hiomlán.
Is féidir go mbeadh sé dúshlánach maireachtáil le hailléirge uaireanta, ach ná lig dó srian a chur le do thaitneamh as an saol. Le pleanáil cheart, is féidir aon rud a dhéanamh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Sula ndéanann tú saoire a phleanáil, bí cinnte labhairt le do dhochtúir agus an chomhairle leighis is gá a fháil.
- Déan taighde roimh ré ar an áit a bhfuil sé beartaithe agat dul agus an t-óstán ina bhfanfaidh tú, agus roghnaigh áit is lú seans go spreagfaidh sí do ailléirgí.
- Na cógais go léir a theastaíonn uait le haghaidh d’ailléirgí, go háirithe i gcás éigeandála.Bí cinnte cógais ar nós epinephrine a thabhairt leat.
- Glac na céimeanna riachtanacha chun tú féin a chosaint ar ailléirgí agus tú ag taisteal (sa charr, ar an eitleán).
- Le dea-phleanáil, ní bac ar laethanta saoire iad ailléirgí. Mar sin ná bíodh imní ort, déan pleanáil mhaith agus tabhair aghaidh ar do chéad saoire eile!
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis