An bhfuil ailléirgí ag cur isteach ar do shaol grá? (Riníteas Ailléirgeach)

An bhfuil ailléirgí ort? Más ea, caithfidh tú a bheith eolach ar seo. Sraothartachann tú i gcónaí, bíonn do shúile ag sileadh, bíonn do shrón ag sileadh, bíonn do shrón blocáilte agus bíonn sé deacair análú. Mar sin, nuair a bhíonn tú i gcás chomh deacair sin, ní bhíonn fonn ort grá a dhéanamh nó gnéas a bheith agat le do pháirtí , ceart? Is gnách go leor é seo. Ach ní maith le go leor daoine labhairt faoi seo. Ach labhraimis faoi go hoscailte inniu.

An bhfuil nasc i ndáiríre idir ailléirgí agus saol gnéis?

Sea. Ní buille faoi thuairim amháin atá ann. Dheimhnigh staidéar míochaine le déanaí é seo. Dúirt 83% de dhaoine a bhfuil ailléirgí ainsealacha orthu, ar a dtugtar “Riníteas Ailléirgeach” nó “Fiabhras Féir” freisin, nuair a théann a n-ailléirgí in olcas, go mbíonn tionchar díreach aige ar a saol gnéis. Chomh maith leis sin, dúirt thart ar 17% gur constaic mhór ar a saol gnéis an ailléirge seo.

An chuid is mó den am, nuair a théimid chuig dochtúir, ní labhraímid ach faoi rudaí cosúil le sraothartach, srón plódaithe, agus tuirse. Ach bíonn leisce orainn labhairt faoin tionchar a bhíonn aige sin ar ár saol gnéis. Ach is cuid an-tábhachtach dár gcáilíocht beatha é sin freisin.

Cén fáth nach mbíonn fonn ort grá a dhéanamh nuair atá ailléirge ort?

Tá roinnt cúiseanna leis seo. Féachfaimid cad iad.

• Míchompord fisiciúil: Samhlaigh, tá do shrón ag sileadh i gcónaí, tá do shúile dearga, agus tá deacracht agat análú. Ní bhraitheann tú gur mhaith leat duine a phógadh nó a bharróg ag am mar seo, an bhfuil? Ní chruthaíonn míchompord fisiciúil mothúcháin gean. Go simplí, nuair nach bhfuil do chorp ag mothú go maith, ní dhíríonn d'intinn ar na rudaí seo.

• Tuirse agus insomnia: Ní bhíonn codladh maith ag go leor daoine a bhfuil ailléirgí orthu san oíche. Bíonn deacracht acu análú mar go mbíonn a srón blocáilte, agus bíonn siad ag srannadh. Mar sin bíonn siad tuirseach an lá ar fad. Nuair a théann siad a chodladh san oíche, níl uathu ach codladh a fháil, ní grá a dhéanamh.

• Cailliúint boladh: Is rud é seo nach bhfuil a fhios ag go leor daoine. Bíonn tionchar ollmhór ag boladh ar mhealladh gnéasach. Cuidíonn ceimiceáin ar a dtugtar “feirmóin” a scaoileann ár gcorp le páirtí a mhealladh. Mar sin, má tá do shrón blocáilte mar gheall ar ailléirgí agus mura féidir leat boladh a fháil, d’fhéadfadh an tarraingt seo laghdú.

Ceart go leor, mar sin cad a dhéanaimid faoi seo?

Tá roinnt rudaí is féidir leis seo a dhéanamh. Labhraimis fúthu in ord.

Ar an gcéad dul síos: seachain rudaí a chuireann ailléirgí faoi deara.

Is é an chóireáil is fearr le haghaidh ailléirge ná a fháil amach cad is cúis léi agus fanacht amach uaithi a oiread agus is féidir. Chun a fháil amach go díreach cad atá ailléirgeach agat air, is féidir leat dul i gcomhairle le do dhochtúir agus tástáil ailléirge a fháil.

• Peataí: Is breá le go leor againn madraí agus cait. Bíonn amanna ann a ligeann muid dóibh codladh inár leapacha. Ach má tá ailléirge agat ar dheannach nó ar ghruaig ainmhithe, tá sé an-tábhachtach gan peataí a thabhairt isteach sa seomra leapa . Ar a laghad déan cinnte nach dtagann siad isteach i do leaba.

• Pailin: Má tá ailléirge agat ar rudaí cosúil le féar agus pailin, coinnigh na fuinneoga i do sheomra leapa dúnta a oiread agus is féidir. Má úsáideann tú oiriúntóir aer, socraigh é go mód 'athchúrsála'. Chomh maith leis sin, is féidir le do chorp a ní agus éadaí glana a chaitheamh sula dtéann tú a chodladh san oíche cabhrú le pailin atá carntha ar do chorp agus ar do chuid gruaige i rith an lae a bhaint.

An gá duit a bheith cúramach faoi bhia agus deoch?

Sea. Uaireanta, fiú mura gceapann tú go bhfuil ailléirge bia ort, is féidir le bianna áirithe d’ailléirge a spreagadh. Tugtar “Siondróm Ailléirge Béil” air seo. Tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn na próitéiní i roinnt torthaí agus glasraí cosúil leis na próitéiní sa phailin a bhfuil tú ailléirgeach air. Ansin imoibríonn an corp leis an dá cheann ar an mbealach céanna.

Ach cuimhnigh, is minic a chailltear an éifeacht seo trí na bianna seo a chócaráil go maith, iad a chur i gcannaí, nó iad a stóráil sa chuisneoir.

Má tá tú ag úsáid cógais, bíodh a fhios agat na rudaí seo

Úsáideann go leor daoine cógais thar an gcuntar le haghaidh ailléirgí. I measc na samplaí tá Benadryl, Zyrtec, Claritin, spraeanna nasal, agus braonta súl. Cé gur féidir leo seo faoiseamh sealadach a sholáthar, is féidir fo-iarsmaí a bheith acu.

Is féidir le roinnt cógas ailléirge, go háirithe Benadryl, codladh a chur ort . Is féidir le cógais cosúil le Sudafed míchompordach agus suaimhneach a chur ort. Rud tábhachtach eile ná go dtriomaíonn na frithhistamíní seo an corp. Ciallaíonn sé seo, chomh maith leis an múcas a thriomú, gur féidir le vaginas na mban a bheith tirim freisin. Is féidir leis seo gnéas a dhéanamh pianmhar. Is féidir leis seo dúil ghnéasach a laghdú tuilleadh.

Ar ámharaí an tsaoil, tá cógais an-éifeachtacha ann anois nach bhfuil na fo-iarsmaí seo acu. Is féidir le dochtúir cógas neamh-chodladh a fhorordú a oibríonn duit, nó spraeanna nasal cosúil le `(Flonase)` nó `(Nasonex)`. Is féidir leo seo cabhrú le hairíonna cosúil le srón plódaithe, sraothartach, agus súile tochasacha a rialú go mór.

Má tá na hairíonna an-dian, tá an modh cóireála "imdhíon-theiripe" ann freisin, arb é atá ann ná instealltaí ailléirge.

An bhfuil rudaí ann is féidir leat a dhéanamh gan chógas?

Sea, cinnte.

• Sruthlú Sinus: Is féidir le sruthlú taobh istigh do shróine le tuaslagán uisce salainn cabhrú le plódú agus míchompord a laghdú. Is féidir leat gléas cosúil le pota Neti nó fiú steallaire rialta a úsáid chuige seo.
• Ag coigeartú an chomhshaoil: Má tá ailléirge agat ar dheannach, bain cairpéid as do theach. Is fearr dallóga a úsáid in ionad cuirtíní fabraice do na fuinneoga.